Найдите время, чтобы взглянуть на страхи, которые лежат в основе вашей боли или болезни, ваших неудач и проблем. На самом деле, этот самоанализ может изменить вашу жизнь. Вы можете проследить развитие этих страхов, которые могут быть связаны с уничтожением или одиночеством, от незначительных до огромных. Мы испытываем настоящий ужас, когда понимаем, что не будем любимы или лишимся поддержки источника.
Полюбите свой страх. Не стоит вступать с ним в борьбу в надежде «сразиться лицом к лицу» или возвыситься над ним. И ни в коем случае не пытайтесь его раздавить. Ваш сознательный страх не атакует вас, он всего лишь пытается привлечь ваше внимание, чтобы вы могли показать ему немного Любви и успокоить его. Подобно той испуганной лающей собаке на цепи, ваш страх хочет вашего внимания только потому, что он хочет Любви. Любая реакция на страх, если в ней нет понимания или сочувствия, – это всего лишь враждебность, которая усиливает его. Сострадание способно разорвать любой порочный круг.
Страх – это не то, что нужно преодолевать. Вы наверняка думаете, будто этот процесс делает вас сильнее. Но вы можете заставить себя прыгнуть в воду со скалы или же побудить себя сделать это. У вас есть выбор между силой и природным магнетизмом. Различные энергии, даже если их применить к одному и тому же действию, будут иметь разные результаты. Неважно, чего вы достигли снаружи, если вы всё ещё ограничены внутри.
Если вы стоите на краю обрыва, приказываете своему страху уняться и только потом прыгаете, то таким образом вы усугубляете свой основной страх. Вы как будто говорите своему внутреннему ребёнку, что он не заслуживает быть услышанным. Это особенно актуально, когда мы хотим чего‐то добиться. Высокий уровень адреналина заставляет нас думать, будто мы добились определённого прогресса. Мы воспринимаем свои внешние достижения как свидетельство того, что мы действительно движемся вперёд. Но мы ещё не вынесли свой страх на свет. Мы просто смирились и прыгнули или продолжили играть свои роли, преодолевая самые глубокие потребности. Принудительные перемены не приводят к истинным или долгосрочным изменениям.
Вернёмся к краю обрыва, откуда можно нырнуть в океан. Ваш страх говорит вам: «Я могу умереть. Хуже того, я могу выбить свои виниры. В любом случае это будет очень унизительно. Я не смогу этого сделать». Обратите внимание, что ваш страх даёт вам полезную информацию. Он связывает смерть с унижением. Интерпретируйте это позже. Сейчас всё, что от вас требуется, – это красиво и ритмично дышать. Сосредоточьтесь на том, что вы всё ещё живы.
Затем спокойно поговорите со своим бессознательным разумом. Вы можете спросить у него: «Ты боишься умереть? Я тебя прекрасно понимаю». И в то же самое мгновение, всего за одну секунду этого заботливого внимания, вы прерываете шаблон отказа от своей теневой стороны. То, что вы сделали прямо сейчас, – это акт любящей доброты, который вот-вот изменит ваши мозговые волны.
Не стоит уделять своему подсознательному голосу слишком много времени. Вы ответственно выбираете осознанную жизнь. Постарайтесь заверить своё подсознание в том, что вы его слышите, что вы держите его близко к сердцу и собираетесь взять с собой. Вы даже можете поблагодарить свой страх за то, что он помог вам стать более бдительным и живым. Проделайте всё это и можете смело прыгать.
Мы будем продолжать возвращаться к ещё большей боли до тех пор, пока не поймём, что мы не больны. Допустим, вы не принимаете тему своей боли. Возможно, родители давили на вас, чтобы вы стали выше этого, или наоборот. Или вас дразнили в школе за то, что вы были не таким, как все. Может быть, кто‐то из родственников отчитал вас за то, что ему не нравится выбор, который вы сделали. Или один из ваших романтических партнёров дал вам понять, что вас слишком много или попросту недостаточно.
Таким образом, вы начали приспосабливаться к ожиданиям других, вместо того чтобы опираться на свою истинную натуру. Эта адаптация могла войти у вас в привычку. Вы можете увеличивать или уменьшать свою энергию, чтобы получить Любовь и принятие, к которым вы стремитесь во всех своих отношениях. Это будет зависеть от того, с кем вы взаимодействуете, будь то коллеги по работе, партнёры или бариста в кофейне, с которым вы только что познакомились.
Но вам по-прежнему кажется, что вас никто не воспринимает таким, какой вы есть на самом деле. И вы продолжаете перечитывать эту болезненную историю снова и снова. В конце концов вы начинаете подсчитывать отказы. Сначала вы вспоминаете о людях, которые не перезванивают после встречи. Затем о тех, кто обходит вас вниманием при продвижении по службе. Далее идёт ваша мама, которая до сих пор не в восторге от новостей, которыми вы с ней делитесь. Подруга не соглашается с вами, когда вы рассказываете ей свою теорию о новом мировом порядке. Вы даже не представляете, как много отказов мы получаем в течение всей своей жизни.
