р.
Мало кто избавлен от болей в спине. Понаблюдайте, как наклоняются люди средних лет, вы увидите гримасу страдания на их лицах. Но кристаллы токсичных кислот не останавливаются в пояснице, они поднимаются выше по позвоночнику, достигают плечевых и локтевых суставов, шеи и подбираются к суставам запястья и пальцев. Некоторые люди настолько отравлены, что не могут даже сжать свой кулак. Все они ссылаются на одно и тоже: «Суставы болят из-за того, что я старею».
Не верьте этому. Истинная причина — ядовитые кислотные кристаллы. Американцы принимают миллиарды пилюль, призванных принести облегчение тем, кто страдает от болей в суставах. Тысячи людей ищут спасения в горячих минеральных источниках, изыскивают другие методы для избавления от этих болей. Сам я не мучаюсь с суставами. И не хочу, чтобы мои рекомендации воспринимались, как очередное лекарство от болей в суставах. Но я утверждаю, что есть пути для решения этой проблемы.
Когда вы голодаете, в вашем организме начинают работать оздоравливающие силы. Они очищают и обновляют организм. Когда вы переходите на полное голодание, ваши жизненные силы, обычно расходуемые на пережевывание, переваривание, поглощение и выделение, теперь используются для очищения организма. Вот почему голодание — это глубокое внутреннее очищение, физиологический отдых.
Я помню, как примерно 10 лет назад у меня появился м-р Эванс. В кабинет он вошел сильно хромая. История этого человека была похожа на истории миллионов американцев. Его никогда не учили, как обращаться со своим чудесным организмом, но заставляли регулярно питаться 3 раза в день и есть все, что он пожелает. А я постоянно повторяю, что плоть — глупа. Вы можете заполнить ваш желудок в любое время чем угодно. Вы можете встать утром и наесться кашей, ветчиной, яичницей, жареным картофелем, бутербродами и запить все это пятью чашками кофе, но вы должны будете вкусить и все последствия такого стиля питания. Прежде всего мы должны зарабатывать свой хлеб насущный в поте лица своего, а это означает, что вы должны потреблять пищу в соответствии с вашим уровнем физической активности. Но этот человек и в солидном возрасте ел так, как питался в молодости, когда много занимался физическим трудом на ферме. Постепенно его суставы нагружались токсичными кристаллами, которые теперь стали давить на нервы, причиняя невыносимую боль.
Он мечтал о чудодейственных лекарствах — легком пути избавления от своей беды, но я откровенно сказал, что столько лет неправильного питания и вредного образа жизни привели его в такое состояние, что никакие лекарства помочь не в состоянии, теперь требуются голодание и диета, богатая щелочными продуктами. Он был интеллигентным человеком и признал, что в моих словах есть резон. Мы начали с 3-дневного голодания, употребляя только дистиллированную воду. Выйдя из голодания, он получал на завтрак только свежие овощи, на обед у него был салат из свежих овощей и блюда из вареных овощей. На ужин — тертая морковь и тертая капуста с одним блюдом из вареных овощей. Мы исключили мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Отказались от соли, мучных изделий, бобовых. Я прописал ему ежедневную горячую ванну на 10 мин, доводя температуру до 40°. Ему была прописана ходьба, которая начиналась с прогулки на расстояние до трех кварталов в первый день, причем через каждые 3 дня добавлялось по кварталу в день, пока он не стал проходить в день до 8 км.
Еженедельно он проводил 36-часовое голодание, а позднее я прописал ему одно 7-дневное и одно 10-дневное голодание. Через год вы едва узнали бы этого человека. Его семья и друзья были поражены таким превращением. Его суставы стали подвижны, и хотя он многие годы не занимался спортом, все же вступил в клуб Христианской молодежной ассоциации и плавал 2–3 раза в неделю. Он долгие годы не ездил на велосипеде, но теперь стал постоянно накручивать по многу миль. Занялся танцами и через год вместе с женой выиграл танцевальный конкурс. Скованность суставов перестала его донимать, он приобрел пианино и стал прилично играть на нем. М-р Эванс с годами становился все моложе. Недуги покинули его. Всего этого он достиг сам, я только помогал ему помочь самому себе. Я ни разу не прикоснулся к нему. Лишь составил ему программу здорового образа жизни. Сегодня он голодает каждую неделю по 36 час. 4 раза в год, зимой, весной, осенью и летом, он проводит 10-дневное голодание. Его движения стали быстрыми и точными, как у 20-летнего парня. Всего этого он добился, конечно, не за один день, неделю или месяц. Для того чтобы полностью вывести кристаллы токсичных кислот, потребовалось немало времени.
То, что сделал м-р Эванс, доступно каждому. Организм сам восстанавливается, лечится и поддерживает себя. Все, что от нас требуется, — это жить по законам природы, а природа вознаградит вас радостью жизни.
Голодание используется человеком и животными с незапамятных времен. У первобытного человека это был единственный способ лечения. Человек голодал, когда был ранен или болен, потому что это подсказывал ему инстинкт самосохранения. Наряду с голоданием человек использовал лекарственные растения в качестве тонизирующего и противовоспалительного средства.
Наблюдая голодание более 50 лет, я видел, что оно творит чудеса. Это не только старейшее из всех средств борьбы с недугами, но и лучшее, так как не имеет побочных эффектов. Это наиболее естественный способ очищения организма.
