Yoke, H.P., G.T. Chye, and D. Parker, Po Chь-i’s Poems on Immortality. Harv J Asiat Stud, 1974. 34: p. 163–186.
Самка голого землекопа при помощи своей когорты самцов удивительным образом поддерживает уровень плодовитости… что эликсир молодости сегодня находится не в отваре руды, ртути и серы, а в крошечном непривлекательном млекопитающем:
Foster, K.R. and F.L. Ratnieks, A new eusocial vertebrate? Trends Ecol Evol, 2005. 20(7): p. 363–4.
Olshansky S. Jay, Perry. D., Miller Richard A, Butler Robert N. In pursuit of the longevity dividend. What should we be doing to prepare for the unprecdented aging of humanity? [2006 Feb 28, 2006 April 1, 2020.]; Available from: https://www.thescientist.com/uncategorized/the-longevity-dividend-47757
…некоторые гормональные и клеточные пути, которые влияют на процесс старения у низших животных организмов… Большая часть изысканий о старении человека пришла от наблюдения за такими низшими организмами:
van Heemst, D., Insulin, IGF-1 and longevity. Aging Dis, 2010. 1(2): p. 147–57. Beyea, J.A., et al., Growth hormone (GH) receptor knockout mice reveal actions of GH in lung development. Proteomics, 2006. 6(1): p. 341–348.
…многие из них ведут к смерти или поражению организма:
de Boer, J., et al., Premature aging in mice deficient in DNA repair and transcription. Science, 2002. 296(5571): p. 1276–9.
…В 2015 году один из выпусков журнала Time вышел со следующим заголовком: «Этот ребенок может прожить до 142 лет»:
Carstensen, L., The New Age of Much Older Age, in Time. 2015.
В 1900 году продолжительность жизни женщины составляла 47 лет. В 2010 году – 79 лет и продолжает расти:
Bell, F. and M. Miller, Life Tables for the Unites States Social Security Area 1900–2100. 2005, Social Security Administration, Office of the Chief Actuary, SSA Pub. No. 11-11536.
Женский гормон эстроген защищает сердечно-сосудистую систему:
Palmisano, B.T., L. Zhu, and J.M. Stafford, Role of Estrogens in the Regulation of Liver Lipid
Metabolism. Adv Exp Med Biol, 2017. 1043: p. 227–256.
«Теоретически, если бы уровень смертности не повышался, как обычно бывает в процессе старения, люди могли бы жить сотни лет»… Дело может быть в эволюционном развитии, которое дает им репродуктивное преимущество:
Finch, C.E., Longevity, Senescence and the Genome. May 1994: The University of Chicago Press Books.
Более достижимая цель в жизни, чем незначительное старение:
Olshansky S. Jay, “Can we justify efforts to slow the rate of aging in humans?” in Presentation before the Annual meeting of the Gerontological Society of America. 2003.
Такая цель сформулирована потому, что риск смерти и прочих негативных атрибутов старения значительно увеличивается в течение взрослой жизни:
Brody, J.A. and M.D. Grant, Age- associated diseases and conditions: Implications for decreasing late life morbidity. Aging Clinical and Experimental Research, 2001. 13(2): p. 64–67.
Эта семилетняя отсрочка принесет больше пользы здоровью и положительнее повлияет на долголетие, чем если бы нам удалось просто избавиться от рака или сердечных заболеваний:
Olshansky, S.Jay., Simultaneous/multiple cause-delay (SIMCAD): an epidemiological approach to projecting mortality. J Gerontol, 1987. 42(4): p. 358–65.
…при достижении семилетней отсрочки старения она положительно скажется на здоровье и долголетии следующих поколений:
Olshansky, S.Jay., L. Hayflick, and B.A. Carnes, Position statement on human aging. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 2002.57(8): p. B292-7.
…дружба, снятие стресса, смех, наличие цели, сон, правильная еда, физические нагрузки и положительное отношение к жизни – способствуют именно отсрочке болезней:
McCrory, C., Kenny RA., et al., The lasting legacy of childhood adversity for disease risk in later life. Health Psychol, 2015. 34(7): p. 687–96.
World Health Organization, Global Health and Ageing. 2011: NIH, US.
Римская техника купания следовала довольно стандартным правилам:
Encyclopaedia Britannica Editors. Thermae. [1998 30 March 2011 April 30, 2020]; Available from: https://www.britannica.com/technology/thermae
Использование воды в лечебных целях – древняя практика:
Gianfaldoni, S., et al., History of the Baths and Thermal Medicine. Open Access Maced J Med Sci,
2017. 5(4): p. 566–568.
В наши дни водная терапия используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата:
Mooventhan, A. and L. Nivethitha, Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body. N Am J Med Sci, 2014. 6(5): p. 199–209.
