Как росток, пробивающийся сквозь асфальт к солнцу, мы приспосабливаемся к своему окружению. Если мы позволяем себе жить в доме, который нам не соответствует, мы также можем терпеть и далекие от совершенства отношения, и продолжать оставаться на работе, которую считаем «нормальной». И хотя идея может показаться несколько странной, из своего опыта я знаю: то, как мы живем «в ограниченном пространстве» своего дома, переносится на то, как мы живем «во внешнем пространстве» нашего мира.
Окружающее вас пространство может многое о вас рассказать. Для того чтобы понять, что я имею в виду, посмотрите вокруг себя – дома, в офисе – и подумайте над следующими вопросами.
• Что окружающее вас пространство может сообщить о вас?
• Отражает ли окружающая обстановка вашу сущность?
• Если бы окружающее вас пространство могло рассказать историю вашей жизни, какую историю оно бы рассказало?
• Какие ощущения вызывает у вас окружающее пространство?
• Что вы терпите слишком долго?
• Какие помещения оказывают на вас благоприятное воздействие? Какие помещения оказывают на вас неблагоприятное воздействие? Почему?
• Если бы у вас была возможность полностью разрушить и заново создать целую комнату, вы стали бы это делать?
Поняли, что я хочу сказать? Если вы похожи на большинство людей, то, скорее всего, климат в вашем доме или офисе не настолько благоприятен для вашей души, как вам бы того хотелось. Наиболее распространенная причина этого связана с количеством скопившегося у нас имущества. Слишком многие из нас впадают в оцепенение, когда дело доходит до окружающих нас вещей. Мы позволяем себе жить с заваленными кухонными и рабочими столами, в окружении пачек нераспечатанной почтовой рекламы, спокойно смотрим на шкафы, переполненные одеждой, которую мы редко носим. Или мы проводим большую часть своей сознательной жизни в офисе, заваленном грудами папок, документов или книг. Печальная правда состоит в том, что бездушный дом или офис отнимает наше внимание, время и энергию – жизненно важные компоненты благополучной жизни.
Иногда для того, чтобы начать создавать ласкающее душу пространство, самым действенным способом может оказаться простое избавление от 50 или более процентов накопленного имущества. У меня была возможность убедиться в этом, когда мы с Майклом переезжали в наш новый дом. Перед переездом мы просмотрели наши пожитки и выкинули все, чем мы не пользовались, и что было нам больше не нужно. Потом, в качестве эксперимента, мы решили перевезти в новый дом только самое необходимое, а остальные вещи убрать в гараж, так чтобы посмотреть, что представляет собой жизнь без излишеств. Результат нас поразил.
Как человек, который много лет учил всех принципу «В случае сомнения, выбрасывай вещь без промедления», я с удивлением обнаружила, что у нас с мужем по-прежнему слишком много вещей. Решение оставить большинство из них в гараже, чтобы пожить в условиях минимализма, позволило нам понять, что означает быть свободными от зрительных соблазнов, отвлекающих внимание, – именно этого мы давно были лишены. Благодаря этому решению я получила важный урок.
Если у вас достаточно смелости, чтобы избавиться от всего, что вам абсолютно не нравится или не требуется, то те вещи, которые у вас останутся и будут образовывать для вас пространство спокойствия и возможной перспективы. Это довольно приятное состояние – настолько умиротворенное, спокойное и расслабленное, что вы естественно станете очень осторожными по отношению к тому, что впускаете в свою жизнь. Вы повысите свои стандарты.
Мы с Майклом действительно повысили наши стандарты, что привело нас к принятию нового правила: если что-то не имеет безусловную пометку «да» – что-то, в чем мы реально нуждаемся или души не чаем – то оно не попадет к нам в дом. Так мы решили ничего не перевозить из гаража в новый дом, а раздать! С одной стороны, мы поделились своим достатком с другими, с другой – создали роскошный и одновременно элегантный дом.
Когда вы уделяете время и энергию тому, чтобы создать благоприятное для души пространство, вы делаете себе неоценимый подарок. Но не верьте мне на слово. Давайте посмотрим, что произойдет в течение следующего месяца, когда вы сами поймете, что означает полюбить свой дом или офис.
