Я была бы так признательна узнать, что нас ждет дальше. Первый год жизни ребенка сравним с физической и эмоциональной бурей, к которой важно подготовиться заранее.
Оглядываясь назад, я понимаю, что считала отцовство чем-то само собой разумеющимся, хотя для мужчин это далеко не так. Мы недостаточно делились друг с другом эмоциями. Жюльену тоже было непросто пережить мою беременность. У него не было представления, какой должна быть фигура отца, он беспокоился о ребенке, должно быть, чувствовал мое телесное непринятие, а еще эти «качели» нашего желания друг к другу… Мы просто оказались не готовы и сильно переоценили свою готовность быть родителями.
От себя могу лишь настоятельно рекомендовать вам найти как можно больше точек соприкосновения в период беременности – физических, психических, тактильных. Это точка отсчета перемен в отношениях, начиная с которой будущая мать заново знакомится со своим телом и по-новому узнает партнера, извне переживающего за мать и дитя.
Опросник для будущих родителей
Ваши вопросы понятны. Не стесняйтесь задавать их своим близким или доверенным специалистам. Не следует стыдиться того, что вы чего-то не знаете или что вас волнует что-то «не то»: сомнения и опасения вполне естественны.
До
☝ Не вытеснит ли меня ребенок в сердце супруги?
☝ Получится ли полюбить своего малыша?
☝ Когда просыпается чувство отцовства?
☝ Если бы я оказался бесплоден, бросила бы она меня?
Во время
☝ Чувствует ли ребенок, когда мы занимаемся любовью?
☝ Боюсь присутствовать на родах. Как преодолеть страх?
☝ Как построить связь с ребенком в животе матери?
☝ Боюсь не узнать свою жену – это нормально?
☝ Никогда прежде не держал ребенка. У меня получится позаботиться о малыше?
После
☝ Вернется ли к нам взаимное влечение? И когда?
☝ Как не чувствовать себя отчужденным?
☝ Сможем ли мы когда-нибудь снова проводить время вдвоем?
До
☝ Почему у меня так долго не получается забеременеть?
☝ Будет ли наша жизнь такой, как прежде?
☝ Что, если беременность протекала не очень хорошо / если ребенок болел / если случился выкидыш?..
Во время
☝ Я боюсь рожать – что делать?
☝ Всегда ли я желанна для него с большим животом, растяжками и опухшими ногами?..
☝ Как не переборщить с привязанностью к малышу и не уступить ему место супруга?
☝ Слышит ли ребенок, когда мы ссоримся?
☝ Получится ли у меня кормить его грудью?
☝ Что, если у меня родится некрасивый малыш? Что, если он мне не понравится?
После
☝ Когда мое тело восстановится?
☝ Когда я смогу снова по-настоящему выспаться?
☝ Как проявляются симптомы «бэби-блюза»[18] и послеродовой депрессии, как их предвидеть и вовремя купировать?
Благополучная беременность на двоих
Беременность для будущих родителей – это не всегда про молочные реки с кисельными берегами. Девять месяцев могут пролететь быстро, а могут тянуться вечность, если речь идет о том, чтобы привыкнуть к новому телу, захваченному отнюдь не всегда приятными ощущениями (тошнотой, усталостью, лишним весом…).
Чтобы это не превратилось в очередное испытание, пара не должна стесняться окружать себя заботой и обращаться за помощью к профессионалам, которые помогут пережить этот напряженный период максимально легко.
1. Сопровождение
Чтобы во время беременности обеспечить самый качественный уход, помимо наблюдения у врача вы можете обратиться:
☝ к независимой акушерке: она поможет направлять вас как в эмоциональном, так и в медицинском плане;
☝ к перинатальной сопровождающей: она сможет помочь вам эмоционально, психологически и физически;
☝ к доуле[19]: она окажет моральную поддержку и позаботится о беременной женщине или супружеской паре во время беременности, родов и в неонатальный период[20];
☝ к специалисту по планированию беременности: существуют консультанты, которые помогают родителям организовать появление малыша (выбор мебели, обустройство, планирование и т. д.).
Не бойтесь задавать вопросы на форумах или спрашивать совета у своих близких, чтобы общими усилиями найти профессионала, который окажет вам поддержку. По-хорошему, в поиске «своего» специалиста лучше всего срабатывает сарафанное радио. Наем доулы или перинатальной сопровождающей влетает в копеечку, так что подумайте, прежде чем включить сопровождение в ваш список must-have!
2. Массаж
Беременность – ТОТ САМЫЙ момент побаловать себя! Важно расслабиться, поймать дзен и принять свое новое тело.
