Как работа с эмоциями помогает гармонизировать отношения
Если ты не будешь контролировать свой гнев, твой гнев будет контролировать тебя.
Когда женщина не может сдержать душевные порывы, к ней притягиваются такие же импульсивные мужчины. Кипят страсти, как в итальянском кино, сплошные скандалы, ссоры, расставания и примирения. Со стороны это может показаться интересным и захватывающим процессом, но к настоящей любви не имеет никакого отношения.
Александра обратилась ко мне по поводу своего вспыльчивого характера. Она на тот момент работала управляющей сети ресторанов и жила с мужем, владельцем фитнес-клуба, как на вулкане. Они ревновали друг друга на пустом месте. Устраивали друг другу бесконечные сцены ревности, расставались, мирились… В таком стрессовом режиме они прожили шесть лет. Детей Саша родить не решилась, поскольку не была готова к роли матери, хотя муж постоянно ее уговаривал.
– Женя, как мне стать уравновешеннее? Я стараюсь сдерживаться, но надолго меня не хватает. Неделю назад приревновала мужа к красотке – тренеру по зумбе, даже кинула в него вазу, висок поцарапала. Но могла и башку совсем разбить. Ужас, как представлю!
– Сашенька, а ты пробовала как-то иначе выпускать агрессию?
– Подруга посоветовала записаться на йогу. Мне это не помогает, через пять минут сидения в позе лотоса все тело ломит и хочется прекратить эту ерунду.
– Мне кажется, тебе надо боксировать грушу или даже ногами ее пинать. До тех пор, пока не отпустит. И еще я дам тебе несколько медитаций, но делать их надо только после того, как физически выпустишь пар.
– А если я не успею доехать до клуба?
– Бери подушку и побей ее от души!
– Точно! Как же я сама не догадалась. У меня еще есть огромный плюшевый медведь. Могу его побить!
– Жаль мишку, но что поделать. Зато муж будет цел. Кстати, а он как-то выпускает агрессию?
– Ходит играть с друзьями в футбол раз в неделю.
– Вот! Он нашел способ сбросить негатив.
Саша стала заниматься своими эмоциями, мы созванивались раз в неделю. Она радостно сообщала, что лупит грушу два-три раза в неделю, медитирует, и это ей сильно помогает. Потом она пропала месяцев на 7–8. А когда снова пришла, я ее не узнала. Это была спокойная, гармоничная женщина с заметно округлившимся животом.
– У меня будет мальчик, уже толкается. Будущий футболист! – с гордостью сказала Саша улыбаясь.
– В отца пошел, видимо, – улыбнулась я в ответ.
– Я решила, что после рождения ребенка, когда приду в себя, пойду на курсы фитнес-инструкторов.
– Мужу будешь помогать?
– Нет, я в другом клубе буду работать, вести тайбо, очень мне нравится размахивать ногами и лупить по груше.
– А как отношения с мужем сейчас?
– Как будто снова медовый месяц! Он с меня пылинки сдувает, раньше стал приходить. Еще просит меня уйти в декрет пораньше, но я доработаю полностью, чтобы дома не маячить у него перед глазами.
– А приступы ревности бывают?
– Если честно, колбасит еще иногда, но я справляюсь – пишу на бумаге переживания, рву ее или сжигаю потом. Это когда не могу пойти в зал.
– А как переносишь беременность?
– Все в порядке, немного токсикоз был в начале, сейчас уже полегче. И на занятия в фитнес-клуб хожу реже – всего раз в неделю, в более щадящей форме занимаюсь, руками груши луплю. Женя, спасибо тебе, что спасла наш брак!
– Я рада, что смогла помочь. Но ты и сама просто умница, проделала огромную работу!
Как же приятно, когда люди становятся счастливее! И я только проводник в этом процессе, не могу за них проделать внутреннюю работу, подсказать тайные тропы к счастью и любви.
Глава 39Приключения в царстве любви
Любовь – ответ на проблему человеческого существования.
