ные задачи – можно. Чтобы аналоговый прибор показывал совершенный результат, сигнал также должен быть идеальным, но бинарный результат может быть совершенным даже при слабом сигнале. Позвольте мне привести вам пример.
Обычная двоичная задача: представьте, что ваша задача – щелкнуть выключателем, чтобы включить свет в комнате. Если получилось, дело сделано. Это идеально. Даже если вы споткнетесь, ударитесь коленом и упадете, но все равно нажмете на выключатель, вы достигли своей цели – включили свет, и здесь нет промежуточного результата. Свет либо включен, либо выключен. В двоичной форме позиция выключателя «вверх» равна «единице», а позиция «вниз» равна «нулю». Обратите внимание, что здесь основное внимание уделяется тому, выполнили ли вы задачу, а не тому, насколько хорошо вы ее выполнили.
Обычная аналоговая задача: если ваша задача состоит в том, чтобы произнести речь, и она не будет выполнена ни безупречно, ни на 100 % ужасно. Вы добьетесь результата, который расположен где-то посередине между этими крайностями. Вы можете сказать неправильное слово, сделать один неловкий жест и в любой момент выдержать слишком долгую паузу. Вы можете заикаться, пытаясь донести глубокую мысль, или плавно произносить посредственное речевое клише. Речь может быть произнесена хорошо или не очень, но, что бы ни случилось, это будет смешанный аналоговый результат. Обратите внимание, что фокус здесь отличается по сравнению с предыдущим примером: вас интересует, насколько хорошо вы это делаете, а не сам факт совершения действия.
Это типичные примеры каждого типа задач. Но посмотрите, что произойдет, когда мы поменяем их местами. Это важно, потому что показывает то, как мы воспринимаем задачи, – это личный выбор каждого (и это хорошо).
Типичный двоичный пример превратился в аналоговый: представьте, что ваша задача – щелкнуть выключателем, но вы должны сделать это определенным образом, чтобы считать результат успешным. Вы решаете, что палец должен быть идеально параллелен выключателю, и в тот самый момент, когда вы щелкнете им, вы должны находиться в воздухе, делая прыжок, произнося слово «паста» в 7-й октаве (пожалуйста, пришлите мне видео). Теперь вы превратили типичную двоичную задачу в аналоговую. Даже успешный щелчок выключателя может быть омрачен – несильно или в значительной степени – ошибками в исполнении. И подумайте вот о чем: пытаясь выполнить все эти причудливые требования, вы можете на самом деле НЕ щелкнуть выключателем!
Типичный аналоговый пример превратился в бинарный: представьте, что ваша задача – выступить с речью перед 5000 человек. Большинство людей здесь думали бы в аналоговых терминах, потому что речь может быть хорошей, плохой или средней. Но что если вы решите, что выход на сцену и сам факт произнесения речи – это уже успех? Вот оно. Если вы выйдете на сцену и произнесете речь, то добьетесь успеха. В таком случае единственный способ потерпеть неудачу – это ничего не говорить. Даже если ваша речь полна ошибок, вы достигли единицы, а не нуля. Полный успех!
Как вы думаете, какая точка зрения свойственна перфекционистам? Перфекционисты находятся в «лагере аналоговой информации», потому что хотят, чтобы все было совершенно до мельчайших деталей. Но самое важное в бинарных задачах то, что они могут быть выполнены идеально.
Чтобы стать имперфекционистом и не беспокоиться об ошибках, создавайте для себя бинарные задачи, потому что их легко можно выполнить «идеально».
Обычно перфекционистам рекомендуется принимать несовершенство, как способ измениться. Но лучшим является решение заставить себя пересмотреть то, что для вас значит совершенство. А с бинарными задачами это можно сделать логическим способом. Выступление перед 5000 человек уже является успехом. Оно, независимо от результата, является важным достижением.
Слово «идеальный» можно применить к любой из сфер жизни. Поэтому, когда люди говорят, что склонны к перфекционизму, они стремятся к совершенству во многих областях. Но даже когда это вполне определенные области, например, «писатель-перфекционист», это определение все еще слишком расплывчато. Стремится ли он к совершенству в области грамматики? Идеальной структуре предложения? Идеальному повествованию? Всему идеальному? На «все» нельзя нацелиться, если вы точно не определите, что составляет это все. Этот вид неопределенного «идеального» определения целей – обычная, оксюморонная и ироничная ошибка перфекциониста. Бинарное мышление меняет стремление к совершенству, превращая его в нечто конкретное и достижимое. Вот почему пользоваться им так легко: вы получаете удовлетворение от достижения цели, которая действительно выполнима.
Бинарное мышление в действии
Следующий пример представляет собой другую грань той же стратегии, которую я использовал в разделе «Потребность в одобрении». Она называется «Корректировка планки», где я говорю женщинам «Привет». Вот почему ее можно использовать и тут: я боялся совершать ошибки при общении с женщинами, потому что хотел их одобрения.