Задание по экстремальной самопомощи: создать пространство, ласкающее душу
В течение следующих тридцати дней я предлагаю вам сосредоточиться на создании ласкающего душу пространства всего в одной комнате, в которой вы проводите много времени, например, в спальне, в офисе или на кухне. Так вы сможете понять и почувствовать, что означает любить место, где вы находитесь. Это послужит мотивирующей силой для изменения других помещений, если вы освоите этот четырехэтапный процесс.
Для создания благоприятного для души пространства вам не нужно строить новый дом, и вам, разумеется, не потребуется вкладывать в это много денег. Несмотря на то, что существует множество прекрасных книг, которые в деталях описывают модные тенденции по организации пространства и созданию великолепной обстановки, я не собираюсь усложнять процесс и предлагаю вам следующие четыре этапа.
1. Исследуйте пространство. Определите, насколько это помещение соответствует благоприятному для души климату.
2. Оцените пространство. Определите, что надо изменить, и как вы должны измениться.
3. Устраните лишнее. Освободитесь от всего, что вам категорически не нравится и не требуется.
4. Улучшите пространство. Сделайте это место вашим вариантом «чего-то выдающегося», так чтобы оно отражало вашу сущность.
Теперь можно начинать…
Этап 1: исследуйте пространство
Прежде чем вы начнете, я рекомендую вам определить, что значит понятие «пространство, благоприятное для души», применительно к выбранному вами помещению. Подумайте над ответами на следующие вопросы.
• Насколько значима для вас эта комната?
• Каково основное назначение этого помещения?
• Что должно здесь находиться, чтобы доставлять удовольствие вашей душе?
• Чего здесь категорически не должно быть?
Размышляя над ответами на эти вопросы, вы могли бы, к примеру, установить, что основное назначение, скажем, вашей террасы состоит в том, чтобы восстанавливать ваши силы и укреплять ваш дух после долгого дня. В связи с этим вы можете прийти к выводу: чтобы оказывать благотворное влияние на душу, это пространство должно быть тихим и спокойным, светлым и чистым.
Этап 2: оцените пространство
Следующий этап – добросовестная оценка помещения. Это необходимо для четкого понимания того, что конкретно здесь надо менять с целью превращения в пространство, благоприятное для души. Отведите на этот этап один час.
Возьмите в руки блокнот, ручку и просто запишите, какие изменения вы хотели бы видеть в этом помещении. Внимательно осматривая комнату, используйте в качестве ориентира следующие вопросы.
• Как вы оценили бы комнату в целом по шкале от одного до десяти, где один балл соответствует тому, что вы не любите это помещение, а десять баллов означают то, что оно вам нравится?
• Когда вы думаете об изменениях, что в первую очередь приходит вам на ум?
• Какие предметы из тех, что здесь есть, важны для вас?
• От чего бы вы могли с легкостью избавиться?
• Что необходимо добавить сюда, чтобы сделать это помещение соответствующим вашему «Я»?
• Что вам здесь больше всего нравится? Вам нравится освещение, вид из окна или высота потолка?
• Когда вы думаете о назначении этой комнаты, определите, как отразится создание в этом пространстве климата, более благоприятного для души, на других сферах вашей жизни? Например, если вы не состоите в браке и собираетесь работать над своей спальней, это может улучшить ваши шансы на привлечение в вашу жизнь прекрасного нового спутника?
• Что вам следует предпринять, чтобы сохранить это пространство свободным от загромождения и благотворным для души?
Давайте рассмотрим пример. Предположим, вы решили преобразить свою спальню, и когда вы исследовали комнату, вы определили, что вам нравится свет и большой размер помещения, но оно кажется вам загроможденным. Затем, когда вы оценивали необходимые изменения, вы заметили, что рядом с кроватью находится гора журналов и книг, которые забирают вашу энергию. Кроме того, ваша прикроватная тумбочка заставлена всякой всячиной, ваш шкаф переполнен, а кипы валяющихся на полу документов затрудняют передвижение по комнате в темноте.
