— Утром проглотить одну дольку чеснока, не разжевывая, запив небольшим количеством воды.
— 1 ст. л. сушеного укропа залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 1 ч и пить по полстакана 3 раза в день до еды.
— Пить смесь соков по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды — морковного, яблочного, свекольного, сырого картофеля, капустного или любых других пяти видов овощных соков. Свекольный сок лучше выстоять в холодильнике не менее 1 ч до смешивания его с другими соками.
— Крапива двудомная (не путать с крапивой жгучей). На-1 резать помельче 50–70 г крапивы, поместить в эмалированную посуду, залить 450 мл воды. Через полчаса поставить на маленький огонь, дать закипеть и еще томить 10 мин. Остудить, процедить, хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до комнатной температуры и пить 2–3 раза в день по 1/3 стакана. Курс лечения 5 дней подряд, трижды с перерывами в 2–3 дня. Противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови. Крапива способствует свертыванию крови и полезна при кровотечениях.
— При сильной головной боли из-за повышенного давления сделайте холодный компресс на затылок.
— Смесь для протирания на ночь шеи. Спирт — 100 г, ментол — 2,5 г, новокаин — 1,5 г, анестезин — 1,5 г. Для снижения артериального давления.
— Настойку валерианы нюхать перед сном в течение 2 мин! каждой ноздрей на протяжении 2–4 месяцев. Действует не сразу, но постепенно снижает артериальное давление.
— Сок брусники обыкновенной. Пить натощак 150–200 г.
Гипотония
Симптомы гипотонии (пониженного артериального давления):
— плохое самочувствие по утрам;
— холодные руки и ноги;
— тяжесть в голове или отдельных ее частях, головная боль;
— слабость;
— головокружение;
— сонливость;.
— потеря аппетита.
Профилактика и лечение гипотонии с помощью физических упражнений и правильного питания
1. Упражнения по Системе здоровья Ниши (Шесть правил).
2. Водные процедуры и контрастные воздушные ванны.
3. Спортивные игры.
Повышают артериальное давление: острый сыр, селедка и любая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые овощи.
Народные средства для лечения гипотонии
— Настойка лимонника по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин до еды.
— Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 мин до еды. Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.
— Бессмертник песчаный. 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 мин, процедить.
Принимать по 1/3 — 1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 мин до еды в охлажденном виде.
— Золотой корень (родиола розовая), настойка. Принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды, в течение 10–20 дней.
— Женьшень, настойка. Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2–3 недель.
— Сок лимона ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.
Малокровие (анемия)
Это группа заболеваний, характеризующихся изменением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять следующие продукты:
— сельдерей (растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения);
— несколько чайных ложек меда в день (предпочтение! надо отдать темно-коричневому или темно-желтому меду), 1 ч. л. после еды;
— абрикосы, 100 г мякоти;
— печень 250 г;
— кабачки или тыква.
Народные средства при анемии
— Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить по 1–2 ст. л. смеси соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1:1:1.
— На завтрак пивные дрожжи.
— Второй завтрак — чашку овсяного молока (2 ст. л. Зерна овса залить 200 г горячей воды, настоять ночь, утром добавить 1 ч. л. отрубей, меда по вкусу и сухарей).
— Смешать 1 ч. л. меда и полстакана сока свеклы; пить 3 раза в день за 1 ч до еды.
Холодные ноги и руки
Это довольно частое явление в наши дни. Оно говорит о замедлении циркуляции и повышении вязкости крови. При-чина здесь в зашлакованности сосудов печени, почек и плохой циркуляции крови. Ухудшение циркуляции влечет за собой понижение температуры, способствует переохлаждению конечностей.
Переохлаждение организма вызывает повышенный выброс адреналина, при этом еще больше увеличивается переохлаждение. Создается порочный круг. Переохлаждение вызывает нарушение обменных процессов, 1 снижение скорости химических реакций. "Засоряются" клетки, накапливаются токсины, которые еще в большей! степени нарушают питание клеток, ухудшают информационные связи клеток, органов, систем и мозга.
На холодные ноги и руки ни сам больной, ни врачи, ни родители не обращают обычно никакого внимания, потому что не очень хорошо представляют механизм этого явления.
К. Пиотрович пишет:
"Если суммировать все факты: холодные ноги, замедление метаболических (т. е. обменных) процессов, особенно в стопах, а также снижение кроветворения (а я бы добавила: и очищения. — М.Г.) в результате ухудшения работы костного мозга, то становятся очевидными причины ухудшения физического развития детей, их склонность к различным заболеваниям, развитию плоскостопия и т. д. Короче говоря, негативные рефлексы, поступающие с нижних конечностей, и нарушенная информация отрицательно сказываются на общем развитии организма".
