Броуд Э. Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму / перевод Евгении Жарковой. – СПб.: Весь, 2019.
Ван дер Колк Б. Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть / перевод Ивана Чорного. – М.: Эксмо, 2020.
Вульф Н. Миф о красоте. Стереотипы против женщин / перевод Анастасии Графовой, Татьяны Графовой. – М.: Альпина нон-фикшн, 2018.
Кениг К. Правила нормального питания / перевод Ж. Шлайтайте. – Минск: Попурри, 2012.
Король К. Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ. – М.: Эксмо, 2019.
Лапина Ю. Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога. – М.: Альпина нон-фикшн, 2018.
Ле Шан Э. Я больше никогда не буду толстой / перевод А. Бродоцкой. – М.: АСТ, 2014.
Макгрегор Р. Когда здоровое питание вредит: Орторексия / перевод Натальи Камышниковой. – М.: Альпина Паблишер, 2018.
Митчелл Э. Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть / перевод А. Захарова. – М.: Издательство «Э», 2017.
Рос Д. Еда – не проблема! Как оставаться в мире с собой и собственным телом / перевод А. Сотниковой. – М.: София, 2012.
Трибол И., Реш Э. Интуитивное питание: новый революционный подход к питанию: без ограничений, без правил, без диет / перевод П. Шевцова, А. Кузнецовой. – М.: АСТ, Прайм, 2016.
Шнаккенберг Н. Мнимые тела, подлинные сущности. Преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я / перевод Георгия Еремина. – Калининград: Phoca Books, 2017.
Нежно к себе как к родителю
Терпеть не могу книги, которые с первых страниц пытаются научить меня «быть мамой» и предписывают, что делать и какие (в норме) чувства испытывать. Мне совершенно не интересно и не важно, «как надо». В «родительских» книгах я ищу человеческое тепло и личный опыт. Следующие книги – мои любимые по теме родительства: теплые, живые, поддерживающие.
Искренне рекомендую их всем, кто на пороге, в процессе или в начале своего родительства. Впрочем, я смело рекомендую их вообще всем взрослым, потому что у каждого из нас был опыт детства, и если посмотреть на него глазами родителей, можно очень многое увидеть и «прочувствовать» по-другому – с куда более широкими углом обзора и перспективой.
Бойдек Е., Варанд М. #Я – мама, и я хочу на ручки. Ответы на вопросы, которые сводят родителей с ума. – М.: АСТ, 2017.
Бурмистрова Е. Приручить дракона. Гнев в семье. – М.: ДАРЪ, 2019.
Быкова А. Секреты спокойствия «ленивой мамы». – М.: Издательство «Э», 2018.
Ефимкина Р. Как дела? – Еще не родила! Возможности психотерапии в исцелении бесплодия. – М.: Класс, 2016.
Изюмская А., Куусмаа А. Мама на нуле: путеводитель по родительскому выгоранию: история нуля, теория выгорания, практики самопомощи. – М.: Самокат, 2017.
Ле Шан Э. Что делать, если ребенок сводит вас с ума / перевод Е. Бодровой. – М.: АСТ, 2019.
Макнамара Д. Покой, игра, развитие. Как взрослые растят маленьких детей, а маленькие дети растят взрослых / перевод Н. Шестаковой. – М.: Ресурс, 2017.
Олейник М. Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой. – М.: АСТ, 2016.
Осорина М. Секретный мир детей в пространстве мира взрослых. – СПб.: Питер, 2017.
Петрановская Л. Большая книга про вас и вашего ребенка. – М.: АСТ, 2017.
Художественная литература
И напоследок – список из любимых книг художественной литературы. Читая их, я и смеялась, и плакала, и радовалась, и горевала. После некоторых – долго-долго ходила под впечатлением, не имея сил взяться за следующую книгу, не желая перебивать послевкусие.
В этом списке собраны очень разные книги: есть и тяжелые, где сюжет на разрыв аорты, и легкие, почти медитативные, прозрачные, как холодный осенний воздух. Я собрала книги о жизни и смерти, любви и ненависти, вере и предательстве, поиске духовного пути и философии выбора.
Итак, если бы вы пришли ко мне в гости, подошли к полкам моей библиотеки и сказали: «Оля, так хочется почитать что-нибудь хорошее. Посоветуй, а?», я бы начала искать вот эти книги.
