Обращаясь к тени, мы начинаем видеть наши совершенства, невзирая на присущие нам недостатки. Каждый из нас имеет свои некрасивые качества и нерешённые проблемы. Но принимать себя – значит обладать огромной силой. То же самое можно сказать о том, как мы отважно входим в теневые туннели, расширяя при этом своё любящее осознание. Мы привносим свет во тьму, и это можно назвать настоящим чудом.
Если мы враждебно настроены по отношению к себе, значит, мы отрицаем свою теневую сторону. Попытки исцелиться лишь притупляют нашу боль. Она накапливается, что приводит к ещё большему насилию над собой. Наполните Любовью свою паранойю, свой эгоизм и самые гадкие мысли. Полюбите то, что вы держите на цокольном этаже своей психики. Иногда ваша нужда будет изнывать, а ярость многократно усиливаться. Но это абсолютно нормально. Ваше сердце по-настоящему огромное, в нём найдётся место для всего. Ваш сердечный центр – это кокон сострадания. Он способен преобразовать все ваши теневые стороны. Страхи, которые раньше мешали вам жить, обернутся мудростью, направляющей вашу жизнь.
Но далеко не все персонажи, живущие в нашей тени, измотаны или требовательны. Среди них могут быть сдержанные красавцы и гении, которые только и ждут, чтобы вы их осознали. Я, например, была по-настоящему поражена, когда обнаружила частичку себя, которая просто хотела быть счастливой. Эта часть была эгоистичной и не развивалась из-за постоянного стремления к лёгкости. Она была похоронена под моей работой и бизнес-проектами, потому что они всегда шли наперекор моему желанию построить лучший мир или провести прекрасный день со своим ребёнком.
Я работала и параллельно наблюдала за тем, как рушился мой мир. Я спрашивала себя, какова была моя роль во время этого трудного, но одновременно прекрасного перехода. При этом я играла со своим здоровьем, с материнством, партнёрством и бизнесом. А потом началась культура отмены, пробуждение и наблюдение за тем, как жизни моих друзей, членов семьи и коллег по Heart Centered рушились из-за конфликтов и соображений спасения мира.
Однажды я сказала своему тренеру Колину: «В эти выходные я просто хочу валяться на пляже и любить, а не идти на марш протеста. Я ни в чём не хочу чувствовать себя виноватой». Мой тренер практикует дзен, поэтому он задаёт мне вопросы, из-за которых я либо много смеюсь, либо долго плачу. Тогда он спросил меня: «Ну и как ты будешь чувствовать себя на пляже, Даниэлла?» Я ответила ему: «Хорошо. Ведь в этом и скрывается настоящее счастье!» Колин подождал ещё немного. И тут я осознала: «Боже мой. Знаешь что? Где‐то глубоко внутри моей психики есть тот, кто просто хочет быть счастливым». Всё это время я думала, будто за моей теневой стороной скрывается моя злая сестра-близнец. Но другая версия меня сказала: «Возможно, ничего не случится, если на этой неделе мы не попытаемся изменить окружающую нас реальность? Я бы хотела прогуляться и просто побыть счастливой».
«Удовлетворённость может быть такой же просветлённой, как твоё сознание, летящее во Вселенной», – сказал мне Колин. Он знает, что меня необходимо убеждать в этих необыкновенно простых истинах, так что на всякий случай он добавил: «Бог хочет, чтобы ты была счастлива». Сама эта мысль меня очень обрадовала. Величайшие откровения – это всегда нечто чистое и очень простое.
Счастье – это довольно запутанный термин. Есть счастье, которое взаимозаменяемо с вибрацией радости. Это сияющее состояние бытия, а именно сияющее счастье. Но есть и теневое счастье – мимолётные эмоциональные подъёмы, которые мы получаем не совсем здоровым образом. Такое счастье нам приносит большое количество алкоголя или съеденных пончиков. Это своего рода розничная терапия счастья. Пребывать в том состоянии, которое вроде бы поднимает нам настроение, – это своего рода счастье. Наше маленькое «я» потянется к быстрым решениям проблем и назовёт это счастьем. Однако на самом деле это большая установка для несчастья.
Сияющее счастье – это более высокая частота. Оно наступает не от удовлетворения страстного желания, а от простого присутствия. Представьте, насколько удивительно быть более осознанным сегодня по сравнению с тем, что было вчера. Это связывает нас с нашей жизненной силой. Сияющее счастье хранит нейтралитет истинной Любви. Наше сердце феноменально гибкое – оно любит, несмотря ни на что. Даже если вы получите плохие новости, вы всё ещё можете ощущать сияющее счастье. А если новости окажутся многообещающими, то вы можете быть уверены в том, что постоянство вашего сияющего счастья не даст вам подавить или обесценить радость.
Я разговаривала с подругой, которая оказалась в эпицентре настоящего стихийного бедствия. Каждую неделю на неё обрушивались астероиды семейных болезней и умственного напряжения. Тогда она сосредоточилась на росте, на вере и Любви в самой преисполненной их мере. Я спросила её: «Довольна ли ты своим прогрессом?» И она с достоинством ответила мне: «Я абсолютно довольна!» Это самый яркий пример светящегося счастья.
