Алкоголь не только разрушает уклад жизни, орган за органом он разрушает наш организм. Что бы это ни было: язва, цирроз печени, анемия или нарушение свертываемости крови, инфекции, переломы костей, судороги, пневмония, недостаток питательных веществ или слабоумие – чрезмерное употребление и злоупотребление алкоголем обладают катастрофическими последствиями для жизни человека и всех, кто его окружает. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск возникновения рака, в том числе рака толстой кишки, молочной железы, печени, пищевода, желудка и других органов, не говоря уже сердечно-сосудистых заболеваниях и инсульте.Таким образом, даже если у нас нет проблем со злоупотреблением алкоголем или беспорядочным пьянством, каждый из нас должен бдительно относиться к влиянию алкоголя как на нашу жизнь, так и на жизнь других людей.
Следующие утверждения и симптомы верны в отношении вас?
СИМПТОМАТИКА СОЗНАНИЯ
• Чтобы успокоить нервы и поднять настроение, вы предпочитаете пиво, вино, виски или еще более крепкие спиртные напитки.
• Каждый день вы испытываете психологическую и физическую тягу к выпивке.
СИМПТОМАТИКА ПОВЕДЕНИЯ
• Вы пьете на ночь, чтобы заснуть.
• Вы пьете больше, чем рассчитывали, например, употребляете напитки в большем объеме, чем планировали, или приканчиваете целую бутылку.
• Вам трудно находить общий язык с людьми, пока не напьетесь.
• Большая часть вашей жизни проходит в поиске, употреблении спиртного, в похмелье.
• Алкоголь мешает вам выполнять свои обязанности дома, на занятиях и на работе – во всяком случае, так говорят люди.
• Вы начинаете все больше и больше пить, потому что в противном случае не можете получить желаемый эффект или почувствовать опьянение.
• Бросая пить, вы нервничаете и не можете заснуть.
• У вас следующие заболевания: остеопороз, пониженное либидо, язва желудка, гастрит, повышенная активность печеночных ферментов, цирроз печени, панкреатит, аспирационная пневмония, потеря сознания, судороги, провалы в памяти из-за употребления алкоголя; черепно-мозговая травма из-за несчастного случая в результате пьянства; два или более ареста за управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения.
• Вы несколько раз пытались Завязать, но всегда срывались и все начиналось по новой.
• Когда вас просят меньше пить, вы Обижаетесь.
• Когда вы напьетесь, то чувствуете себя Несчастной.
• Просыпаясь утром, вы повинуетесь сигналу внутренней антенны и пропускаете стаканчик, без которого не начинаете день.
Если алкоголь стал проклятием вашей жизни или жизни любимого человека, давайте прочитаем следующую историю.
ЛИНДА: «У МЕНЯ НЕТ ПРОБЛЕМ С АЛКОГОЛЕМ»
Линда (54). Она позвонила мне, потому что беспокоилась из-за своего здоровья.
Интуитивная диагностика
Когда я провела первую интуитивную диагностику, то поняла, что ее ум перескакивает с места на место, как песчанка с камня на камень. Это могли быть беспокойство, раздражение и паника – казалось, что ее мысли разлетаются в разные стороны. Я видела, что главной проблемой Линды были навязчивые идеи, она снова и снова обдумывала один и тот же предмет и не могла остановиться. Я видела, как она скупает никому не нужный товар и накапливает долги на кредитных карточках. Я видела, как она работает до изнеможения. Я видела, с каким рвением она заботится о своих близких.
Тело
Опять же я понимала, что Линде было непросто остановить движение мыслей, хаотично блуждающих в ее голове. У нее был дисбаланс гормонов щитовидной железы из-за проблем с иммунитетом? Я терялась в догадках: знали ее врачи о проблемах с холестерином и триглицеридами? Но интуиция подсказывала, что большинство проблем сосредоточились в центре организма. По-видимому, у нее возникло воспаление в эпигастральной области, где соединяются желудок и пищевод. Очень возможно, что у нее были жировые отложения в печени и высокий сахар в крови. Я гадала: может быть, в ее семье зависимости передавались по наследству? Это могло быть злоупотребление алкоголем, лекарствами по рецепту или страсть к азартным играм.
Анамнез
Линда пожаловалась, что у нее проблемы с депрессией. Уже много лет она принимала стимуляторы для лечения синдрома дефицита внимания, но теперь врачи заподозрили у нее биполярное расстройство, потому что она спускала деньги в магазинах и не могла остановиться. Иногда Линда употребляла «Оксикодон» с алкоголем для успокоения нервов и неоднократно пыталась бросить. После менопаузы она начала выпивать бокал вина перед сном, чтобы заснуть. Вскоре врачи забили тревогу, потому что у нее появилась изжога и повысился уровень ферментов печени, – они настоятельно требовали, чтобы она бросила пить. Линда сказала мне, что никто из ее близких не был зависимым, не считая того, что отец играл на деньги, а матери приходилось работать на двух работах, чтобы расплатиться с долгами.
