Избавься от боли. Боль в руках и ногах

Обложка книги Избавься от боли. Боль в руках и ногах Читать книгу Скачать книгу

Если вы страдаете от боли в руках и ногах, то книга «Избавься от боли. Боль в руках и ногах» Анатолия Сителя станет вашим надёжным путеводителем к здоровью. Автор предлагает методы, которые помогут вам избавиться от неприятных ощущений и восстановить подвижность.

В книге рассматриваются причины возникновения болей, а также предлагаются способы их устранения. Вы узнаете, как правильно расслабить мышцы и предотвратить их спазмы, которые приводят к травмам и деформациям суставов.

Читайте книгу «Избавься от боли. Боль в руках и ногах» Анатолия Сителя онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и верните радость движения в свою жизнь!

Читать полный текст книги «Избавься от боли. Боль в руках и ногах» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,72 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Избавься от боли. Боль в руках и ногах» — читать онлайн бесплатно

В результате неадекватной физической нагрузки со временного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, а также травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего научиться расслаблять мышцы.

Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы и группы мышц, непосредственно связанные с проблемными суставами.

Читать дальше

Книги, похожие на «Избавься от боли. Боль в руках и ногах»