мыслительной деятельности и концентрация на деталях.
Правое же полушарие отвечает за эстетические чувства, творчество, воображение и другие
формы «экстраорди- парной» мыслительной деятельности. Чувства, случайный выбор,
интуиция, воображение, символизм, целостность, синтез, пространственное мышление,
субъективность и невербальность — таковы характеристики мыслительной деятельности
правого полушария. Правое полушарие, которое определяет работу подсознания, представляет и
выражает силу души. Оно получает послания от души. Для развития силы разума нужно
развивать потенциал обоих
полушарий — но обязательно в балансе, гармонии и полной скоординированности их
работы.
Ученые установили, что человеческий мозг состоит из 15 миллиардов клеток, но в течение
жизни вы обычно задействуете едва ли 15 % от этого количества. Другими ело- вами 85-90 %
(большая часть вашего мозга) дремлет. Это ли не указание на то, какой огромный потенциал
скрывается в нас? Осознание и развитие потенциала мозговых клеток — главная задача науки о
мозге в XXI веке. Практики и упражнения, которыми я поделюсь с вами в этой главе, помогут
вам взять хороший старт.
Как мы уже говорили, разум можно разделить на сознательный (или ум) и
подсознательный (или просто подсознание). Душа отдает приказы подсознанию, а оно уже
управляет деятельностью ума. Чтобы обрести силу разума, необходимую для применения
терапии для души, разума и тела, нужно развивать как ум, так и подсознание, а самое главное —
работать над согласованностью и гармонией души, подсознания и ума. Только тогда вы будете
здоровы и счастливы.
Невозможно развить потенциал мозга с помощью одних лишь физических упражнений;
для этого нужны специальные методы энергетической и духовной подготовки. Сила души
вместе с медитацией (силой разума) и пением мантр (силой звука) — ключ к раскрытию
потенциала головного мозга, ума и подсознания.
В этой главе вы получите практические техники для развития потенциала вашего мозга и
научитесь применять силу разума для исцеления, улучшения качества жизни и увеличения ее
продолжительности.
Фокусировка силы разума
Разум имеет удивительную способность фокусировать, концентрировать, накапливать
свою силу. Некоторые мастера способны гнуть металлические предметы — ложки и
вилки — одним лишь фокусированием разума. Разумеется, есть среди них и шарлатаны.
Однако способности истинных мастеров служат примером огромного потенциала правильной
тренировки разума.
У каждого человека своя сила разума, поскольку у каждого свой уникальный головной
мозг и свой опыт тренировки. Но силу разума любого человека можно развить с помощью
техник, которые я даю в этой главе. Многие из вас не осознают, что у них уже есть невероятная
сила разума. Так часто бывает с учеными, врачами, учителями, изобретателями. Они знают, что
они умны (поскольку у них хорошо получается интеллектуальная работа), но, как правило, и не
подозревают о том, что могут использовать свою силу разума для исцеления — и очень
эффективно!
У разума много разных взаимосвязанных способностей. Знания и практики, почерпнутые
из этой книги, пойдут на пользу всем аспектам вашего разума — левополушарному и
правополушарному, сознательному и подсознательному разуму. Терапия для души, разума и
тела поможет также предотвратить дегенеративные изменения в тканях мозга и поддерживать
здоровье вашей психики в течение всей жизни.
Фокусировка на вазе с цветами
Сейчас я дам вам упражнение, которое улучшит вашу способность фокусировать разум. Во
время его выполнения не надевайте контактные линзы, потому что они могут высохнуть и
раздражать глаза. Кроме того, упражнение нельзя выполнять, если у вас воспалены и отекли
глаза, есть опухоли глаз, глаукома или высокое кровяное давление, потому что в процессе
выполнения в глазах концентрируется энергия. Однако если у вас есть дегенеративные
изменения глаз (например, пятно на сетчатке) либо вы страдаете дальнозоркостью или
близорукостью, это упражнение исцелит ваши глаза и увеличит силу разума.
Поставьте перед собой на стол вазу с цветами. Сядьте с прямой спиной лицом к цветам. В
этом и других упражнениях, где я предлагаю вам сесть с прямой спиной, вы можете сесть на
стул, диван или мат на полу. Если вы сидите на стуле, поставьте обе ступни на пол, не
скрещивайте ноги и не кладите ногу на ногу. Не прикасайтесь спиной к спинке стула. Если
сидите на полу, сядьте по-турецки, а лучше, если сможете, примите позу полулотоса или лотоса
{см. рис. 6 и 7). Руки расслабленно положите на колени.
