Предположим, мы созерцаем мерцающее пламя свечи. Поначалу кажется, что пламя горит непрерывно, но на самом деле это множество огней, появляющихся один за другим. Каждую долю секунды новое пламя рождается из не-огненных элементов, включая кислород и воск. Огонь постоянно излучает свет и тепло. Пламя, которое мы видим, изменилось, но при этом не стало совершенно другим. Точно так же меняемся и мы: тело, чувства, восприятия, ментальные формации и сознание ежесекундно обновляются, одни клетки тела, одни эмоции, идеи и настроения сменяются другими.
Во время одного ретрита, который мы проводили в Германии, двое молодых участников вступили в брак. На следующий день я предложил молодоженам спросить друг друга, те же они люди, какими были вчера, вступая в брак, или стали другими. Согласно идее непостоянства, мы меняемся с каждым днем, не оставаясь теми, кем были вчера, но и не изменившись полностью. Вчерашний я отличаюсь от сегодняшнего.
Встретив любимого человека, мы хотим все время быть рядом с ним и мечтаем о том, чтобы он всегда оставался таким же. Сегодня любимый говорит нам о своей любви и восхищении, но скажет ли он это завтра? Любовь всегда сопровождается страхом потери. Наш ум стремится к чему-то постоянному, вечному. Но мы меняемся, и это неизбежно. Приняв идею непостоянства, мы позволим друг другу развиваться и каждый день быть не такими, какими были вчера, но и не совсем другими. Это радует.
Прямо сейчас вы и ваши близкие меняетесь. Именно поэтому вы свободны.
Поливая семена
Осознание того, что мы и наши близкие представляем собой не отдельные «я», а совокупность множества различных элементов, является важным и полезным для нас. Благодаря этому пониманию мы можем поливать в себе и близких людях полезные внутренние семена, чтобы помочь им прорасти. Человеческий ум похож на сад, в котором посеяны самые разнообразные семена — не только радости, спокойствия, внимательности, понимания и любви, но и желаний, гнева, страха, ненависти и пренебрежения. От того, какие семена вы поливаете, будут зависеть и ваши дальнейшие действия, и качество вашей жизни. Посадите семена помидора в саду — из них вырастут помидоры. Полейте семя спокойствия в своем уме — и вы обретете спокойствие. Ухаживая за семенами счастья, вы получаете счастье, за семенами гнева — подкрепляете гнев. Так как прорастают те семена, которые поливают чаще всего, следует быть внимательным садоводом и тщательно выбирать, какие семена поливать, а какие нет.
У каждого из нас есть положительные и отрицательные качества. Мы даем себе самые разные оценки: «Я легко выхожу из себя», «Я хороший друг», «Я всегда готов выслушать человека», будучи уверенными, что эти качества определяют нас. Однако они принадлежат не только нам, но и нашим потомкам. Осознание того, что мы состоим из элементов «не-я», помогает нам принять свои сильные и слабые стороны с пониманием и состраданием.
Вступая в серьезные отношения, к своему саду вы добавляете сад любимого человека, поэтому совершенно необходимо овладеть искусством садоводства. В уме каждого из нас растут цветы и сорняки. Поливая сорняки — гнев, страх, нетерпимость и ревность, — вы укрепляете негативные семена. Ухаживая за цветами сострадания, понимания и любви, взращиваете позитивные. Судьба сада в ваших руках.
В первую очередь следует позаботиться о своем саде. Если вы не способны на это, вам не хватит мудрости помочь близкому человеку полить нужные семена. Поддерживая внутренний сад в идеальном порядке, вы помогаете любимому ухаживать за своими цветами и тем самым сохраняете ваши отношения. Это по силам каждому. Практикуя внимательную ходьбу, вы растите внутреннее спокойствие, радость и свободу. Каждый раз, когда вы концентрируетесь на дыхании, вы становитесь самим собой — собственным учителем и хозяином своего внутреннего сада.
Позаботьтесь о своем саде, и вы поможете любимому позаботиться о своем.
Если ваши отношения ухудшились и вы хотите помириться с близким человеком, в первую очередь вернитесь к себе домой, в свой сад. Вырастите цветы спокойствия, сострадания, благодарности, понимания и радости, и тогда вы сможете предложить другому человеку терпение, принятие, понимание и сострадание.
Любовь предполагает совместное развитие. Любящие обязаны заботиться друг о друге. Но со временем они могут столкнуться с проблемами и забыть о своем саде. Проснувшись однажды утром, они внезапно осознают, что его заполонили сорняки и что любовь оказалась в тени. Но никогда не поздно начать действовать. Пока живы ваша любовь и тот, кого вы любите, сад будет нуждаться в постоянном внимании.
Жива ли ваша любовь?
