Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих

Погрузитесь в мир внутренней гармонии и саморазвития с книгой «Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих» от Юлии Макаровой. Это уникальное издание станет вашим надежным спутником на пути к освоению йоги, предлагая простые и понятные инструкции, которые помогут вам легко интегрировать практику в повседневную жизнь.

Вдохновленная методом Айенгара, автор щедро делится секретами точности выполнения асан и правильной техники дыхания. Каждое упражнение подробно описано, что позволяет даже новичкам без труда следовать рекомендациям. «Йога в кармане» — это не просто книга, а ваш личный инструктор, который всегда под рукой, будь то дома или на работе.

Погрузитесь в практику йоги и откройте для себя новые горизонты самосознания! Книга написана доступным и легким языком, что делает её идеальной для тех, кто только начинает свой путь в мир йоги. Если вы ищете способ снять стресс, улучшить гибкость и общее состояние здоровья, это руководство станет отличным началом.

Не упустите возможность читать онлайн бесплатно! Заходите на сайт библиотеки Ридания и откройте для себя практику йоги с Юлией Макаровой. Ваша гармония начинается здесь!

Читать полный текст книги «Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,28 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2025
Автор(ы): Юлия Макарова
Жанры: Эзотерика, эзотерическая литература
Серия: Йога в кармане
fb2 файл книги добавлен 21.07.2025, размер файла 4,28 MB

«Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих» — читать онлайн бесплатно

Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)

Издание осуществлено при содействии Ассоциации йоги Айенгара в России

Ответственный редактор:Елена Ульмасбаева

Продюсер:Иван Засурский

Дизайнер:Игорь Шефер

Иллюстратор:Антон Черняк

Корректор:Ирина Белякова

Альпина нон-фикшн

Издатель:Павел Подкосов

Руководитель проекта:Анна Тарасова

Дизайн обложки:Алина Лоскутова

Корректор:Ольга Петрова

Верстка:Андрей Ларионов

Иллюстрации на обложке:Shutterstock.com

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.