И очень часто в подобных занятиях, приносящих радость, разные психотипы плодотворно дополняют друг друга. Вот вам пример.
Интроверт с удовольствием будет планировать детали путешествия: бронировать билеты на удобный рейс, искать идеальные варианты размещения и т. д. А по прибытии на место экстраверт снимет с партнера социальную нагрузку – заведет разговор с водителем такси или найдет новых знакомых, с которыми можно будет весело провести время. И это только малая доля возможностей.
В этом случае оба получат приятный опыт, потому что в большинстве ситуаций смогут делать то, что им нравится, при этом каждый будет без ущерба для себя снимать с другого неприятные обязанности.
Чтобы получить от взаимоотношений наибольшую выгоду, нужно проявить открытость ума и готовность выйти из зоны комфорта. Если вы будете проводить больше времени со своим партнером и искренне интересоваться его склонностями, это предоставит вам великолепную возможность для развития собственной личности, одарит новыми идеями и откроет пути мышления, которые пойдут на благо вам самим.
Но порой один или оба партнера ощущают, что с них довольно. Что тогда?
Оба участника взаимоотношений должны понимать потребности друг друга и не принимать на свой счет, если потребности одного не совпадают с желаниями другого. Не нужно считать личным оскорблением, если интроверт не хочет идти на корпоративную вечеринку, где будут тусоваться экстравертированные коллеги его партнера, которых он к тому же едва знает. И точно так же нет ничего обидного в том, что экстраверт решает провести вечер со своими собственными друзьями, вместо того чтобы смотреть дома кино. Просто представьте себе, что кто-то любит апельсины, но вы можете предложить ему только яблоки. Ясно, что в этом случае ему придется удовлетворять потребность в апельсинах в другом месте.
«Я тебя люблю, просто не хочу с тобой общаться именно сейчас, и это нормально» – именно так звучит невысказанный модус операнди. Обоим партнерам нужно осознать, что они способны ответственно подходить к своим социальным потребностям, не задевая чувства другого.
В принципе это не так трудно – по крайней мере, на словах. Однако зачастую, когда нужно действовать практически, принимая в расчет еще множество других сложных факторов, начинаются проблемы. Вот зачем необходимо устанавливать границы – чтобы знать, когда идти навстречу партнеру, а когда думать о себе самом.
Глава 7. Вечеринки, тусовки и сборища
Если сам я не вступаю в разговор и не проявляю бурного интереса, это не означает, что я не слушаю.
Я вовсе не сержусь и не раздражаюсь по какой-то неведомой причине. Я просто жажду одиночества. Не спрашивайте меня, почему я такой угрюмый, – тогда я и вправду могу рассердиться.
Повторю снова – у меня просто такое лицо, я не злюсь и не выхожу из себя.
Можете представить, что вы излагаете всё это своим друзьям? Да, трудно считать себя компанейской личностью – но ведь это так и есть. Так что, хотим мы того или нет, придется примириться с неопровержимыми фактами.
Какие социальные ситуации обеспечивают интровертам необходимый объем социализации с учетом их толерантности? Это нужно знать, если вы планируете общаться с интровертом или если интроверт – вы сами.
Планирование вечеринок
Прежде всего, не называйте их так. Ну, вы знаете. Словом на букву «В». Вечеринка.
Когда интроверт слышит это слово, то всегда, даже если мероприятие вовсе не является вечеринкой, ежится от страха и старается увильнуть, заранее ожидая чего-то неприятного. Вечеринка – это много народу, громкая музыка, пустые и бестолковые разговоры. Там интроверт немедленно замыкается в себе и начинает выносить суждения – а это непродуктивный способ заводить друзей. Придумайте какое-нибудь название, делающее предстоящее мероприятие мелким и незначительным – например, посиделки, междусобойчик, тусовка или просто встреча.
Действия начинаются с веры, а интроверты должны верить, что атмосфера будет уютной и расслабляющей.
Вторая задача при планировании вечеринки – это оповестить всех приглашенных о программе мероприятия с помощью электронной почты, соцсетей и прочего. Как вам хорошо известно, программа – это очень важно, так как она позволяет сформировать ожидания по поводу степени нагрузки на социальный аккумулятор. Программа может быть не слишком подробной, однако гости должны получить представление о том, чего ждать, сколько будет присутствующих, где мероприятие будет проходить – словом, обо всём, что поможет интровертам хорошо подготовиться. К примеру, встреча намечается в баре, где будет играть громкая музыка, но там есть веранда и задний двор, где поспокойнее. Всё это полезно знать.
В программе вечеринки обязательно нужно указать время окончания. Для интровертов это будет светом в конце туннеля. Если они сумеют продержаться до назначенного срока, они это сделают, потому что будут знать, какого темпа общения стоит придерживаться. Просто укажите время немного ранее действительного окончания, чтобы у людей нашлось извинение, если они захотят уйти пораньше.
Истина интроверта заключается в том, что бесконечные вечеринки – это пугающая перспектива. Как будто человек подписывает договор, не прочитав важнейшие параграфы. Если вы устраиваете вечеринку у себя дома, не стесняйтесь – безжалостно выгоняйте засидевшихся гостей. Интроверты в душе будут только счастливы, когда им скажут: «Не хотите идти домой – не надо, но и здесь оставаться вам нельзя».
Что касается приглашенных, то вам стоит ограничить их число и указать, что им не стоит приводить с собой приятелей. Попытайтесь по возможности ограничить количество новых лиц. Сделайте так, чтобы большинство гостей были знакомы друг с другом (по крайней мере, знали друг друга в лицо). Знакомые лица не так сильно истощают заряд энергии.
Следующий аспект в планировании вечеринок – это убедиться, что гостям есть чем заняться помимо разговоров. Вечеринки для интровертов не должны строиться по принципу «куча людей в одном месте». При таком варианте социальное взаимодействие становится единственно возможным выбором, и вы рискуете заранее выжечь энергию интровертов – ведь они не способны непрестанно общаться. Просто запланируйте кроме разговоров и другие развлечения, на которые интроверт мог бы отвлечься. Это может быть что угодно – придумайте особую тему для вечеринки, организуйте возможность порисовать или поиграть в боулинг, подготовьте интересную стенгазету или художественное оформление, пригласите лектора или просто интересного человека, устройте импровизированный кинозал.
Многие интроверты уклоняются от встреч потому, что, по их глубокому убеждению, это подразумевает длинное и напряженное общение без всякой возможности его избежать. Действительно, утомительная перспектива. И вы не должны именно так развлекать своих друзей – ведь, скорее всего, с ближайшими друзьями и родственниками вы общаетесь не так.
Не нужно часами болтать без перерыва. Один из способов, дающий возможности уклониться от общения, – это организовать молчаливую групповую деятельность, когда можно чем-то заниматься без необходимости разговаривать. При этом собственно взаимодействие отходит на второй план.
Можно составлять пазлы, вместе пойти на пробежку, поиграть в футбол, побросать летающие тарелки, вместе вязать, рисовать, играть в шахматы, вместе сходить в книжный магазин, поиграть в боулинг или гольф – в общем, заняться чем угодно, если это подразумевает как минимум двух участников. Такая молчаливая активность в обществе других людей меньше изматывает. Тут очень важно мудрое планирование взаимодействия, где мотивацией является избежать постоянной болтовни.
Какие еще варианты молчаливого совместного времяпрепровождения можно придумать?
Если ваша компания состоит из интровертов, знайте, что перерыв в общении – желанная перспектива для всех. Помните, что «химия» дружбы у всех разная. Идеальная картина, которую всячески рисуют и идеализируют СМИ, очень походит на идеал экстраверта. Но теперь, когда вы многое узнали о себе, почему бы сознательно не уклониться от навязанного идеала?
Вы можете поручить своим друзьям-интровертам какие-нибудь обязанности по устройству вечеринки – это займет их и одновременно даст повод дозировать общение. Кроме того, это снимет с них бремя социализации и разговоров, и обязанность разливать пунш покажется не крестом Божьим, а благословением.
Последний момент при планировании вечеринок для интровертов – это заранее снискать их расположение, продумав специальные точки для подзарядки: тихие уголки, укромные местечки, убежища или комнаты, где можно побыть в одиночестве.
Возможно, вам самому знакомы такие места – скажем, в доме большой популярностью пользуются ванные комнаты, а также пустые лестницы, а в барах – темные аллеи прямо за ними. Однако там не слишком комфортно – страшно, грязно и неуютно. И, кроме того, всегда есть риск, что ваше одиночество кто-то нарушит в самый неподходящий момент. Поэтому заранее запланируйте места, где можно спокойно посидеть, поиграть на смартфоне или просто посмотреть в небо и где вам никто не помешает. Поставьте в этих местах специальные знаки и укажите в программе вечеринки (о ее важности мы уже знаем), что такие места для подзарядки имеются. Обеспечьте интровертам возможность спокойно укрыться где-то, кроме излюбленной ванной.
Планирование тусовок
Понятно, что существуют различные виды взаимодействия. И хотя планировать вечеринки очень важно, чаще мы сталкиваемся с мероприятиями меньшего размаха и интенсивности. Давайте назовем их тусовками или сборищами.
Действительно, некоторые интроверты предпочитают исключительно небольшие сборища, и это абсолютно нормально. Итак, каковы ключевые правила устройства тусовок для интровертов?
Во-первых, начинайте готовиться заранее, если решили что-то организовать.
Интроверты склонны «исчезать с радаров» на неопределенное время. Если вы экстраверт, вас это может сильно сбивать с толку – вот просто человек взял и испарился. А другие интроверты отлично поймут такое неожиданное отсутствие. Правда, никогда нельзя угадать, в каком настроении интроверт находился в тот самый день. Может, им нужна пара дней, и они снова к вам вернутся – тут нет ничего личного, просто они именно сейчас обрубили все контакты и хотят побыть «в домике», пока не зарядятся энергией для продолжения социализации.