Это тяжёлая работа. Разум нашего эго любит повторение. Потребуется много Любви, чтобы научиться пребывать в любящем молчании, когда наша травма будет стараться привлечь к себе как можно больше внимания.
Лучшее лекарство для исцеления – это отдых. Отдохните от истории своей боли, отдохните разумом и сделайте это в Любви.
Избавьтесь от всего, что не соответствует вашей истине. Сюда относятся деньги, идентификация, мечты, репутация, статус. Если всё пойдёт по Божественному плану, вы окажетесь по ту сторону огня абсолютно неуязвимый, как птица феникс. Перемены нельзя назвать пассивными событиями. Всем нам необходимо понять, что «время» ничего не меняет, потому что этим занимается наше сознание. Клятвы, которые мы даём, составляют карту будущего. То же самое делает преданность.
Мы должны дать обет прекрасному идеалу, добродетелям сердца и посвятить этому всю свою жизнь. При рождении, на свадьбе, на смертном одре – везде мы пребываем в состоянии Любви, смотрим вперёд и обещаем воплотить своё видение. Если рушатся ранее возведённые структуры, а люди пробуждаются, значит, пришло время признать новый образ жизни. Мы должны вступить в него со своими личными и глобальными страданиями. Мы должны воспринимать это как переход к Высшему сознанию. Всем нам необходимо подчинить свои страхи и дать обет Любви.
«Возможно ли избавиться от привязанности к вещам? Даже не пытайтесь, потому что это невозможно. Привязанность отпадает сама собой, когда вы больше не стремитесь найти себя в этих вещах».
На самом деле, мы ничего не можем отпустить. Попробуйте прямо сейчас отпустить один из своих страхов. Вы видите это своим внутренним зрением, ваше мышление вьётся вокруг этого образа. Как вы думаете, получится ли у вас отпустить его, сосредоточив на нём всё своё внимание? Я могу точно сказать вам, что у вас ничего не выйдет. То, на что мы обращаем внимание, увеличивается. Энергия следует за мыслью.
Всё, что было нами создано, будь то мысль, которая обрела форму, или замок из песка, не исчезнет только потому, что мы перестанем об этом думать. Это называется «подавлением» или «магическим мышлением». Вы можете изгнать преступника, но он по-прежнему будет оставаться в этом мире. В идеале преступника реабилитируют или исцелят, чтобы он больше не был угрозой или энергией, от которой необходимо избавиться. В пространстве сердца нет врагов. Там есть лишь некоторые фрагменты нас самих, за которыми мы должны аккуратно присматривать.
Мы не можем отпустить ровным счётом ничего. Зато мы можем многое изменить. Мы можем преобразить что‐то, чтобы оно больше не поглощало нашу внутреннюю энергию. Когда мы вносим что‐либо в пространство своего сердца, оно оказывается в исцеляющей среде, где может оставаться в покое, преображаться или расширяться в своей истинной природе. Сердце – это своеобразный центр холистической медицины [41].
Приветствуя свой страх и окружая его Любовью, мы расслабляем его. Так страх переходит в энергию заботы, а затем вырастает в мудрость. Дело в том, что иногда страх является лишь теневым выражением заботы. Любовь возвращает всё к своему высшему выражению. Вместо того чтобы пытаться избавиться от своего страха, мы можем принять его. Таким образом страх окончательно растворится. В этом и заключается «умение отпускать», которым все мы стремимся овладеть.
Если воспринимать своё сердце как медицинский центр, это поможет вам навести порядок во взаимоотношениях. Допустим, ваши отношения подошли к концу, но у вас возникают проблемы с преодолением боли. Вы сосредоточены на том, чтобы отпустить эту боль, в то время как на самом деле вам необходимо сконцентрировать всё своё внимание на её исцелении.
Направьте целительную энергию на то, от чего вы хотите избавиться. Вместо того чтобы пытаться изгнать болезненную ассоциацию, вы должны работать над тем, чтобы исцелить энергетическую динамику отношений. Любые отношения – это вместилище энергии. Мы можем помочь этому вместилищу принять новую форму. Она будет выглядеть как расстояние, дружеские отношения или новое соглашение, которое мы ещё не рассмотрели.
Возможно, вам будет полезно оплакать свои потери. И конечно, вполне разумно заблокировать номер телефона вашего бывшего. Помните о том, что вы расходитесь, вы идёте дальше, к своим следующим назначениям. У нас есть отличная возможность сделать всё это с Любовью и таким образом превратить ситуацию в более здоровую, а также наделить её более высокой вибрацией.
Божественная любовь – это желание делать добро ВСЕМ И КАЖДОМУ. Это вовлечённость в высшей степени.