Бывает, что после многих лет совместной жизни мы больше не видим в своем партнере человека, в которого когда-то влюбились. Нам может показаться, что тот человек исчез или сильно изменился. В отношениях накопилось напряжение и непонимание. Своими неправильными мыслями, словами и действиями мы неосознанно обижали друг друга, и теперь у нас нет желания вкладывать любовь в свою речь. Нам не хватало мудрости признать это и измениться, и теперь кажется, что чувства угасли. Но так же, как желудь по-прежнему находится в дубе, так и вчерашняя любовь все еще жива. Мы всегда можем возродить отношения и вновь открыть сердце для человека, которого когда-то полюбили.
Приняв идею беззнаковости, вы увидите, что человек, которого вы когда-то любили, по-прежнему здесь.
Однажды в Plum Village приехала пожилая пара. Эти люди рассказали мне свою историю. Когда они познакомились, то между ними мгновенно вспыхнули чувства. На протяжении долгого времени они писали друг другу самые трогательные и нежные любовные письма. Каждый из них с волнением прислушивался к шагам почтальона: не принес ли он долгожданное письмо? Они хранили эти послания в надежном месте, чтобы вновь и вновь перечитывать их. Женщина складывала письма в большую коробку из-под печенья, которую прятала в шкафу.
Пребывая в состоянии влюбленности, мы хотим лишь одного: смотреть в глаза любимому человеку и наслаждаться его присутствием. Мы не нуждаемся в еде, питье и отдыхе — одного драгоценного взгляда достаточно, чтобы выжить. Но если мы не умеем заботиться об отношениях, то со временем перестаем радоваться тому, кого когда-то любили. Напротив, этот человек начинает вызывать у нас неприятные чувства — настолько, что мы рады отвлечься на ненужный телефонный звонок или неинтересную телепередачу, лишь бы не сталкиваться с реальностью его присутствия в своей жизни.
То же самое произошло с французской парой. Через несколько лет их любовь угасла. Однажды муж, как всегда, уехал в командировку, к чему жена отнеслась с полным равнодушием. На следующее утро, занимаясь уборкой в доме, она открыла шкаф и обнаружила давно забытую коробку со старыми любовными посланиями.
Она с любопытством начала перечитывать письма. Ее возлюбленный обращался к ней с такой нежностью, что ее сердце оттаяло. В течение долгих лет совместной жизни семена их любви покрывались пылью и грязью. Но после того как женщина перечитала письма, хорошие семена в ее сознании получили недостающую влагу. Она услышала любовь и доброту в голосе своего спутника. Десятки старых писем, перечитанных ею, стали свежим дождем, который внезапно оросил сухую, выжженную почву. Женщина задумалась: что произошло с их прекрасной любовью за эти годы? Куда исчезли счастливые дни их жизни? Она вспомнила, что когда-то тоже писала любимому письма, в которых выражала свою нежность, принятие и понимание.
Прочитав все письма, женщина поняла, что хочет воссоединиться с человеком, в которого влюбилась много лет назад. Она взяла лист бумаги и ручку и написала ему письмо, полное былой нежности и любви. В письме она говорила об особой связи между ними и вспоминала счастливые минуты, проведенные вместе, а в конце своего послания выразила желание обновить и освежить свои чувства. Затем она вложила письмо в конверт и оставила его в комнате мужа.
Через несколько дней позвонил муж и спросил, не будет ли она возражать, если он задержится. И удивился, услышав нежный и теплый голос жены: «Если тебе нужно, милый, конечно, оставайся. Но постарайся вернуться домой как можно быстрее». Женщина уже много лет не говорила с ним таким тоном.
Вернувшись домой, мужчина обнаружил на своем столе письмо. Прочитав его, он не мог вымолвить ни слова. Хорошие семена в его душе, которые так долго спали, получили необходимую влагу. Нежные, чуткие, любящие слова смягчили и открыли его сердце. Спустя долгое время мужчина наконец почувствовал, что его ценят и любят. Он стал другим человеком. Супруги помирились и снова открыли себя друг для друга. Им удалось обновить отношения и воскресить свою любовь.
Благодаря непостоянству все становится возможным
Любовь, как живое существо, нуждается в заботе. Какой бы сильной она ни была, без заботы и внимания ей грозит гибель. Мы должны ухаживать за садом своей любви, чтобы она прожила как можно дольше. Не стоит думать, что человек, которого вы любили, исчез. Он по-прежнему здесь и ждет, чтобы вы снова открыли его для себя.
Цените жизнь, не упускайте возможность освежить свои чувства. Внимательность творит чудеса. Замечайте в любимом человеке его лучшие качества, выражайте ему свою благодарность, используйте любящую речь и глубокое слушание — и вы поразитесь красоте своих отношений. Позже, когда вы превратитесь в дождь, вам не придется о чем-либо сожалеть.
Страдания и счастье неразделимы и не могут существовать одно без другого. Преодолевая сложные моменты в отношениях, мы укрепляем любовь. Страдания и счастье непостоянны, и это главное. Будда продолжал практиковать даже после просветления, чтобы использовать страдания для создания счастья. Каждый из нас способен на это, словно садовник, который использует навоз для выращивания прекрасных цветов.