Первое, чем полезно прощение себя, — это значительное улучшение наших отношений с соответствующим человеком. Мы начинаем видеть эти отношения под другим углом. Мы можем признать многие достоинства человека, которых не видели раньше из-за собственных обвинений. И теперь мы не чувствуем внутреннего дискомфорта при мысли встретиться с человеком и поговорить с ним.
Вторая польза в том, что, больше не позволяя своему Эго доминировать над своим сердцем, ты снова обретешь свою естественную энергию, которая блокировалась каждый раз, когда ты надевал маску. Ведь когда энергия не может свободно циркулировать в теле, мы должны постоянно черпать ее из внутренних источников. Начав самостоятельно руководить собственной жизнью, ты познаешь счастье от использования своей энергии для проявления своих желаний и потребностей.
В нашем примере прощение матери и дочери потребовало от Мари смелости и смирения, но вознаграждение за это — желание продолжать работать над собой при малейшей возможности. Она смазала целительным бальзамом свои травмы отвержения и несправедливости, что помогло им уменьшиться.
И так происходит с каждым из нас, когда мы прислушиваемся к нашим потребностям. Каждое мелкое или крупное решение, которое мы принимаем сердцем, уменьшает наши травмы. Каждый раз, проявляя любовь к себе, мы наполняемся энергией и освобождаемся от неприятного груза.
Лично я люблю представлять себе убеждения, которые я позволяю иметь Мушке, в виде груза мелких и крупных камней в мешке, привязанном цепями вокруг моего тела, который я волоку за собой. Впрочем, так и принято говорить: мы чувствуем себя связанными, сидящими в кандалах наших страхов и убеждений.
И теперь, когда ты сможешь все увереннее и увереннее противостоять своим страхам, принимая их присутствие, но не позволяя им руководить своей жизнью, представь себе, что ты избавляешься от целого мешка камней. Ты будешь тратить все меньше и меньше энергии на эту непосильную ношу, а запасы энергии тебе пригодятся, чтобы любить себя и удовлетворять свои потребности.
По мере уменьшения травм ты заметишь в себе физические изменения. У некоторых людей физические изменения становятся заметны очень скоро. Я часто была свидетелем изменений, которые происходили в течение двухдневного тренинга. Кто-то замечал, как объемы его тела уменьшились на два размера, у кого-то стала ровнее осанка, а кто-то снова обретал естественный голос, который приходил на смену затухающему голосу беглеца.
Однако для многих людей изменения все же наступают постепенно. Вот несколько примеров клиентов, которые делились с нами теми прекрасными изменениями, которые они отмечали через год или более работы над собой:
• У многих мужчин уменьшались в объеме плечи и живот, что делало их тело более пропорциональным. У женщин уменьшались в объеме бедра и ягодицы (исцеление травмы предательства).
• У некоторых женщин на один или два размера увеличивался размер ноги. Так, крепче стоя на ногах, они чувствовали себя более заземленными (исцеление травмы отвержения).
• У женщин становились более твердыми груди или бедра (исцеление травмы покинутости).
• У мужчин увеличивался размер пениса (исцеление травмы отвержения).
• У многих людей более гибкими становились суставы (исцеление травмы несправедливости).
• У многих осанка становилась более прямой (исцеление травмы покинутости).
Вот некоторые изменения, которые я лично переживала в течение многих лет:
• Раньше для нижней части тела я покупала одежду большего размера. Сейчас нижняя и верхняя часть моего тела — одного размера (исцеление травмы предательства).
• У меня одна грудь была намного меньше другой, а сейчас они одинакового размера (исцеление травмы отвержения).
• Сейчас у меня более густые и крепкие волосы (исцеление травмы покинутости).
• Мои кости не утончаются, как это происходит с пожилыми людьми, а утолщаются (исцеление травмы отвержения).
• Сегодня в верхней части груди нет зажатия, связанного с травмой отвержения, как это было раньше.
• Исчез артрит, который начинал деформировать мои пальцы.
Но помни, что очень важно не иметь ожиданий по поводу физических изменений. Для этого нет специальных рецептов. Чудеса происходят сами собой, и тебе нужно лишь доверять своему телу, ведь оно способно самостоятельно обрести свое естественное состояние. Что важно, так это чувствовать себя физически все лучше и лучше. Не обязательно на исцеление травм будут указывать физические изменения в теле. Главный показатель — это как ты себя чувствуешь. Я отметила, что чаще всего явные изменения в теле замечают более здоровые от природы люди. Другие же наблюдают за менее видимыми изменениями, например в пищеварительной системе, работе сердца, легких и т. п.
