знанность – есть множество решений, которые помогут пережить десятилетний период перехода от одного этапа жизни к другому.
А как насчет сердечно-сосудистых заболеваний? Обратитесь в кардиоцентр, где есть высококвалифицированные врачи. Если вы – женщина, то, может быть, стоит обратиться в отделение, которое специализируется на лечении и диагностике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Артерии в сердце женщины меньше, чем в сердце мужчины, и их реакции неодинаковы, поэтому есть методы обнаружения инфаркта или аритмии у мужчин, а есть – у женщин.
По достижении сорокалетнего возраста каждая женщина должна пройти полный кардиологический осмотр, даже если у нее нет ни депрессии, ни тревоги, ни любого из типичных симптомов сердечно-сосудистых болезней или повышенного артериального давления. Проведите стресс-тест: пациент встает на беговую дорожку, и врачи оценивают «декомпенсацию» артериального давления под воздействием физических упражнений. Тем не менее мы знаем, что у женщин спазм сердечных сосудов вызван не просто физическим, а психологическим стрессом, который связан с отношениями (второй центр) или проблемами с детьми и родителями (четвертый центр). Поэтому прежде чем начать стресс-тест, захватите с собой в машину фотографию любимого человека, ребенка или родителей, поскольку если врачи оценивают функцию сосудов в состоянии стресса, то стресс действительно уменьшится, если у вас перед глазами будут те сферы жизни, которые нуждаются в исцелении.
Вернитесь к пятой главе о памяти и обратите внимание на решения, которые помогают сохранить здоровый мозг и память. Многие из антиоксидантов, противовоспалительных добавок и трав также сохраняют здоровую сердечно-сосудистую систему. Регулярно измеряйте артериальное давление. Может быть, вам не захочется ждать, когда появится первый психологический симптом раздражительности, капризности и беспокойства, который подсказывает, что артериальное давление растет. Высокое артериальное давление нуждается в радикальных методах лечения, вы же не хотите, чтобы оно повлияло на память и ухудшило внимание. Необязательно ограничиваться лекарствами, можно сходить к рефлексологу, специалисту китайской медицины или диетологу, чтобы они подсказали вам, какие существуют средства для понижения давления, которым уже много веков.
Третье решение связывает разум и тело, тело и сознание. Воспользуйтесь аффирмациями при менопаузе и сердечно-сосудистых заболеваниях (смотрите приложение А), не говоря уже о гипертонии. Если у вас возникли симптомы плохого настроения – предвестники гормональных сердечно-сосудистых проблем, воспользуйтесь соответствующими аффирмациями при депрессии (первая глава) и тревоге (вторая глава). Через некоторое время вы обнаружите, что медленно, но верно депрессия отступает, тревога уменьшается, раздражительность рассеивается, а артериальное давление стабилизируется. Иногда вы чувствуете, что ваши гормоны снова скачут, артериальное давление повышается либо возникает чувство отчаяния или паники, которое сигнализирует, что тело опять сбивается с курса и нужно проявить толику участия к своим же гормонам, сердцу, настроению и отношениям с людьми.
Бывает, что последние несколько месяцев грустите и отвлекаетесь, но сами не знаете почему? А потом идете на плановое обследование, и врач ставит плохой диагноз. До сих пор вы спокойно проживали свою жизнь, и все, казалось бы, хорошо – обычные взлеты и падения. Но у вас была раздражительность, вы не могли сосредоточиться, поэтому записались к терапевту. Из лаборатории пришли анализы крови, и вас направили к онкологу, потому что заподозрили рак.
Если это случилось с вами или вы помните, как это случилось с любимым, с другом, вы поймете и согласитесь, что нередко депрессия, тревога, раздражительность и туман в голове могут быть единственными признаками, что с нашим здоровьем что-то не так. Вы можете проигнорировать первые тревожные сигналы, эмоциональный испуг, беспокойство и мысли: да ладно же, это просто депрессия. Может быть, вы просто начнете увеличивать дозу антидепрессантов, принимать больше таблеток 5-НТР или других БАДов и лекарств и думать, что «все это тараканы у меня в голове». Но на вашем месте я поступила бы по-другому. Я бы прислушалась к своему телу и поняла, что оно может мне сказать. Прочитайте следующую историю.
ЧАРЛЬЗ: «МЫСЛИ О РАКЕ ПРЕСЛЕДУЮТ МЕНЯ»
Чарльз (52). Он позвонил мне, потому что беспокоился насчет своего будущего.
Интуитивная диагностика
Когда я начала сеанс диагностики, то сразу заметила, что он беспокоится о том, сколько лет ему осталось жить. И вправду, я видела, что он жил на автопилоте, что-то делал, как-то убивал время, и так день за днем. Тем не менее в последнее время его жизнь осложнилась. Возможно, его карьера застопорилась. Его уволили? Отстранили от дел? Компания разорилась? Казалось, что основная цель его жизни пошла прахом, а без цели он чувствовал себя потерянным.
Тело
Голова Чарльза напоминала шкаф, из которого вытащили все содержимое. Нет, давайте я перефразирую последние слова. Она напоминала опустевший дом, жильцы которого побросали свои вещи в машину и уехали навсегда. Может быть, он был рассеянным и невнимательным? Забывчивым?
ЕСЛИ У ВАС УНИКАЛЬНАЯ СТРУКТУРА ГОЛОВНОГО МОЗГА, КОТОРАЯ СЛУЖИТ ПРИЧИНОЙ РАССТРОЙСТВА ОБУЧАЕМОСТИ, ПРИСТУПОВ ПАНИКИ И ДЕПРЕССИИ, ТО, ВНЕ ВСЯКОГО СОМНЕНИЯ, ГЛАВНОЕ, ЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ.
