Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно — страница 20 из 36

Разлад с друзьями

Костик – молодой энергичный парень, студент. Бейсболка козырьком назад, задор в глазах, энтузиазм. В заявке он даже зачем-то указал, что занимается паркуром. Но в разговоре все-таки чувствуется его досада, а местами – боль.

– У меня друзей – навалом. Знаете, не просто приятелей, а настоящих, с кем в огонь и в воду. С некоторыми из них еще с детского сада дружим, на соседних горшках сидели, – Костик смущенно кашляет, – извините. Часть – однокашники, но в основном из института, мы вместе по крышам бегаем. Два курса отучились на физфаке, и все было зашибись, даже во время пандемии – дистанционка понравилась. В этом году у нас началась военная кафедра… Я-то вообще пацифист, хожу для галочки, сдаю нормативы. Не люблю все эти пушки, танки, строем ходить. А вот друзья мои… У них с первого дня на кафедре прямо-таки глаза загорелись. Для них это не формальность, а удовольствие. Горячо поддерживают весь этот милитаризм. А мне это дико.

Костик не понимает, как у его друзей сформировались такие взгляды. Вот они дружат не первый год, смеются, проводят почти все время вместе. Они классные люди, с ними и под гитару в походе можно попеть, и книжки обсудить. Всегда друг друга выручали.

– Из-за девушек даже драк и споров не было, все как-то по-джентльменски, по-братски. И мне казалось, я их отлично знаю. А тут вдруг… Кто эти люди-то? Я как в параллельную реальность попал, где всех моих друзей заменили. И мне с ними теперь как-то… неловко, что ли. Мне не дает покоя этот раскол во мнениях, завязывать диалог не хочется – все равно мне не понравится то, что они скажут.

Костик снимает бейсболку и беспокойно перебирает ее в руках. Смотрит в пол, и вся его энергия как будто утекает через этот погрустневший взгляд.

– Я не знаю, что делать. Прекратить дружить – не хочу. Они мои друзья все-таки, через многое прошли вместе. Но и общаться на какие-то отвлеченные темы все труднее. Как говорится, чем дальше в лес… Тем больше поводов, чтобы разговор свернул «не туда». И я себя лицемером чувствую.

Когда мир перевернулся с ног на голову, в военной подготовке появились новые смысловые оттенки – и для Костика, и для его друзей. Вот только Костику они совсем не нравятся.

– Такое впечатление, что нас всех начали готовить к войне. Не «когда-нибудь пригодится», а вот так, по-настоящему. И я обалдел от такого подхода. А разговоры друзей об этом стали какие-то уж больно… практичные. Знаете, так обсуждают по-деловому, как будто думают, какой бизнес открыть. А я не хочу ни воевать, ни с восторгом относиться к этому всему. Убивать не хочу, умирать не хочу. А друзьям как-то норм…

Для Костика стало открытием, насколько люди, оказывается, могут быть агрессивны.

– Я не знал, что мои близкие люди могут так рассуждать и поступать. Я, например, стараюсь спокойно все обсуждать, аргументы приводить. Блин, да мы все всегда так делали! Я их и люблю в том числе за то, что никто не петушится. А сейчас вот мой друг заводится с пол-оборота, злится, кричит. Откуда в нем столько агрессии? Не было раньше… И главное, что такого-то? Ну не совпали у нас мнения – не в первый же раз. Я, наверное, совсем дурак и в людях не разбираюсь.

Стрессовые ситуации обостряют черты личности. Не всегда и не все, что человек говорит, когда он на взводе, является его позицией, эмоциональный спор может быть просто разрядкой, легитимным способом выплеснуть негатив. Сами по себе разногласия – не повод разрывать отношения, это может быть виток в их развитии. Если посмотреть на историю взросления человека – это непрерывный процесс становления личности. Все подвижно: интересы, ценности, убеждения. Когда-то Костик был религиозен, когда-то любил пожарные машины, когда-то тоже с радостью играл в «войнушку». На каждом этапе взросления происходит «сверка» с окружающими – есть ли вокруг меня единомышленники? Мы стремимся найти «своих» и объединиться по какому-либо признаку. А в двадцать лет наше мировоззрение гибкое и даже неустойчивое.

Костик привык к тому, что его всегда окружают единомышленники. Он даже общается с друзьями из детского сада – так совпало, что они до сих пор оставались «на одной волне». Но ребята никогда не погружались в разговоры о ценностях. И когда мир глобально тряхнуло – оказалось, что они разные.

– Единственное, что у нас осталось, – это смех. Мемы друг другу кидаем так же, анекдоты рассказываем. Мне иногда кажется, что это единственное, что нас сейчас держит вместе. Поржать. А это вообще нормально?

Нормально. И даже необходимо.

Почему юмор помогает?

Способность посмеяться над самым темным и страшным во все времена была спасением. Мемы, карикатуры, шутки, стишки-пирожки, приличные (и не очень) песенки, стендап-выступления – это воплощение древнего, давно проверенного способа совладать с ужасом происходящего. Юмор обезоруживает. В сказках про Гарри Поттера есть привидение – боггарт. Никто не знает, как он выглядит – боггарт принимает вид того, чего человек боится больше всего. И прогнать его может только смех: превратите боггарта во что-то смешное, и он исчезнет. Вот так через детскую сказку мы усваиваем древнюю как мир истину: одно из лучших оружий против страха – смех.

