Центр тяжести перемещается назад и тело, используя инерцию предыдущего движения, падает назад на спину, руки вытянуты по швам (рис. 49).
Ноги сгибаются, отталкиваются от земли, тело сжимается, руки идут назад и ладони ставятся на землю возле головы, тело совершает кувырок назад (рис. 50).
Движение не прекращается, во второй фазе кувырка тело опирается на плечи и ладони, одновременно ноги наносят удар назад вверх (рис. 51).
Тело опускается на корточки, ладони касаются земли перед телом, смотрен» вперед (рис. 52).
Особенности: во время падения сохранять прямолинейность тела, ноги вместе, руки должны быть прижаты к туловищу, голова приподнимается вверх дабы избежать удара затылком о землю, во время кувырка назад, нанося удар ногами, выпрямить корпус, приземление на корточки мягкое.
21. ВЕТЕР СМЕТАЕТ ОПАВШИЕ ЛИСТЬЯ; ПЬЯНЫЙ ЧЖАО СКАТЫВАЕТСЯ ПОД СТОЛ
Вес тела переносится на левую ногу, руки перемещаются влево, одновременно правая нога выпрямляется и проводит маховое движение по дуге вперед и влево, носок правой стопы повернут вовнутрь (рис. 53).
Вес тела переносится на правую, согнутую в колене ногу, корпус разворачивается влево, левая нога выпрямляется (рис. 54).
Левая нога проводит заднюю подсечку влево на 270 градусов, стопа повернул а вовнутрь (рис. 55).
Далее повторяется прием цянь сао туй правой и хоу сао туй левой ногами, затем третий раз цянь сао туй правой ногой пока тело не примет положение аналогичное тому, что показано на рис. 54.
Корпус опускается на правое колено и правый локоть (рис. 56).
Движение продолжается, тело опрокидывается на спину, правая нога согнута, левая нога наносит маховый удар влево-вверх (рис. 57).
Корпус продолжает поворачиваться влево на левый бок, правое колено поднимается, левый локоть касается земли, левая нога опускается на землю, корпус чуть приподнимается; одновременно правый кулак наносит толкающий удар влево на уровне пояса (рис. 58).
Особенности: скорость во время проведения подсечек одинаковая, движения быстрые и хлесткие, вес тела переносить с ноги на ногу ловко и проворно, завершающий подкат использует инерционные силы предшествующего каскада подсечек.
22. ДВА КУВЫРКА С УДАРАМИ НАЗАД
Корпус опускается на землю, правая нога выпрямляясь, отталкивается от земли, левая нога остается согнутой, руки в согнутом положении опускаются на землю позади головы, тело совершает кувырок назад через левое плечо (рис. 59).
Движение продолжается, тело принимает положение на корточках нагнувшись, вес тела находится на левой ноге (рис. 60).
Тело совершает еще один кувырок назад через левое плечо с выпрямленной правой ногой и вы встаете на ноги (рис. 61).
Особенности: во время кувырка тело прокатывается по земле правой стороной спины, полевому плечу, голова слегка касается земли, левая рука осуществляет страховку, кувырки быстрые и плавные, корпус наклонен, благодаря чему спина избегает ударов о землю.
23. ДРАКОН ВСПРЫГИВАЕТ НА СЕДЬМОЕ НЕБО
Туловище выпрямляется, ноги отталкиваются от земли, тело вспрыгивает вверх, после чего правая нога наносит удар вперед вправо, а левая вперед влево, корпус слегка наклоняется вперед, руки разведены в стороны, смотреть прямо (рис. 62).
Тело приземляется, ноги одновременно касаются земли передними частями стоп и сгибаются в коленях, руки опускаются ладонями вниз, смотреть влево (рис. 63).
Особенности: при прыжке использовать силу вставания, прыгать высоко, сила-ли сосредоточена в подошвах обеих ног, ноги во время удара разведены в стороны максимально, приземление мягкое, сначала на носки, а потом на всю стопу.
24. КРАСНЫЙ ФЕНИКС СМОТРИТ НА СОЛНЦЕ
Вес тела переносится на правую ногу, ноги выпрямляются, корпус слегка разворачивается вправо, левая рука делает замах вправо вверх (рис. 64).
Далее проводится уже описанный прыжок-волчок (см. рис. 5–7) влево на 360 градусов, после которого тело принимает положение (рис. 65).
Особенности: описаны ранее.
25. СКОРПИОН БЬЕТ ЖАЛОМ СНИЗУ
Вес тела переносится на правую ногу, которая сгибается в колене, одновременно левая стопа зашагивает за правую, смотреть вправо (рис. 66).
Тело падает на левый бок, руки опираются о землю и левое колено; одновременно правая нога наносит удар ребром стопы вправо вверх, смотреть вправо (рис. 67).
Особенности: были неоднократно описаны ранее.
26. ДВА КУВЫРКА ВПРАВО
Правая нога после предыдущего удара ставится на землю, левый локоть отталкивается и тело принимает положение сидя на корточках, смотреть вправо (рис. 68).
Не задерживаясь в предшествующей позиции, центр тяжести перемещается вправо, правое колено касается пола, правая рука уходит под левую подмышку, подбородок касается груди (рис. 69).
