1. Разберитесь в себе, проработайте и измените неэффективные стратегии мышления. Напомню, что наши страхи часто становятся реальностью, если не избавиться от них вовремя. Если в прошлом вы пережили травматичный опыт измены, то как минимум у вас есть страх повторения и страх предательства. Лучше всего провести диагностику и выявить остальные. Сделать это можно в клубе «Жить Жизнь» (регистрация по коду-бабочке в этой книге).
2. Ответьте себе на вопрос, что вы думаете о верности в отношениях. «Верности не существует», «Все мужчины изменяют», «Все женщины неверны». Такие мысли — сигнал о том, что вашим бессознательным управляют деструктивные программы. Следовательно, вы будете реализовывать их изо всех сил. То есть из ста потенциальных партнеров непременно выберите одного-единственного изменника, чтобы убедиться в собственной правоте. Деструктивные программы нужно заменить созидающими, так как верность существует: даже статистика подтверждает этот факт.
3. Разберитесь с моделями отношений, которые заложили в вас родители. Если измена проходила красной нитью через отношения матери и отца, вероятность повторить их судьбу крайне высока.
4. Никогда не начинайте отношения в розовых очках. Розовые очки нужно надевать, когда вы уже в отношениях, а до этого важно сохранять здравый ум. Ваша задача — узнать, как человек поступал в прошлых отношениях, чтобы понять его ценности.
Не стоит думать, что если в прошлых отношениях он изменял, то вас эта участь минует, особенно если он делал это многократно. Задавайте наводящие вопросы, постепенно проясняя факты, а не верьте заученным шаблонным ответам. Интересуйтесь подробностями: почему? сколько раз? это были мимолетные связи или длительный треугольник?
5. Будьте особенно осторожны, если видите признаки патологического изменника, описанные в главе «С кем нельзя вступать в отношения».
Как вы помните, 50 % женщин и как минимум 30 % мужчин никогда не изменяли своим партнерам, но среди них, по разным оценкам, только 14 % мужчин и около 7 % женщин — патологические изменники. Поэтому тем из вас, для кого верность — необходимая составляющая отношений, жизненно важно изучить эту тему.
Патологические измены не последствия кризиса отношений, а результат неразрешенных внутренних проблем того, кто изменяет, или сексоголизма. И как бы внимателен и чуток ни был партнер, патологический изменник продолжит изменять. Он изменял всем и не остановится никогда.
А еще внимательно присматривайтесь к людям, которые ревнуют вас беспричинно. В этом случае можно столкнуться с обращенной ревностью.
6. Никогда не вступайте в отношения с человеком, который не устраивает вас в сексе. Потому что рано или поздно все, чего вам не хватает, вы доберете на стороне. Важно, чтобы темпераменты и сексуальные предпочтения совпадали. Для этого вы должны знать, что вас возбуждает, доставляет удовольствие и сколько раз в неделю вам нужен сексуальный контакт.
7. Разговаривайте. Озвучьте, что для вас важно в сексе. Договоритесь о том, что обязательно сообщите друг другу, если у вас или у партнера возникнет мысль об измене. В отношениях не может быть слова «стыдно», а в сексе — «запретно». При условии, что этого хотят оба.
«СВЯЗЬ НА СТОРОНЕ — ЭТО ФИНАЛ ОТНОШЕНИЙ?»
Краткий ответ на этот вопрос звучит так: «Все зависит от того, что это за связь». На мой взгляд, существует четыре вида измен: любовная, адреналиновая, патологическая, кризисная. Рассмотрим подробнее каждый.
Любовная измена
Так сказать, измена по любви. На мой взгляд, она больше свойственна женщинам. Даже статистика это подтверждает. Социологические опросы — будем надеяться, честных женщин — выявили, что в 20 % случаев новая любовь становится причиной для женской измены.
Мне не удалось найти статистику о мужчинах, но убеждена, что ее показатель будет в разы меньше. В подтверждение приведу следующие данные: в 97 % случаев мужчины скрывают свою измену, так как хотят сохранить брак.
Почему же я считаю, что женщины чаще попадают в историю под названием измена по любви? Все дело в комплексе хорошей девочки.
В нашем обществе принято считать: «Если изменяет женщина, она шлюха. Если мужчина — он альфа-самец». Задумайтесь об этом: измена мужчины — повод для бравады, измена женщины всегда позор и повод забросать ее камнями. Кроме того, общественное мнение внушает: если изменяет мужчина, в этом виновата женщина, а если изменяет женщина, в этом виновата она сама, потому что легкого поведения.
Такие предрассудки заставляют женщин бессознательно придумывать себе любовь, хотя за изменой скрываются совсем другие причины: сексуальная неудовлетворенность или желание создать другие отношения.
Стереотипы вынуждают сочинять любовь и из-за банального сексуального влечения, поскольку в нашем обществе до сих пор порицаются сексуальные связи женщины без официальных отношений. Многих мама учила тому, что секс позволен только в браке или (более мягкая версия) только в отношениях. Вспомним и навязанное обществом мнение: «Для женщины быть одинокой стыдно», «Разведенка никому не нужна».
