В заключение скажу: осознав причину своего физического или психологического заболевания, тебе не нужно обвинять себя и думать о необходимости изменить свое поведение и реакции, чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым. Главное — радуйся, что осознал это! Затем тебе нужно дать себе право пока что быть таким, глубоко веря, что постепенно ты снова можешь стать хозяином своей жизни.
Что касается психологического аспекта, знай, что ты находишься во власти Эго, когда надеваешь одну из масок, связанных с травмами души. Подробно все реакции и состояния, связанные с каждой травмой, описаны в первой главе, и ты можешь снова и снова возвращаться к ним.
Когда ты научишься принимать Эго в своей повседневной жизни, тебе проще будет допустить, что иногда ты надеваешь маски и не слышишь голоса своего сердца. Приятие — это доказательство любви к себе, и только любовь способна что-либо изменить.
Любить себя означает давать себе право быть таким, какой ты есть сейчас. Это единственный способ сделать явными внутренние и внешние изменения.
Я хочу поделиться с тобой опытом, который я переживаю в момент написания этой книги. Я путешествую на круизном лайнере с одной из моих сестер, и часть этой книги написана мной на море. Поскольку мы с мужем уже много раз путешествовали с этой круизной компанией, перед отъездом мне сообщили, что я VIP-клиент и имею право на обслуживание класса «люкс» и прочие привилегии.
Я была этому очень рада, но даже не осознавала, насколько мне льстило отношение ко мне как к «особому клиенту». Каждый раз, когда я имела право на какую-либо льготу, я его обязательно использовала, приговаривая:
• «Я получила приглашение на ужин. Я VIP-клиент».
• «Я VIP-клиент, мне сказали, что я могу спускаться с теплохода первой, не ожидая очереди».
• «Вы не забудете дать мне 50 % скидки на эту бутылку вина? Я же VIP-клиент!»
• «Я VIP-клиент, мне сказали, что я имею право на бесплатный день в спа-центре. Это правда?»
И так далее по каждой льготе. И когда мне отвечали: «Конечно, мадам, добро пожаловать в клуб постоянных клиентов», мое Эго было удовлетворено на 100 %, считая себя особенным, что придавало ему еще больше значимости. И только несколько дней спустя я поняла, что на моем ключе от каюты, который я предъявляла повсюду персоналу, уже была пометка «VIP». И мне не нужно было постоянно об этом напоминать.
Сумев принять без осуждения и критики тот факт, что мое Эго победило меня, я смогла услышать свое сердце и последовать за ним. Я смогла принять щедрость этой компании и была просто признательна ей. Теперь мне не нужно было все время повторять «Я VIP-клиент», разве что кто-то об этом меня специально спрашивал.
Эго гордится материальными вещами.
Сердце умеет признавать божественное начало человека и быть благодарным.
Возможно, у тебя возник вопрос: означает ли это, что мы никогда не должны гордиться своими заслугами и достижениями? Это не то, что я хочу сказать. Несомненно, очень важно гордиться собой, ведь это помогает развивать уважение и уверенность в себе. Однако гордость — это чувство, переживаемое внутри себя. Нет необходимости кричать о своих заслугах на каждом перекрестке, чтобы получить признание и похвалу от других людей.
Нами движет сердце, когда мы гордимся тем, что преодолели испытание, достигли цели или справились с вызовом, и мы счастливы тем, что использовали для этого собственные внутренние ресурсы и познали свою внутреннюю силу. И нам даже не нужно с кем-то этим делиться. Люди сами это увидят и, возможно, будут поздравлять. И все, что от нас требуется, — просто поблагодарить, ничего больше.
Если ты испытываешь потребность поделиться своими победами, убедись, не нужно ли это тебе для того, чтобы тебя оценили или поздравили с тем, что ты сделал.
Преподаватели школы «Слушай Свое Тело» и я лично часто слышим от многих людей: «Огромное спасибо, вы спасли мне жизнь!» Уверяю вас, такое обилие благодарности позволяет нам практиковаться в смирении. Возвращая людям благодарность за теплые слова, мы знаем: человек смог изменить свою жизнь при помощи нашего учения только благодаря собственному решению применять на практике все усвоенные методики. А мы выступили всего лишь инструментом, в котором он нуждался.
Однако если бы после таких отзывов мы стали говорить всем подряд, что мы спасли жизнь того или иного человека, мы бы стали придавать себе слишком много значения. Любая работа, связанная с личным консультированием, требует огромного смирения. Увы, многие консультанты попадают в ловушку, считая, что именно они исцеляют своих клиентов.
