Тело приземляется на руки, подбородок прижимается к груди и вы совершаете кувырок вперед, принимая положение лежа на спине (рис. 9).
Особенности: прыжок-«ныряние» проводится не прямо, а немного с разворотом влево, прокатывание по спине упругое и мягкое.
6. ПЬЯНЫЙ ВЫБИВАЕТ НОЖКИ СТОЛА
Тело принимает положение упора лежа лицом вверх; одновременно правая нога наносит удар носком вверх, левая нога согнута и стопой опирается о землю, смотреть прямо (рис. 10).
Правая нога, сгибаясь, становится на землю, одновременно левая стопа наносит удар, идентичный предыдущему. (рис. 11).
Правая рука отталкивается от земли, левая нога ставится на землю, тело поворачивается на 90 градусов влево, принимая положение упора лежа на одной левой руке, одновременно правая нога, отталкиваясь от земли, наносит удар носком влево в горизонтальной плоскости, смотреть влево (рис. 12 а, б).
Особенности: движения рук и ног четко скоординированы, сила-ли сосредоточена в носке стопы, тело касается земли только конечностями, сохраняя необходимую жесткую скелетную основу, поясница не провисает.
7. ЛЕОПАРД ВСПРЫГИВАЕТ НА УТЕС
Корпус поворачивается влево еще на 90 градусов, правая ладонь ставится на землю, принимается положение упора лежа лицом вниз (рис. 13).
Ноги отталкиваются от земли, тело сжимается, голова наклоняется вниз и тело совершает кувырок вперед (рис. 14).
Ноги распрямляются и отталкиваются от земли, тело взмывает вверх, одновременно руки делают мах вверх (рис. 15).
Правая нога наносит в прыжке удар носком вперед, левая сгибается в колене, носок натянут на себя, руки разводятся в стороны, смотреть вперед (рис. 16).
Первой приземляется левая нога, за ней правая, ноги чуть согнуты (рис. 17).
Особенности: переворачивание в упор лежа быстрое, кувырок вперед плавно связан с прыжком вверх, сила-ли концентрируется в носке правой стопы, приземление плавное и мягкое.
8. ПЬЯНЫЙ ПАДАЕТ ЗАМЕРТВО
Ноги сгибаются, корпус опускается и падает назад, ладони касаются земли сбоку (рис. 18).
Тело совершает кувырок назад во время которого корпус и ноги распрямляются (рис. 19). Тело плашмя падает обратно на землю, руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, голова сразу после падения поднимается (рис. 20).
Особенности: во время кувырка корпус начинает распрямляться, а ноги наносят удары вверх-назад, сила-ли концентрируется в ступнях, тело опирается на руки, падение мягкое, сначала земли касается корпус, затем колени и в конце ступни, носки поджаты на себя и напряжены.
9. ПЬЯНЫЙ ПАДАЕТ С ЛАВКИ
Тело принимает положение упора лежа лицом вниз (рис. 21).
Левая рука отталкивается от земли, корпус поворачивается влево на 90 градусов, левая нога также отталкивается от земли и ступня делает небольшой мах влево против часовой стрелки (рис. 22).
Левая ладонь, описав в воздухе круг, ставится на землю и сразу же правая ладонь отталкивается от земли двигаясь по кругу влево против часовой стрелки, корпус разворачивается на 180 градусов влево, одновременно правая ступня наносит носком косой удар влево по кругу против часовой стрелки (рис. 23).
Перевернувшись еще на 90 градусов влево, тело вновь принимает положение упора лежа лицом вниз (рис. 24).
Весь переворот с ударами ногами повторить еще 2 раза влево.
Особенности: тело касается земли только ладонями и ступнями, во время второго и третьего вращений удар наносится подошвой левой стопы, правая совершает только лишь мах, все тело, совершая вращения, перемещается влево.
10. ПРЫЖОК СКОЛОПЕНДРЫ
Ступни отталкиваются от земли, руки выпрямляются, тело выбрасывается вперед, ноги сгибаются в коленях (рис. 25).
Совершая прыжок вперед далее, ноги наносят удар вперед и приземляются пятками, тело принимает положение упора лежа лицом вверх (рис. 26).
Особенности: неоднократно были описаны ранее.
11. КАРП БЬЕТ ХВОСТОМ
Данный прием был описан ранее.
12. ПОСТАВИТЬ ДВЕ ЧАШКИ НА СТОЛ
Левая нога делает шаг вперед, вес тела переносится на левую ногу, принимается гунбу, одновременно правая кисть формируется в ванчжи и наносит чунцюань на уровне лица вперед, левая кисть формируется в ладонь и поднимается к правой стороне груди, пальцы ладони направлены вверх (рис. 27).
Движение продолжается, правая ступня подшагивает к левой, пятка оторвана от пола, обе ноги слегка согнуты в коленях, одновременно левая ладонь формируется в ванчжи и наносит удар чунцюань вперед на уровне лица, правая кисть опускается ладонью вниз до уровня солнечного сплетения (рис. 28).