Именно эти убеждения заставляют измышлять любовь и переходить в отношения из отношений. А итог выбора из страха, как вы уже знаете, плачевен.
Учитывая сказанное, правильнее говорить не «любовная измена», а «неверность из-за придуманной любви». На мой взгляд, процент измен из-за истинной любви крайне низок, и, как правило, изменник в течение месяца уходит из семьи. При этом на протяжении месяца секса с официальной женой или мужем нет. Налицо даже не измена как таковая, а скорее переходный период: отношения с супругой или супругом давно закончились, но люди по инерции продолжали жить на одной территории, пока не появилась причина для новых отношений.
Адреналиновая измена
Спустя годы сексуальное влечение постепенно сошло на нет, а страсть умерла. И неожиданно после вспышки влечения происходит секс с новым партнером — факт измены. Хочу напомнить, что измена сама по себе приводит к выбросу адреналина. А как известно, секс на адреналине всегда доставляет особое удовольствие. Именно поэтому люди подсаживаются на измену как на иглу, а некоторые становятся сексоголиками.
Адреналиновый тип измены приводит к созданию отношений с любовницей или любовником, ведь изменяющий ошибочно полагает, что это страсть. А с женой (или с мужем) выброса адреналина нет: она привычна и понятна. Как я уже говорила в главе о любовном треугольнике, страсть к любовнице со временем исчезает, а если несвободный партнер к ней уходит, чувства угасают еще быстрее.
Адреналиновая измена предполагает два финала. Если изменник психически адекватен, то, однажды пережив бурную связь на стороне, почувствует стыд, произведет переоценку ценностей и выстроит новые сексуальные отношения с официальным партнером. Если же изменник психически нестабилен, измена превратится в патологическую.
Патологическая измена
В романе «Грех прощения» я пишу: «Сексоголизм — расстройство, которое проявляется в постоянном навязчивом желании заниматься сексом: в любом месте и с кем угодно. Объясняется тем, что при сильном сексуальном возбуждении 12 участков мозга функционируют в тандеме, вырабатывая вещества, которые вызывают эйфорию. Это влечет за собой огромное удовольствие. Однако спустя некоторое время мозг прекращает продуцировать указанные вещества, и только новый объект сексуального влечения заставляет его производить новую порцию гормонов. Сексоголики становятся зависимыми, как и наркоманы, так же нуждаются в дозе, только их наркотик — секс».
В таких случаях изменник превращается в патологического. И если при страстной адреналиновой измене адюльтер затягивается с одной любовницей, то при патологической получаем бесчисленное множество разовых связей.
Кризисная измена
Измена может быть результатом длительного отсутствия секса и потери интереса друг к другу, то есть кризиса отношений, а также мести и обиды. Затянувшийся кризис практически всегда приводит к измене одного из супругов. А иногда партнер готов изменить из мести или от обиды. Эти причины измены я называю кризисными (чуть позже мы рассмотрим кризис отношений подробно).
Так все-таки связь на стороне — это финал отношений? Смотря что это за связь. Придуманная любовь в большинстве случаев подталкивает к переоценке отношений, и у супругов есть шанс сохранить семью. Кризис отношений тоже не приговор — при условии, что спасти брак хотят оба. Адреналиновая измена, если изменник не сексоголик, не исключает воссоединения семьи.
Если же говорить о патологическом изменнике, для которого секс на стороне стал наркотиком, то решать исключительно вам: терпеть это всю жизнь или нет. Кроме того, напомню, что беспричинные, патологические измены и сексоголизм — верные признаки психопата. Убеждена, что человек с развитой лимбической системой, а значит, обладающий эмпатией, строящий отношения на уважении и доверии, никогда не изменит без причины.
«Прощать или не прощать измену?»
Что делать, если однажды вы встретили любимого с другой и их вербальные и невербальные сигналы недвусмысленно сообщили о сексуальной связи? Или, не дай бог, вообще застали их в своей постели, а в лучшем случае прочли переписку.
В моей субъективной картине мира свидания еще не отношения, и даже секс не повод для отношений. Отношения начинаются тогда, когда люди поговорили и договорились, что теперь они пара. Но, несмотря на это, для такой реалистичной дамы, как я, даже статус отношений еще не повод ожидать верности. На мой взгляд, изменой можно назвать лишь сексуальные отношения вашего мужчины с другой партнершей при условии, что вы договорились о верности. Так что, прежде чем предъявлять претензии, подумайте, а есть ли у вас на них право.
Если же вы в отношениях, договорились о верности и есть подтвержденный факт измены, важно ответить на вопрос: действительно ли верность для вас ценность?
Спросила об этом, потому что знаю немало случаев, когда любовница мужа стала членом семьи и ей передают подарки на годовщину адюльтерных отношений. Я знаю пары, в которых разовая физическая неверность блудом не считается. Знаю тех, кто изменяют друг другу раз в год, пользуясь, так сказать, ежегодным билетом на свободу.