Исцеление раненого сердца
Что такое доверие? Эту невесомую, неуловимую материю мы создаем из крупиц преданности и труда, дни, месяцы, годы, а разрушить ее способны в одно мгновение необдуманным поступком. Доверие человека – абсолютная ценность. Хотя порой, теряя что-то ценное, ты можешь найти то, что цены не имеет.
Это история о любви и предательстве, разбитом сердце и новых надеждах на счастье, которые прорастают, когда приходит новая весна.
Светлана обратилась ко мне в момент отчаяния: она собрала вещи и ушла от мужа, застав его в постели с лучшей подругой. В этот миг рухнули все надежды, планы и мечты. Доверие к людям тоже было подорвано.
– Как он мог так поступить? Мы же 12 лет прожили вместе, все делили пополам – и беды, и радости. Бизнес вместе строили, наше семейное кафе было небольшим, но таким уютным, – слезы льются градом, Светлана комкает салфетки и не может остановиться. Ей нужно выговориться и снять напряжение.
– Что больше всего расстраивает в этой ситуации?
– Предательство подруги. Вот от нее не ожидала. Честно говоря, муж всегда шутил, что он неисправимый ловелас, я просто не верила его шуткам. Думала, это стиль общения – кокетничать с нашими гостями и моими подругами. Вот почему я была такой дурой? А Катька, она меня просто убила! За моей спиной взяла и окрутила мужа.
– Светлана, я понимаю ваши чувства. Предлагаю поработать с энергетическими зонами. Какая часть тела сейчас больше всего взывает о помощи?
– Ой, даже не знаю. Сердце, наверное. Так болит там внутри, за грудиной, боюсь, как бы не было приступа. Мама сердечница. Вдруг это наследственное?
– Пока не будем думать о самых негативных прогнозах. Женское сердце обладает огромным потенциалом, надо его только освободить от пелены обиды. Предлагаю зарядить светом наши руки и попытаться исцелить сердце силой любящих, нежных, заботливых ручек. И еще надо отпустить тех, кто причинил нам боль. Пусть они останутся в прошлом. И надо сказать им спасибо за опыт, чтобы жить дальше и идти навстречу новым событиям жизни.
Мы медитировали и делали упражнение с руками примерно полчаса. Во время этой практики Светлана успокоилась, дыхание выровнялось. И когда она открыла глаза, в них появилась надежда. Потом я дала Светлане задание – делать несколько практик в течение месяца.
Через три месяца Светлана мне позвонила с радостной новостью:
– Женя, я продала долю в бизнесе мужу. И такое облегчение теперь испытываю! Поняла, что давно устала от этой рутины. В последнее время кафе было не источником радости, а поводом для бесконечного стресса. Еду в тур по Юго-Восточной Азии на полгода, как минимум, и буду продолжать изучать твои практики, может, сама стану тренером.
– Светочка, конечно, попробуй, ты очень любящая и магнетичная, у тебя все получится.
Еще через пару месяцев Светлана сообщила, что встретила новую любовь и хочет пожить на Бали подольше. Она планирует открыть центр там, по моей франшизе. У нее уже есть клиенты онлайн в трех странах, и российские туристки тоже приходят на занятия. Светлана просто излучает счастье. Свое имя она теперь считает очень символичным. Свет поселился в ее душе, и она дарит его людям, передавая им женскую мудрость и любовь. Вот так практики помогают пройти непростой путь от отчаяния к просветлению и сиянию любящего сердца.
# ЦИТАТЫ ГЛАВЫ:
«Женское сердце обладает огромным потенциалом, надо его только освободить от пелены обиды. Предлагаю зарядить светом наши руки и попытаться исцелить сердце силой любящих, нежных, заботливых ручек. И еще надо отпустить тех, кто причинил нам боль. Пусть они останутся в прошлом».
«Свет поселился в ее душе, и она дарит его людям, передавая им женскую мудрость и любовь».
Глава 26Женское достоинство и королевская энергетика
Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Все прочее – ложь.
В этой главе мы поговорим о женском достоинстве. Что мы вкладываем в это понятие? Что значит быть достойной любви? Как научиться быть достойной уважения и трепетного отношения, стать достойной изобилия, позволить себе привлекать в жизнь брендовую одежду, бриллианты, поездки по всему миру и отдых в пятизвездочных отелях? Как позволить себе жизнь своей мечты, где есть место и взаимной любви, и мужской щедрости, и интересному делу ради самореализации, и достойному доходу? Почему одним женщинам достаются все эти блага, а другим нет? В чем причина?