Специалист может делать массаж уже на третьем месяце. Процедура поможет расслабиться, увлажнить кожу и облегчить боли, чувство тяжести в ногах и спине. Никаких медицинских противопоказаний не существует, но всегда консультируйтесь с лечащим врачом.
Если ваш партнер не любит или не умеет делать массаж, вы можете:
☝ позволить себе специальный пакет услуг по массажу для беременных раз в неделю или месяц в зависимости от вашего бюджета. Поспрашивайте об этом у близких или поищите в социальных сетях;
☝ если ваш бюджет строго ограничен, поищите школу эстетики и массажа, которая ведет прием посетителей. Там студенты применяют свои знания в реальных условиях, а клиенты пользуются выгодными тарифами (такие условия действуют и в школах остеопатии).
3. Терапия
Если во время беременности вы потеряли диалог с партнером, стоит проконсультироваться с семейным терапевтом и/или сексологом – он поможет вам пережить трудные времена.
Вот несколько лайфхаков[21], куда можно обратиться бесплатно:
☝ В центре охраны материнства и детства вашего города часто практикуют семейные терапевты или психологи.
☝ Медико-психологический центр вашего города также может записать пару (к сожалению, ожидание приема бывает очень долгим).
☝ Родильное отделение, в котором вы состоите на учете, может предложить вам перинатальное психологическое наблюдение, проконсультируйтесь с акушеркой или гинекологом. Есть также терапевты, которые прошли перинатальную подготовку и ведут частный прием. Поищите на форуме ближайших свободных терапевтов.
Мозг дает свет, сердце – любовь, живот – жизнь.
IV. Жизнь после родов: испытание ребенком
Рождение Луи
Спустя девять месяцев ожидания ребенок наконец появился на свет. Мой сладкий и нежный малыш, моя крошка, мой Луи.
Роды прошли не совсем как планировалось. Мне пришлось делать кесарево сечение (код угрозы – оранжевый) из-за гестационной тромбоцитопении (резкого непредсказуемого падения тромбоцитов в крови). К сожалению, ничего из того, что я представляла о родах, не прошло по запланированному сценарию. Мы хотели сделать появление малыша максимально естественным, а прошли через сверхмедикализированные роды.
КОД УГРОЗЫ ПРИ КЕСАРЕВОМ СЕЧЕНИИ
Кесарево сечение классифицируется по цветовой кодировке. Она служит средством передачи уровня срочности:
☝ красный код – для экстренных случаев: промежуток между принятием решения и рождением – 15 минут;
☝ оранжевый код – для срочных кесаревых сечений: продолжительность между принятием решения и рождением составляет 30 минут;
☝ зеленый код – для внепланового и несрочного кесарева сечения: время на принятие решения и рождение занимает 60 минут.
Мы до последнего не знали, позволят ли Жюльену присутствовать на родах, поскольку стоял вопрос о моей безопасности и общем наркозе. По результатам консилиума анестезиолог соглашается оперировать меня без общей анестезии, но с помощью спинальной анестезии[22] и разрешает присутствовать моему мужу. Мы всего лишь наблюдатели рождения малыша. На курсе подготовки к родам нам ни разу подробно не объяснили, как проходит кесарево сечение. Мы как слепые котята в лабиринте – все познаем на своей шкуре.
А ведь было бы так важно знать обо всем заранее, чтобы быть готовыми к любому развитию событий и не чувствовать, будто что-то важное ускользает от нас в самый счастливый день жизни!
Кесарево сечение
Обнаружив тромбоцитопению в результатах моего контрольного анализа крови, акушерка проводит нас в предоперационную. Она измеряет давление. Я раздеваюсь догола, надеваю сорочку, шапочку-берет и просовываю ноги в тапочки. Жюльен тоже готовится – на случай, если ему позволят присутствовать при родах. Акушерка заставляет меня выпить очень горькое успокоительное, чтобы я максимально расслабилась. Проводит мониторинг сердцебиения ребенка, частоты схваток и УЗИ тазового дна, чтобы определить положение плода. На носилках меня забирают в операционную, Жюльен следует за нами, но его не пускают дальше. Анестезиолог быстро ставит эпидуральную анестезию[23]. Он просит наклониться вперед, прижав подбородок к груди, пока медсестра держит мою руку.
Я не чувствую боли, только дискомфорт в пояснице. Нужно лечь на спину, руки согнуть вдоль туловища. Передо мной большая синяя простыня, и я больше не вижу живот. Ощущаю быстрое покалывание в ногах и перестаю чувствовать нижнюю часть тела. Медсестра вводит катетер в одну руку, надевает манжету для измерения давления на другую и привязывает руки к операционному столу. В это время другая смазывает мой живот и вульву «Бетадином»