Выпрямите спину. Поднимите кончик языка к нёбу, но не касайтесь его. Постарайтесь
удержать язык в этом положении на протяжении всего упражнения. Слегка сократите мышцы
ануса. Положение языка и сокращение этих мышц улучшают движение энергии по телу, что
необходимо для максимизации пользы от упражнения.
Полностью расслабьтесь и держите глаза лишь слегка приоткрытыми. Крепко, приложив
практически всю силу, сожмите большой палец левой руки пальцами правой руки (рис. 1).
Пальцы левой руки свободно положите на правый кулак. Это положение рук называется
«Ладони Инь-Ян». Положите руки в таком положении на нижнюю часть живота, под пупком.
Посмотрите на вазу с цветами. Воспринимая периферическим зрением окружающую
обстановку, постарайтесь сфокусировать взгляд на цветах. Не мигайте. Чем дольше вы сможете
держать глаза открытыми, не мигая, тем быстрее наберете силу разума.
Это упражнение — один из самых простых и мощных способов увеличения силы разума.
Оно развивает способность к быстрой фокусировке. Выполняя это упражнение в первый раз, вы
не сможете продержать глаза открытыми и минуты, чтобы не мигнуть. Мигайте — и начинайте
снова. Заставляйте себя удерживать глаза открытыми до тех пор, пока сможете выдержать
напряжение. Удерживайте глаза открытыми даже после того, как у вас уже не останется сил
терпеть. Если не смогли удержаться, начинайте снова.
Рис. 1. Ладони Инь-Ян
Когда вы будете упорно продолжать это упражнение, ваза с цветами неожиданно исчезнет.
Не пугайтесь. Это хороший признак реакции Третьего Глаза. Когда вы будете практиковать это
упражнение достаточно долго, ваза с цветами не только будет исчезать, но и заменяться другими
объектами — чашкой, шаром, Буддой или ангелом. Это показывает, что вы сделали большой шаг
вперед.
Не имеет значения, какой образ пришел на смену вазе с цветами. Продолжайте упражняться
как можно дольше. Начинайте с пяти-десяти минут за раз, затем увеличивай- ге
продолжительность до получаса, часа и даже больше. Не пытайтесь сразу упражняться в
течение получаса и даже часа. Увеличивайте продолжительность постепенно — по три-пять
минут в каждом новом упражнении. Таким образом, за неделю продолжительность упражнения
увеличится до десяти минут, за две недели до пятнадцати и так далее. Практикуйте упражнение
два или три раза в день. При выполнении упражнения вы должны быть спокойны и
расслаблены. Если вы расстроены, спешите, испытываете стресс или переживаете бурные
эмоции, не занимайтесь.
Это упражнение стимулирует фокусировку вашего разума и активизирует работу клеток
головного мозга. Когда вы фокусируете свое намерение на вазе с цветами, клетки мозга
начинают вибрировать так сильно, что вы почувствуете тепло в глазах или голове или тяжесть в
районе лба. У вас могут политься слезы, начнет болеть голова. В целом, все эти симптомы не
должны вызывать беспокойства. Головная боль показывает, что Третий Глаз реагирует,
вибрирует и открывается. Если головная боль слишком сильна, используйте целительскую
технику «Ближняя Рука — Дальняя Рука», описанную далее (см. главу 7).
Для последующего заземления закройте глаза в конце упражнения. Теперь визуализируйте
вазу с цветами в нижней части живота. Это поможет переместить избыток энергии из головы в
живот для питания Нижнего Даньтя- ня — базового энергетического центра, расположенного в
нижней части живота. В течение пяти минут завершайте практику, фокусируя внимание и
намерение на нижней части живота. Головная боль уменьшится и, надеюсь, пройдет. Если нет,
сделайте десятиминутный перерыв, а затем выполните технику «Ближняя Рука — Дальняя
Рука» снова. Если у вас появятся постоянные головные боли, не пугайтесь, это реакция на
открытие Третьего Глаза.
Это упражнение простое, но в то же время очень практичное и совершенное. Оно
повышает силу намерения и фокусировки. За несколько занятий ваша целительная сила резко
возрастет. Если вы будете практиковать эту технику постоянно, она будет все время расти.
Фокусировка на кончиках пальцев
Здесь я привожу еще одно упражнение, которое поможет вам научиться фокусировать силу