Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки — страница notes из 49

Оглавление

К карточке книги

• Предисловие
• 1. Молодость и красота
• От домашней кухни до аптеки и операционной
• А если оставить все как есть?
• 2. Мифы о красоте, уходе за кожей и пластической хирургии
• ***
• ***
• 3. Ваша кожа, ваш возраст, ваша красота
• Кожа: базовые сведения
• Старение и кожа
• Атака на возраст
• ***
• Акне
• Возрастные, солнечные, печеночные пятна и мелазма
• 4. Программа антиэйджинга
• План действий
• Очищение
• Лечение
• ***
• Защита
• ***
• Краткий курс Антиэйджинга
• Для всех типов кожи
• 5. Омолаживающая диета
• Питание для молодости
• ***
• ***
• Составляем меню
• Двухнедельный план питания для молодости
• 6. Косметический ремонт
• Дряблая кожа
• ***
• Носогубные складки
• Коррекция носа
• Коррекция губ
• Имеющий уши
• Вечное недовольство (или синдром «мрачного лица»)
• Морщины на шее и в зоне декольте
• 7. Все внимание глазам
• Глаза заслуживают лучшего
• «Гусиные лапки»
• Круги под глазами
• ***
• Нависшие брови
• Другие методы лифтинга бровей
• Набрякшие веки
• Редкие ресницы
• Пересадка ресниц
• 8. Моделирование фигуры
• Накопление жира
• ***
• Целлюлит
• Кожа вашего тела
• Обвисший живот
• Стареющий бюст
• ***
• Обвисшие или плоские ягодицы
• 9. Что еще мешает выглядеть молодо и привлекательно
• Проблемы с сосудами
• Растяжки
• Шрамы
• Проблемы с волосами
• Редеющие волосы
• Неприятные запахи
• Чрезмерная потливость
• Стареющие руки и стопы
• ***
• 10. Искусство стареть красиво
• После двадцати
• После тридцати
• После сорока
• После пятидесяти
• После шестидесяти, семидесяти и дальше
• Заключительное слово
• Благодарности
• Советы напоследок
• Источники
• Примечания