Каждая из нас стремится обрести любовь и найти именно того человека, с которым можно жить в радости и гармонии долгие годы. Иногда этот поиск затягивается или мы разочаровываемся в партнере. Пока мы живы, не исчезает желание любить и быть любимыми, ибо такова человеческая природа. Предлагаю сделать волшебную медитацию, которая поможет воплотить ваши мечты о любви в реальность.
Займите удобное положение, расслабьтесь и закройте глаза. Начинаем глубоко дышать, глубокий медленный вдох – и глубокий медленный выдох. С каждым выдохом тело расслабляется все больше и больше, все мысли уходят из головы.
Представьте себя на солнечной поляне, вокруг вас гуляют разные животные: зайчики, лани, белочки. Они подходят к вам близко, хотят, чтобы вы их погладили. Почувствуйте радость от прикосновения к этой прекрасной дикой природе, от того, что вы абсолютно свободны. Пусть появится ощущение полета.
А теперь вы переноситесь из леса на берег моря. Представьте себя в очень красивом, женственном и сексуальном платье. Сидите на морском берегу на теплом песке, смотрите вдаль, волны накатывают и прикасаются к ногам. Почувствуйте ритм волн, начинайте дышать в унисон с этим мягким ритмом.
Смотрите вдаль с уверенностью, что у вас все получится, всего достигнете и внутренне абсолютно спокойны.
Сформулируйте какое-то свое желание. Чего вы искренне и от всего сердца желаете? Расскажите волнам об этом.
Если ваше желание – встретить своего мужчину, произнесите: «Я с благодарностью встречаю надежного, любящего, самодостаточного мужчину и строю с ним гармоничные отношения на благо всем».
Строя фразу, начинайте с благодарности и заканчивайте словами: «На благо всем». Вы можете представить в деталях будущее, реализованное желание, мужчину – какой он, как себя проявляет по отношению к вам. Пообщайтесь с мужчиной своей мечты, расскажите ему о своих желаниях и целях.
Давайте окунемся в мир грез. Представьте, вы стоите у входа в таинственную пещеру. Вас встречают величественные павлины. Заходите в пещеру и видите огромный кристалл, сияющий, переливающийся под струями воды, которая стекают на него водопадом. От воды исходит запах свежести.
Следуете дальше и слышите голоса ангелов, которые приглашают вас следовать за ними. Идете по тропинке и входите в небольшой зал, видите потолок и стены в розовых тонах. Всюду ковры. Вы попали в царство вашей любви. Видите здесь людей, родных и близких, всех, кого любите. Они вам улыбаются, радостно вас встречают. Здесь также находятся ваши добрые ангелы-хранители, заботливые феи любви, которые сопровождают вас во всех добрых начинаниях.
Один из ангелов-хранителей берет вас за руку и подводит к центру зала. Здесь видите маленький бассейн, в воде плавают лепестки роз. Вода очень теплая и приятная, так и манит окунуться. В центре бассейна находится возвышение, из которого бьет источник. Это источник любви, он никогда не пересыхает и никогда не иссякает. Он бесконечен, сияет розовым светом. Ощутите мягкую теплую воду, почувствуйте, как лепестки роз нежно ласкают тело. Вы окунаетесь в бассейн и испытываете невероятное наслаждение. Вас омывает любовь, все тело, каждую клеточку. Начинаете дышать любовью и пропитываться ею, вас наполняет чувство удивительной легкости и радости, наслаждаетесь любовью, плаваете в ней, резвитесь в потоке любви.
Вдоволь накупавшись, выходите из бассейна и видите единственного, любимого и неповторимого партнера. Он именно такой, каким вы его представляли. Смотрит на вас глазами, полными любви и восхищения.
Представьте, что в ответ на этот любящий взгляд в вашем сердце распускается нежный ароматный цветок. От него исходят прекрасный тонкий запах розы и розовая ласковая энергия, она направляется прямо в сердце вашего избранника. В ответ из его сердца также рождается цветок, из него также исходит энергия и направляется к вам. Вас связывает этот глубокий удивительный мост любви. Вы подходите друг к другу. Наконец вы обнимаете любимого, и он обнимает вас.