С годами я осознала, что очень часто мы совершаем действия, направленные на уменьшение наших травм предательства и несправедливости, которые считаются наиболее явными. Следовательно, одновременно уменьшаются травмы покинутости и отвержения, потому что они всегда скрыты за так называемыми травмами силы.
Причина, по. которой большинство людей с возрастом становятся более вялыми и маленькими, — недостаточное признание и приятие травм покинутости и отвержения. С годами начинают проявляться эти две травмы, становясь более явными, чем травма предательства и несправедливости. И это отличная мотивация для того, чтобы учиться любить себя и становиться самим собой на протяжении всей жизни. Так, даже с возрастом, мы сможем оставаться активными.
Меня часто спрашивают, сколько времени нужно на то, чтобы освободиться от травм, или же как выглядит тело человека, у которого нет травм. Пока мы живем на планете Земля, мы переживаем эмоции и страхи, связанные с нашими травмами. Однако всем нам нужно стремиться к тому, чтобы не позволять им управлять нами.
Предположим, что у тебя очень прямая осанка и крепкое тело, что указывает на наличие травмы несправедливости. Если ты не работаешь над собой или уделяешь этому мало времени, с возрастом твое тело будет страдать от болезней и недугов, связанных с твоей ригидностью, например от артрита, неподвижности коленей или ног. Твои суставы потеряют гибкость, к тому же существует риск запоров. С другой стороны, если ты совершаешь действия, помогающие тебе носить маску ригидного реже, то с радостью обнаружишь, что перечисленные выше проблемы обойдут тебя стороной или постепенно исчезнут, если ты уже с ними знаком.
Возможно, у тебя по-прежнему будет ровная осанка и крепкое сложение, что естественно для ригидного. Однако у тебя уже не будет противоестественной жесткости, которая ощущается в присутствии слишком ригидного и закрытого человека.
Этот же принцип применим ко всем травмам. Например, человек с избыточным весом, связанным с травмой унижения, может оставаться полным, несмотря на то, что работает над этой травмой. Однако он будет хорошо чувствовать себя в своем весе и не иметь проблем, связанных с его избытком. Важно также помнить, что положение «об избыточном весе» было изначально разработано страховыми компаниями.
То, что мы считаем нормой, было придумано людьми.
Это не обязательно естественно для каждого.
Полные или пухленькие люди также могут быть быстрыми, иметь много энергии и вести образ жизни, отлично удовлетворяющий их потребности. Они могут позволять себе быть чувственными, украшать себя красивой одеждой, которая им к лицу. Не пытаясь казаться изящнее или обманывать себя, они могут выбирать яркую одежду (вместо того чтобы все время одеваться в черное) и правильно подбирать размер одежды, не покупая узкое и обтягивающее.
Конечно, каждое проявление любви к себе, приводящее к уменьшению травмы, вызывает очень яркие изменения в том, как мы думаем и ведем себя. Часто наши близкие обращают на это внимание раньше нас. В моем случае это мои дети и клиенты, которых я время от времени встречаю на наших тренингах. Например, мне говорили, что я стала более мягкой по отношению к участникам, хотя я не замечала, что мое отношение к ним хоть как-то изменилось. Такие замечания привносят в нашу жизнь моменты радости и подтверждают, что многие изменения наступают постепенно.
Здесь также важно не иметь ожиданий, ведь это уже считается контролем. Если мы как можно чаще принимаем все свои грани обычного человека, а особенно собственную уязвимость, результаты будут проявляться естественно и сами по себе.
Благодаря уменьшению основных страхов каждой травмы твои реакции и твое поведение также изменятся. И вот о каких страхах идет речь (с дополнительными пояснениями):
Ты можешь почувствовать этот страх, когда веришь в свою ничтожность, свою никчемность. И тебе кажется, что ты попал в черную дыру, что нет решения, что ты наверняка исчезнешь, то есть перестанешь существовать. Первая реакция Канты — убедить тебя, что нужно бежать. Для этого все методы хороши — отправиться в астральный мир, застыть на месте, исчезнуть, принять наркотики, уснуть, погрузиться в работу и т. п.
Если тебе сложно принять этот страх, это нормально. Возможно, до сих пор ты его просто игнорировал. Невозможно увидеть или прочувствовать его, если ты убегаешь, как только начинаешь паниковать. Ведь у тебя никогда нет времени на то, чтобы почувствовать огромный страх паники.
Чем больше ты игнорируешь страх, тем сильнее он становится, пока однажды ты не достигнешь своих пределов.
Благодаря исцелению травмы отвержения, вместо того чтобы позволять страху сковывать и контролировать тебя, ты все быстрее будешь проходить следующие этапы, которые приведут тебя к твоей огромной