Йога. Домашние тренировки — страница 4 из 4

Завершаем асану, углубляя дыхание и мягко двигая пальцами рук и ног. На вдохе сгибаем левое колено. Не отрывая голову от пола, поворачиваемся направо. Опираясь на руки, толчком возвращаемся в сидячее положение.

^{Основной комплекс асан. Шавасана (асана, завершающая комплекс)}