Ты можешь чувствовать внутреннее сопротивление, переживая некоторые ситуации. Возьмем, к примеру, мужчину, который в разговоре со своей женой теряет терпение и говорит: «Я не виноват, это из-за моей жены, у нее огромное Эго. Именно она заставляет меня так себя вести! Она считает, что всегда права. Если бы она больше меня любила и хоть иногда признавала мою правоту, я был бы другим».
Конечно, бывают ситуации, когда сложно не реагировать. Очень часто мы даже теряем контроль, а потом жалеем о сказанном. Что же делать, когда в нашем окружении находится человек, считающий, что всегда и во всем прав? Поступать так, будто обнаружил активность и силу собственного Эго. Единственный результативный способ — это принять надменное поведение человека. Ведь на самом деле человек боится за себя и чувствует себя уязвленным. Независимо от того, какая травма активна, за гордыней скрывается страх потерять любовь других людей. И поскольку этот человек сам себя любит недостаточно, он стремится получить твою любовь и всех, кто его окружает.
Сам факт признания и приятия страха другого человека поможет тебе чувствовать себя намного лучше. Возможно, лишь это поможет тебе перестать реагировать и просто слушать его без возражений. Однако не забывай, что твое собственное Эго будет стремиться сказать последнее слово и оказаться правым. Для тебя это будет прекрасной тренировкой. Наверное, вначале будет сложно, но с практикой это будет даваться тебе все проще и проще. Можно спокойно сказать другому человеку: «Можем ли мы дать себе право не соглашаться друг с другом и остаться каждый при своем мнении?»
Это упражнение дает отличные результаты. Впоследствии ты сразу будешь понимать, что другой человек не намерен тебя ранить или сказать тебе, что он тебя не любит. Он просто хочет быть правым, чтобы удовлетворить свое Эго, ведь для него это единственный способ продемонстрировать свою важность. В последней главе мы еще раз поговорим об эффективных методах работы с Эго.
У нас может сложиться впечатление, что другие люди используют нас в различных сферах. Например, большинству из нас сложно принять, что кто-то присвоил его идею. Наверняка с тобой такое уже происходило! Я часто слышу подобные примеры: «Моя невестка приготовила яблочный пирог. Угощая нас, она приговаривала, что была рада узнать этот рецепт, а когда я ей сказала, что рецепт мой, она начала спорить, отрицая это».
Лично я помню, когда впервые пережила огромную несправедливость, работая в продажах. Поскольку мне очень нравилось пробовать в жизни что-то новое, я сделала это своей профессией.
Как только у меня появлялась новая идея относительно презентации продукта, я очень этим гордилась, и, получив отличные результаты, я обязательно делилась идеями со своей начальницей. На следующей неделе на общем собрании она объявляла о том, что у нее есть замечательная идея, и рекомендовала всем работать именно так, используя новый метод. Я слушала ее и думала: «Она, конечно, поблагодарит меня и расскажет всем, что этой идеей поделилась с ней я». Но она этого не делала.
Можешь представить, как сильно я злилась! Однажды я набралась смелости, чтобы поговорить с ней об этом, и спросила, почему она никому не сказала, что это была именно моя идея. И она настойчиво отрицала, что когда- либо слышала об этом от меня. У меня были все основания считать ее неблагодарной, обманщицей, спекулянткой и т. п.
Такие случаи в моей жизни повторялись не раз. И каждый раз я злилась не только на нее: еще больше я злилась на саму себя за свою наивность — ведь это я сама позволяла так себя обманывать, снова и снова наступая на одни и те же грабли! Но это было сильнее меня. Я была так воодушевлена, мне так хотелось найти способы улучшить свою работу, что я говорила спонтанно, совершенно забыв о своем обещании больше никогда этого не делать.
Мне не было жалко, что другие будут использовать в своей работе мои замечательные идеи, мне просто хотелось признания моих коллег. Тогда я не знала, что к признанию стремилось мое Эго. Если бы тогда у меня было чуть больше любви к себе, я бы и так гордилась собой, не стремясь любой ценой к публичным похвалам. Я продолжала делиться своими идеями, постепенно осознав, что мне было достаточно просто радоваться своим новым открытиям.
Так же и с учением «Слушай Свое Тело». Тысячи людей используют это учение, и я счастлива от мысли, что оно может помогать им. И не важно, знают ли они, что автор методики — я. Ведь я не считаю, что они присваивают мои идеи.
Также часто бывает, что я вспоминаю о чем-то прочитанном или услышанном в прошлом и использую это в своей работе, не помня точного источника. И тогда я думаю: автор тоже может решить, что я использую его учение без его согласия! Но я утешаю себя, зная, что хочу лишь помогать людям и передавать знания. И тогда мне проще принять, что у других людей те же намерения, что и у меня.
Важно помнить, что другие люди не могут использовать нас. Только мы можем позволить им это. А когда ты обвиняешь в этом другого человека, в тебе говорит твое Эго.