К бою готов! Стрессоустойчивость в рукопашном бою — страница notes из 25

Оглавление

К карточке книги

• Введение
• Глава 1 Условия деятельности в рукопашном бою
• Психологическая структура деятельности в рукопашном бою
• Глава 2
• ***
• Глава 3 [1]
• Три состояния организма
• Патологии
• Дисгармонии, проявляющиеся перед боем
• Дисгармонии, возникающие во время боя
• Профилактика и коррекция психических дисгармоний
• Педагогические методы профилактики дисгармоний
• Медицинские методы профилактики дисгармоний
• Медицинские методы коррекции дисгармоний
• Норма
• ***
• ***
• Мобилизация
• Оптимальное боевое состояние (ОБС)
• ***
• ***
• Практика овладения ОБС
• Регистрация ОБС
• О динамике ОБС
• Глава 4
• Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника
• Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
• Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями
• Развитие тактической инициативы
• Развитие специализированных умений
• Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех
• Варьирование направленности индивидуальных занятий
• Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования
• Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства
• Методика развития волевых качеств
• Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния
• Глава 5 Применение средств и методов психорегуляции
• Овладение навыками самоконтроля психического состояния
• Контроль тонуса мимических мышц
• Контроль тонуса скелетной мускулатуры
• Конт роль темпа движений и речи
• Шкала самооценок
• Повышение эффективности восстановления работоспособности
• ОптимизациЯ процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций
• Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям
• Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность
• ***
• ***
• Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции
• Заключение
• Библиография
• Примечания