Вы можете увидеть сильную связь между потребностью в одобрении и беспокойством из-за ошибок. Повышение уверенности в себе обычно помогает решить обе проблемы: при высокой самооценке вам нужно меньше одобрения, вы более уверены в своей способности выполнять работу и ошибки меньше вас беспокоят. На практике существует лишь небольшая разница между корректировкой планки уверенности в себе и установлением бинарной задачи. Основное различие заключается в конечной цели – корректировка планки предназначена для повышения уверенности, а бинарное мышление – для уменьшения страха.
Мой случай был связан с этими проблемами, поэтому позвольте рассказать вам, как бинарное мышление помогло мне.
Я всегда был застенчивым перфекционистом, когда дело касалось женщин, и мучился страхом совершить ошибку: сказать что-то не то, послать неправильный сигнал, обидеть потенциального партнера, плохо выглядеть и т. д. Прорыв произошел, когда я перешел к бинарному мышлению. Могу даже точно определить момент, который стал для меня поворотным.
Однажды я пошел в продуктовый магазин и увидел женщину, от вида которой у меня перехватило дыхание. Это тот тип женщин, с которыми я бы не осмелился заговорить, потому что ставки были слишком высоки, и я предполагал, что как-то могу все испортить. Но уже через некоторое время думал об этой бинарной концепции и знал, что мне нужно ее проверить. Я создал «двоичную» цель, которую мог бы выполнить:
Если я скажу ей «Привет» = 1. Если я этого не сделаю = 0.
Это увлекло меня, потому что задача была не только легкой (заставить себя произнести одно слово), но и, впервые в моей жизни, я не стремился придумать идеальную последующую тему для разговора. Я мог бы преуспеть и буквально выбежать из магазина, если бы захотел. Но заставил себя подойти к женщине, встретился с ней взглядом и пропищал «Привет». Она казалась немного удивленной и ответила «Привет». Я больше ничего не сказал и ушел. Чувствовал ли я себя странно? Еще бы! Была ли она смущена? Конечно! Удалось ли мне все-таки добиться успеха? Удалось.
Я знал, что технически все прошло неидеально, но это не имело значения. Цель была достигнута. Подобно слабому цифровому сигналу, который все еще дает идеальное изображение, мое слабое «Привет» стало идеальным успехом.
Улыбнувшись про себя этой маленькой победе, я притворился, что изучаю крупы. Интересно, что вскоре после этого она приблизилась ко мне. Думаю, что мое приветствие вызвало у нее интерес, поэтому я спросил ее, как у нее дела, и у нас состоялся приятный, но разговор. Я не спрашивал ее номер и определенно нервничал, но весь этот разговор сам по себе был приятным бонусом. Сегодня мне гораздо проще общаться с женщинами, и за это я должен поблагодарить бинарное мышление.
Чтобы еще лучше прояснить, что такое бинарная задача и какую свободу она может вам дать, вот несколько примеров задач, которые мы часто рассматриваем как аналоговые, но которые можем сделать бинарными и получить значительную выгоду.
Произнесите речь: что если бы вы могли произнести худшую речь в истории человечества и все равно считать ее успешной? Вы можете, если мыслите двоичными терминами! А почему бы и нет? Ораторское мастерство – это не то, в чем, естественно, преуспевает большинство людей. Оно требует практики.
Я давно говорил, что я больше писатель, чем оратор, и это правда. Хотя почти всегда соглашаюсь на интервью в формате подкаста. Получившееся интервью я считаю успешным. Примерно через дюжину приглашений я стал в 300 раз лучше, чем в мои (болезненно) плохие первые несколько попыток, но мне все еще есть куда расти.
Если бы я с самого начала думал об интервью в рамках «аналоговой информации», то никогда бы не согласился даже на первое. И, наоборот, если бы по чистой случайности я принял на него приглашение, поразмыслив над тем, как оно прошло, то никогда бы не согласился на второе. Потому что оно было действительно плохим.
Прохождение теста: существует несколько способов сделать прохождение теста бинарной задачей. В основном речь идет о подготовке, поэтому вы можете начать с определения планки успеха в X часов обучения или X минут, потраченных на каждую страницу учебного материала. Вместо того чтобы больше беспокоиться о том, сколько вы запомните. Во время теста выигрышный подход заключается в следующем: «Делайте все возможное и давайте ответ на каждый вопрос». Если вы сделаете все возможное по каждому вопросу, то добьетесь успеха. Но что если вы провалите тест? Беспокойство не изменило бы этот результат, так что не волнуйтесь!
Общение: одна из самых важных сфер в жизни человека, потому что, если нам не удастся установить контакт с людьми, мы будем чувствовать себя одинокими и думать, что нам нет места в этом мире. При великом разнообразии людей на земле каждый может найти друзей для общения, если будет продолжать искать и поддерживать теплые отношения.