Божественный свет – это применение Божественной любви. Когда мы отдаём Любовь, она становится светом. Подаренная Любовь и есть свет. Мы ЕСТЬ Любовь, и мы направляем эту субстанцию в определённом направлении – на другого человека, на часть нас самих, на рану, ситуацию или на всю нашу планету. Мы транслируем наружу наше сознание, а это значит, что мы транслируем свет.
Божественная сила – это вовлечённость и подчинение в действии. Это подход к жизни «да будет воля Твоя». Мы доверяем раскрывающемуся руководству Духа и распространяем эту Любовь, этот свет по всему миру.
МЕДИТИРУЙТЕ
МОЛИТЕСЬ
СОЗЕРЦАЙТЕ
ПИТАЙТЕ
ДВИГАЙТЕСЬ
ДЫШИТЕ
ЗАМРИТЕ
МОЛЧИТЕ
ОТДЫХАЙТЕ
СПИТЕ
БУДЬТЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ
БЛАГОДАРИТЕ
Глава 28Инструменты для концентрации на сердце
Мы находимся на пути к осознанию своего просветления.
Духовная практика соединяет нас с Божественным. Она очищает и исцеляет наши энергетические тела. И, чем ближе мы становимся к Божественному, тем больше мы исцеляемся. Чем больше мы очищаем свою душу, тем больше света в нас проникает. Наша духовная практика предназначена для того, чтобы сделать нас более любящими. При помощи медитаций, молитв и обучения мы не пытаемся обеспечить себе путь на небеса или угодить духовным авторитетам. Наша преданность всему этому делает нас мягче.
«Если во время регулярных медитаций вы не встречаетесь с самим собой, значит вы живёте с незнакомцем».
«Если мы хотим спасти мир, нам нужен план. Но ни один план не сработает, если мы не будем медитировать».
Когда кто‐то говорит мне о том, что не хочет вступать в отношения, я думаю: «О, да. Подождите, пока вы не встретите человека, которому захотите стать по-настоящему преданным партнёром». Этот принцип также можно применить и к медитации. Если вы ещё не нашли подходящую вам медитацию, продолжайте искать. И точно так же, как правильные отношения, правильная медитация может изменить вашу жизнь.
Я часто слышу от людей, которые выступают против медитации, что‐то вроде: «Мои занятия на беговой дорожке – вот моя медитация». Вполне возможно, что вы подключаетесь к Вселенскому разуму, пока работаете над ягодицами. Но это, скорее всего, тренировка, а не медитация. К тому же более близкие отношения с вашим сердцем и разумом способны улучшить связь с вашим телом.
Многие люди говорят, что засыпают во время медитации. Это вполне приемлемо. Вероятно, вам просто нужно больше спать. Вы всегда можете найти медитацию, которая поможет вам оставаться бодрым и жизнерадостным. Медитируйте без каких‐либо ожиданий. Мы не практикуемся, чтобы сделать что‐то новое. Мы медитируем, чтобы увидеть то, что уже происходит, и принять это без осуждения.
Вопросы для тех, кто занимается разными уровнями медитаций:
Чего вы ждёте от практики медитации? С какими учителями вы сотрудничаете? Вы предпочитаете уделять больше внимания работе с дыханием или визуализации? Нравится ли вам пребывать в движении? Поёте ли вы во время медитации? Хотите ли вы, чтобы вами руководили?
Хотите ли вы, чтобы ваша практика была открытой формой бескорыстного служения? Вы больше хотите успокоить нервную систему или наладить отношения? Вы хотите очистить свой разум или заземлиться в своём сердце? Есть ли у вас стремление к тому, чтобы настроиться на свою душу? Вы ищете утешение или руководство? Является ли медитация способом выразить вашу благодарность и почтение творению?
Медитация подходит далеко не всем, поэтому будет полезно попробовать разные методики. Путь к поиску того, что будет работать именно для вас, извилист. Вы наверняка не раз почувствуете себя умственно отсталой обезьяной, которая пытается в течение тридцати секунд сосредоточиться на Божественном и которую постоянно отвлекают многочисленные списки дел и фантазии. Это нормально. Продолжайте слушать, дышать и отпускать. Мы все находимся на пути к осознанию своего просветления.
«Несмотря на христианские учения, молитва – это не метод получить желаемое, не благочестивое упражнение, которое каким‐то образом делает Бога счастливым, и не требование для прохода на небеса. Это больше похоже на настоящую небесную практику, при помощи которой мы погружаемся в общение с тем, что находится прямо перед нами».
Мы молимся об исцелении, о том, чтобы что‐то заполучить. Мы молимся за людей, которых мы любим, и за тех, кто нам не нравится. Мы сидим в молитвенных кругах, взывая о дожде и об исцелении близкого нам человека от онкологического заболевания. Мы можем танцевать или петь во время молитвы. Иногда мы молимся в благоговении, пребывая в шоковом состоянии или в утончённой благодарности. Молитва должна стать самым интимным разговором в нашей жизни.