Для меня «свет» – это всемогущее присутствие, из которого мы все произошли. Когда я осознаю это славное сияние, у меня возникает образ уменьшенной меня, стоящей под мерцающим ливнем. Мы все купаемся в солнечных лучах. Долгое время я представляла себе «тень» как собственный тёмный уголок Вселенной. Иногда он сталкивается с другими теневыми сторонами, словно скапливающиеся дождевые тучи. Но, если свет – это великое присутствие, которое каждый из нас выражает по-своему, значит, тень – это то же самое. Здесь не работает принцип «моя тень против твоей тени». Тень – это коллективное явление, которое каждый из нас использует и выражает индивидуально. Все мы излучаем свет в равной степени, как и тень. Это проявляется как в наших суждениях, так и в разногласиях.
Каждый день – это день «Приведи своего внутреннего ребёнка на работу». Ваше подсознание хочет, чтобы его включили в вашу жизнь и повсюду брали с собой. Когда вы идёте на работу, не стоит оставлять свою неуверенность дома. Возьмите её с собой. Так она будет меньше волноваться. Вы можете смело привносить свои страхи в личные взаимоотношения, чтобы извлечь выгоду из своих связей.
Ни на мгновение не переставайте общаться со своими тенями. Неважно, насколько нелогичными или возмутительными кажутся ваши глубокие эмоции. Услышьте свою мудрость и безумие. Отбросьте в сторону критику и откройтесь принятию. Если вы будете третировать своё бессознательное, у вас никогда не получится искреннего разговора с самим собой.
Всё, что исцеляет вашу теневую сторону, приносит пользу и другим сферам вашей жизни. В наших тенях, в наших травмах скрывается величайшая возможность стать теми, кем нам суждено быть. Наше стремление к манипуляциям, наше высокомерие, враждебность и пристрастия вовсе не являются необратимыми дефектами личности. Это всего лишь поведение, которое не только превосходит нашу честность, но и подавляет её.
В Евангелии от Фомы сказано: «Если вы порождаете то, что внутри вас, то это спасёт вас. Если вы не порождаете того, что внутри вас, то это погубит вас». Фома не просто говорит об опасности осуждения наших желаний, он призывает нас вести за собой других своим светом, своей сердечной силой, чтобы наша тень не сеяла вокруг себя хаос.
Всё стремится к тому, чтобы вернуться в центр сердца. Это относится и к тем нашим частям, которые мы переросли и теперь не можем в это поверить. Это также имеет отношение к осколкам нашей личности, которые мы проявляем только в определённых случаях, к страхам, секретам и несчастьям, о которых мы никогда не говорим. И всё это жаждет нашей Любви.
Сострадание, направленное на самих себя, – это наш самый яркий и мощный источник света. Пролейте это сострадание на свою самую глубокую боль, на весь её спектр. Продолжайте искать и прислушиваться. Продолжайте любить то, что вы отыщете в темноте. В этом и заключается работа с теневыми сторонами.
ПРАКТИКА
Внутренняя балансировка
Ежедневно взаимодействуйте со своим бессознательным. Положите правую руку на живот, где расположена сакральная чакра. Левую руку расположите в области сердечной чакры. Затем спросите свою тень или внутреннего ребёнка: «Что я могу сделать для того, чтобы помочь тебе обрести равновесие? Я понимаю тебя и присматриваю за тобой. Я никогда не оставлю тебя». Далее просто слушайте то, что вам будут говорить, и обязательно делайте это с Любовью.
Глава 10Страхи и фрагменты
У эмоциональной боли есть только одна цель – заставить нас сосредоточиться на нерешённых проблемах, а также разблокировать наше любящее осознание.
Пусть эго станет для вас мнением большинства. Кажется, на латыни это называется «majority opinion». Оно порождает целую кучу «второстепенных мнений», которые помогают реализовать мышление страха. Эти мнения выражаются через убеждения о политике, отношениях, человечестве и будущем, которые основаны исключительно на страхе. По сути, эго воплощает в себе только это. Наше эго представляет собой большой мысленный фрагмент, который расщепляет реальность на отрывки, вселяющие в нас чувство страха и стремление к борьбе.
Нам приходится как‐то выкручиваться и возвращать все свои мелкие страхи обратно в их операционную систему. Мы возвращаем эго в своё сердце, чтобы обрести покой. Для того чтобы стать цельными, в первую очередь нам необходимо поприветствовать наше фрагментарное «я». Когда страх воспринимается как фрагмент и не включён в пространство нашего сердца, он обязательно проявится в виде боли, болезни или череды неудач. Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, подстегивают наши бессознательные и сознательные страхи. Эмоциональная боль также вызывает страх. Она выводит на поверхность бессознательную энергию, от которой необходимо избавиться, чтобы стать теми, кем мы являемся на самом деле. Цель эмоциональной боли – заставить нас сосредоточиться на нерешённых проблемах, а также разблокировать наше любящее осознание.