Нарушение обучаемости и аффирмации
Говоря о головном мозге, Луиза иногда пользуется метафорой распределительного щитка или компьютера. Если вас беспокоят расстройства обучаемости, то какими бы они не являлись, аффирмация такова: «Я люблю свой ум. Я люблю себя такой, какая я есть».
САМОЕ ГЛАВНОЕ – ЭТО ЛЮБИТЬ СЕБЯ ИМЕННО ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ.
Большинство людей считают, что нарушения обучаемости – это болезни детства, но теперь мы понимаем, что это не так. Мы воспринимаем расстройства так, как велит нам современная нейропсихология. Мы видим, что существуют разные манеры обучения, и каждый может найти свою. Каждого можно научить определенным навыкам, которые помогут выйти за пределы ограниченных стереотипов. Хотя такие диагнозы, как дислексия и синдром дефицита внимания, синдром Аспергера и аутизм могут подтолкнуть людей к мысли, что исцеление невозможно, такую мысль нельзя считать ни правильной, ни полезной. Вооружившись современными методами нейропсихологической оценки и нейропсихологической реабилитации, каждый может научиться использовать свой уникальный дар. Впрочем, Луиза говорит, что из-за многих ложных убеждений можно разучиться здраво оценивать умственные способности, которые даны от рождения. Если из-за сложившейся ситуации страдаете вы сами и/или ваши любимые, используйте такую аффирмацию: «Божественная Сила оберегает моего внутреннего ребенка, он окружен любовью. Я утверждаю неуязвимость его интеллекта» – для вас. Или для вашего ребенка: «Божественная сила оберегает моего ребенка, он окружен любовью. Я утверждаю неуязвимость его интеллекта».
Когда у вас диагностируют расстройство обучаемости, иногда может показаться, что общество говорит: «Вы ущербны. Вы никогда не сможете реализовать весь свой потенциал». В этом случае аффирмация Луизы следующая: «Яуспешна в малом. Я верю, что достаточно сильна, чтобы измениться. В одобрении и согласии с самой собой лежит ключ к моей открытости позитивным переменам».
Многие из нас, у кого отмечены расстройства обучаемости, начинают страдать от низкой самооценки, так как уверены, что все окружающие считают их неудачниками. И озираясь вокруг, мы чувствуем разницу, мы чувствуем, что недостойны того успеха в жизни, которого достигли другие, потому что они не такие, как мы. Так что если у вас диагностировали синдром дефицита внимания и гиперактивности, дислексию, синдром Аспергера или аутизм, самое главное – прийти к согласию с самим собой и быть свободным от мнения других. И от этих заболеваний у Луизы есть свой метод. Он называется целеполагание, и о нем вы читали в третьей главе. Он начинается со следующих утверждений: «Я достойна! Я заслужила всего хорошего. Не чего-то там, не самой малости, а самого хорошего. Сейчас я прохожу мимо всех негативных мыслей и предрассудков. Я отказываюсь отождествлять себя с какими-либо ограничениями. Я гениальна!»
Клиника «Все хорошо»
Итак, вы могли закончить школу, устроиться на работу, и вы не страдаете плохой обучаемостью. Может быть, у вас есть дети и все они получают стипендию Родса[31]. У них нет расстройств обучаемости. Чем поможет эта глава? Читателям нужно научиться контролировать свой мозг – его ресурсы внимания, нужно уметь активизировать области правого полушария головного мозга, которые отвечают за эмоционально зрелые отношения, не говоря уже об эффективном управлении жизненными ситуациями. Они требуют участия функциональных областей лобной доли, которые способствуют лучшей организованности, эффективному планированию и умению приспосабливаться к любым обстоятельствам. Итак, каждый из нас может произвести тонкую настройку областей головного мозга, причем эффективнее, чем раньше. Изучая следующие разделы, посвященные одному из четырех психических расстройств, мы собираемся обсудить некоторые из них (не все, а некоторые), и даже если у вас нет этого расстройства, вам никто не запрещает воспользоваться данными решениями, чтобы перенастроить свой собственный мозг и приблизиться к совершенству.
НЕЛЬЗЯ БЫТЬ УСПЕШНЫМ ВО ВСЕМ. ЕСЛИ ТЫ – ЧЕЛОВЕК, ТО НАДО ПОНИМАТЬ, ЧТО У ГОЛОВНОГО МОЗГА ЕСТЬ ОБЛАСТИ, КОТОРЫЕ ФУНКЦИОНИРУЮТ ЛУЧШЕ ДРУГИХ.
ЭТО НЕ УМСТВЕННАЯ ОТСТАЛОСТЬ.
ЭТО НОРМА.