Вас задевает одно и то же, причём при совершенно разных обстоятельствах. И чем чаще это происходит, тем больше вы склоняетесь к тому, что мало кто хочет иметь с вами какие‐либо дела. Это будет длиться до тех пор, пока тяжесть повторяющейся боли не станет абсолютно невыносимой. Так вы приходите к переломному моменту или к эмоциональной пропасти.
И когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с этим ужасным чувством, вы видите, что оно кровоточит на все сферы вашей жизни. Чтобы остановить это кровотечение, вы учитесь применять сострадание к своей травме. Вы тратите определённое время на то, чтобы исцелиться от своей боли. Вы можете взять творческий отпуск или потратить месяцы на сосредоточенную внутреннюю работу. И только после того, как сострадание станет панацеей для вашей боли, вы перестанете осознавать себя больным. Вы увидите в себе источник сострадания и ощутите себя творческой силой.
Вы не являетесь своей предысторией. Вы пишете свою персональную историю. Сейчас вам нужно написать новую историю, которая не будет иметь ничего общего с вашим прошлым. Это история становления цельного человека.
РЕФЛЕКСИЯ. Спросите себя: «Какая из моих частей хочет быть в безопасности?» Это могут быть ваши эмоции, физическое тело или убеждения. Ваша душа не имеет к безопасности никакого отношения. Она существует как свет, поэтому тьма ей не угрожает.
Мы стремимся к ощущению безопасности, исходя из аспектов травмы. Именно они хотят остаться в уютной тени, где будут чувствовать себя в полной безопасности. Но на самом деле наше теневое «я» не нуждается в безопасности. Аспекты нашей травмы нуждаются в энергии Любви, которая поможет исцелиться. Само теневое «я» нуждается в движении и смелых поступках. Ему нужны наша радость и жизненная сила. ЭТОТ энергетический поток на самом деле способен исцелять. Нам кажется, будто в темноте безопасно, но это всего лишь иллюзия.
Когда сердце сообщает нам о том, что мы свободны и находимся в безопасности, эго пытается уговорить нас принять ещё больше мер предосторожности. Безопасность – это то, что продаёт нам разумное эго. Но в нашем мире не существует ничего, что было бы абсолютно «безопасным». Есть наводнения, сюрпризы, забастовки, и всегда есть смерть. Единственное надёжное прибежище – это любящая доброта, которая исходит из нашего сердечного центра. Это единственная гарантия здравомыслия и радости.
РЕФЛЕКСИЯ. Рассмотрим следующие вопросы. Дать на них ответы можете только вы. Не забывайте о том, что ваш ответ является правильным исключительно в данный момент.
· Как принять всё то, что вы выносите из своей тени?
· Как учесть всё, что раскрывает ваше теневое «я»?
· Как полюбить привычки и поведение, от которых раньше вы хотели просто избавиться?
· Что может исцелить ваши части и аспекты вашей травмы?
· Как использовать эти знания, чтобы стать более цельным?
Глава 11Принятие себя
Принятие – это максимальная открытость.
Принятие себя – это путь к жизненной силе. Истории, которые сочиняет наш ум, расслабляют. Наше осознание разворачивается, и мы отдыхаем, пребывая в состоянии Любви.
Принятие себя вселяет уверенность, а также разрушает патриархат и матрицу.
Принятие себя – это самая мирная из всех существующих сил.
Принятие себя требует мужества и стойкости сердца.
Принимая себя, вы разрушаете того, кем были раньше. Вы уничтожаете фальшивые, узкие и даже духовные идентичности, а также те, которые, казалось, одобрило общество. Вам предстоит отучиться от множества догм и простить то, что раньше было попросту невозможно простить. Вам придётся ориентироваться в мире с меньшим количеством принципов и правил. От закона – к благоговению.
Окружающие вас люди могут подумать, будто, принимая себя, вы бунтуете или идёте на предательство. Однако, принимая себя, вы можете принять всю тяжесть проблем, с которыми пока не смогли справиться. Это большая ответственность, которая учит нас сострадать. Когда вы укоренитесь в центре своего сердца, вы сможете отказаться от всех проекций, которые возлагали на этот мир. Вы увидите свою внутреннюю силу, и вам больше не придётся притворяться, что она существует вне вас.
Вы будете разрываться между сообщениями о том, что вы недостойны, о том, насколько вы «правильны» или, наоборот, «неправильны». Вы станете выше своей одарённости и пылающего сердца. И, как только это случится, вы скажете: «Я люблю и принимаю всё это». Вы сделаете это независимо от того, что делают ваши кумиры или что говорит оракул. Вы примете себя, свою тень, свет и все слои, которые раскрывают вашу истину. Освободившись от всего этого, вы начнёте дышать полной грудью. И на одном из следующих глубоких вдохов вас наполнит дух щедрости. Если вы принимаете себя, значит, вы сможете многое дать окружающим.