Женское достоинство связано с таким энергетическим состоянием, как архетип Королевы. Образ отражает внутренние барьеры, границы. Если они у нас жесткие, это создает броню между нами и миром, и мы превращаемся в Снежную королеву, до которой очень сложно достучаться, поскольку ей неведомо великодушие.
Важно осознавать, что чертоги Снежной королевы – это не есть истинное королевство. Никому не нужно зарабатывать наши любовь и внимание любой ценой. В сказке Андерсена, если помните, холодная красавица заменяла сердца осколками волшебного зеркала и погружала все вокруг в царство холода и отчуждения. Если у вас есть потребность общаться с человеком, так почему бы не сделать первый шаг? Это будет по-королевски великодушно. Часто мы входим в состояние Снежной королевы, чтобы защититься от разочарований. А еще мы хотим оградить себя от страха, что нас предадут и причинят нам боль.
Следующий ключевой момент, связанный с достоинством, – противоположная крайность: когда наши внутренние границы мягкие или отсутствуют. Возникает ощущение, что тобой пользуются. И в то время, когда выполняем чужие просьбы и требования, мы тратим энергию, и на себя ее уже не хватает.
Чувство собственного достоинства рождается из принятия себя такой, какая ты есть, и только тогда можешь начать двигаться к своему новому состоянию. Внутреннее ощущение, что ты не такая, как этого требует общество, заставляет тебя выстраивать жесткие границы и не позволяет быть собой, принять себя со всеми особенностями.
Когда мы развиваем умение принимать себя такими, какие есть, включая свои сильные и слабые стороны, в нас рождается достоинство. Только так мы можем развить в себе новые качества, при этом не отрицая свою природу.
Какие же критерии укажут нам на то, что у нас есть проблемы с достоинством?
Первый критерий – отсутствие побудительного импульса «хочу», то есть вам ничего не хочется или вы не разрешаете себе желать сокровенного. В этом случае у вас нет энергии жить, идти куда-то, чего-то достигать, нет желания быть такой, какой хотите, нет желания позволить себе отношения с мужчиной, о котором мечтаете, нет энергии воплощать мечты в реальность.
Второй критерий – неумение говорить окружающим «нет». Когда вы тратите всю энергию на то, чтобы угодить людям, чтобы реализовать их желания. Почему мы не можем сказать «нет»? Это идет от нашего желания получить поощрение, похвалу, положительную оценку наших действий. А если у нас хватило силы сказать «нет», потом задыхаемся от чувства вины. Такое состояние часто характерно для женщин с «комплексом отличницы», которые всегда ждут одобрения окружающих и хотят быть идеальными.
Очень важно научиться понимать свои потребности и желания и делать все из точки наслаждения, точки радости. Если вам что-то не доставляет радости, прекратите делать это, так как вы наступаете на собственное достоинство, отнимаете у себя ресурс, а он вам необходим для того, чтобы жить радостно, притягивать в свою жизнь желаемое. Если не умеете отказывать, у вас не остается энергии, чтобы реализовывать желания.
Третий критерий – вы не получаете подарки просто так, независимо от праздников, в любой день. Нужно понять: подарок дарится не потому, что вы его заслужили, а просто за то, что вы такая особенная, замечательная, неповторимая.
Четвертый критерий – вы ведете тайную жизнь. Например, купили дорогое платье или роскошную сумочку и, рассказывая, сколько стоит обновка, занижаете ее цену. Если вы скрываете, сколько вы потратили на себя, значит, вас преследует чувство вины за то, что вы себя балуете. Таким образом вы занижаете собственную стоимость и говорите миру: вы недостойны такого дорогого подарка.
Пятый критерий – вы врете себе, соглашаясь на отношения только потому, что на вас давит социум или вы считаете, вам уже много лет – пора замуж, надо срочно рожать детей, ведь «часики тикают», детородный возраст заканчивается. Основная мотивация для построения этих отношений – страх одиночества, страх порицания со стороны близких и общества. Другой пример – люди работают на нелюбимой работе, не получая от нее удовольствия, им не хватает внутреннего достоинства, чтобы заявить о своем желании иметь работу, которая будет приносить удовольствие и достойно оплачиваться.
Шестой критерий – постоянный дефицит денег. Нет ощущения, что деньги приходят в вашу жизнь легко и радостно.
Седьмой критерий – ситуации, когда поддаетесь манипуляциям, чувствуете, что вами манипулируют, человек, с которым вы общаетесь, не задумывается о ваших потребностях, чувствах и постоянно склоняет вас к действиям, которые ему выгодны, а вас совсем не радуют.
