– Я хочу нанять кого-нибудь гулять с Мотей. Но не могу решиться, – вдруг призналась Наташа. – Это совершенно бесполезно потраченное время – наматывать круги с коляской в парке. Зимой – особенно. Он спит, у меня единственное развлечение – в телефон тупить. И то долго нельзя стоять, он начинает ворочаться. Я уже жалею, что приучила его на улице спать.
– Может, тебе какую-нибудь сознательную спортсменку-пенсионерку нанять? Они бесплатно для здоровья в любую погоду гуляют. А так будут с пользой и за деньги, – предложила Оля.
– Я об этом раньше не думала, – сказала Наташа.
– Мне все равно сложно решиться. Сразу какие-то ужасы встают перед глазами, – сказала Арина.
– А своей маме ты могла бы доверить ребенка?
– Наверное. Но она не предлагает. Бабушке, может? Но они за городом живут, и доехать до них – настоящая проблема с ребенком, которого сильно укачивает.
– Арина, мы вас все вместе спасаем, а вы в роль жертвы встали. На все варианты отвечаете нам «Да, но нет», – сказала Инна Васильевна.
– Я не заметила, – сказала Арина, но остальные энергично закивали головами.
– Позволишь дать тебе задание на неделю? Остальным тоже, но вам по желанию, – улыбнулась Инна Васильевна. – Напишите «Список любимых дел» – тех, которые доставляют удовольствие. Или раньше доставляли удовольствие. От маленьких до больших. Например, сон на чистых хрустящих простынях. Или маникюр и новая стрижка. Бассейн или пробежка. Полчаса с книжкой в тишине. А потом, и это самое главное, – то, как вы можете это осуществить. Сколько вам нужно для этого времени, денег, с кем оставить ребенка или можно ли взять его с собой так, чтобы он вам не помешал насладиться временем для себя.
1. Родители детей с разницей в возрасте менее пяти лет.
2. Родители часто болеющих детей.
3. Родители-одиночки. Разведенные или при много работающем супруге.
4. Родители-перфекционисты.
5. Конфликтные семьи.
6. Семьи в тяжелой материально-бытовой ситуации.
7. Родители с тяжелой травмой детства.
8. Мамы, которые рано выходят на работу или работают дома.
9. Взрослые, которые сами пережили травмы развития.
Признайтесь честно: даже самая лучшая на свете мама иногда устает. А когда мама устает, мужу и детям достается. Ведь уже не хватает ресурса не сердиться, понять, помочь. Мама на пределе, и неминуемо из-за каждого пустяка превращается в огнедышащую фурию. Что делать, чтобы опять стать собой?
Подзарядиться и сделать что-то приятное для себя. Но когда мы в таком истощенном состоянии, хочется только одного – чтобы никто не трогал.
Поэтому позаботиться о себе необходимо заранее: написать список любимых дел – тех занятий, которые вас подзаряжают.
1. _________________________________________
2. _________________________________________
3. _________________________________________
4. _________________________________________
5. _________________________________________
6. _________________________________________
7. _________________________________________
8. _________________________________________
Далее к каждому пункту напишите, как это осуществить, потому что когда вы будете в состоянии загнанной лошади, вы уже не сможете придумать способ выполнить хоть что-то.
Теперь, когда у вас есть прекрасный список и подсказка, как осуществить задуманное, осталось последнее – договориться с родными и близкими. Их нужно попросить, чтобы они, когда видят ваше приближение к черте эмоционального истощения, напоминали вам, что пора позаботиться о себе.
Ведь нет ничего важнее восстановления родительского ресурса. Никакие материальные блага – игрушки, одежда, вкусная еда – не компенсируют ребенку счастливую, любящую и отдохнувшую маму.
Глава 31АринаПервая попытка, бабушка и мама
Арина приняла решение воспользоваться советом группы и попробовать отдохнуть. Она решила, что проще всего будет это сделать у бабушки и дедушки на даче. Попросила маму поехать с ней для того, чтобы она следила за Сонечкой. Как обычно, все с самого начала пошло не по плану. Арина рассчитала все так, чтобы ехать во время детского сна. Но дочка проснулась в нетипичное для нее время и не хотела спать тогда, когда они собирались выезжать. Арина постаралась с этим смириться – ведь с ней будет мама, а мама-то ей точно поможет. Это было большой ошибкой. Когда Сонечку начало укачивать, мама испугалась и распсиховалась больше всех. Она настаивала на том, чтобы они останавливались каждый раз, когда Сонечке становилось плохо. Из-за этого к бабушке и дедушке они приехали гораздо позже, к тому же порядком измотанные дорогой и Лидией Николаевной.
По дороге стало жарко – кондиционер мама не разрешала включить, чтобы не простудить ребенка, окна открывать она тоже запретила. У Арины даже возникли сомнения, не вопреки ли этой маниакальной заботе она выросла такой, какая она есть.