Холодные ноги и руки наблюдаются у лиц с низким давлением (склонных к гипотонии). При этом гипотония части переходит в гипертонию.
Нарушение кровообращения в нижних конечностях ведет в конечном счете к атеросклерозу, на фоне которого возникают различные трофические изменения вплоть до гангрены пальцев или стоп.
Выполнение Шести правил здоровья по Системе Ниши, правил полноценного питания, контрастных воздушных и водных процедур, положительные настрои — все это удаляет токсины, улучшает кровообращение и состав крови, восстанавливает равновесие конструктивных и деструктивных сил организма.
Ко всему этому неплохо воспользоваться стельками-стимуляторами "PIOKAL". Они улучшают обменные процессы и заново отстраивают нарушенные каналы информации. Это заметно улучшает кровообращение, и конечности становятся теплыми.
Заболевания органов пищеварения
Твердая и жидкая пища должны приниматься отдельно — это закон питания.
Если пища не смочена необходимыми ферментами, выработанными слюнными железами, если она поступает вместе с бульоном или водой, чаем, кофе, если она запивается компотом, то она не переваривается.
Обычно после такого питания многие ощущают сытость, хотя она может сопровождаться изжогой, икотой, отрыжкой, распиранием в области желудка А все это не что иное, как пищевой гастрит, вызывающий раздражение слизистой желудка.
Желудочный сок в это время выделяется повышенной концентрации. Вначале это приводит к повышенной кислотности, а затем, по мере изнашивания желез, кислотность снижается до нулевой.
Чтобы предотвратить развитие заболеваний органов пищеварения, выполняйте следующие рекомендации:
— Принимайте твердую пищу и воду, соки, любые жидкости в разное время.
Разведите их по времени на 1–2 ч.
Если вы прислушаетесь к своему организму, то через некоторое время после еды (обычно через 2 ч) вы отчетливо начнете ощущать сухость во рту. Это и будет сигналом, что наступило идеальное время для приема жидкости. Лучше пить простую воду. Причем те, кто ест мясо, нуждаются в жидкости в большей степени, чем вегетарианцы, натуропаты, сыроеды. Вода необходима для биохимических реакций, чтобы вымыть из почек токсины, образовавшиеся вследствие потребления животной пищи, а также для выведения жира. Заканчивать пить лучше за 30–60 мин до еды.
— Никогда не принимайте в один прием белковую и крахмалистую пищу, требующую различных сроков, ферментов, соков и условий для своего переваривания.
Например, белковую пищу — мясо, рыбу, яйца, сыр, творог, молоко, орехи — ешьте в одно время, а крахмалистую — хлеб, картофель, макароны, лапшу, крупы, каши — в другое.
Кашу варите только на воде, причем предварительно замочите крупу в кипятке (рис, пшено, гречку, ячмень и др.). А еще лучше залить крупу кипятком в термосе и настоять 12 ч, есть с медом, но ни в коем случае не с сахаром. Обязательно тщательно пережевывать.
Лучше всего крупы заваривать с отрубями, а перед подачей к столу добавлять овощи с зеленью и растительным маслом (льняным, оливковым, подсолнечным, соевым).
Картофель ешьте всегда отдельно, лучше печенным в кожуре, только с жирами и овощами. Его нельзя сочетать с другими крахмалистыми продуктами (кашей, бобовыми, хлебом) или с углеводами (медом, сахаром, вареньем, фруктами) — это приводит к брожению, образованию избытка слизи в сосудах, к запорам и любым другим нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.
Для лучшего усвоения калия, содержащегося в картофеле, добавляйте к нему побольше зелени, лука, чеснока. Без зелени картофель и каши — тяжелая, неусваиваемая, балластная пища, которая может бродить и заполнять организм слизью. "Сидеть" на картошке и кашах без зелени и овощей — значит, наживать себе болезни.
Без кожуры картофель теряет витамины и микроэлементы. Витамин С в картофеле через несколько часов после варки равен нулю.
Грамотный человек должен понимать, что картофель нужно есть только в кожуре, печеным, с зеленью и не очень часто.
Рецепты приготовления картофеля
Картофель с кожурой помыть, разрезать пополам, поставить на противень белой частью вверх и запечь в хорошо разогретой духовке без масла, соли и любых других- приправ. Перед подачей к столу можно подать чесночную подливку с растительным маслом, или сметаной, или майонезом сыроеда.