Существует множество доказательств положительного влияния холодной воды на ряд систем:
Shevchuk, N.A., Hydrotherapy as a possible neuroleptic and sedative treatment. Med Hypotheses, 2008. 70(2): p. 230–8.
Холодная вода стимулирует некоторые физиологические системы, которые связаны с таким явлением, как гормезис:
Leslie, M., How can we use moderate stresses to fortify humans and slow aging? Sci Aging Knowledge Environ, 2005. 2005(26): p. nf49.
…легкий и непостоянный стресс стимулирует синтез белков… стимуляция одного механизма восстановления клеток улучшает функционирование восстановительных систем:
Shevchuk, N.A., Adapted cold shower as a potential treatment for depression. Medical Hypotheses, 2008. 70(5): p. 995–1001.
Холодный душ или погружение в холодную воду оказывают на нас физиологический стресс:
Arumugam, T.V., et al., Hormesis/preconditioning mechanisms, the nervous system and aging. Ageing Res Rev, 2006. 5(2): p. 165–78.
Fonager, J., et al., Mild stress-induced stimulation of heat-shock protein synthesis and improved functional ability of human fibroblasts undergoing aging in vitro. Exp Gerontol, 2002. 37(10–11): p. 1223–8.
Leslie, M., How can we use moderate stresses to fortify humans and slow aging?
Погружение в холодную воду или холодный душ так хорошо стимулируют тело, потому что на коже в десять раз больше холодовых рецепторов, чем тепловых:
Iggo, A. and B.J. Iggo, Impulse coding in primate cutaneous thermoreceptors in dynamic thermal conditions. J Physiol (Paris), 1971. 63(3): p. 287–90.
Woodworth, R.S. and H. Schlosberg, Experimental psychology [by] Robert S. Woodworth [and] Harold Schlosberg. 1965, New York: Holt, Rinehart and Winston.
При воздействии на кожу холодной воды кровеносные сосуды сужаются, а кровяное давление повышается:
Drummond, P.D., Immersion of the hand in ice water releases adrenergic vasoconstrictor tone in the ipsilateral temple. Auton Neurosci, 2006. 128(1–2): p. 70–5.
Arumugam, T.V., et al., Hormesis/preconditioning mechanisms.
В результате улучшается работа важных химических веществ и нервных сигналов. Одно из них – норадреналин:
Jansky, L., et al., Change in sympathetic activity, cardiovascular functions and plasma hormone concentrations due to cold water immersion in men. Eur J Appl Physiol Occup Physiol, 1996. 74(1–2): p. 148–52.
При воздействии холода норадреналин также высвобождается в основных зонах головного мозга:
Schmidt, R.F., ed. Fundamentals of Sensory Physiology. 1978, Springer-Verlag, New York. 286.
Encyclopaedia Britannica Editors. Brain. [1998 March 21, 2020 May 01, 2020]; Available from: https://www.britannica.com/science/brain
Почти все органы используют норадреналин… любой стимул, разгоняющий активность реакции, важен в физиологии старения:
Edvinsson, L., et al., Effect of exogenous noradrenaline on local cerebral blood flow after osmotic opening of the blood-brain barrier in the rat. J Physiol, 1978. 274: p. 149–156.
Jedema, H.P., et al., Chronic cold exposure potentiates CRH-evoked increases in electrophysiologic activity of locus coeruleus neurons. Biol Psychiatry, 2001. 49(4): p. 351–9.
Jedema, H.P. and A.A. Grace, Chronic exposure to cold stress alters electrophysiological properties of locus coeruleus neurons recorded in vitro. Neuropsychopharmacology, 2003. 28(1): p. 63–72.
Nisenbaum, L.K., et al., Prior exposure to chronic stress results in enhanced synthesis and release of hippocampal norepinephrine in response to a novel stressor. J Neurosci, 1991. 11(5): p. 1478–84.
…стимулы, способствующие высвобождению норадреналина в головном мозге, такие как холодная вода, могут предотвратить деменцию:
Robertson, I.H., A noradrenergic theory of cognitive reserve: implications for Alzheimer’s disease. Neurobiol Aging, 2013. 34(1): p. 298–308.
Норадреналин – одно из веществ симпатической нервной системы:
Wikipedia contributors. Sympathetic Nervous System. [2003 15 April 2020 May 8, 2020]; Available from: https://en.wikipedia.org/wiki/Sympathetic_nervous_System
Encyclopaedia Britannica Editors. Autonomic Nervous System. 1998 Jan 11, 2019 May 01, 2020]; Available from: https://www.britannica.com/science/autonomicnervous-System
…контролируют кровоток по всему телу, и благодаря в основном высвобождению норадреналина:
Nakamoto, M., Responses of sympathetic nervous system to cold exposure in vibration syndrome subjects and age-matched healthy controls.