Бабушка с дедушкой встретили их очень радушно. И первые два часа царила семейная идиллия, пока Арина не дала дочке погрызть кусочек хлеба. Старшее поколение, видимо, решило: это значит, что полугодовалого ребенка уже можно кормить едой со стола в обычном объеме. И в ход пошли предложения тефтелек, риса и домашнего помидора. Арина пыталась объяснить, что это делать еще рано и не на даче, вдали от больниц, проводить пищевые эксперименты. На словах с ней все соглашались. Но она была уверена, что дочка съела какое-то количество арбуза, пока она выходила в туалет. Арина смотрела на своих родных как на предателей, но ничего не могла сказать. Ведь если она им не может доверить ребенка, зачем она вообще сюда приехала! Какой для нее может быть отдых, если она будет все время следить за ними!
А у Арины был план – она хотела почитать книгу, посмотреть сериал в тишине и одиночестве и поспать. Она договорилась с мамой, что утром принесет ей в спальню умытую, сытую девочку в чистом подгузнике, и она с ней пару часов поиграет. А Арина будет спать. План был хорошим. И все условия были для его исполнения. Но к вечеру у Сони разболелся животик и начался понос. Ехать домой было уже поздно, они еле успели до закрытия магазина купить пачку подгузников, потому что Арина совсем не рассчитывала, что дочка использует за несколько часов весь запас на полтора дня.
Сейчас была уже почти полночь. Арина качала на руках хныкающую малышку. Ей было ее до слез жалко, и себя тоже. Элла Яковлевна все-таки призналась, что дала ребенку дольку арбуза, но от этого было не легче. Мяч для фитнеса она оставила дома, рассчитывая, что сможет без проблем и так уложить девочку спать. Это была их первая ночь вне дома и последняя, как мрачно про себя думала молодая мать.
В котором часу они уснули, Арина не знала, но когда она проснулась оттого, что заворочалась дочка, то в последний момент успела схватить ее, что помогло избежать падения ребенка с кровати. Кровать в ее спальне здесь была значительно меньше, чем у них дома. «Новый день, новые свершения», – сквозь зубы процедила самой себе Арина. Зато Сонечка, похоже, чувствовала себя неплохо. Было уже почти восемь утра. А с мамой она договаривалась на более ранний подъем, поэтому рассчитывала, что в благодарность ей дадут поспать и у нее будет шанс выполнить хоть один из трех пунктов намеченной программы отдыха.
– Всем доброе утро! – Арина спустилась в столовую с дочкой на руках.
Мама вместо приветствия сказала:
– Арина, как громко плакала твоя дочь всю ночь! Я уснула только под утро. Ты что, не могла ее успокоить?
– Мама, а как ты думаешь?
– Не знаю. Но ты у меня так себя не вела, это точно. Ты с рождения спала отдельно в своей кроватке.
– А я решила, что мне удобнее по-другому, – ответила Арина, теряя терпение, и, чтобы не наговорить лишнего, начала с главного: – Мам, я пойду посплю еще немножко. Ребенок готов играть. На! – И протянула дочку бабушке.
– Нет-нет-нет! А если она опять будет плакать? Я этого не выдержу, – запротестовала Лидия Николаевна.
– Если будет плакать, принесешь мне, я ее успокою.
Эти слова были излишними. Мама принесла девочку наверх в ее спальню, как только молодая женщина удобно расположилась под одеялом, расслабилась и начала улетать в объятия Морфея.
– Возьми ее.
– Мам, но она же не плачет! – взмолилась Арина.
– Только что плакала, значит, ты молодец и ее успокоила.
– Иди к бабушке с дедушкой. Покажите ей сад-огород и оставьте меня на два часа!
– Не хами матери! – И ушла, даже не хлопнув дверью.
Чуть раньше чем через два часа мама ее принесла опять. Малышка хотела кушать. Арина покормила ее, и они вместе уснули. Еще два часа беззаботного сна – и Арина чувствовала себя уже гораздо лучше.
Когда они во второй раз за сегодняшний день спустились в столовую, бабушка уже накрывала на стол. А Арина и не заметила, что не завтракала, да и обедать аппетита у нее не было. Но домашние обеды – это традиция. И Арина вместе со всеми села за стол. Сонечка сидела в детском стульчике, который они предусмотрительно взяли с собой.
– Бабушка, как ты справлялась, когда мама была маленькая? – задала она больше всего беспокоящий ее вопрос.
– Не помню. Мне кажется, в детские сады уже в полгода можно было детей отдавать, я и отдала. А потом, когда Коля из рейса пришел, он сидел. А потом – опять в сад. Так и жили.
– Дедушка – это, выходит, ты маму воспитал? – удивленно спросила Арина.
– Почему только маму? Ты разве не помнишь, как мы с тобой в детстве гуляли каждый день?
– Помню. Точно. И солнышко на качелях помню, – улыбнулась от теплых воспоминаний Арина. – Дед, помнишь, как ты считать меня научил?
– Как? – удивилась Лидия, которая была единственным признанным и дипломированным педагогом в этой семье. А дед улыбался в свои густые моржовые усы.