Каждый вечер, когда вы собираетесь лечь спать, вы испытываете раздражение из-за того, что вам приходится преодолевать различные препятствия на полу, или вы нечаянно роняете что-то с тумбочки. При оценке этих зон по шкале от одного до десяти, вы определяете, что ваше недовольство находится на отметке два (что может стать для вас сюрпризом, особенно, если вы первоначально дали всему помещению хорошую оценку).
Когда вы подумаете о последствиях того, что комната останется в ее прежнем виде, вы поймете, что такой беспорядок препятствует полноценному ночному сну. К тому же, вы знаете, что наведение порядка в помещении не только позволит вам чувствовать себя более раскрепощенными, но и будет способствовать тому, что вам захочется раньше ложиться спать (как раз то, что вы намеревались делать).
Поняли идею? Теперь, прежде чем перейти к следующему этапу – устранению всего лишнего – вы должны определить, что вам понадобится для подготовки к этому. Например, взглянув на свою спальню со стороны, вы можете осознать, что вам потребуется новое место для ваших любимых книг, поскольку то, что они находятся рядом с кроватью, воспринимается скорее как призыв к действию, а не к отдыху. Далее, вам надо найти место, куда вы могли отдать те вещи, которые вы больше не хотите хранить у себя. Возможно, вам понадобятся дополнительные полки для тех вещей, что вы планируете переместить в другие зоны вашего дома. И наконец, вы можете принять решение отдать свои старые журналы в спортклуб, санаторий или в ближайшую больницу.
Этап 3: устраните лишнее
Третьим этапом в создании благоприятного для души окружения является устранение всего лишнего. Здесь вам надо сосредоточиться, в первую очередь, на устранении привычек и моделей поведения, которые привели к созданию такой обстановки и появлению всех вещей, которые вам не нравятся или не требуются.
На первом месте, если вы обратили внимание, стоят привычки. Поэтому подумайте, пожалуйста, над ответами на следующие вопросы.
• Какой вклад вы внесли в создание этого столь не соответствующего вашим желаниям пространства?
• Является ли ваш дом или офис хранилищем того, что другие выбрасывают?
• Вы храните кипы старой корреспонденции?
• Вы копите бумаги и информацию в надежде на то, что когда-нибудь вам все это может понадобиться?
• Отказываетесь ли вы от таких приспособлений, призванных лучше организовать пространство, как картотечный шкаф или гардеробная?
Важно определить первопричину ваших проблем с пространством прежде, чем вы начнете расчищать дом или офис, чтобы через каких-то несколько месяцев или даже недель не оказаться в том же самом положении. Поэтому если у вас есть привычка вешать ношеную одежду на спинку стула в спальне, вам придется научиться убирать ее сразу в шкаф или купить себе большую корзину для грязного белья и складывать одежду туда, чтобы она не была на виду. Установите первопричину проблемы. Если вы не можете вешать одежду прямо в шкаф, потому что там нет места, то вы не только должны избавиться от части вещей, но и установить запрет на покупку новой одежды, пока не научитесь делать рациональные покупки.
Когда вы поймете, в чем заключается ваша привычка, которую необходимо изменить, можете начинать расчищать пространство. Чтобы упростить этот процесс, разделите вещи на четыре категории:
Категория 1: вещи, которые вы отдадите близким людям. Сюда относятся предметы, вызывающие у вас определенные чувства или имеющие для вас особое значение, но вы хотите от них избавиться, так как они перестали вам нравиться. Передача некогда ценных для вас вещей близким людям имеет двойное преимущество. Во-первых, намного легче отдавать значимые для вас вещи тому, кто понимает их ценность, и во-вторых, это может способствовать тому, что вы освободитесь от большего, чем обычно, количества вещей. Кроме того, у вас будет возможность снова их увидеть, что сделает расставание с ними менее болезненным.