Займите расслабленное, удобное положение. Закройте глаза. Представьте себя на роскошной светской церемонии, например, на вручении «Оскара». Вы идете по красной дорожке, вокруг софиты, огромное количество репортеров. Они вами восхищаются, вас снимают на фото и видеокамеры, выкрикивают комплименты, вы читаете восхищение в их глазах. Видите роскошь вокруг и понимаете, что вам идет это изобилие, к вам практически рвутся слава и большие деньги.
Представьте перед собой купюру. Посмотрите, какого она достоинства, и ощутите, что таких купюр на вашем банковском счете или в кармане становится все больше и больше. Почувствуйте, как притягиваете к себе деньги в большом количестве. Вы можете позволить себе абсолютно все, что захотите, любой бриллиант, шубу, машину, дом или виллу. Понаблюдайте за отголосками в теле. Как оно реагирует на изобилие прямо сейчас, когда вы такая шикарная, восхитительная и богатая идете по красной дорожке. Посмотрите на тело. Что оно чувствует, комфортно ли ему в этом состоянии?
Новая картинка. Вы на острове. Красивый белоснежный песок. И вы, счастливая, бежите навстречу любимому мужчине. Встречаетесь с ним. Поцелуи, объятия… Вы вдвоем на этом острове, живете в шикарном отеле и больше никого нет – только вы и он. И все 24 часа в сутки вы дарите друг другу любовь, наслаждаетесь этим чувством.
Так проходят недели, месяцы… Прислушайтесь к телу. Что оно чувствует сейчас, когда вы пребываете в состоянии любви и у вас полное взаимопонимание с избранником? Окунитесь в эти чувства.
Глубокий медленный вдох и глубокий медленный выдох. Постепенно возвращайтесь в реальность.
Если вам было некомфортно на красной дорожке, значит, вы считаете, что внимание необходимо заслуживать, вам необходимо очень много работать над собой для того, чтобы быть достойной этого внимания, то есть вы не принимаете себя полностью.
Проанализируйте, как вы чувствовали себя в тот момент, когда деньги текли к вам рекой. Комфортно ли вам было в этом состоянии? И постарайтесь укоренить в сознании мысль о том, что, позволив себе и семье быть богатыми, вы обретете возможность сделать мир лучше.
То, как реагировало ваше тело на каждый этап этой практики, говорит о том, чего вы на самом деле хотите, в чем состоит ваше истинное внутреннее желание. Если тело отреагировало негативно, значит, у вас есть внутренний блок, который не позволяет иметь желаемое.
Наши страхи говорят: у нас нет внутреннего достоинства, потому что достоинство – это вера в себя. Позвольте себе быть неидеальной, знать свои сильные стороны и принимать слабости. Смелее идите навстречу мечтам и желаниям.
Тест на восприятие себя и мира
Возьмите чистый лист бумаги, ручку или карандаш. Разделите лист на шесть квадратов.
Выберите любой и напишите в углу цифру 1. Нарисуйте в этом квадрате круг.
В другом квадрате поставьте цифру 2 и нарисуйте треугольник.
В следующем квадрате поставьте цифру 3, нарисуйте лестницу.
Еще в одном квадрате поставьте цифру 4 и нарисуйте плюсик.
В следующем – поставьте цифру 5 и нарисуйте квадрат поменьше внутри него.
И в последнем квадрате поставьте цифру 6 и нарисуйте эмблему McDonald’s.
Теперь начните дополнять эти рисунки, дорисуйте что-то к каждому из них, добавьте свое, какой-то новый элемент.
В каждом из этих квадратов напишите четыре-пять прилагательных, они могут относиться к картинке или не относиться к ней.
Расшифровка теста
Первый квадрат – то, как вы относитесь к себе, ваше восприятие себя.
Второй квадрат – ваше отношение к людям, то, что вы в них видите.
Третий квадрат – ваш социальный успех и ваше отношение к нему.
Четвертый квадрат – ваша связь с Богом, он говорит о вашей вере.
Пятый квадрат – ваше восприятие семьи.
Шестой квадрат – ваше восприятие любви.
Когда в нашей жизни мало удовольствий и поводов получить наслаждение, нет вкуса к жизни, мало радости, мы получаем очень мало ресурсов. Если проживаем жизнь, не ощущая ее вкуса, энергия утекает. Это не дает реализоваться нашему внутреннему достоинству. Тогда включается состояние «тетка»: уже поздно что-то менять, учиться чему-то новому, поздно выстраивать новые отношения.
Основной элемент внутреннего достоинства – умение испытывать радость в данный момент, жить в полную силу здесь и сейчас. Позвольте себе жить в удовольствие, ощущать весь спектр вкуса здесь и сейчас, тогда состояние «тетки» никогда вас не настигнет. Скажите себе: я достойна хорошего отношения, любви, реализации своих желаний, достойна жить красиво и проживать жизнь радостно и осознанно.
