ков тела это может растянуться надолго. Вот почему я рекомендую электролиз людям европеоидной расы со светлыми или седыми волосами, которые нужно навсегда удалить из бровей, области над верхней губой или с подбородка. Во всех остальных случаях выбирайте лазерную эпиляцию.
Инсайдерская наводка
Бикини – это одно, но я настойчиво отговариваю женщин делать лазером «бразильское бикини» (полная эпиляция интимной зоны). Лучше оставить там хотя бы немного волос, поскольку они помогают предотвратить инфекции половых органов. На самом деле бактериальный вагинит у женщин с «бразильским бикини» случается чаще, чем у тех, кто сохранил лобковые волосы. К тому же мода меняется. То, что сегодня лысые лобки популярны, вовсе не означает, что так будет и через десять лет. Недавние отчеты говорят о том, что в Корее и Японии женщинам уже делают трансплантацию лобковых волос! Я предлагаю сохранить хотя бы часть из того, что вам дала природа.
• Домашние эпиляторы. Сегодня на рынке представлено несколько моделей лазерных эпиляторов для домашнего использования. Обычно они стоят несколько сотен долларов и результаты показывают не столь впечатляющие, как кабинетные аппараты. Домашние лазеры используют для разрушения волосяных фолликулов импульсный свет. Один сеанс эпиляции занимает от 30 до 60 минут, и для достижения максимального эффекта требуется от шести до восьми процедур. Среди этих гаджетов мне больше всего нравится Silk'n Flash&Go, *НАШ ФАВОРИТ. Еще одна популярная модель лазера – The Tria Hair Removal Laser 4X, но она вдвое дороже Silk'n. Оба лазера можно приобрести в интернете, но людям с темным цветом кожи они противопоказаны. Для меня главная проблема домашней лазерной эпиляции заключается в том, что процедуры довольно утомительны. Размер пятна (площадь обработки) невелик, так что процесс эпиляции ног затягивается надолго. Однако если вы хотите сэкономить и готовы взять дело в свои руки, выбор домашнего лазерного эпилятора мне представляется разумным.
Редеющие волосы
Относительно волос наше общество бескомпромиссно. Оно требует, чтобы у женщины была роскошная грива и при этом ни волоска на остальных частях тела. Мужчины тоже должны иметь густую шевелюру – но волосы на спине? Фуу. И хотя знаменитости – Андре Агасси, Брюс Уиллис и Дуэйн «Скала» Джонсон – показывают нам, что лысый череп может быть красивым, большинство средств от выпадения волос разработано и упаковано мужчинами и для мужчин. За единственным исключением (пропеция), эти продукты можно использовать и женщинам. Люди, как правило, не задумываются о том, что и женщины лысеют – видимо, потому что у женщин это не так ярко выражено, как у мужчин, – но многие пожилые дамы отмечают крайнее поредение своих волос и даже проплешины. Жидкие волосы кого угодно заставят чувствовать себя старше своих лет.
Прежде чем мы перейдем к стратегиям борьбы против выпадения волос, стоит коснуться причин, вызывающих эту неприятность, поскольку знание причины помогает принять правильное решение. Выпадение волос может быть спровоцировано стрессом – в этом случае надо искать способ его снять. Оно может быть связано с такими заболеваниями, как гипотиреоз, анемия, волчанка, синдром поликистоза яичников (СПКЯ), и тогда необходимо сделать анализы и определить метод лечения. Потеря волос иногда обусловлена генетически (при так называемой андрогенной алопеции). Одним словом, есть много самых разных причин выпадения волос, и я рекомендую проконсультироваться с врачом-трихологом, прежде чем приступать к каким-то процедурам.
Вот мои рекомендации по улучшению состояния ослабленных волос, изложенные в порядке значимости:
• Снимите стресс. Широко известно, что стресс может вызвать выпадение волос – временное состояние, называемое телоген миазмы. Работать над снижением стрессовой нагрузки лучше всего совместно с психотерапевтом.
• Увеличьте потребление белка. Белок – это строительный материал для волос. Старайтесь включать в рацион здоровые источники белка, такие как орехи, бобы и постное мясо.
• БАДы, такие как биотин и цинк, стимулируют рост волос, но принимать их без консультации с врачом не рекомендуется. Только врач определит, имеется ли у вас дефицит этих веществ.
• Миноксидил 2 % (Рогейн). Это единственный препарат местного применения, одобренный FDA для лечения выпадения волос у женщин, и первое лекарственное средство, к которому вам стоит прибегнуть. Мужчины могут использовать этот препарат в более высокой концентрации (5 %), совмещая его с финастеридом (пропецией). Женщинам следует применять 5 %-й миноксидил или финастерид только по рекомендации врача, во избежание некоторых нежелательных побочных эффектов (скажем, роста бороды).
