«Отныне я делаю только то, что хочу», – записываю я в блокнот смелую аффирмацию.
– Когда вы говорите: «У меня сложности в отношениях» и носитесь с этим, я не понимаю, в чем прикол. Ну, решайте. Мы все люди, всякое бывает. Но раз что-то случилось, решайте, не залипайте в этом. Как только вы становитесь более осознанными, вы просто не позволяете себе в этом дерьме вариться, – говорит Михаил.
Неприятное сравнение, но правдивое, мысленно отмечаю я.
– Приходит человек с какой-либо болезнью, сразу хочется спросить его, зачем ты себя так не любишь? Почему тебе больно, а ты продолжаешь в этом жить? В тех условиях и в том окружении, которые ты себе создал. Наша задача, чтобы человек узнал себя. Не прятался, а узнал и все решил, – подводит итог Михаил.
– Ну, кто ещё носится со своими проблемами? – интересуется он.
– Я ношусь. Хочу понять, как стать настоящим мужчиной, – сдаёт свои карты один из участников.
Фраза заставляет участников рассмеяться, а Михаил, напротив, становится серьезным.
– Хорошо, давай я тебе просто расскажу, как я встал на свой путь, – отвечает он. – Очень важно, чтобы человек почувствовал, что за какашка в нём. Когда я это смог делать, я просто понимал, что во мне вот такая фигня, и мне важно ею заниматься. И я занимался, а со временем стал любить в себе эту способность – воссоздавать кайфушку, быть классным. Я помню этот момент – хочу быть классным. Ко мне сразу потянулись женщины. Почему это произошло? Не потому, что я стал хорошим, а потому, что я перестал решать свои проблемы за счёт них. Оказалось, что женщинами не надо манипулировать, не надо убеждать меня полюбить. Даже рассказывать о себе не надо, женщины все чувствуют, – объясняет Михаил.
Участницы кивают, и я тоже вспоминаю всех мужчин, с которыми когда-либо беседовала, и убеждаюсь в истинности этого высказывания.
– Много лет назад я делал технику с зеркалом. Это когда ты, глядя на отражение в зеркале, говоришь себе: «Я люблю тебя». Делаешь комплименты, подмечаешь, что в себе нравится. Помню, смотрю на себя в зеркало, а там – небритый больной человек. И понимаю, что мне ничего в себе не нравится. Проблема в том, что люди часто ничего хорошего не могут в себе найти, – признаётся Михаил.
– Вот говорят, что нужно полюбить себя. Но проблема не в этом. Дело не в том, что нужно полюбить себя. Лучше задаться вопросом, что ты транслируешь во внешний мир. То, что ты видишь в зеркале – то ты и транслируешь. Задача не полюбить себя, а найти в себе то, что полюбит весь мир. Это важно просто увидеть, – говорит Михаил.
А я разглядываю своё отражение в телефоне. Ты умная, добрая, творческая, шепчу я себе.
– Полюбить себя – это значит увидеть в себе что-то классное. И ты на это классное обязательно что-то или кого-то привлечешь. Например, у тебя классное от себя ощущение, но есть то, что не классное. Что это? – обращается Михаил к участнику.
– Моя унылость, – признается мужчина.
– Что в этой унылости классного? Можно просто убрать этот симптом, но я хочу, чтобы ты просто полюбил эту свою унылость. Получи удовольствие от этого, тогда и окружающие будут кайфовать от твоей унылости. Вот в чем фишка. Мы всегда демонстрируем людям, как им относиться к нам. Мы сами себе не позволяем, чтобы окружающие нас обожали, – дарит нам ещё один инсайт Михаил.
Последний день супервизии посвящён прокачке профессиональных навыков собравшихся. Вероятно, не каждый сможет стать психологом PSY2.0, но абсолютно каждый получит возможность попробовать.
– Когда я сам прихожу на личную терапию, я спрашиваю специалиста: как тебе со мной? Так как я не всегда это сам понимаю. Ключевой вопрос: как тебе со мной? Представьте, муж приходит домой, он злой и сразу у всех в семье мурашки не на том месте, – говорит Михаил.
Аудитория соглашается. Никто не спорит, что настроение близких людей мы способны считывать сразу.
– Посмотрите каждый на соседа и скажите, какое у вас ощущение друг от друга, – предлагает Михаил.
Смотрю на девушку справа, и в моей голове появляется слово «Простая». Её взгляд устремляется на меня, и она выдаёт: «Любопытная».
– Если вы с ней будете жить в одной комнате, каким вы будете? – Михаил показывает на одну из женщин, обращая свой вопрос к мужчинам.
– Уйду из дома, – откровенно говорит один из них.
– Вот это будет для вас обратная связь. Ощущение от человека – тот результат, который мы для себя оцениваем после терапии, – объясняет Михаил.
Вспоминаю лица участников после терапий с супервизорами: мягкие, расслабленные, счастливые – такими люди становились даже после самых болезненных проработок.
– Итак, что мы ещё оцениваем? Перемены, которые произошли в реальности. Потому что человек, который поменялся, он физически не может жить по-старому. Мы совершаем перемены, не глядя ни на что. Потому что, если человек что-то поменял, он сам начал меняться, – подчёркивает Михаил.
