Если я что и усвоил за шестнадцать лет практики пластического хирурга, так это то, что залог сохранения молодости – это здоровье. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, уход за кожей, умение радоваться и смотреть на жизнь с оптимизмом – вот что нужно, чтобы всегда оставаться молодым. Если вы пропустили мимо ушей все остальные мои советы, отнеситесь серьезно хотя бы к этому.
Ну а если вы все-таки хотите что-то в себе изменить – не ради чужой оценки, а для себя, просто потому что вам нравится ощущение молодости? Тогда, безусловно, мои рекомендации и стратегии – вам в помощь. Я никого не призываю строго соблюдать все предписания, это и ни к чему. Просто найдите то, что вам ближе, что находит отклик в вашей душе, – и главное, получайте удовольствие от всех процедур. Это ваше тело, и забота о нем день за днем будет прибавлять вам сил, энергии и красоты, сколько бы ни было лет вашей молодости.
Благодарности
Прежде всего и как всегда я благодарен Богу за то, что благословил меня на этот подвиг и позволил осуществить мой самый дерзкий замысел. Поистине безгранична Твоя щедрость ко мне!
Я благодарен Эми, моей замечательной красавице-жене. Спасибо, что ты всегда поддерживаешь меня во всех начинаниях. Ты – мое сокровище, и я счастлив, что ты у меня есть.
Мама и папа, спасибо за то, что всегда гордились мной. Я вас люблю.
Ив Адамсон, я не мог и мечтать о лучшем соавторе. Работать с тобой было одно удовольствие. Спасибо, что вместе со мной создал эту книгу.
Венди Шерман, мой блестящий литературный агент, я буду вечно благодарен тебе за поддержку и веру в этот проект. Без тебя ничего бы у меня не получилось!
Мой редактор, Сара Пельц, ты прекрасный человек – как внутренне, так и внешне. Спасибо за твой интерес к моему творчеству, и какое счастье, что ты взяла меня под свое крыло! Мне несказанно повезло работать с тобой.
Я благодарен дружной команде издательства Grand Central Life and Style, в первую очередь Джейми Раабу и Карен Марголо. Спасибо, что приняли меня в свою семью. Я в долгу перед каждым из вас и горжусь быть одним из ваших авторов.
Мэтт Кушман, автор великолепных иллюстраций, – кто бы мог подумать, что мы будем работать над этим проектом спустя тридцать с лишним лет после нашего знакомства в Гринвилле? Майк Хиллари мог бы гордиться нами. Спасибо за твой огромный труд!
Дерматолог, доктор Эмили Левин, спасибо, что нашли время отрецензировать главы, посвященные уходу за кожей. Я с нетерпением жду следующей книги Питера!
Звездный диетолог Мария Белла – благодарю вас за полезные советы по омолаживающей диете.
Мои эстетисты, Крис Кребс и Паула Скотт, как я вам признателен за неоценимую помощь, предложения по косметическим продуктам и уроки макияжа, а еще за то, что были моими подопытными кроликами.
Рэйчел Рэй и команда «Шоу Рэйчел Рэй», спасибо, что всегда поддерживаете меня и следите за моим внешним видом. Для меня большая честь работать со всеми вами!
Доктор Майк Доу, это вы подали мне идею написать книгу о том, как стать моложе. Спасибо и до встречи в гримерках телестудии!
Доктор Брайан Смит, наше литературное путешествие продолжается! Для меня очень много значит то, что мы вместе.
Джим и Пай, Лайза и Майк (и Токи тоже), – спасибо за то, что вы мои самые близкие люди и самые преданные фанаты.
Спасибо всем моим друзьям и родным, которые поддерживали меня, болели за мой проект и участвовали в творческом процессе. Наши отношения – самое ценное, что у меня есть. Я не успею обратиться к каждому из вас со страниц этой книги, но знайте, что я очень ценю вашу любовь, поддержку и верность на протяжении многих лет. Спасибо вам, спасибо, спасибо!
Благодарю вас, мои сотрудники – Рене, Кс-тина, Дженни, Меган, Дев, Андреа и Келли, – за то, что вы всегда рядом, что выдерживаете мой сумасшедший график и проявляете такую заботу обо мне и моих пациентах. Не покидайте меня!
Доктор Даниэлла Де Люка-Пайтелл – спасибо, что прикрываешь меня во время моих отлучек (и строго следишь за тем, чтобы никто не спал на моем диване!).
Мои пациенты, бывшие и нынешние! Мне не выразить словами, насколько я ценю ваше доверие ко мне. Без вас я не смог бы стать тем, кем я стал, и делать то, что я делаю. Для меня большая честь быть вашим доктором.
Всем, кто приобрел мои книги – «На десять лет моложе» и «Стежки». Спасибо, что потратили свои честно заработанные деньги на мои опусы. Я очень ценю это, как ценю и ваши сообщения, письма и комментарии. Они стоят того, чтобы ради них сутками, неделями и месяцами сидеть за компьютером, работая над книгой. Встретимся на Twitter (@tonyyounmd), Instagram и Facebook!