Тело совершает два кувырка вправо через правое плечо (рис. 70–71).
Особенности: подниматься быстро, кувырки быстрые и решительные, спина округлая, прокатываться по правому плечу и правой стороне спины, в стадии кувырка земли касается только левая ладонь.
27. ОРЕЛ ПАДАЕТ ВНИЗ
Ноги выпрямляются и отталкиваются от земли, тело поднимается и взмывает вверх, принимая в воздухе горизонтальное положение животом вниз (рис. 72).
В воздухе тело разворачивается вправо на 180 градусов, первыми земли касаются ладони (рис. 73).
Все тело приземляется последовательно: грудь, живот, ноги, голова приподнята, руки согнуты в локтях, ладони на земле по бокам от корпуса, смотреть вперед (рис. 74).
Особенности: вспрыгивать высоко, используя инерционные силы кувырков, в воздухе ноги слегка согнуты, руки за счет сгибания в локтях амортизируют удар тела о землю.
28. ПЬЯНЫЙ ОТДЫХАЕТ
Тело переворачивается вправо на спину, одновременно с поворотом левая нога наносит удар вправо вверх подъемом стопы, правая нога прямая, руки закладываются за голову, смотреть вперед вверх (рис. 75).
Особенности: удар ногой строго скоординирован с переворачиванием на спину, корпус не приподнимается, сила-ли концентрируется в подъеме левой стопы.
29. СКОРПИОН БЬЕТ ЖАЛОМ СНИЗУ
Тело после предыдущего приема не меняет своего положения, руки остаются под головой, левая нога сгибается в колене, колено подтягивается к груди, носок левой стопы оттянут от себя (рис. 76).
Разгибаясь, левая нога наносит пинающий удар пяткой вперед и вверх под углом в 50 градусов, носок стопы развернут вовнутрь, одновременно правая нога сгибается в колене, стопа подтягивается клевой ягодице, нога отрывается от земли (рис. 77).
Особенности: подтягивание колена и пинающий удар слитны и согласованы с защитным подтягиванием правой стопы к телу, сила концентрируется в пятке левой стопы.
30. СОСНА ПОД ОБРЫВОМ
Левая нога сгибается в колене, бедра обеих ног поднимаются вверх, а голени скрещиваются, левая сверху, носки стоп натянуты на себя, смотреть прямо (рис. 78).
Особенности: подъем ног одновременный и четко согласованный, подошвы стоп принимают вертикальное положение, сила-ли концентрируется в голенях.
31. ДВА КУВЫРКА НАЗАД
Ноги, оставаясь в прежнем положении, делают мах назад и тело совершает два кувырка назад (рис. 79).
Особенности: кувырки быстрые и мягкие, спина круглая, руки совершают страховку.
32. ПОДПРЫГНУВ, ДОСТАТЬ НОГОЙ ДО НЕБА
Ноги, выпрямляясь, отталкиваются от земли, тело взмывает вверх, левая нога наносит пружинный удар пяткой вперед, руки двигаются вверх, затем в стороны, правая нога согнута, корпус слегка наклонен вперед (рис. 80).
Особенности: тело приземляется на левый боковой шпагат (рис. 81) в прыжке используются инерционные силы предыдущих кувырков, прыгать высоко, сила-ли концентрируется в левой пятке, приземляться мягко, сохраняя устойчивость при переходе в шпагат.
33. ЗМЕЯ БЬЕТ ХВОСТОМ
Положение ног остается прежним, корпус опускается вперед и вправо на правый бок, правая рука ложится горизонтально вперед возле левой ноги, левая рука поднимается вверх (рис. 82).
Корпус переворачивается на спину, одновременно левая нога наносит удар назад вниз пяткой, описав дугу (рис. 83).
Особенности: во время опускания корпуса правая нога поворачивается влево вокруг своей оси, стопа касается земли внешним ребром, левая стопа переворачивается с пятки на носок, для успешного и быстрого выполнения приема требуется безукоризненная растяжка, сила-ли концентрируется в левой пятке.
34. КАРП БЬЕТ ХВОСТОМ
Прием описан ранее.
35. ЛАСТОЧКА КУВЫРКАЕТСЯ В НЕБЕ
Ноги сгибаются, центр тяжести опускается вниз, корпус слегка наклоняется вперед, руки опущены вниз, смотреть прямо (рис. 84).
Руки делают быстрый мах вверх назад, корпус разворачивается, голова запрокидывается назад, ноги отталкиваются от земли (рис. 85).
Руки приземляются ладонями, одновременно тело принимает вертикальное положение головой вниз, ноги слегка согнуты (рис. 86).
Тело сгибается, ноги приземляются, руки отталкиваются от земли, тело принимает положение стоя, смотреть прямо (рис. 87).
Особенности: прыжок назад возможен при участии ног, корпуса и маха руками, носки стоп подняты на себя, прыгать гибко и упруго.
36. ОРЕЛ ХВАТАЕТ ДОБЫЧУ
Ноги отталкиваются от земли, тело прыгает вверх, ноги сгибаются в коленях, ступни подтягиваются к ягодицам; одновременно ладони поднимаются вверх, руки вытянуты вверх над головой (рис. 88).