Чайная
4 столовые ложки чёрного чая заварить в 250–300 мл кипятка и настаивать 10–15 минут. Чайная ванна хорошо тонизирует, придаёт коже цвет лёгкого загара.
Уксусная
Для её приготовления нужно добавить в тёплую ванну 1 литр 9 %-ного уксуса. Она эффективно воздействует на кожу, поднимая её тонус, сужая расширенные поры.
Соляная
Тёплые лечебные ванны с растворенной в них солью (поваренной или морской) хорошо успокаивают нервы, улучшают тонус кожи, суживают расширенные поры, стимулируют кровообращение, облегчают ревматические состояния, а также имеют лёгкий обезболивающий эффект. Они помогают при борьбе с лишним весом, могут использоваться и для усиления обмена веществ (так как провоцируют усиленное питание кожи кровью, а это отражается на процессах внутри организма).
Чтобы приготовить соляную ванну, высыпают в тёплую воду 250–300 г поваренной соли, лучше йодированной. Постепенно количество соли можно увеличивать и довести до 1,5 кг на ванну.
При жирной коже
Залить кипятком смесь из 4 столовых ложек липового цвета, 4 столовых ложек душицы, 3 столовых ложек зверобоя, 2 столовых ложек хвои. Дать настояться и влить в воду.
Для сухой кожи
Приготовить отдельно настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки аптечной и по 100 мл каждого настоя влить в ванну. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
Ванна из родиолы розовой (золотого корня)
25 г травы родиолы розовой с цветками залить 1 л кипятка, кипятить 5 минут, остудить, процедить и добавить в ванну с тёплой водой (+35–36 °C). Продолжительность процедуры 15–20 минут через день. Курс лечения — 12–15 ванн. Применяется для улучшения обмена веществ.
Тонизирующая
Нарезать на дольки 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Дольки залить кипятком и все вылить в ванну. Добавить туда 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. Температура воды должна быть +38 °C. Принимать ванну следует 20 минут.
Лавандовая
50—60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, медленно довести до кипения, затем настаивать 10 минут и процедить. Отвар вылить в наполненную водой ванну. У людей с пониженным давлением такая ванна вызывает бодрость, а очень возбуждённых и раздражённых людей успокаивает. Принимать ванну 20–30 минут.
Из мяты или лаванды
Завернуть травы в несколько слоёв марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде. Если хочется сделать более насыщенный раствор, можно положить марлю с травами в небольшой сосуд и залить горячей водой. Настаивать 5–8 минут, а затем добавить в ванну. Принимать процедуру утром ежедневно или через день с температурой воды +37–39 °C по 15–20 минут. Курс — 10–15 ванн. Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил.
Из розмарина
Взять 1–1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошить, положить в марлевый мешочек и повесить под кран с горячей водой. Можно и просто опустить мешочек в набирающуюся воду. Процедуру принимать около получаса.
Такая ванна вызывает прилив бодрости и энергии, голова станет свежей и лёгкой. Кроме того, эта ванна избавит от насморка и головной боли.
С чаем
Особенно с зелёным чаем оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы. Они также придают коже оттенок лёгкого загара. На одну полную ванну нужно 3 столовые ложки чая (сначала чай заварить в 250 мл кипятка, охлаждать 20 минут, процедить).