Бывают ситуации, когда во время физического и морального спада человек находит поддержку близких ему людей. Следом возникают еще какие-то благоприятные обстоятельства, например, возвращение любимого человека, просмотр прекрасного фильма с положительными эмоциями. И неожиданно такой человек, несмотря на то, что его организм находится в фазе спада, начинает быстро восстанавливаться, и кажется, готов свернуть горы.
Бывает другая ситуация, человек находится в фазе подъема, но вдруг на него сваливаются события, которые отрицательным образом действуют на его психику, отнимая душевные силы (подавляя эмоциональный цикл). При этом человек не только теряет физические силы, но при определенных обстоятельствах у него могут мгновенно поменяться взгляды, так как он становится слишком слаб, чтобы поддерживать стену из навалившихся неприятностей и навязчивых идей. Часто такие люди уходят в секты, посещают экстрасенсов, гадалок и т. д.
Дорогие люди, умоляю вас, найдите в себе силы и сберегите свою ДУШУ. Не отдавайте ее в руки разных шарлатанов и проходимцев. Не давайте им овладевать самым сокровенным, чем наделил нас Господь, – бессмертной ДУШОЙ. Только ДУША сохраняет нас в вечности. Так не продавайте свой бесценный дар дьяволу.
Тем, кто будет вести расчеты вручную (без компьютерной программы), предлагаются два метода. Для первого метода понадобится обычный калькулятор. Если вы затем занесете полученные результаты в календарь, то расчеты достаточно провести один раз, а потом только проверять их при необходимости.
Методика такова:
1. Высчитайте количество дней, прошедших со дня вашего рождения.
Для этого умножьте количество прожитых лет на 365. Затем прибавьте количество дней, прошедших с последнего дня рождения, и по одному дню за каждый високосный год (високосными являются годы, делящиеся на 4).
Внимание! Если вы родились в високосный год, то один день прибавляется только в том случае, если вы появились на свет до 29 февраля.
Если расчет производится в високосный год, то прибавлять один день следует лишь в том случае, если 29 февраля уже прошло.
Для примера возьмем произвольные данные (на их место вы подставите свои и, основываясь на примере, произведете расчет своих биоритмов и критических дней).
День рождения: 05.04.1946
Дата расчета: 28.11.2004
Возраст (58), умноженный на 365: 21 170
Количество дней с последнего дня рождения: 238
Дополнительные дни из-за високосных лет: 14
Всего прошло дней со дня рождения: 21 422
Запишите количество прожитых вами дней и переходите к следующему этапу.
На втором этапе разделите количество прожитых дней:
• на 23,69 (для физического ритма);
• на 28,43 (для эмоционального ритма);
• на 33,16 (для интеллектуального ритма).
С помощью калькулятора вы получите три числа, возможно, с большим количеством цифр после запятой. Цифры перед запятой нам неинтересны: все что они показывают, это сколько полных циклов биоритмов вы успели пережить.
Цифры после запятой (достаточно трех первых) указывают, какую часть нынешнего ритма вы уже преодолели; другими словами – в какой фазе физического, эмоционального и интеллектуального ритма вы в данный момент находитесь – а именно это мы и хотим знать.
В качестве примера возьмем число, полученное выше.
Общее число прожитых дней: 21 422
Деленное на 23,69 (физический ритм): 904,264
Деленное на 28,43 (душевный ритм): 753,500
Деленное на 33,16 (духовный ритм): 646,019
Для подсчета физического ритма умножьте часть числа после запятой (в нашем примере 0,264) на 23,69 и получите количество дней, прошедших с начала ритма (с исходного момента перед фазой подъема). В нашем примере результат 6,25. «6,25» означает, что с начала цикла в физическом ритме прошло уже 6 дней. Переломный день (11,5) еще не прошел.
Так же высчитывают другие ритмы:
Для эмоционального ритма умножьте часть числа после запятой (у нас 0,5) на 28,43. Результат 14,22 (если округлить = 14). Таким образом, вы находитесь в фазе спада душевного ритма и только что миновали «пиковый» момент критического дня.
Для интеллектуального ритма умножим часть числа после запятой (0,019) на 33,16. Мы получили результат 0,6 дня. Из этого мы видим, что на данный момент мы достигли последнего дня своего духовного спада и находимся в точке перелома (2-й критический день фазы интеллектуального ритма), и у нас начался небольшой подъем.
Не забудьте: после 23 дня (физический ритм), 28 (эмоциональный ритм) и 33-го (интеллектуальный ритм) нужно начинать снова с 1.
2. Второй способ расчета собственного биоритма самый простой:
Существует масса компьютерных программ по биоритмам. Правда, почти все они пользуются неправильной волнообразной кривой при изображении ритма. Если у вас уже есть такая программа, вы должны иметь в виду, что на самом деле график биоритмов отличается от приведенного в компьютерной программе.