Адамс Д. Автостопом по галактике [фантастические романы] / перевод В. Баканова [и др.]. – М.: АСТ, 2019.
Белсвик Р. Простодурсен. Зима от начала до конца / перевод О. Дробут. – М.: Самокат, 2020.
Белсвик Р. Простодурсен. Лето и кое-что еще / перевод О. Дробут. – М.: Самокат, 2020.
Бренчер Х. Если ты найдешь это письмо… / перевод Э. Мельник. – М.: Издательство «Э», 2018.
Вайль П. Гений места. – М.: Corpus, 2015.
Демидюк О. Компот из васильков. – Екатеринбург: Ridero, 2017.
Есимото Б. Амрита / перевод Е. Байбиковой. – СПб.: Амфора, 2006.
Зусак М. Книжный вор / перевод Н. Мезина. – М.: Эксмо, 2015.
Кизи К. Пролетая над гнездом кукушки / перевод В. Голышева. – СПб.: Азбука, 2000.
Маркес Г. Г. Сто лет одиночества / перевод В. Столбова, Н. Бутыриной. – М.: АСТ, 2019.
Мураками Х. Страна Чудес без тормозов и Конец Света / перевод Д. Коваленина. – М.: Эксмо, 2003.
Оз А. Повесть о любви и тьме / перевод В. Радуцкого. – СПб.: Амфора, 2009.
Петрович Г. Атлас, составленный небом / перевод Л. Савельевой. – СПб.: Амфора, 2000.
Понизовский А. Обращение в слух. – СПб.: Лениздат, 2014.
Ремарк Э. М. Триумфальная арка / перевод Б. Кремнева, И. Шрайбера. – М.: Астрель, 2012.
Рэнд А. Источник [в 2 кн.] / перевод Д. В. Костыгина. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2009.
Теллеген Т. Не все умеют падать / перевод И. Трофимовой. – М.: Поляндрия, 2019.
Теллеген Т. Неужели никто не рассердится / перевод И. Трофимовой. – М.: Поляндрия, 2019.
Теллеген Т. Письма только для своих / перевод И. Трофимовой. – М.: Поляндрия, 2019.
Толстая Т. Изюм: избранное. – М.: Эксмо, 2008.
Фишер Т. Философы с большой дороги / перевод А. Нестерова. – М.: АСТ МОСКВА, 2006.
Флэгг Ф. Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок» / перевод Д. Крупской. – М.: Эксмо, 2011.
Фоер Дж. С. Жутко громко и запредельно близко / перевод В. Арканова. – М.: Эксмо, 2010.
Фоер Дж. С. Полная иллюминация / перевод В. Арканова. – М.: Эксмо, 2012.
Фрай М. Сказки старого Вильнюса: в 7 т. – М.: АСТ, 2016–2018.
Хёг П. Смилла и ее чувство снега / перевод Е. Красновой. – СПб.: Symposium, 2016.
Шкловский В. Zoo, или Письма не о любви. – СПб.: Азбука-классика, 2009.
Янагихара Х. Маленькая жизнь / перевод А. Борисенко, А. Завозовой, В. Сонькина. – М.: Corpus, 2017.
Об авторе
Ольга Примаченко родилась 27 сентября 1985 года в Минске.
Окончила белорусский Национальный государственный гуманитарный лицей им. Я. Коласа и факультет журналистики Белорусского государственного университета по специализации «Международная журналистика».
В 2007–2008 гг. – редактор в издательстве учебной литературы «Адукацыя i выхаванне».
В 2011–2013 гг. – редактор и главный редактор интернет-проекта для женщин LADY.TUT.BY.
В 2013 году вместе с психологом Павлом Зыгмантовичем создала программу «Психология навынос» на TUT.BY-ТВ, ежемесячно выходившую в прямом эфире до 2019 года. С 2020 года проект выходит на YouTube под названием «Психология навылет».
В 2014–2020 гг. работала PR-менеджером и креативным копирайтером в брендинговом агентстве Fabula Branding.
С 2014 года ведет блог Gnezdo.by, а с 2018 года – телеграм-канал «О чем ты ешь?» об интуитивном питании и принятии себя.
Автор книг «С тобой я дома» (2016) и «В точке покоя» (2018). Книги были опубликованы на платформе Ridero.
С 2020 года проходит программу переподготовки на практического психолога в московской Национальной академии дополнительного профессионального образования.