• Низкоинтенсивная лазерная терапия – еще один вариант для женщин, если не помог миноксидил. Этот метод сейчас в тренде: так называемые «лазерные расчески» представлены аппаратами HairMax LaserComb, iGrow laser helmet и LaserCap. Все это «холодные» лазеры, которые могут безболезненно и неинвазивно стимулировать рост волос. Многие исследования подтверждают эффективность низкоинтенсивной лазерной терапии в лечении волос, но устройства стоят довольно дорого – от 300 долларов и выше.
• RPR-терапия в сочетании с микронидлингом – новейший метод лечения редеющих волос. RPR – плазму, обогащенную тромбоцитами, – получают путем отбора пробы крови у пациента, вращают ее в центрифуге и отделяют плазму, богатую факторами роста. Как полагают, факторы роста стимулируют рост волос и проникают в более глубокие слои кожи через микроскопические каналы (проколы), создаваемые в процессе микронидлинга. Единого мнения об этом методе пока нет, но многих моих коллег результаты впечатлили. Однако процедура инвазивная, и ее стоимость достигает 500 долларов и выше. Поэтому я рекомендую прибегнуть к ней, только если все предыдущие меры оказались бесполезными.
• Экстракция фолликулярных объединений (FUE) устройством NeoGraft – инновационная система пересадки волос. При таком разнообразии нехирургических методов лечения редеющих волос операция может потребоваться, только если у вас появились видимые проплешины, где прекратился рост волос, и для вас это невыносимо. В таком случае трансплантация волос – ваше единственное спасение. Прошли те времена, когда пластические хирурги пересаживали кусочки кожи с волосяными фолликулами, отчего шевелюра становилась как у дешевой куклы. Теперь высокотехнологичная система позволяет выполнять операцию, практически не оставляя видимых шрамов ни в зоне, откуда берутся волосы, ни там, куда их пересаживают. Если вам действительно необходима трансплантация волос, убедитесь, что ваш врач использует технику FUE!
Неприятные запахи
Вряд ли кому-то хочется услышать в свой адрес: «От тебя пахнет». Даже если окружающие не произносят это вслух, что, если они так думают? Несвежее дыхание и неприятный запах тела – вот чего большинство людей стараются избегать. Как известно, особенной пахучестью отличаются подростки, но к половому созреванию проблема уходит. Однако к некоторым она возвращается в зрелом возрасте, поскольку гормоны снова сходят с ума, да и состояние зубов ухудшается. А кого-то запахи от тела и изо рта сопровождают до конца жизни. Конечно, эти деликатные нюансы не отразятся на внешности и не добавят вам возраста (в конце концов, если окружающие будут держаться от вас подальше, глядишь, и морщин не заметят!), но они могут заставить вас чувствовать себя старше или, по крайней мере, испортят ваши отношения с внешним миром. В то же время сознание того, что ваше дыхание свежее и от вас хорошо пахнет, безусловно, придаст вам уверенности, а это сравнится с целой корзиной антивозрастных кремов.
Если вы мучительно боретесь с проблемой неприятного запаха, спешу вас обрадовать: решение есть. Вы можете и просто обязаны благоухать.
Неприятный запах изо рта – бич нашего времени. В США более 50 миллионов человек страдают от хронического галитоза (несвежего дыхания). Вопреки расхожему мнению, запах изо рта вызван не кариесом, не заболеваниями десен или плохой гигиеной полости рта. В очень редких случаях он связан с медицинской проблемой, но на 95 % – это всего лишь побочный эффект жизнедеятельности серобактерий, скапливающихся на задней части языка.
Вы подумаете, что можно запросто покончить с этими тварями, почистив язык, но беда в том, что зубные щетки не проникают так далеко, а ополаскиватели для полости рта лишь маскируют проблему. Однако есть средства, на 99 % гарантирующие свежесть дыхания.
• ProFresh. Препарат ProFresh есть в свободной продаже: по сути, это лечебный раствор для устранения неприятного запаха изо рта. Это единственный состав, включающий диоксид хлора – ингредиент, наиболее эффективно уничтожающий серобактерии на задней части языка и нейтрализующий запах сероводорода. Полощите рот этим раствором в течение двух минут два раза в день и очищайте язык скребком, который поставляется в комплекте. Скребок позволяет проникать в полости, недоступные для зубной щетки. Очищение языка крайне важно в лечении галитоза. Стартовый комплект ProFresh можно купить онлайн по цене около 40 долларов.
• Скребок для языка и пищевая сода. Если вы хотите воспользоваться главным преимуществом системы ProFresh, но не переплачивать, купите отдельно скребок и каждый день очищайте язык, уничтожая его пахучих обитателей. Сочетая эту процедуру с чисткой зубов пищевой содой, вы получите дополнительное преимущество в виде двойного удара по бактериям и постепенного отбеливания зубов. Но чистите не только зубы – не забывайте про внутренние стенки щек, десны, нёбо, кончик и нижнюю сторону языка, стараясь проникнуть щеткой как можно ближе к корню, насколько позволяет рвотный рефлекс.
Как пользоваться скребком для языка
Вот еще несколько советов, которые помогут освежить дыхание и одновременно уменьшить запах тела: