Любить себя – это лучшее, что можно сделать для своей жизни. Когда кто-то любит себя таким, какой он есть, он борется за то, чего хочет, и, даже если терпит неудачу, он знает, как подняться. Он плачет, если необходимо, но никого не винит, а упорно идет вперед и находит новые цели.
Если мы будем воспитывать, не теряя самообладания, с эмоциональным сопровождением и пониманием, наши дети в настоящем и будущем будут людьми с высокой самооценкой, которым не понадобится мнение других, чтобы чувствовать себя хорошо, у которых будет позитивный образ самих себя, без ненависти, которую нужно распространять, и без упреков по отношению к остальным. Только любовь, сочувствие и уважение. Это будут люди, которые чувствуют благодарность за сам факт своего существования, которые доверяют себе и своим качествам. Они будут принимать решения, не нуждаясь ни в чьем одобрении, поскольку они не боятся разочаровываться и умеют справляться с собственными головоломками.
Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь.
Если для будущего наших сыновей и дочерей мы хотим всего самого лучшего, давайте начнем с того, чтобы обеспечить их этим сейчас.
Вы помните, что Александре дали прозвище за то, что она плакала, когда ее оставляли одну в младенчестве? Далее я объясню вам, что ее родители сделали неправильно и как они должны были поступить:
Из этой главы мы узнали, что…
• Самооценка – это уровень любви к себе.
• Человек, который любит себя, чувствует себя счастливым просто потому, что он такой, какой он есть; он доволен этим и не нуждается ни в чьем одобрении.
• Самооценка людей формируется именно в детстве. Мальчики и девочки оценивают себя в зависимости от того, какого мнения о них их родители.
• Все, что наши родители думают о нас, что они говорят нам напрямую или что они говорят другим, накапливается внутри нас и формирует любовь к себе или ее отсутствие.
• Первое, что мы должны сделать, чтобы помочь нашим детям укрепить оптимальную самооценку, – это начать любить себя.
• Чтобы наши дети обладали хорошей самооценкой (которая будет одним из ключей к их счастью), мы должны принимать их такими, какие они есть, отказываться от сравнений и навешивания ярлыков, подавать им пример искренности, не принуждать их к тому, чего они не хотят делать, ставить их права выше запросов других взрослых, работать с ними и укреплять их собственное представление о себе, посвящать им время, поощрять их в решениях и позволять им выражать свое мнение, подавать хороший пример уважения других, помогать им, если они просят об этом, побуждать их наслаждаться жизнью, сотрудничать, чтобы они поняли, что им не нужны никакие награды, наказания или чье-либо одобрение в жизни, воспитывать в духе сотрудничества, а не конкуренции, и остерегаться похвал.
Александра помнила, как примерно десять лет назад, ложась спать и выключая свет, она внезапно почувствовала сильный страх. Она выглянула в темный коридор и, увидев отблески света от телевизора, отраженные от стены, тут же укрылась одеялом, крепко обняв свою плюшевую игрушку. Она не совсем понимала, что с ней происходит; она звала мать один, два, три раза, пока не решила встать, потому что страх пересилил ее.
Она вошла в гостиную с плюшевым мишкой, которого сжимала в руках, непричесанная и с бледным лицом.
– Но что ты здесь делаешь? – спросил ее отец.
– Мне страшно.
– Но чего бояться-то? Правда, какая ты нудная, дочка, мы смотрим фильм и не хотим, чтобы ты нас беспокоила. Кроме того, уже очень поздно, тебе нужно идти спать, завтра тебе будет очень трудно встать.
– Могу я включить свет в коридоре, пожалуйста?
– Хорошо, но я оставлю его включенным только на пять минут, иначе придет счет, который я не смогу оплатить.
– Ты проводишь меня в спальню?
– Довольно, Александра, в постель!
После той ночи подобные эпизоды повторялись постоянно. Кроме того, они становились все более сложными, поскольку ее разум начинал блуждать, и каждый раз, когда она смотрела в коридор, она представляла себе монстров, змей, гигантских пауков…
Разумеется, на третий день, когда она обратилась за помощью к родителям, они поставили ультиматум: «Никогда больше не беспокой нас этой темой, Александра. Если ты боишься, закрывай глаза покрепче и ложись спать. Тебе уже десять лет; у тебя не может быть этих детских страхов, ты должна быть смелой и перестать воображать странные вещи».
Однажды, когда девочке было около четырнадцати лет, учительница Александры вызвала ее родителей, чтобы выразить беспокойство. Когда они приехали, она рассказала им об отличной академической успеваемости девочки и о том, что у нее хорошие отношения со сверстниками, однако она всегда уставшая, с темными кругами под глазами, как будто плохо отдохнула или мало спала.
– Но моя дочь прекрасно спит, должно быть, это только ваше впечатление, – возразил отец.
– Я просто предупреждаю вас, чтобы вы понаблюдали за ней. Возможно, она плохо отдыхает из-за чего-то, что ее беспокоит, – добавила женщина.
Когда родители вернулись домой, они были очень обижены; они шепотом насмехались над учительницей и уверяли, что с их дочерью ничего не случилось. «Знает ли она о нашей собственной девочке больше, чем мы? Какая невежливая женщина!» – говорили они. Когда Александра пришла с тренировки, ее родители пытались скрыть интерес друг от друга, но им было любопытно понаблюдать за ней и проверить, права ли учительница. Правда заключалась в том, что девочка выглядела чрезвычайно уставшей и с темными кругами под глазами.
Они были несознательными родителями; у каждого были свои скелеты в шкафу. Ана, ее мать, потеряла отца в результате несчастного случая на производстве, когда она была очень маленькой; ее мать, бабушка Александры, была невменяемой в течение многих лет, из-за чего она эмоционально пренебрегала своими пятью детьми. У отца, Пако, было две сестры, и он всегда чувствовал себя обделенным, как будто мать любила сестер больше за то, что они были девочками. У обоих были свои давние истории. Кроме того, пока они не перебрались туда, где жили (у них была хорошая постоянная работа и квартира в одном из лучших районов Мадрида того времени), они много страдали и пережили тяжелые отношения с коллегами, начальниками и собственными братьями и сестрами. Все это способствовало тому, что нынешние отношения с дочерьми сложились у них основанными на недоверии, криках, сравнениях и разобщенности.
Они оба понимали, что учительница права. Они посмотрели друг на друга, наблюдая за дочерью, и каждый из них увидел в ее глазах искру, которая указывала на то, что ей нужна помощь, но эта искра не смогла растопить их сердце. Когда Александра оставила рюкзак в своей комнате, ее позвали:
– Александра, подойди на минутку! – сказала ее мать.
– Мама, я уже начинаю учиться, – ответила она.
– Мы хотим поговорить с тобой, – поддержал отец.
Александра пошла в гостиную и застала их сидящими на диване с серьезными лицами. Она спросила их, не случилось ли чего, и они рассказали о словах учительницы. Они хотели знать точку зрения дочери.
– Я плохо сплю, и не только сейчас. С десяти лет я боюсь темноты, и вы это знаете. Я прошу вас каждую ночь включать свет; я прошу вас о помощи, и все, что вы мне говорите, это то, что я зануда. Мне очень трудно заснуть, и, кроме того, я часто просыпаюсь ночью, и кошмары начинаются снова.
– Ха-ха-ха! Так вот в чем дело? Тот свет в коридоре, о котором ты всегда просишь? – прокомментировала ее мать, теперь уже спокойная.
– Черт возьми, Александра, ну тогда с тобой все в порядке! Мы действительно немного испугались, но это твоя обычная история, к счастью! – резюмировал отец и добавил: – Ты засранка, и все! Чем меньше будет света ночью, тем скорее ты это преодолеешь, вот увидишь.
Они вздохнули спокойно, в то время как Александра снова почувствовала себя не в своей тарелке и принялась за учебу.
Теперь, когда ей исполнилось восемнадцать, все оставалось по-прежнему в том, что касается ее ночных проблем со сном. Она привыкла включать музыку всякий раз, когда чувствовала себя плохо. Тем не менее, даже если она зажмуривала глаза и наполняла свои мысли текстами песен, страх все равно преследовал ее, и она проводила много часов, пытаясь уснуть. Она не знала, как противостоять своим страхам. Что она действительно знала, так это то, что пребывание в темноте никогда не помогало, а скорее усиливало это состояние.
Она попыталась заснуть под песню, которую слушала много раз в день и которая, как ей казалось, раскрывала ее чувства. Она сосредоточилась на тексте: «Кто передаст мне свои эмоции? Кто попросит меня никогда не бросать его? Кто прикроет меня сегодня ночью, если будет холодно? Кто вылечит мое разбитое сердце?»
Она плотно сомкнула веки и попыталась уснуть.
Глава 5Мальчики, девочки и их страхи
Страх – это тюрьма сердца.
В жизни все сводится к тому, чтобы «собрать то, что посеяно», и нам это кажется вполне логичным. Если вы много едите за семейным ужином и не знаете, как ограничить себя, вы должны отдавать себе отчет, что позже у вас будет сильная боль в животе; если вы игнорируете своего партнера и не являетесь хорошим спутником жизни, он в конечном итоге устанет и не захочет продолжать ваши отношения; если вы готовитесь к событию, которого жаждете, вы переживаете по этому поводу.
Так проходит этот путь: то, что вы делаете или чего не делаете, оказывает положительное или отрицательное влияние на вашу жизнь и, конечно же, влияет на ваши отношения с окружающими людьми. Поэтому нелогично думать, что то, как мы относимся к нашим сыновьям и дочерям, не приводит к каким-либо последствиям как для них, так и для их отношений с нами.