С другой стороны, если в школе вы с трудом перебирались из класса в класс, не говоря уже о том, что приходилось часто менять место работы, заходите в нашу клинику и располагайтесь поудобнее. Почему? Может быть, уроки в школе казались вам скучными и вы не понимали смысла заданий, а школьная среда вызывала дискомфорт, и поэтому у вас сформировался совершенно уникальный тип головного мозга, который мешает использовать весь интеллектуальный потенциал. В таком случае, когда вы пополните ряды рабочей силы, у вас могут возникнуть проблемы с восхождением по карьерной лестнице. Вы не всегда улавливаете смысл письменных поручений, не говоря уже об устных заданиях, которые получаете на работе? Вам трудно сохранить эмоциональную невозмутимость, оказавшись в центре тонких дипломатических и карьерных интриг? И спустя некоторое время вы оставляете попытки полностью сработаться с коллегами и обнаруживаете, что уже много лет ищете работу, которая соответствовала бы вашим творческим способностям и при этом хорошо оплачивалась? К тому же может случиться так, что вам нелегко совладать со своими уникальными интеллектуальными способностями, нелегко найти себя в мире труда и личных отношений.
Считается, что синдром дефицита внимания и гиперактивности – это особенность неврологического развития головного мозга, которая чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Многим ставят этот диагноз в детстве. Но надо знать, что это необязательно детская болезнь. Это способ восприятия мира.
Наше общество болезненно воспринимает синдром дефицита внимания и гиперактивности. Но давайте подождем десять лет. Возможно, обнаружится, что частота этих расстройств не так зависит от разницы между полами, как мы подозревали ранее.
И что же такое внимание? Внимание охватывает несколько областей головного мозга. Подобно тому, как в оркестре играют разные музыкальные инструменты, вниманию нужно, чтобы функционировали несколько каналов головного мозга. Будь то правое полушарие и его теменная доля при разностороннем внимании или дорсолатеральная область его коры, которая необходима для того, чтобы исключить отвлекающие факторы, – всегда требуется слаженное функционирование двух областей, чтобы вы могли сосредоточиться на задаче. Лимбическая система и височная доля мозга помогают сосредоточиться на предметах, психологически важных для нас; потому что когда у нас депрессия или тревога, внимание резко ухудшается. И в последнюю, но не менее важную очередь, надо отметить, что в стволе головного мозга вырабатываются нейромедиаторы – серотонин, адреналин и дофамин, поэтому, если эта область не может функционировать оптимальным образом, дисбаланс нейромедиаторов может затруднить избавление от тумана в голове и пониженной внимательности.Поскольку существует так много каналов внимательности, неспроста разработано столько видов лекарств, которые помогают при расстройствах внимания. Я смеюсь, когда кто-то говорит мне, что у него синдром дефицита внимания и гиперактивности и поэтому ему надо перейти на «Аддерол». Да ладно? Потому что он вычитал в книге, что отвлекается, и теперь ему надо переходить на «Риталин»? Теперь вы знаете, что в головном мозге есть множество областей, которые отвечают за внимание, вы знаете, что при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности универсального рецепта нет!
Итак, когда вы читаете это предложение и уже отвлекаетесь, вам надо найти уникальную стратегию, которая поможет перенастроить нейронные сети внимания. Внимание можно сфокусировать с помощью медицины, БАДов, трав или терапии. Теперь давайте прочитаем о различных решениях, которые предлагает нам следующая история.
НЭНСИ: НЕВНИМАТЕЛЬНЫЙ ВОДИТЕЛЬ
Нэнси записалась на интуитивную диагностику, потому что не умела сосредотачиваться и была невнимательной.
Интуитивная диагностика
Когда я посмотрела на Нэнси, мне показалось, что ее мозг устроен иначе. Ей всегда было трудно сосредоточиться и обратить внимание, но когда гормональный скачок повлиял на ее мозг, ситуация только ухудшилась. Я хотела бы знать, употребляла она углеводные препараты, которые могли бы помочь ей справиться со своими обязанностями. Я хотела бы знать: может быть, ее зависимость – это наследственное? Я не видела у нее стабильной работы. Впрочем, я подозревала, что Нэнси была малообразованной и частично безработной.
Тело
Когда я смотрела на ее голову, мне самой было трудно сосредоточиться. Мне казалось, что мои мысли расплываются. По-видимому, во всем остальном никаких проблем со здоровьем у нее не было, за исключением гормонального цикла, из-за которого ухудшались память и сосредоточенность. Я полюбопытствовала: может быть, у ее близких были проблемы с щитовидкой? Может быть, у нее болела шея? Я думала, что она неоднократно попадала в автомобильные аварии, потому что видела, как напряжены мышцы ее спины и какую они вызывают боль. Я видела затемнения в легких, которые обычно свидетельствуют, что кто-то из близких курит. Видела, что у нее был красноватый пунктирный узор в области пищевода и печени. Мне очень хотелось знать, есть ли у нее наследственные зависимости от еды, углеводов, алкоголя и стимуляторов.
Анамнез
Нэнси пожаловалась мне, что у нее диагностировали синдром дефицита внимания и гиперактивности. В детские годы она не принимала «Риталин», но употребляла запрещенные стимуляторы. Она курила, пила диетическую колу и «Ред Булл». В средней школе у нее случился мимолетный роман с тяжелым наркотиком, но она понимала, что стимуляторы не для нее.