Спросите себя: какой секс стоит того, чтобы его хотеть? И на что вы готовы пойти, чтобы он появился в вашей жизни?
Женщинам внушают: в том, что касается их тела, они должны верить культурным посланиям больше, чем собственной интуиции, подсказывающей, что для них хорошо, а что нет. Точно так же мы нередко верим мнению партнера о нашей сексуальности больше, чем себе самим, особенно если сексуальность партнера лучше совпадает со стандартным нарративом секса. Тогда мы почти сразу готовы поверить в собственную ущербность.
Но теперь вы знаете, что это не так, и знаете, как извлечь максимум из любого вида желания. Примите ответное желание. Радуйтесь ему. Оно просит, чтобы партнер помог вам найти убедительную причину испытать возбуждение.
У пар, которым удается десятилетиями поддерживать прочную сексуальную связь, есть два общих свойства: во-первых, они друзья, и, во-вторых, они ставят секс на первое место. Позвольте уточнить: иногда в ваших отношениях бывают моменты, когда секс перестает быть для вас приоритетом, и это нормально, а в некоторых отношениях секс может изначально занимать далеко не первое место.
Но когда складывается подходящий контекст, вам хочется пригласить кого-нибудь в свой сад. Делая это, помните, что этот человек привык работать в собственном саду и что его сад отличается от вашего. Тело этого человека, акселератор и тормоз, семена, посаженные его семьей и культурой, то, как человека учили ухаживать за садом, — все это может совпадать с вашими особенностями, а может и полностью отличаться. Если вы и партнер отличаетесь друг от друга, помните, что никто из вас не лучше и не хуже — даже если один укладывается в культурный стандарт лучше другого. Фермер, выращивающий картофель, будет неправ, если скажет, что ваши розы должны расти под землей. То, что подходит для алоэ, не подходит для помидоров.
Я надеюсь, что человек, которого вы достаточно любите и уважаете для того, чтобы пригласить в свой сад, тоже любит и уважает вас. Вы хотите помочь ему возделывать его сад, и этот человек точно так же должен хотеть помогать вам возделывать ваш сад. Он просто может не знать, как это лучше сделать.
Поэтому нужно рассказать партнеру об ответном желании. С вами все в порядке, просто вы помидор в мире, где считают, что вы алоэ. Если вам для роста нужно больше воды, скажите об этом партнеру, и оба отнеситесь к этому внимательно. Расскажите друг другу, какие контексты вас заводят, а какие бьют по тормозам и «отключают» вас. Поговорите о самом возбуждающем сексе, который у вас был, и о том, что сделать, чтобы его повторить.
Хорошие вещи случаются, когда вы создаете в своих отношениях пространство для ответного желания. Когда Оливия и Патрик перевернули свои виды желания с ног на голову, сделав Патрика с его контекстно зависимым типом инициатором, ему пришлось выяснить, что способно подтолкнуть его от ленивого любопытства к активному интересу. Оливия терпеливо позволяла Патрику исследовать этот вопрос и была вознаграждена интенсивными эротическими переживаниями, которые редко позволял ее собственный спонтанный тип.
Этот уровень взаимного принятия и принятия самих себя — особая и важная характеристика секс-позитивного контекста. Для этого требуется не только осознавать, как устроена сексуальность каждого из партнеров, но также принимать и приветствовать эту сексуальность такой, как есть. Важно не то, как работает ваша сексуальность, важно то, как вы к ней относитесь. И как партнер относится к своей сексуальности. И как вы оба относитесь к сексуальности друг друга.
Все перечисленное выше и есть абсолютный секс-позитивный контекст. Именно ему посвящена глава 9. Но прежде чем переходить к ней, нам нужно сначала поговорить об оргазме.
• Некоторые люди обладают спонтанным типом желания: они могут захотеть секса внезапно, когда ничто этого не предвещает. Другие люди испытывают ответное желание и начинают хотеть секса, только когда с ними уже происходит что-то приятное. Остальные, то есть примерно половина всех женщин, испытывают нечто среднее между этими двумя типами в зависимости от контекста.
• Если у партнеров разный уровень сексуального желания, это не значит, что партнер с более сильным желанием «правильный», а партнер с более слабым желанием «неправильный» — или наоборот. Все люди разные.
• Если спонтанное желание уходит, это происходит потому, что изменился контекст, а не потому, что кто-то из вас «ущербный». Чтобы вернуть спонтанное желание, измените контекст.
• Самое важное, что нужно знать о желании, — это то, что оно не имеет значения. Удовольствие — вот что по-настоящему важно. Если вы создадите контекст, который позволит вашему мозгу воспринимать мир как безопасное, радостное, сексуальное и приятное место, вы получите секс, которого стоит желать.
