Йога и аюрведа в 10 простых уроках

Познакомьтесь с книгой «Йога и аюрведа в 10 простых уроках» Элизы Танака — это уникальное руководство для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и общее самочувствие. В книге собраны ценные методики йоги и принципы аюрведической медицины, которые легко применять на практике в повседневной жизни.

Автор представляет йогу и аюрведу как единую систему оздоровления, которая гармонично воздействует на физическое и психическое состояние человека. Простые уроки помогут вам лучше понять себя и улучшить качество жизни.

Читать онлайн бесплатно книгу «Йога и аюрведа в 10 простых уроках» Элизы Танака можно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Йога и аюрведа в 10 простых уроках» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,36 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2008
Автор(ы): Элиза Танака
Жанры: Эзотерика, эзотерическая литература, Здоровье
Серия: 10 уроков
fb2 файл книги добавлен 17.04.2012, размер файла 3,36 MB

«Йога и аюрведа в 10 простых уроках» — читать онлайн бесплатно

Чтобы понять йогу и аюрведу, нам сначала нужен беглый обзор йоги, ее современного применения и исторических корней. Йога – это широкая система с детальными техниками для всех аспектов развития человечества – от музыки и танца до психологии и социологии. Она подобна великой горе, на которой есть чудесные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов.

Главная практика йоги, которую мы сегодня наблюдаем во всем мире, – это асаны. Асаны распространяются на все упражнения, а также на дыхательные методики и ментальные упражнения. Асана – это внешнее лицо йоги, и для большинства людей – их первый шаг к ее изучению. Для большинства из нас йог – это человек, похожий на отличного гимнаста, выполняющий трудную позу. Корни асан уходят в традицию, которая называется Хатха-йога. В этой традиции асаны (позы), пранаяма (дыхание) и медитация образуют триединство духовных практик, направленных на развитие наших внутренних энергий. Йога, имеющая дело с асанами, иногда называется Хатха-йога, потому что тексты Хатха-йоги содержат самое подробное описание асан. Но мы должны помнить, что она охватывает только один ее аспект, а не всю систему в целом.