Категория 2: вещи, которые вы отдадите незнакомым людям. Не забудьте выполнить домашнее задание на этапе оценивания, так чтобы у вас был план, кому отдать вещи. Когда вы делитесь своим имуществом с теми, кто нуждается в помощи, это дает вам мощный стимул для избавления от большего количества вещей, чем вы первоначально планировали. Обратитесь (и сходите) в местный приют или кризисный центр, чтобы подробно познакомиться с их работой. Такое мероприятие лучше проводить вместе с детьми, так чтобы в нем участвовала вся семья, и ваши дети узнали бы на собственном опыте, что означает делиться своим имуществом с теми, кто испытывает нужду. Поверьте мне, если вы ощутите эмоциональную связь с каким-то местом, у вас появится стимул расстаться с большим количеством вещей.
Категория 3: вещи, которые можно отдать на переработку. Уточните в местном пункте приема вторсырья список материалов, которые подлежат переработке. Вы удивитесь, как много вещей можно утилизировать или использовать с пользой где-то еще.
Категория 4: вещи, которые придется просто выкинуть. Перед тем как вы начнете отбирать вещи данной категории, не забудьте найти место, куда вы смогли бы их выкинуть. Имеется ли в вашем районе компания по вывозу мусора или машина по измельчению бумажных отходов, которая могла бы приехать к вам на дом и избавить вас от старых финансовых документов? Есть ли у вас возможность разделить стоимость этих услуг с друзьями или членами вашей группы по обновлению жизни, которые проделывают эту работу одновременно с вами? Вы знаете часы работы местной мусорной свалки или время, когда вы можете выкинуть в мусорный контейнер определенные предметы? Помните, что заранее распланированные действия обеспечивают мотивацию, которой вы должны до конца следовать.
Этап 4: улучшайте пространство
Заключительная стадия в создании пространства, благоприятного для души, является самой приятной из всех. Здесь вы имеете дело с совершенством, имя которому красота – всеобъемлющая потребность, подпитывающая нашу душу.
Что означает для вас красота? Что способствует вашей любви к своему дому или офису? Для некоторых людей – это светлое, открытое пространство, в котором много солнечного света. Для других – это творческое вдохновение в форме произведений искусства, фотографий близких людей и наиболее приятных событий или ярко окрашенные стены. Кто-то находит красоту в особых предметах интерьера, которые позволяют организовать пространство и наилучшим образом выполнять свою работу, таких как стол с широкой столешницей или широкоэкранный монитор. Улучшения, которые вы внесете в свой дом или офис, могут носить практический характер, но в первую очередь они должны служить тому, чтобы создавать красоту окружающей обстановки.
Когда вы начнете добавлять какие-то вещи в свой интерьер, руководствуйтесь, прежде всего, своим понятием о красоте. Просмотрите различные журналы, каталоги и книги по интерьеру или пройдитесь по магазинам в поисках форм, цветовых решений или текстур, которые привлекут ваше внимание и вызовут у вас интерес. Лично я находила интересные идеи в музеях, в фильмах и в красивых старых гостиницах.
Повышайте свои стандарты. Например, если вам в офис нужны полки для офисных принадлежностей, вы могли бы сделать выбор в пользу большого шкафа с элегантными резными дверцами из дерева, вместо того чтобы покупать шкаф с гладкими дверцами или открытыми полками. Если ваше кухонное окно выходит на соседский балкон, вы можете проявить изобретательность и украсить его цветущими растениями или кормушкой для птиц.
Не позволяйте финансовым трудностям поколебать вашу уверенность в том, что вы можете создать красоту в окружающем пространстве. Некоторые из моих лучших приобретений стоили совсем недорого. Я люблю искать истинные сокровища в магазинах секонд-хенд и на рынках. Вещи, найденные там, могут сами нуждаться в небольших улучшениях, подкраске или мелком ремонте, но считайте, что это еще одна возможность добавить в интерьер собственное уникальное чувство стиля и красоты.
Если вы не знаете, как внести красоту в окружающее пространство, попросите помощи у того, чей дом или офис вызывает у вас восхищение, вы можете также обратиться к профессиональному декоратору или дизайнеру. Только убедитесь в том, что это стиль именно ваш, а не навязанный кем-то другим.
Когда вы в этом месяце закончите создавать ласкающее душу пространство в отдельно взятом помещении, вы сможете наслаждаться чувством радости и удовлетворения всякий раз, когда вы будете в нем находиться. Эти ощущения вдохновят вас на преобразование следующей комнаты!