Сейчас появилось много калькуляторов и даже часов, которые после ввода даты рождения показывают ваш биоритм.
Что вы за «птица»?
Почему для нашего организма так важен ежедневный сон с 1 до 3 часов[7] ночи? Почему легче положить детей в кровать до 19 часов, чем после? Почему так полезно подремать между 13 и 15 часами? В этом мы постараемся разобраться вместе с вами, дорогой читатель.
Всех людей по динамике работоспособности можно условно разделить на:
• голубей – они легко приспосабливаются к любому режиму труда, т. е. хорошо работают в любое время суток, когда это требуется.
• сов – представители этого типа людей наиболее эффективно работают в вечернее и даже ночное время.
• жаворонков – они рано встают, лучше всего себя чувствуют и эффективнее работают именно в первой половине дня.
Так же, как весь организм в целом подчинен суточному и другим биоритмам, существуют ритмы каждого отдельного органа, заставляющие его за сутки пережить фазу подъема и затем фазу спада. В определенные, всегда одни и те же часы, внутренние органы человека два часа работают особенно эффективно, а далее переходят в фазу релаксации, во время которой отдыхают и восстанавливаются.
Если вы постепенно изучите ритмы различных органов, то сможете выбирать для оздоровительных мер правильное время в течение суток, чем повысите эффективность оздоровительных мероприятий. Это касается, например, приема лекарств или вывода из тела вредных веществ. Иногда мы замечаем за собой странное, неадекватное для повседневной жизни поведение (лень, раздражительность и т. д.). Такое поведение, как правило, связано с биоритмами внутренних органов. Если вы будете знать, что усталость между 13 и 15 часами – это нормальное, физически обусловленное явление, то не станете терзаться муками совести из-за своей лени. В первую очередь эта информация полезна родителям и воспитателям, чтобы они лучше понимали причины «ненормального» поведения своих питомцев.
Давайте вместе отправимся в путь по суточному циклу и подробно рассмотрим биологический ритм внутренних органов и начнем его так, как начинает большинство людей свой день: 7 часов, звонит будильник – ПОДЪЕМ! Организм просыпается.
С 7 до 9 – в это время о себе активно напоминает желудок. Его наибольшая активность наступает с 7:30 до 8:30 часов. Это лучшее время для завтрака.
С 9 до 11 часов утра активизируются селезенка, поджелудочная железа. Селезенка и поджелудочная железа (панкреас) работают на полных парах, но желудок отдыхает, поэтому плотный завтрак после 9 часов отягощает желудок и вызывает чувство усталости, а вот прием отвара золотого уса, принятый в это время, окажет самое благоприятное воздействие на поджелудочную железу.
Поджелудочная железа в этот момент контролирует уровень сахара в крови. Если вам в это время вздумается перекусить чем-нибудь сладким, то уровень сахара поднимется, и железа вынуждена будет начать более активно работать, чтобы его снизить. Вскоре наступает упадок сил, который многие затем пытаются преодолеть с помощью кофе – возникает порочный круг. Как бы вам ни хотелось, откажитесь от кофе и сладкого хотя бы на эти два часа.
С 9 до 11 часов дети особенно часто просят сладкого, но уже вскоре у них портится настроение, они начинают капризничать, скучать. Капризы могут продолжаться весь день, особенно если ребенка пытаются утихомирить с помощью новых сластей.
Такой же эффект наблюдается и у взрослых, с той лишь разницей, что они обычно лучше владеют собой. Однако от самодисциплины вам не станет легче, вы только израсходуете силы. Интересно, что в течение этих двух часов человек более чувствителен к обидам и критике. А если добавить сюда еще и негативное воздействие сладкого, то держать себя в руках становится весьма трудно.
До полудня активно идет борьба с инфекциями, так как селезенка штампует большое количество белых кровяных шариков, наших незаменимых помощников в самолечении. Усиленная работа селезенки в это время требует поддержки. Для этого ежедневно принимайте по 7–10 капель спиртовой настойки майской крапивы, разведенных в 30 мл воды, и ставьте грелку на левое подреберье. За это селезенка через 2 недели скажет вам большое спасибо.
С 11 до 13 часов активизируется работа сердца. В фазе активной работы сердца старайтесь не перегружать этот надежный насос перееданием, а просто перенесите обед на время с 13 до 13:30. Учтите к тому же, что чувство насыщения появляется не сразу, а минут через 15 после еды. К сожалению, отдохнуть после обеда нам чаще всего не удается, но, по крайней мере, перенесите на другой час активные физические нагрузки.
Людям, не занятым физическим трудом, лучше вообще отказаться от обеда в столовой, а просто слегка перекусить – салатом, кашкой. Почему, например, служащие, занятые неполный рабочий день, часто успевают не меньше тех, кто работает целый день? Ответ вы получите ниже.