Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах

Обложка книги Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах Читать книгу Скачать книгу

Если вы чувствуете, что жизнь стала слишком напряжённой и непредсказуемой, книга «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» Филиппы Перри станет вашим надёжным проводником в мир гармонии и спокойствия. Автор предлагает эффективные стратегии для управления стрессом и эмоциями.

Филиппа Перри — опытный психотерапевт, которая знает, как важно сохранять ясность ума в сложных ситуациях. Она делится с читателями проверенными методами борьбы со стрессом и внутренними конфликтами. Её советы помогут вам обрести внутренний баланс и уверенность в себе.

Не позволяйте хаосу поглотить вас — возьмите свою жизнь под контроль. Читайте книгу «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» Филиппы Перри онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя новые горизонты самосовершенствования!

Читать полный текст книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,13 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» — читать онлайн бесплатно

How to Stay Sane

PHILIPPA PERRY

Copyright © The School of Life 2012

Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя

Как преодолеть свои комплексы и начать радоваться жизни? Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Все дело в плохих привычках, которые блокируют счастье. Автор этой книги Андреа Оуэн, определила 14 привычек, таких как угодничество, самокритика, перфекционизм и т. д., мешающих счастью – и составила четкие рекомендации, как от них избавиться.

Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее

500 000 мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня; добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи, держаться выбранного курса и жить целенаправленно.

Читать дальше

Книги, похожие на «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»