А какие реальные перемены готова привнести в свою жизнь я? Первое, с чего начну, – поменяю всю мебель, так как больше не хочу жить старым, а каждый стул, шкаф и комод напоминают мне о чём-то изжившем.
– Давайте сделаем ещё одно упражнение. Скажите себе: «Я не знаю, какой я. Никакой самоидентификации нет». Вам вокруг все говорят: «Ты такой, ты сякой». А вы им отвечаете: «Я вас не понимаю», – предлагает Михаил.
Я мысленно превращаюсь в белый холст, а где-то далеко на краю моей Вселенной слышу выкрики, оценки, ярлыки, которые никак не могут проникнуть в моё личное пространство. Свобода, я ощущаю свободу!
– Каждую минуту своей жизни вы будете становиться собой, каждый день видеть себя иначе, поэтому менторы каждый день заново начинают работать над собой. Сегодня ты один человек, завтра другой. И на клиентов мы каждый раз смотрим свежим взглядом, – объясняет Михаил.
Так хорошо каждый раз ощущать себя новой, попробовать самые разные реакции, стратегии и, в конце концов, судьбы, не так ли?
– Ещё одно упражнение. Произнесите своё имя вслух. Услышьте свой голос. Как вы себя слышите? – говорит Михаил.
«Лана, Лана», – произношу я мысленно. Нежное, мягкое, но немного требовательное звучание заставляет меня задуматься, а не слишком ли много критики я обычно обрушиваю в свой адрес.
– Вот это сейчас ваше состояние. Произносите иногда свое имя и слушайте, как вы к себе относитесь. А теперь назовите имя своего партнера и послушайте, как оно для вас сейчас звучит, – предлагает Михаил.
«Коля, Николай» – повторяю я имя супруга и понимаю, что хочу больше им восхищаться и меньше его контролировать.
– Михаил, у меня вопрос, – тянет руку женщина с ослепшим после травмы левым глазом.
– Слушаю, – говорит Михаил.
– Когда супервизоры говорят: «Поржи над смертью», я этого не понимаю. Как смерть можно обесценивать? Я понимаю, тут все прокачанные уже, но я тоже пришла прокачаться, – с лёгкой претензией в голосе говорит она.
– Как ей объяснить, что мир не страшен? – обращается к аудитории Михаил.
Каждый из нас погружается в задумчивость, договариваясь с собственным страхом смерти.
– Не зря же у неё левый глаз не видит. Она боится на мир смотреть. Что делать человеку, которому нельзя на мир смотреть? Вы сами себе или, допустим, кто-то другой запретил вам смотреть. Открыли глаза – всё, все близкие отправляются в концлагерь, – продолжает спрашивать участников Михаил.
– Не смотреть, – предлагает одна из участниц.
– Она так и делает. Один глаз уже не видит. Что ещё? – снова спрашивает он.
– Открыть глаза, и будь что будет, – предлагает другую версию участник.
– Она не откроет. Она боится смерти. Что делать? – озадачивает группу Михаил.
Аудитория молчит, не находя ответа.
– Я хочу, чтобы ты поняла, что можно обесценивать всё, – говорит женщине Михаил.
Её взгляд становится тревожным.
– Обесценивай, – говорит Михаил.
Женщина пытается сделать то, о чём её попросил Михаил, но сдаётся и начинает плакать.
– Дыши. Где ты сейчас? Что там произошло? – интересуется Филяев.
– Я руководила всем миром, а мама меня затащила домой, зажала между ног и прошлась ремнем, – рыдая, делится она.
– Ты там. Что ты там не хочешь увидеть? Увидь! – приказывает Михаил.
– Мама. Я боюсь, что если буду сопротивляться, то умру, и мама расстроится, – рассказывает свою историю женщина.
– Умирай и смотри, как мама реагирует, – говорит Михаил.
– Она огорчается, – сообщает женщина.
– Скажи маме: «Я сделала все, что ты хотела», – просит Михаил.
Одно мгновение и тело женщины расслабляется.
– Хорошо. Один конфликт мы сняли. Теперь тебя бьет мама, и ты говоришь: родители вы офигенские. И я хочу видеть этот мир красивым, классным, чудесным, даже если вы будете демонстрировать мне говно, я всё равно буду просто жить, – даёт ей гипнотическое внушение Михаил.
Лицо женщины становится спокойным.
– Начинай там жить своей жизнью, – мягким голосом завершает терапию Михаил.
Женщина открывает глаза и дарит гению психосоматики благодарную улыбку.
– Люди живут и не представляют, как может быть хорошо. Как только вы им это показываете – они ваши, – объясняет Михаил Филяев.
Михаил Филяев о психосоматике глазных болезней
Глаза нужны для того, чтобы что-либо видеть либо что-то не видеть – для этого мы их можем специально зажмурить. Вы скажете, что это очевидно, но именно это и даёт нам ключ к пониманию причин глазных болезней.
Работая с людьми, у которых дальнозоркость, близорукость или катаракта, мы однозначно находим события, в которых человек либо очень хочет что-то увидеть, либо не видеть.
Например, близкий человек нашего клиента уходит и теряется из виду. Если наш клиент воспримет эту потерю драматично, то у него может испортиться зрение.