Здесь можно вспомнить о роли придворных шутов, скоморохов и ряженых. Они отыгрывали страхи и ужасы эпохи, снижая их негативное влияние на людей. Эпиграммы, карикатуры и сатира отражают несогласие в безопасной форме, а черный юмор и вовсе прекрасен – это изящный, точный и притом экологичный способ выразить агрессию.

При этом юмор не обесценивает масштаба или тяжести происходящего. Наоборот, зачастую в шутках ситуация выглядит еще более мрачной, и это сгущение красок парадоксальным образом помогает принять действительность такой, как она есть.

Смех снимает напряжение, сбивает лишний пафос. Ирония и самоирония – признаки здоровой психики. И не исключено, что именно благодаря юмору человечество вообще выжило.


В случае Костика оказалось достаточно разрешить себе быть веселым, шутить о важных вещах. Особенно в минуты особого напряжения. Ведь там, где нет места юмору, остается ужас, страх, снижается способность критически мыслить. Смех заземляет нас. И для Костика это оказалось способом не прерывать общения с друзьями.

На следующую встречу он пришел уже без тоски в голосе – в нем била чистая энергия молодости.

– Я тут все думал про юмор, про то, как он помогает выйти из тяжелой ситуации. И просто стал слать друзьям побольше мемов. И по ситуации, и отвлеченных – просто поржать. И стало легче! Да и обсуждать спорные темы уже не хочется – вместе посмеялись, почувствовали эту связь между собой, что ли. И все, другого и не нужно. Забавно. Я тут другу помогал чертеж делать, он на инженера-механика учится. А там же все эти масштабы, ракурсы. И я понял – в отношениях-то так же. Надо иногда масштаб поменять, иначе посмотреть на все. А то глаз замыливается.


Представьте, что в художественной галерее вы вплотную подошли к картине и рассматриваете какой-то один ее фрагмент. Очень детально можно разглядеть каждую складочку, мазок, каждую тень или ворсинку на холсте. Но вы видите только часть общей картины. Стоит отойти на несколько шагов – и тогда мазки и ворсинки уже не будут иметь значения. Станет понятен замысел художника, и то, как падает свет на полотно, как отдельные мазки собираются в нечто цельное. Вы увидите искусство как оно есть.

Это же увидел и Костик. Пока он рассматривал детали, из поля зрения выпали такие важные и «крупные» ценности, как взаимопомощь, честность, совместные походы, готовность посмеяться вместе и поддержать друг друга. Все то глобальное, что Костик ценит в друзьях.


– Время все расставит по местам. Кто был прав, а кто нет. Я так и сказал друзьям, мол, хватит что-то доказывать, пытаться переубедить. Зачем? Дружим дальше. Какое нас ждет будущее – без понятия, но уверен, что там нечего делать без юмора. – В этот момент Костику приходит уведомление на телефон. – О, кстати, вот и новый мемчик от Димона. Хотите посмотреть?

Что делать

Если у вас случился разлад с друзьями, но вы хотите сохранить отношения, проведите инвентаризацию вашей дружбы. Посмотрите на нее под разными углами. Когда люди находятся в стрессе, на первый план выходят раздражение, эмоциональные споры, тревоги. Хочется рубануть с плеча и разорвать давние связи. Но стресс – это не все, что есть между вами.

Чтобы посмотреть на ситуацию со стороны, Костику пришлось напомнить себе, почему же они когда-то стали друзьями и так хорошо ладили. Он выписал на бумагу те качества друзей, которые всегда служили опорой. И остались неизменными. Оказалось, он по-прежнему видит Димку самоотверженным, Семена – храбрым, а Петю добряком, каких мало. Ну а Вася – так тот вообще бог в паркуре, и Костик его всегда за это уважал. На небольшом листочке ожила их дружба, освежилась, как будто сбросила старую кожу неприятия. Попробуйте и вы.

Дальше так же на листочек выпишите ваши с друзьями различия. Не нужно ударяться в глобальное. Возможно, вам нравится разная музыка, еда или стиль в одежде. Один любит спортивные машины, другой – внедорожники, а третий считает, что велосипед – лучшее средство передвижения.

А теперь подумайте, так ли важно, что вам нравится разная музыка? Насколько критично для вашей дружбы то, что вы любите пиццу, а друг – суши? Постепенно задавайте себе вопросы о более глубоких различиях. Кто-то из друзей хочет в будущем иметь семью и детей, а кто-то – нет. Это важно? Один из вас считает, что мир спасет милосердие, другой – что нужно всегда быть готовым к удару. Как вы к этому отнесетесь?

Дойдя до вопросов об убеждениях, Костик увидел, что различия – маленькие и большие – не могут обесценить всего, что их объединяет. И последние события никак не отменяют долгих и веселых лет дружбы. Костик решил принимать инаковость близких людей и уважать их право мыслить по-своему. В конце концов, не так уж и важно, насколько бурная река противоречий вас разделяет, если через нее давно построен крепкий мост дружбы.