13. БРОДЯГА РАЗМАХИВАЕТ КУЛАКАМИ
Движение продолжается, правая ступня, не останавливаясь в предыдущей фазе шагает вперед принимается гунбу, корпус слегка разворачивается влево, одновременно правая кисть формируется в кулак и наносит чунцюань в средний уровень, левая ладонь располагается у правой стороны лица, левый локоть опущен вниз (рис. 29).
Корпус слегка разворачивается вправо, одновременно правый кулак идет вниз назад, левая ладонь формируясь в кулак наносит чаоцюань (рис. 30).
Особенности: шаг плотный, ступня ни на секунду не должна отрываться от земли, удары руками быстрые и взаимосвязаны с движениями ног и корпуса, центр тяжести не поднимается высоко.
14. ВИХРЬ
Левая нога отталкивается от земли, делая мах вверх влево, корпус разворачивается влево; одновременно левая рука делает мах влево (рис. 31).
Тело продолжает вращаться влево, правая стопа отталкивается от земли и совершается прыжок вверх влево (рис. 32).
Совершив поворот в воздухе на 180 градусов влево, тело опускается вниз, левая стопа первой касается земли, а правая стопа в этот момент наносит удар внутренней частью по левой ладони (рис. 33). Совершив еще разворот на 180 градусов влево, тело окончательно приземляется, правая стопа ставится на землю (рис. 34).
После тело совершает еще два аналогичных прыжка влево. В момент приземления после 3-го прыжка тело падает на левый бок, левая нога согнута, правая прямая (рис. 35).
Особенности: прыжок-вихрь был описан выше, следует отметить, что выполняя подряд три прыжка, тело должно совершать поступательное движение вперед. Падать следует мягко, левый локоть страхует корпус от удара.
15. СУМАСШЕДШИЙ КАТАЕТСЯ ПО ЗЕМЛЕ
Корпус слегка приподнимается на левом локте, одновременно левая нога наносит удар влево подъемом стопы, а правая нога наносит удар пяткой вправо, смотреть вперед (рис. 36 а, б).
Корпус откидывается назад, ладони касаются земли у головы и тело совершает кувырок назад (рис. 37). Встать прямо (рис. 38).
Особенности: подсекающий удар сильный и одновременный, сила-ли сосредоточена в подъеме левой и пятке правой ног, поднятие и наклон корпуса одновременный с хватанием руками, при кувырке назад ноги остаются разведенными в стороны, оберегать голову от ударов, сжимая корпус.
16. КАРП БЬЕТ ХВОСТОМ
Ноги ставятся вместе и сгибаются, корпус слегка наклоняется вперед, руки опущены вниз (рис. 39).
Корпус откидывается назад, ноги отталкиваются от земли и тело совершает падение на спину, при этом ноги находятся в положении замаха, руки бьют о землю, страхуя падение (рис. 40).
Ноги делают мах вперед, тело разгибается и встает на ноги, аналогично приему «Карп бьет хвостом» (рис. 41).
Снова корпус отклоняется и тело принимает положение аналогично показанному на рис. 40.
Вновь проводя вспрыгивание «Карп бьет хвостом», скрестить ноги, левая впереди правой (рис. 42).
Особенности: при опрокидывании поднимать голову, руки бьют о землю, а тело сгибается до максимума, ноги сохранять прямыми, во время промежуточного вспрыгивания ноги наоборот согнуты, центр тяжести находится низко.
17. ЖУРАВЛЬ МАШЕТ КРЫЛЬЯМИ
Ноги отталкиваются от земли и тело совершает прыжок вверх, ноги согнуты и прижаты к телу, одновременно левый кулак наносит удар чунцюань влево, а правый кулак чунцюань вправо, смотреть вперед (рис. 43).
Тело приземляется, ступни одновременно касаются земли, но уже не в скрещенном виде, левая нога выпрямляется, стопа пяткой скользит по земле вперед, правая нога выпрямляясь, скользит внутренней частью назад; принимается положение левого бокового шпагата, левая ладонь идет вперед, правая смотрит прямо (рис. 44).
Особенности: прыгать высоко, удары руками одновременные, быстрые и согласованные с прыжком; приземляться плавно, разводя ноги на положение «шпагата».
18. КИТАЙСКИЙ ВЕЕР
Корпус опускается влево на левый локоть, одновременно правая нога идет влево, касаясь земли (рис. 45).
Правая нога продолжает мах влево в горизонтальной плоскости, корпус опускается спиной на землю, далее выполнить вспрыгивание «китайский веер».
Особенности: данный прием был описан ранее.
19. ЛАСТОЧКА НЫРЯЕТ ВНИЗ
Вес тела переносится на правую ногу, левая слегка отрывается от пола, корпус разворачивается влево, тело отклоняется вправо; одновременно руки делают мах назад над головой (рис. 46).
Корпус быстро наклоняется влево вниз, левая рука касается ладонью земли, за ней правая, одновременно ноги (сначала правая, а потом левая) отталкиваются от земли, совершая маховое движение в воздухе (рис. 47–48).
Особенности: прием, известный в гимнастике как «рондат» выполнять быстро, уверенно, с силой, ноги и руки прямые, поясница не сгибается, позвоночник прямой.
20. ПЬЯНЫЙ ПАДАЕТ ЗАМЕРТВО; КОНЬ ЛЯГАЕТ КОПЫТАМИ