И наконец, мои дорогие Д. и Г.! Ваш папа всегда гордится вами. Я люблю вас обоих больше всех на свете.
Советы напоследок
Возможно, вам никогда и не понадобится пластический хирург, но, если все-таки возникнет необходимость, я вас умоляю: доверьте свое тело только опытному, авторитетному, порядочному и в высшей степени квалифицированному специалисту.
Если вы собираетесь оперироваться в США, вам нужен врач, который имеет сертификат Американского совета по пластической хирургии (ABPS), единственной организации, признанной Американским советом медицинских специалистов, и состоит членом Американского общества пластических хирургов (ASPS). Почти все сертифицированные пластические хирурги являются членами ASPS, в том числе хирурги, специализирующиеся на реконструктивной хирургии. Если вас больше интересуют косметические процедуры, ищите пластических хирургов, которые являются членами Американского общества эстетической пластической хирургии (ASAPS). Ведущие пластические хирурги, специализирующиеся в косметической хирургии, являются членами ASAPS и составляют элиту пластической хирургии.
Существуют и некоторые подкатегории квалификации:
• Для лицевой пластической хирургии. Ищите врача с сертификатом Американского совета по лицевой пластической и реконструктивной хирургии (ABFPRS). Этот сертификат приравнивается к сертификату ASPS во всех штатах, поэтому обратиться к членам ABFPRS для пластической хирургии лица представляется вполне разумным. К сожалению, некоторые лицевые пластические хирурги выходят за рамки своей компетенции – скажем, занимаются маммопластикой. Я видел много таких последствий их работы, что вынужден посоветовать лицевым хирургам заниматься только своим делом!
• Для косметической хирургии области век. Ищите хирурга среди членов Американского общества офтальмологической пластической и реконструктивной хирургии. Они хорошо подготовлены для выполнения хирургических операций в области век (как и хирурги, сертифицированные ABPS и ABFPRS).
• Для других операций. Запомните – хирурги, сертифицированные ABPS, прошли обучение для выполнения пластических операций лица и тела. Если сомневаетесь, выбирайте кого-то из них.
Вообще-то в США полно других «советов» и «обществ». Я и сам имею право создать собственный «Совет доктора Юна» и проводить сертифицикацию хирургов (к счастью, у меня нет такого желания). Если серьезно, я могу подтвердить компетенцию только тех организаций, о которых я упомянул выше.
Изучить квалификацию врача можно и другими способами:
• Обратитесь в местную клинику пластической хирургии. Используйте этот ресурс. Клиники тщательно отбирают персонал и обычно разрешают хирургам выполнять только те операции, для которых они обладают достаточной квалификацией. Поэтому убедитесь, что ваш доктор имеет право оперировать на базе клиники. Врачи-шарлатаны обычно обходят крупные клиники стороной и стараются работать в собственных кабинетах, зная, что в клинику им путь заказан.
• Проверьте рейтинг врача на веб-сайтах. Вы найдете немало сайтов, где пациенты могут оценивать работу врачей и оставлять отзывы о проведенных операциях. Для пластической хирургии лучшим на сегодня я бы назвал сайт RealSelf.com. Используйте этот ресурс, но воспринимайте комментарии критически: среди них немало спама, пациенты иногда распространяют заведомо ложную информацию о своем хирурге, пытаясь отомстить ему за то, что он не оправдал их ожиданий. Попадаются даже отзывы, написанные самими врачами из желания утопить конкурента! Неэтичное поведение, но бывает и такое.
• Зайдите на официальный сайт лицензирующего органа. Вы должны убедиться, что лицензия пластического хирурга не поставлена на испытательный срок, не просрочена или, того хуже, аннулирована.
• Проверьте информацию из судебных бюллетеней. Как правило, информация о случаях ненадлежащего исполнения врачами своих служебных обязанностей открыта для общественности, и вы можете ознакомиться с ней на сайте. Впрочем, имейте в виду, что в нашем обществе царит дух сутяжничества, и даже лучшие хирурги подвергаются судебным преследованиям, причем неоднократно. Однако если за вашим потенциальным врачом тянется шлейф судебных исков и тяжб, возможно, вы учтете это обстоятельство, делая свой выбор. Вы также можете проверить, не попадался ли врач на более серьезных правонарушениях, связанных с нелегальным оборотом наркотических средств. Я знаю некоторых хирургов, которые злоупотребляли выпиской рецептов на наркотические препараты. Вряд ли вам захочется, чтобы скрытый наркодилер резал вам лицо.
• Поговорите с персоналом клиники. Обычно медсестры очень разговорчивы и лучше всех знают, кто хороший доктор, а кто похуже. Если вы общительны и умеете налаживать контакты, расспросите тех, кто работает в операционной, – хирургическую медсестру, медсестру анестезиолога или ассистента, – ведь операция проходит у них на глазах. Им ли не знать, у кого из хирургов легкая рука, кто особенно дотошен, кто торопится, у кого больше всего случаев послеоперационных осложнений. Возможно, медсестры не станут откровенничать с вами или постараются уклониться от прямого ответа, но, если вам повезет, хотя бы сделают знак большим пальцем или нахмурят брови.