Мой излюбленный способ подготовки – громко почитать вслух, прежде чем отправляться на прием. Выберите короткий отрывок слов в 200, предпочтительно с диалогами, выраженными эмоциями и разнообразными персонажами. В своей коучинговой практике, например, я просил учеников зачитывать отрывок из «Волшебника страны Оз».
Вам нужно сконцентрироваться и делать как можно более сильный акцент на эмоции, персонажи, накал, экспрессию и диапазон оттенков. Постарайтесь, подобно настоящему актеру, передать возгласы, смех, шепот, вопросительные интонации. Представьте, что вы – воспитатель в детском саду и читаете детишкам вслух – хорошая идея для начала.
Прочтите выбранный отрывок три раза подряд, стараясь передать причудливую характерность персонажей. После третьей попытки вы сами удивитесь, насколько иначе будет звучать ваш голос, как изменится выражение лица.
Безукоризненное отступление
В этой книге много говорится о том, как интроверту извлекать максимум пользы от социальных взаимодействий, заряжен ли он энергией под завязку или истощен до предела.
Но порой вам уже ни до чего нет дела, и всё, о чем вы мечтаете, это поскорее уйти, желательно не оскорбив при этом людей вокруг. Вот только нельзя заранее угадать, не превратится ли простое «до свидания» в десятиминутный разговор. Поэтому многие из нас, интровертов, стараются избежать церемонного прощания. Но если вы уходите или заканчиваете общение, не соблюдая церемоний, вас в результате будут считать недружелюбной персоной, не умеющей себя вести в обществе. Так что необходимо освоить искусство элегантно откланяться и направиться к выходу.
Телефонный звонок как повод для ухода
Скажите окружающим, что вам нужно срочно позвонить, просмотреть документ или ответить на электронное сообщение. Даже близкие друзья или коллеги не знают всех деталей вашей ежедневной рутины и рабочих обязанностей. Так что можете просто взглянуть на экран смартфона и изобразить удивление или озабоченность. На такие вещи обижаться не положено – у всех бывают срочные дела. Это совершенно нормально.
«Простите, ничего, если я отойду? Мне нужно ответить на сообщение».
«Извините, кажется, что-то срочное. Ничего, если я уеду домой и займусь этим?»
Вы можете также посмотреть на часы и сказать что-то вроде «О, было так интересно, что я потерял счет времени. Не возражаете, если мы продолжим позднее? Мне нужно сегодня решить один вопрос».
Вам даже особо не придется придумывать, что это такое может быть – повод абсолютно законный. Суть здесь в том, чтобы принести извинения – этакий жест доброй воли. Вы как бы обращаетесь за разрешением к собеседнику, проявляете вежливость, давая понять, что дело вовсе не в нем. Кто же захочет показаться беспардонным, заявив: «Нет, оставайтесь и поговорите со мной. Я намного важнее ваших проблем».
Время отойти в ванную
Извинитесь перед окружающими и скажите, что вам нужно отойти в ванную. Это прекрасная отговорка еще и потому, что можно побыть там какое-то время и подзарядиться энергией. Мы уже упоминали этот вариант.
Лучшее время для данного маневра – минут через пять после того, как вы почувствовали, что уровень вашей социальной энергии резко падает. Так вам хватит времени добраться до ванной, совершить всё необходимое, прийти в себя, восстановить заряд социальной энергии и вернуться к людям. А доводить ли социализацию до повторения данного сценария – решать вам.
Или просто сделайте вид, что вам невтерпеж, – люди поймут. Что ж, буквально каждый бывал в ситуации, когда позыв отправиться в туалет становился нестерпимым.
«Ой, минутку. Мне очень нужно в одно место. Надеюсь, вы меня извините».
Сошлитесь на кого-нибудь
Скажите, что вам срочно требуется поговорить с кем-то из присутствующих. На первый взгляд это может показаться грубым, но люди не обидятся, если вы сделаете всё правильно. Суть опять-таки в том, чтобы ваша отговорка показалась важной и срочной.
К примеру, если вы видите, как кто-то проходит мимо, можете воскликнуть: «О, кажется, там Стив? Простите, мне нужно его поймать – никак не могу до него дозвониться. Надеюсь, вы меня извините». Если же вокруг никого нет и сослаться не на кого, скажите так: «Это, конечно, вряд ли, но вы случайно не видели тут Стива? Я звонил ему раза три, но он так и не перезвонил. Мне необходимо его отыскать. Надеюсь, вы меня извините».
Передайте собеседника по эстафете
Это означает, что вы передаете своего собеседника другу или кому-то, кто в этот момент проходит мимо. Этот тактический прием включает несколько этапов.
Во-первых, оглядитесь и подумайте, кому можно перепоручить человека, с которым вы сейчас говорите.
Во-вторых, попытайтесь привлечь внимание своего знакомого, чтобы он направился к вам. Сами в это время медленно продвигайтесь в его сторону.