Ощущаете невероятное счастье от того, что вы вместе, прочувствуйте это каждой клеточкой тела, запомните удивительное ощущение, сохраните чувство счастья. Когда вы максимально любимы, получаете от мужчины максимальные заботу, поддержку и нежность. Ощутите это внутреннее тотальное расслабление от того, что в отношениях получили все, о чем мечтали. Сохраните сердце открытым, почувствуйте, как в теле движется удивительная, нежная, легкая, розовая энергия.
И испытав счастье, радость, блаженство, насладившись этим полностью, вы начинаете глубоко дышать. Сделайте глубокий вдох и выдох. Постепенно возвращайтесь в реальность, откройте глаза.
Сила воронок вращения
Воронки вращения – древние сакральные техники, в которых используется сила вращения, помогающая сконцентрировать и усилить энергию, сформировать плотную, насыщенную цветовую ауру.
Практики воронок позволяют определить свой текущий уровень энергии и поэтапно усиливать энергетику, переходя с уровня на уровень.
Практика дает мгновенный мощный энергетический эффект. Однако лучший вариант освоения этого метода – с помощью тренера женских энергетических практик.
Важно разобраться, на каком уровне женской силы вы находитесь, и правильно подобрать нужное количество вращений. У практики есть тонкости, в которые мастер посвящает при личном взаимодействии. Поэтому я с удовольствием жду всех на скайп-консультациях. Для связи пишите в Директ инстаграм-аккаунта @evgeniia_vanagt
Уровни женской силы
Уровню женской силы соответствует определенное количество вращений в воронке. У каждой женщины свой уровень силы, он соответствует ее энергетике и внутренней наполненности.
Первый уровень – 3 вращения
Второй уровень – 7 вращений
Третий уровень – 17 вращений
Четвертый уровень – 34 вращения
Пятый уровень – 72 вращения
Шестой уровень – 108 вращений.
Эта практика позволит вам расширить личное пространство, усилить женскую энергетику и помочь вашему мужчине двигаться к успеху.
Практика выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Правая рука лежит на уровне груди, левая – на уровне матки. Начинаем глубоко и медленно дышать. Постарайтесь дышать одновременно и животом, и грудью. Вдох одновременно животом и грудью – и выдох одновременно животом и грудью.
Закройте глаза и почувствуйте, как розовая энергия любви начинает заполнять все тело. На уровне груди у энергии вид дыма или тумана, а на уровне живота – воды. Розовая вода заполняет матку. Розовый туман – грудь. Почувствуйте, из центра стоп в землю начинают врастать глубокие мощные корни.
Вдох – и сжимаем мышцы промежности, разводим руки в стороны и поднимаем, соединяя ладони. Расслабляем мышцы промежности и на выдохе в молитвенном жесте опускаем руки на уровень матки, разворачивая ладони пальцами вниз, делая ими треугольник Венеры.
Делаем вдох и сжимаем все мышцы промежности, поднимаем руки над головой и начинаем вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке. Глаза открыты.
Количество вращений соответствует уровню женской силы, на котором вы находитесь на данный момент.
Закончив вращение, опускаем руки, расслабляем мышцы промежности. Почувствуйте, что энергия продолжает вращаться вокруг вас.
В центр воронки вложите все желания и мечты.
# ЦИТАТЫ ГЛАВЫ:
«Ощущаете невероятное счастье от того, что вы вместе, прочувствуйте это каждой клеточкой тела, запомните это удивительное ощущение, сохраните его. Это чувство, когда вы максимально любимы, получаете от мужчины максимальные заботу, поддержку и нежность».
«Закройте глаза и почувствуйте, как розовая энергия любви начинает заполнять все тело. На уровне груди энергия в виде дыма или тумана, а на уровне живота – воды».