Как делать все по-своему

Обложка книги Как делать все по-своему Читать книгу Скачать книгу

Книга «Как делать всё по-своему» от Сью Бишоп поможет вам стать увереннее и научиться отстаивать свои границы. Автор даёт практические советы о том, как легко сказать «нет», просить об одолжении и при этом сохранять спокойствие.

Вы узнаете, как эффективно защищать свою точку зрения, не прибегая к агрессии или манипуляциям со стороны других людей. Книга будет полезна всем, кто хочет улучшить свои коммуникативные навыки и научиться жить в соответствии со своими желаниями и убеждениями.

Читайте книгу «Как делать всё по-своему» Сью Бишоп бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Как делать все по-своему» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,24 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Как делать все по-своему» — читать онлайн бесплатно

Итак, что такое ассертивность? Что мы приобретаем, когда самоутверждаемся?

Ассертивность означает утверждение себя, своей личности, когда мы умеем выражать свою позицию уверенно и твердо, не впадая в агрессию и не позволяя другим людям манипулировать собою. Это предполагает рост самосознания, умение знать, любить и понимать свое истинное "я". Для этого необходимо научиться слушать окружающих и откликаться на их потребности, не пренебрегая собственными интересами и не поступаясь принципами.

Для этого нужны навыки общения, контроль за проявлением стрессов и умелый выход из конфликтных ситуаций и налаживание контактов с трудными собеседниками. Речь идет о том, чтобы научиться делать сознательный выбор — обрести способность формулировать свои мнения, чувства и потребности, обрести уверенность, что вас больше не будут подавлять, эксплуатировать или принуждать.

Читать дальше

Книги, похожие на «Как делать все по-своему»