Метод 2: Долгосрочное решение этой проблемы состоит в том, чтобы переобучиться. В тот момент, когда вы подумаете, что пришло подходящее время приступить к задаче, сделайте это (и завершите процесс обдумывания). Не меняйте решение. Действуйте. При достаточной практике это станет новым способом выбора. Люди, умеющие быстро принимать решения, считаются бесстрашными и уверенными в себе.
Вы легче решаетесь действовать, когда изменили планку принятия решений, о которой мы говорили в пятой главе (нереалистичные ожидания). Недавно я прочитал статью в блоге парня, который написал весь пост на своем мобильном телефоне. Он ехал в автобусе и должен был опубликовать сообщение в блоге, но у него с собой не было ноутбука. У большинства блогеров, включая меня, есть стандарт, который гласит: «Если у меня нет ноутбука, я не могу писать и публиковать сообщения в блоге». Но поскольку этот парень снизил планку, он смог принять продуктивное решение в неидеальных обстоятельствах. Если бы у него был четкий стандарт действий, он, возможно, некоторое время колебался бы, тратя свое время и энергию на процесс обдумывания.
Правило двух минут
Действенный трюк, позволяющий сократить бесполезное обдумывание, – это правило двух минут. Я читал об этом правиле в книге Дэвида Аллена «Как добиться успеха». Правило звучит так: если что-то займет две минуты или меньше, делайте это без размышлений. Поскольку для обдумывания требуется много когнитивной энергии (в значительной степени основанной на аналитических способностях префронтальной коры), непродуктивность является серьезной проблемой. Это эффективное правило, потому что в таких рамках время, затраченное на обдумывание действия, того не стоит.
Вещи, которые могут занять две минуты или менее:
• Помойте или пропылесосьте пол в вашей комнате.
• Выполните любую отдельную фазу стирки (стирка, сушка, сортировка).
• Налейте стакан воды.
• Напишите и отправьте электронное письмо.
• Попрактикуйте какую-нибудь из ваших мини-привычек.
Краткое описание того, как принимать быстрые решения:
1. Помните об истинном риске.
2. Всегда стремитесь как можно скорее завершить фазу обдумывания, сконцентрировавшись на конкретной задаче.
3. Следуйте правилу двух минут, чтобы исключить бесполезный чрезмерный анализ.
Практикуйте вышесказанное, и вы будете постепенно избавляться от привычки откладывать дела на потом, и вместо этого принимать быстрые решения и действовать!
Переизбыток информации замедляет принятие решения
Сомнение вызывает желание получить больше информации. Оно находится в областях неуверенности, где дополнительная информация может склонить чашу весов в ту или иную сторону. Именно поэтому прокрастинация иногда кажется продуктивной.
Если вам нужно больше информации для принятия какого-либо решения, то можете подождать. Здесь есть две возможности:
1. Для облегчения принятия решения можно получить дополнительную информацию.
2. Дополнительная информация недоступна или не повлияет на решение.
Когда вы обнаружите, что медлите и сомневаетесь, спросите себя, с каким из этих сценариев вы имеете дело.
По правде говоря, откладывание решения никогда не является правильным выбором.
Даже если вам нужно больше информации, чтобы принять решение, вы можете в этот момент принять решение о поиске новой информации. И если она не облегчит вам жизнь, лучше выбрать что-то прямо сейчас. В любом случае, вы работаете над совершением действия, а не откладываете его.
Допустим, вы подумываете о том, чтобы заняться садоводством. Несрочность задачи может заставить вас почувствовать, что у вас достаточно времени, чтобы заняться этим позже. Кроме того, есть много начальных шагов и советов по садоводству, которые вы хотели бы знать, прежде чем начать им заниматься. Сочетание этих двух факторов – слишком мало информации и слишком много времени – может легко превратить ваш сад в несбыточную мечту, а не в реальность на заднем дворе.
Мое предпочтительное решение – начать и посмотреть, что произойдет.
В 2011 году у меня тоже была эта проблема. Я хотел вести веб-сайт или блог, чтобы делиться своими мыслями, но у меня была вся оставшаяся жизнь, чтобы заняться этим и очень мало информации о том, с чего начать. В конце концов я принялся действовать и начал учиться по ходу дела. Я знал, что первым шагом будет регистрация домена, поэтому я создал сайт deepexistence.com. Это привело все в движение. Я учился, экспериментировал и вел блог. Четыре года спустя я понимаю: именно это решение изменило мою карьеру.
Риск, вознаграждение и вероятность
Вообще, для принятия решений нам нужно меньше информации, чем мы думаем. У тех, кто постоянно ищет дополнительные сведения, могут возникнуть проблемы с уверенностью. В незнакомой ситуации, вы или верите, что выйдете из нее без потерь, или доверяете себе, ошибаетесь и приспосабливаетесь к меняющимся обстоятельствам по мере необходимости.