Принимаем удобное расслабленное положение и закрываем глаза. Начинаем дышать. Глубокий медленный вдох и глубокий медленный выдох. С каждым выдохом ваше тело расслабляется все больше и больше. Расслабились ваши ножки, ручки, расслабилось все ваше тело – позвоночник, шея, голова и мышцы лица.
Делаем глубокий-глубокий вдох и глубокий-глубокий выдох. Видите, что оказались на полянке. Навстречу идет маленькая девочка. Она подходит ближе, и в ней вы узнаете себя в детстве. Это вы, вам примерно пять лет. Пригласите эту девочку в свою жизнь, посадите на колени, обнимите. Расскажите ей, как вам нравится цвет ее глаз, волос, как она одета, играет, как вам нравятся ее шалости, капризы. Вы принимаете эту девочку полностью, восхищаетесь ею. Обнимите ее, и через объятия покажите, как сильно ее любите. Поиграйте и пообщайтесь с ней наедине, а потом просто помолчите вдвоем.
Передайте ей через ваши эмоции, тело и глаза ощущение того, что она достойна красоты, восхищения и внимания, любви и нежности, изобилия. Достойна реализовывать свои мечты, многого желать и ярко, вкусно жить. Она достойна всего, чего только захочет.
Ощутите, как девочка становится маленькой-маленькой, как Дюймовочка, и превращается в горошинку. И на вдохе поместите эту маленькую горошинку в свое сердце. Ощутите полное принятие себя такой, какая вы есть, с вашими сильными и слабыми сторонами. Это ваши характер и тело, путь, от которого получаете удовольствие. Он отличен от других, но он только ваш, примите его и позвольте себе жить с ощущением внутреннего достоинства.
Делаем глубокий вдох и глубокий выдох и возвращаемся в реальность.
Нам бывает нелегко принять и полюбить себя, но, если практиковать ежедневно это принятие и внимание к собственным потребностям, мы почувствуем внутри божественное присутствие и поймем, что достойны самого лучшего. Мы ощутим внутри королевское достоинство и любовь ко всему миру. О том, как приходит осознание самых важных вещей, повествует эта притча.
Где Бог?
Однажды старый отшельник в оранжевом одеянии пришел в деревню, где было много неверующих. Старика окружила молодежь и призвала его показать, где же обитает Бог, столь глубоко им чтимый. Он сказал, что может это сделать, но сначала попросил чашку молока.
Когда чашку поставили перед ним, отшельник не стал пить молоко, а долго и молча глядел на него со все возрастающим любопытством. Молодые люди проявляли нетерпение, и когда их требования стали очень настойчивыми, старец сказал:
– Подождите минутку, говорят, в молоке содержится масло, но в этой чашке, как я ни старался, его не увидел.
– Глупый ты человек, если делаешь такие нелепые заключения! – сказали ему. – В каждой капле молока содержится масло, но, чтобы увидеть или получить его, нужно вскипятить молоко, остудить, добавить простокваши, подождать несколько часов, чтобы оно свернулось, потом сбить и извлечь кусок масла, который появится на поверхности.
– Ах так! – сказал аскет. – Теперь мне гораздо легче объяснить вам, где обитает Бог. Он повсюду, в каждом существе, в каждом атоме Вселенной. Но чтобы увидеть Его как реальную сущность, вам нужно строго, ревностно и искренне следовать предписанным правилам. Тогда, в конце этого процесса, вы ощутите Его милость и Его могущество.
# ЦИТАТЫ ГЛАВЫ:
«Когда мы развиваем свое умение принимать себя такими, какие есть, включая наши сильные и слабые стороны, в нас рождается достоинство. Только так мы можем развить в себе новые качества, при этом не отрицая свою природу».
«Основной элемент внутреннего достоинства – это умение испытывать радость в данный момент, жить в полную силу здесь и сейчас. Позвольте себе жить в удовольствие, ощущать весь спектр вкуса здесь и сейчас, тогда состояние «тетки» никогда вас не настигнет. Скажите себе: «Я достойна хорошего отношения, любви, я достойна реализации своих желаний, я достойна жить красиво и проживать свою жизнь радостно и осознанно».
«Ощутите полное принятие себя такой, какая вы есть, с вашими сильными и слабыми чертами. Это ваши характер, тело и ваш путь, от которого вы получаете удовольствие, он отличен от других, но это ваш путь, примите его и позвольте себе жить с ощущением внутреннего достоинства».