Но голодание не только очищает тело и помогает вернуть здоровье, оно оказывает и сильное воздействие на духовную сторону человеческого бытия. Следствием моей собственной программы голодания стала внутренняя гармония разума, и я чувствую себя более спокойным и безмятежным, в ладу с собой и с миром. Очищая свое тело и душу, вы возвышаетесь, становитесь позитивно мыслящей личностью.
Память обостряется, вы можете припомнить имена, места и обстоятельства событий, которые происходили с вами много лет назад. Вы становитесь более способны к самообразованию. Ведь образование — это не подготовка к жизни, эта сама жизнь. Умственное и духовное самосовершенствование — это величайшая цель, которую мы, люди, можем поставить перед собой. Таким образом, голодание воздействует на нас в трех направлениях — вы очищаете себя физически, умственно и духовно. И в итоге наслаждаетесь супержизнеспособностью и суперздоровьем. Ваш мозг становится похожим на губку, которая впитывает новые факты и знания. А важнее всего — это внутренняя умиротворенность и душевное спокойствие, которые делают нашу жизнь прекрасной. С помощью голодания вы обретете мудрость, величайшее и редчайшее свойство в современной жизни.
Однако находятся сеятели уныния и страха вокруг тех, кто решился голодать. Некоторые доказывали мне ненаучность голодания. Когда я спрашивал их, голодали ли они сами когда-нибудь, они неизменно отвечали: «Никогда!»
Эти невежды придерживаются мифа о необходимости есть, чтобы поддерживать свои силы, а если перестают есть, то болезнь якобы неизбежна. Как далеко это от истины! Некоторые неудобства, которые в течение нескольких дней могут сопровождать голодание, случаются лишь потому, что мы — рабы привычек. Если выдержать первые три дня голодания, то в дальнейшем оно превращается в удовольствие. Пропадает аппетит, уйдут мысли о пище, у вас прибавится огромное количество энергии. Конечно, если вы перегружены ядами, и голодание будет выводить их из организма, то вы можете почувствовать некоторое недомогание. Но оно непродолжительно и не должно вызывать никакой тревоги. Оно означает только то, что голодание работает на вас. Вы знаете, что голодаете для того, чтобы очистить организм от ядов и продуктов распада, которые накопились в нем. Когда вы почувствуете некоторые неудобства, вы можете сказать себе: «Это временное. Это пройдет, как только все старые токсины будут удалены из организма». Зато какую чудесную награду вы получите за этот незначительный дискомфорт!
Ваши глаза станут ярче, все ощущения — острее! После голодания вы станете воспринимать пищу иначе, фрукты и овощи покажутся необыкновенно вкусными благодаря тому, что все вкусовые ощущения обновятся. Ваше тело не будет знать усталости, а сон станет таким, каким был в детстве. Только тот, кто действительно голодал, может реально оценить все громадные преимущества, которые приобрел после этого.
Большинство людей — рабы своего желудка; они должны завтракать, обедать, ужинать регулярно в одно и то же время суток всю жизнь. Они едят независимо от того, голодны или нет, и их бедное тело перегружено избыточным питанием, и при этом — плохим питанием. Поэтому неудивительно, что у нас так много проблем со здоровьем. Один из крупнейших специалистов по питанию профессор Арнольд Эрет сказал: «Жизнь — это трагедия питания!» Как верно изречение: «Человек копает себе могилу ножом и вилкой». Многие никогда не дают отдыха своему желудку. Они постоянно перегружают свои системы выделения и пищеварения избытком пищи. Такая перегрузка в конце концов выводит эти органы из строя. Пораженным оказывается и весь организм.
После голодания вы обнаружите, что вам уже не нужно такое количество пищи, к которому вы привыкли. Голодание уменьшит объем желудка, и вы будете чувствовать себя бодрее, выглядеть лучше, хотя есть будете примерно вдвое меньше того, к чему вы себя приучили прежде.
Я — физически активный человек. Я предъявляю высокие требования к своему организму, при этом легко питаюсь 2 раза в день. Я никогда не перекусываю между трапезами. Перекусывание, как и обязательное питание, изгнано из моей жизни. В течение долгих лет я практикую 24-часовое голодание раз в неделю и 7—10-дневное — 3–4 раза в год. После голодания вы увидите, как засверкают ваши глаза и как изменится цвет вашего лица. Вы обретете новую жизненную энергию, потому что снимете тяжелый груз с вашей крови и внутренних органов. Итак, если вы хотите достичь всего этого, будьте твердым последовательным человеком, планируйте для себя программу голодания и строго ей следуйте. Вероятно, не следует говорить всем, что вы собираетесь голодать, потому что обыватель обычно невежествен в этой области и не способен правильно оценить вашу программу. Я никогда не обсуждаю мою программу голодания с другими людьми, не имеющими понятия о чудесах и преимуществах голодания. Почему я должен обсуждать это с ними? Они еще полны представлениями о том, что если пропустят несколько приемов пищи, то будут смертельно истощены. Поэтому будьте достаточно благоразумны, чтобы не сообщать своей семье, что вы собираетесь делать. Вы получите кучу бесполезных советов. Много раз во время своего недельного голодания я продолжал свою обычную деятельность. Я читал лекции, и никто не замечал, что я совершенно голоден. Голодание — это очень интимное дело, это то, что принадлежит только вам, а не вашим друзьям или родственникам. Если вы твердо убеждены в своей правоте, то это все, что вам нужно. Поверьте в испытанную мудрость природы, ее очищающую, обновляющую и омолаживающую силу.