Он не только потерялся в жизни, но все больше и больше отдалялся от людей.
Когда я окинула взглядом его тело, мое внимание остановилось на грудной клетке. Кровеносные сосуды казались жесткими и хрупкими одновременно, но это было еще не самое плохое. Я видела критические перемены в структуре его легких и грудной клетки. В том месте, где должны были располагаться его легкие, я видела зернистый узор.
Анамнез
Во время сеанса я разговаривала с женой Чарльза по телефону, и она сказала, что беспокоится о нем. Он сильно изменился. Он казался подавленным, немного раздражительным и рассеянным. А память! Он забывал про встречи, забывал, как зовут людей, и один раз даже заблудился в городе. Недавно врач обнаружил подозрительное пятно в правом легком, и биопсия показала рак. Так как Чарльз никогда не курил, то не мог понять, откуда у него эта смертельно опасная болезнь.
Жена Чарльза сказала, что десять лет назад он потерял работу в связи со «сложными обстоятельствами», а затем пытался устроиться консультантом в другую компанию с «неудовлетворительными результатами». Теперь его снова уволили, и он был совершенно опустошен. Жена Чарльза хотела надеяться, что печаль мужа, раздражительность и забывчивость могли быть просто депрессией и тоской, причем вызванными не столько потерей работы, сколько опасным диагнозом.
РЕШЕНИЕ
Если в нашей жизни произошла серьезная потеря, не отпускают затяжная депрессия, горе и тоска, защитным силам организма труднее противостоять риску развития ракового заболевания. Итак, затяжная депрессия повышает Ό риск иммунных заболеваний, не говоря уже об онкологии. Впрочем, отдельные раковые клетки вырабатывают антитела – химические вещества, которые ухудшают настроение, внимание, память и мышление в целом. Это так называемый паранеопластический синдром, или лимбическая энцефалопатия. Некоторые пациенты даже не подозревают, что у них рак, если не считать первых смутных симптомов странной капризности, раздражительности и рассеянности.
Только когда врачи диагностируют рак, химиотерапия и облучение воздействуют на белое вещество головного мозга, и в результате может показаться, что «едет крыша». Вы часто плачете, и люди могут подумать, что так вы реагируете на диагноз, но это не только лекарства и печальные новости. Это «химия мозга». Когда у вас появятся другие побочные эффекты, такие как онемение и покалывание, вы поймете, что это воздействие лекарств на биохимические процессы головного мозга.
Как называется эта книга? «Исцели свой разум. Универсальный рецепт душевного равновесия». Только вы и ваш врач разрабатываете программу лечения. Хотите принимать лекарства, травы, добавки? Вам решать. Сначала будете лечить сознание? Или будете лечить тело? Вам решать.
Во-первых, проведите интуитивную диагностику. Изобразите большую таблицу под заголовком «ТЕЛО». В поле нарисуйте семь кругов, расположенных друг над другом. Пронумеруйте их от единицы до семерки снизу вверх. Теперь отметьте крестиком два круга: в качестве первого круга выберите область тела, которая поражена раком, а в качестве второго круга выберите седьмой центр, который соответствует смертельно опасному заболеванию. Посмотрите на левую колонку таблицы в приложении А, где перечислены психологические и интуитивные стереотипы, соответствующие конкретному заболеванию.
Кстати, когда мы говорим о раке, а также обо всех угрожающих жизни заболеваниях, необязательно искать в своей жизни «причину» болезни. Нет, давайте поищем главную жизненную цель, ради которой захочется жить. Заключив союз с духом, душой или приятными вам людьми, задумайтесь, как вы представляете себе жизненную цель сейчас и есть ли другая, более высокая, ради которой вы будете жить дальше. Обратитесь к опытному коучу, духовнику и даже психотерапевту и изучите психологические и интуитивные области, на которые указывает вам интуитивная диагностика.
ФРАЗЫ – ИЛИ УТВЕРЖДЕНИЯ, ИЛИ АФФИРМАЦИИ, ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ТРЕВОГУ, ДЕПРЕССИЮ И ГНЕВ, – РАБОТАЮТ!
Во-вторых, помогите своему телу и мозгу. Для начала поднимите себе настроение. Поговорите с врачом или другим специалистом, как безопаснее справиться с депрессией, тревогой и раздражительностью. Хотя в данной книге содержатся разные методы борьбы с депрессией, раздражительностью и другими проблемами, прежде чем принимать какие-то травы, БАДы и лекарственные средства, поговорите с онкологом. Лекарства, травы, БАДы могут влиять друг на друга. Спросите кого-нибудь еще. Не полагайтесь во всем на врача, который поставил вам диагноз, обратитесь в крупный медицинский центр, даже если такого нет в вашем городе. Там посмотрят на снимки опухоли, изучат результаты лабораторных анализов и оценят проблему со здоровьем с другой перспективы. Возьмите лист бумаги и запишите все процедуры и методы, на которые нужно обратить внимание. Не поддавайтесь искушению поделить их на «нормальные» и «ненормальные». Опишите плюсы и минусы каждой процедуры сейчас и в будущем. В конце концов, это ваш организм. Врачи, диетологи, травники, иглотерапевты и рефлексологи, мастера рэйки, цигун и прочие специалисты – не более чем консультанты. Вам решать.