В-третьих, наладьте контакт – познакомьте этих двоих. Главное в данной тактике – отрекомендовать обоих как невероятно привлекательных персон, чтобы они тут же заинтересовались друг другом. Знакомя их, упомяните одно-два их самых интересных качества или достижения – это не представляет труда. Сами держитесь на периферии контакта, поставив в центр этих двоих.
«Вот, это Барри. Барри – наш местный мастер караоке, а еще он бегает на марафонские дистанции. А это Мишель, у нее в детстве жила свинья в качестве домашнего любимца. А еще Мишель выпивает в день четыре банки диетической колы».
В-четвертых, теперь, когда вы вышли из фокуса внимания, можно без особого напряга (но элегантно) скрыться. Всё, что необходимо, это изобрести уместную отговорку вроде тех, что я приводил в этой главе, и спокойно уйти. Вообразите – два человека увлеченно беседуют, а вам даже пары слов не пришлось произнести за целых две минуты! Тогда просто скажите: «О, там Стив. Ну, пока, ребята».
У этих четырех тактических приемов отступления есть нечто общее. Поэтому я хотел бы вдобавок представить небольшую схему наиболее приемлемого выхода из взаимодействия. Если вы оказались в ситуации, которая подходит под все четыре тактики, воспользуйтесь любой.
Первое: имейте наготове извинение, чтобы оставить любую беседу или ситуацию. Нужно выйти в туалет, кому-то позвонить, кого-то найти – всё сработает. Не нужно особой конкретики, просто имейте домашнюю заготовку.
Второе: ведите себя так, как будто дело очень срочное. Тогда люди не воспримут ваш побег как что-то личное, имеющее отношение к ним, и не станут задавать вопросов. Это очень важно – ведь порой мы чувствуем, что прерывать разговор равносильно оскорблению собеседников. В каком-то смысле это так, но всегда возможно сгладить негатив, оправдавшись срочностью и важностью своего дела. Никто не обидится, если вы сообщите, что сосед залил вашу квартиру и вы спешите домой.
Третье: извинитесь и спросите разрешения уйти. Собеседник увидит, какой вы искренний и вежливый человек. Покажите, что вы сильно опечалены необходимостью его покинуть, и у него останется хорошее о вас впечатление.
Наконец, упомяните о перспективах на будущее. К примеру, скажите: «Давайте снова пообщаемся» или «Я хотел бы продолжить нашу беседу в другой раз». Это будет заключительным аккордом эмпатии и заинтересованности, так что люди спокойно воспримут ваш уход.
Как видите, все тактические приемы призваны главным образом завуалировать тот факт, что вы просто не хотите больше там оставаться и тратить ценную энергию на посторонних. И вы озвучиваете свое сообщение, но без негативных последствий.
Эти четыре шага помогут выстроить стратегию отхода, где бы вы ни находились и в какой бы ситуации ни оказались.
Вы обманываете людей? Что ж, можно, конечно, смотреть на дело и так. Но если единственная альтернатива – это позволить загнать себя в угол твердолобому индивиду, которому не хватает ума понять, что вы еле скрываете зевоту и доведены до последней черты, раздражаетесь и скучаете… знаете, лично я предпочел бы вежливо, но твердо извиниться и уйти.
Тактика выживания на вечеринке поможет интроверту по-другому относиться к социальным мероприятиям. Представьте – вы внезапно ощутите, что можете наслаждаться социализацией не хуже любого экстраверта – души компании! Я уверен, это существенно изменит дело.
Это изменит всё.
Заключение
Когда я открыл для себя большую часть всего того, что мне ныне известно об интровертах, то не стал сидеть и ждать, пока уйдет мой поезд.
Может, я запрыгнул в этот поезд слишком быстро и слишком резво. Но меня поразило осознание того факта, что быть интровертом – отличное извинение для того, чтобы вообще ничего не делать.
Конечно, как и везде, умеренность и сбалансированный подход не помешают и тут. Возможно, вы чувствуете, что ваш социальный аккумулятор сильно разряжен. И, возможно, это так и есть, и вы в своем праве. Но не позволяйте, чтобы наклеенный кем-то ярлык интроверсии превратил вас в отшельника в джунглях социума только потому, что вы не хотите тратить энергию на окружающих. Когда-то я сам совершил эту ошибку – поверьте, я знаю.
Да, возможно, перед вами встанет труднейший вызов – найти подходящий баланс. Но теперь вы вооружены тактикой выживания и различными трюками для безболезненного участия в вечеринках. Не медлите – и смело начинайте общаться!
P.S. Если вам понравилась книга, пожалуйста, не стесняйтесь – черкните мне пару строк, оставьте комментарий или сделайте и то и другое! Я люблю обратную связь, а комментарии читателей – источник жизненной силы книг, предназначенных для чтения с Kindle. Так что я их всегда приветствую и очень за них благодарен.