Как бросить курить, если не хватает силы воли

Обложка книги Как бросить курить, если не хватает силы воли Читать книгу Скачать книгу

Если вы давно пытаетесь отказаться от курения, но безуспешно, то книга «Как бросить курить, если не хватает силы воли» Алекса Астарова может стать для вас настоящим открытием. Автор помогает разобраться в механизмах зависимости и предлагает конкретные шаги к освобождению от привычки.

Почему многие терпят поражение в борьбе с курением? Главная причина — отсутствие понимания механизмов зависимости. Без этого знания все усилия могут оказаться бесполезными, подобно бою с тенью.

Алекс Астаров делится личным опытом и рассказывает о том, как ему удалось преодолеть зависимость. Его подход может стать ключом к успеху для многих людей, которые безуспешно пытаются бросить курить.

Читайте книгу «Как бросить курить, если не хватает силы воли» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и сделайте первый шаг к избавлению от вредной привычки!

Читать полный текст книги «Как бросить курить, если не хватает силы воли» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,67 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Как бросить курить, если не хватает силы воли» — читать онлайн бесплатно

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте проясним два важных момента.

1. Курение – это не привычка. Это зависимость. Что отличает привычку от зависимости? Привычку можно поменять без особых сложностей. Зависимость диктует вам свои условия, и вы вынуждены их выполнять.

2. Курение – это не ваш выбор. Это выбор, который вы не сделали. Выбор быть некурящим. Если не решаете вы, значит, решают за вас. Не очень приятно это осознавать, но факт остаётся фактом.

Курение включает в себя две зависимости – психологическую и физическую. Эти подружки идут рука об руку, поддерживая друг друга. Физическая зависимость не так сильна, как принято считать. Убедиться в этом несложно:

Читать дальше

Книги, похожие на «Как бросить курить, если не хватает силы воли»