РЕШЕНИЕ
Я не спорю, алкоголь прочно укоренился в нашей культуре, тем более что без него не обходится ни прием пищи, ни торжественная церемония, ни религиозный обряд. Но если он начинает влиять на физическое, эмоциональное или финансовое благополучие, то становится проблемой. Кстати, не имеет значения, сколько и как часто вы пьете.Если вы продолжаете пить, если вы вынуждены употреблять алкоголь, несмотря на печальные последствия для здоровья, отношений и работы, это уже зависимость.
По данным Всемирной организации здравоохранения, по своей значительности алкоголь – пятая и наиболее распространенная причина глобальной эпидемии заболеваний. Алкоголь – это зависимость номер один, помимо еды и сигарет. К тому же он дорого обходится человеку и его семье, тем более что его чрезмерное употребление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и онкологических заболеваний, особенно рака желудочно-кишечного тракта и молочной железы. Люди с депрессией или биполярным расстройством охотно поднимают себе настроение алкоголем, не говоря уже о других веществах. Сначала кажется, что алкоголь действует как снотворное или седативное средство. Однако со временем алкоголь угнетает настроение и нарушает циклы сна. Довольно часто женщины переключаются с алкоголя на другой препарат, потому что им надо успокоить «нервы» или заснуть, особенно в период менопаузы. На встречах анонимных алкоголиков в задних комнатах можно обнаружить вазочки со сладостями и разглядеть в дымовой завесе курильщиков у порога. Завязывая с алкогольной зависимостью, люди заменяют ее другой – табаком и сладостями. Хрен редьки не слаще. Но какой бы ни была наша метафора, обязательно надо понять, как можно нормализовать эмоции, которые мы пытаемся исцелить посредством зависимости, а также понять, как справиться с тревогой, депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности или другими болезнями мозга. В противном случае у вас разовьется множество психологических проблем и зависимостей, причем их пагубные последствия возрастут в геометрической прогрессии. Если вы слишком много пьете, слишком много едите, много курите, тратите слишком много денег, слишком много работаете, в конечном счете все эти пристрастия наложатся друг на друга и, вероятнее всего, вас перестанут понимать близкие, подруги, коллеги, дети и общество в целом.
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Итак, что же ДЕЛАТЬ, если вы в тревоге и депрессии и вам кажется, что без алкоголя не обойтись? Если вы вдруг обнаружили, что алкоголь, или еда, или наркотические вещества очень хорошо поднимают настроение, остановитесь. Всегда есть выбор. Во-первых, можно сходить в ближайший центр охраны психологического здоровья на базе научной школы и посоветоваться с наркологом. Он даст профессиональную оценку вашего двойного диагноза, проблем с тревожностью и депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности и других проблем, сопутствующих зависимости. У лечащих врачей есть немало методов оценки депрессии, тревоги и дефицита внимания, которые только усугубляются алкоголем и другими зависимостями. Во-вторых, у врачей есть классификация заболеваний (я не буду приводить здесь перечень заболеваний, потому что он все время меняется). Эти перечни помогают определить степень запущенности проблемы, но их вполне можно распространить на травку, сигареты, более сильные наркотики, азартные игры, шопоголизм, патологическое накопительство (нужное подчеркнуть). Когда вы назовете зависимость своим именем, тогда ее можно будет классифицировать. Но не будем торопиться. Пока что сформулируем список вопросов про алкоголь. Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы:
• Употребляете ли вы алкоголь в больших количествах и в течение более продолжительного периода времени, чем предполагали вначале?
• Вам трудно уменьшить или проконтролировать употребление алкоголя?
• Вы можете сказать, что вся ваша жизнь – это ритуалы, связанные с выпивкой и похмельем?
• У вас часто бывает ощущение тоски или сильной тяги к алкоголю?
• Случалось ли так, что из-за алкоголя вы манкировали своими обязанностями на работе, занятиях, дома или в отношениях?
• Случалось так, что ваше пьянство вызывало нарекания и проблемы?
• Вы уклонялись от работы и активного отдыха, опасаясь, что там нельзя будет выпить?
• Вы продолжали пить, невзирая на то, что алкоголь угрожает вашему здоровью?
• Вы продолжали пить, не обращая внимания на побочные физические или психологические последствия, на слова врача, что дальнейшее пьянство может повредить здоровью?
• Вам приходится все больше и больше пить, чтобы добиться того же эффекта?
Если хотя бы на два вопроса вы ответили положительно, то это уже серьезное доказательство проблемы с алкоголем (или навязчивого состояния). Проработайте данный список с профессиональным наркологом, причем иногда стоит учесть совершенно бесплатное и объективное мнение вашего близкого друга, который не боится быть честным и которому вы небезразличны. Поверьте, иногда даже согласиться с одной мыслью, что у вас есть эта проблема, нелегко, не говоря уже о том, чтобы рассмотреть множество эффективных вариантов решения, а потом реализовать их на практике.