Часть IV. Экстаз для всех
Глава 8. Оргазм
Спектаторинг — это беспокойство о том, как вы выглядите во время секса. И Меррит достигла в этом «искусстве» больших высот. Вместо того чтобы уделять внимание приятным ощущениям тела, она тревожно размышляла, как подпрыгивает ее грудь, или как она не испытала оргазма в прошлый раз, или что неспособность сосредоточиться на удовольствии не говорит ничего хорошего о ее сексуальности. Занимаясь сексом, она беспокоилась о сексе, вместо того чтобы получать от него удовольствие. А беспокойство прямо противоположно возбуждению.
Беспокойство блокировало ее тормоз. Поэтому Меррит без труда могла пересчитать все оргазмы, испытанные ею с Кэрол за два десятка лет, прожитых вместе. И она решила, что оргазм — отличный повод научиться получать удовольствие, которого ей не хватало в жизни, и доверять себе, чтобы получить это удовольствие.
— Ну хорошо, расскажи мне, — сказала Меррит. — Что мне сделать, чтобы у меня случился оргазм?
— Делать ничего не нужно. Ты должна позволить ему случиться, — ответила я.
Она кивнула, потом потрясла головой.
— Я не понимаю, что это значит.
Я посоветовала ей прочитать книгу Becoming Orgasmic («Развивая способность к оргазму») Джулии Хейман и Джозефа ЛоПикколо. Она написана для женщин, никогда не испытывавших оргазма, но на самом деле это понятное руководство для всех женщин. Меррит нашла книгу, прочитала и сделала некоторые упражнения из нее. А потом она решила… не пытаться испытать оргазм с Кэрол.
— Для меня заниматься сексом, пока я не испытаю оргазм, все равно что бежать до тех пор, пока не похудею. Это работает совсем не так. Поэтому я больше не буду пытаться.
Раз в неделю они с Кэрол делали друг другу массаж, целовались, занимались оральным сексом. Они просто играли, прислушивались к тому, что чувствуют, и не ставили перед собой ровно никаких целей. И угадайте, что произошло? Да-да.
Данная глава посвящена оргазму, всем видам оргазмических ощущений, доступных женщинам, и препятствиям, стоящим между женщиной и этим экстатическим удовольствием. Чувствительный тормоз Меррит сделал оргазм — особенно оргазм с партнером — труднодостижимым. С помощью научных приемов, о которых я расскажу, она выключила выключатели и нашла способ испытать потрясающий оргазм, на который даже не надеялась.
Несколько лет назад я поддерживала подругу, у которой впервые в жизни завязались сексуальные отношения. До этого она никогда даже не мастурбировала, не говоря уже о том, чтобы испытать оргазм. Время от времени она задавала мне вопросы и однажды спросила: «Как узнать, что у меня был оргазм?»
Я объяснила, что у всех оргазм ощущается по-разному и что оргазмы могут различаться между собой: в зависимости от вида стимуляции, участия партнера, даже от того, в какой фазе менструального цикла вы находитесь, — в общем, от неограниченного количества факторов. Иногда женщины чувствуют при оргазме ритмическое сокращение вагинальных мышц, иногда не чувствуют. Самое главное ощущение, о котором упоминает большинство женщин, — чувство «завершенности», чувство, будто вы преодолели какой-то порог и что-то закончилось. Нередко вы ощущаете сильнейшее напряжение, когда все мышцы сжимаются, а сердце учащенно бьется. Оргазм — что-то вроде искусства, сказала я подруге. Ты поймешь, что это оно, когда увидишь его своими глазами. Оргазм может оказаться не таким, какой ты ожидаешь, но он будет не похож ни на что другое.
Она с готовностью закивала и сказала:
— Кажется, у меня это уже было!
А потом прошло какое-то время, и она снова подошла ко мне, улыбаясь до ушей, и сказала:
— Ты была права: он был совсем не таким, как я ожидала. Но его ни с чем не перепутаешь.
В силу огромного разнообразия и изменчивости оргазм почти не поддается определению — хотя ученые, бьющиеся над его загадкой, произнесли и написали о нем немало слов. Но если освободить оргазм от всех надстроек и домыслов, получится вот что: оргазм — это внезапная непроизвольная разрядка сексуального напряжения[165].
Обратите внимание, как многого не хватает в этом определении: здесь не упомянуты гениталии, сокращение мышц, сексуальное поведение, удовольствие и вообще все, что уточняет, как это происходит и какие вызывает ощущения. Оргазмы неодинаковы у разных женщин, оргазмы неодинаковы в разном контексте. Они случаются — а иногда не случаются, — когда вы занимаетесь любовью. Они случаются — а иногда не случаются — во время мастурбации. Оргазм может вызвать клиторальная стимуляция, вагинальная стимуляция, стимуляция бедер, анальная стимуляция, стимуляция груди, стимуляция мочек ушей или ментальная стимуляция без какого-либо физического контакта — и точно так же во всех этих случаях оргазма может и не быть. Оргазм может случиться во сне, или когда вы занимаетесь спортом, или в любой другой совершенно несексуальной ситуации. Он может быть восхитительным, банальным, возвышенным, досадным, экстатическим, веселым или раздражающим. Иногда он потрясающий. Иногда нет. Иногда вы хотите его получить. Иногда не хотите.