В редких случаях вам понадобится больше информации и исследований, но во всех остальных случаях отвечайте на эти вопросы:
1. Что худшее может случиться? Какова вероятность, что это произойдет, и смогу ли я оправиться от этого?
2. Что лучшее может случиться? Какова вероятность, что это произойдет, и насколько это было бы хорошо?
3. Что, скорее всего, произойдет?
Вы можете использовать шкалу от –10 до +10 для оценки результатов, причем 10 баллов являются крайностью в каждом случае. Если потенциальный + равен 10, а потенциальный – равен 4, тогда ваша идея, скорее всего, хорошая! Такое упражнение делает риск и вознаграждение более определенными, и это простой способ предоставить себе больше информации для принятия решения.
Пример с садом:
1. НАИХУДШИЙ СЦЕНАРИЙ: –7/–10 – После 10 часов работы стихийное бедствие или нашествие вредителей разрушат мой сад. А может, я бы занялся садоводством и понял, что у меня нет времени следить за садом. ВЕРОЯТНОСТЬ: Маловероятно. Это вряд ли произойдет. Да, это было бы неприятно, но я был бы в порядке. К тому же у меня будут знания о садоводстве и ценный опыт.
2. ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ: 9/10 – У меня был бы прекрасный сад со свежими, полезными овощами и небольшими проблемами! ВЕРОЯТНОСТЬ: Это кажется возможным при правильной подготовке. Я не могу устоять перед моими любимыми кабачками.
3. НАИБОЛЕЕ ВЕРОЯТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ – сад со случайными проблемами (вредителями и заморозками), который все еще дает хорошие овощи.
Большинство людей имеет лишь смутное представление о риске и выгоде от решений. Это затрудняет их принятие и часто заставляет людей искать новую информацию, чтобы убедиться, что они не ошибаются. Но Эйнштейн указал на недостаток такого подхода, когда сказал: «кто никогда не совершал ошибок, тот никогда не пробовал что-то новое». Вы не можете пробовать что-то новое, будучи уверенными на 100 % в том, что поступаете правильно.
Количество превыше качества
Что важнее: количество или качество? Это зависит от того, о чем мы говорим. Во многих случаях люди убеждены, что качество важнее, но, когда дело доходит до принятия решений и действий, количество побеждает.
Самые успешные люди (как бы вы ни определяли успех) – это не те, кто делает все правильно с первого раза. Это люди, которые сталкиваются с проблемами и учатся на собственном опыте.
Почти у каждого успешного бизнесмена, с которым вы поговорите, будут истории о неудачных предприятиях, ужасных идеях и других провалах. Все нижеперечисленные люди обанкротились, прежде чем достигли вершину славы, богатства и успеха: Уолт Дисней, Генри Форд, Дональд Трамп, Дэйв Рэмси, Г. Дж. Хайнц и Ларри Кинг.
Как только люди добиваются успеха и славы, все внимание переключается на их текущее достижение, и мы получаем искаженное представление о том, что привело их к вершине. Мы считаем их гениями, хотя, возможно, они просто были более настойчивыми. Даже гениальный Альберт Эйнштейн сказал: «Дело не в том, что я такой умный. Я просто трачу на решение задач больше времени».
Стремитесь к большому количеству, затем совершенствуйтесь
Настойчивость нечто большее, чем простое мужество пытаться снова и снова – мы должны усовершенствовать наш подход.
Что касается вопроса о соотношении количества и качества в контексте жизненных решений и прогресса, то наиболее точно будет сказать, что количество – это путь к качеству. Когда вы можете усовершенствовать что-то в течение многих попыток, каждый раз прогрессируя, вы обязательно добьетесь большего успеха, чем если бы вы тщательно спланировали идеальную первую попытку. Те, кто одержим качеством, должны стремиться к большему количеству попыток для достижения своей конечной цели.
Это сравнение качества и количества – то же самое, что перфекционистское мышление против имперфекционизма. Перфекционисты стремятся к качеству: они не хотят ошибиться, хотят сделать все правильно с первого раза. Если они не могут сделать все идеально, они этого не делают. Имперфекционисты стремятся к количеству: они примут не совсем удачную первую попытку и будут рады сделать что-то правильно с пятого раза. Если они вообще смогут это сделать, даже плохо, они все равно действуют.
Несомненно, когда речь идет о конечных результатах, предпочтение отдается качеству. Но одержимость качеством может снизить его, мешая прогрессу или заставляя пропускать этот этап.
Заслуженные писатели знают, что написать отличный текст, можно только продолжая писать и совершенствуясь. Написание романа редко заканчивается на первом черновике чудо-произведения. Эрнест Хемингуэй сказал: «Писать – значит переписывать». Вот другие примеры:
• Планы тренировок корректируются, когда мы видим, как наше тело реагирует на различные упражнения и рабочие нагрузки.
• Наши социальные навыки совершенствуются благодаря наблюдению за реакцией на различные высказывания, шутки, вопросы, темы и язык тела.