В понимании зависимого ежа, единственным способом доказать партнёру свою любовь является желание проводить с ним всё время неразлучно. Зависимый ёж не способен принимать самостоятельные решения и не имеет представления о независимости. Когда он теряет связь с близким человеком или чувствует, что терпение того на исходе, то испытывает сильную тревогу.
Зависимый ёж хочет, чтобы любимый человек всегда находился радом. Любовь для него — предмет первой необходимости. Ему нравится быть под защитой и ощущать заботу партнёра.
Каково любить зависимого ежа: вся ответственность за отношения ложится на вас
Любить зависимого ежа — крайне утомительное занятие. Его чувства напоминают хрупкое изделие из тончайшего воздушного фарфора, с которым надо обращаться с величайшей осторожностью, терзаясь страхом ненароком его повредить. Если вы проявите небрежность, фарфоровые чувства превратятся в осколки, которые больно ранят. Это не означает, что зрелая любовь не предполагает зависимости. Дело в том, что зависимость должна быть умеренной. Любовь зависимого ежа — это «чрезмерная» любовь. Зависимый ёж требует от партнёра максимальной поддержки, заботы и защиты, не способен проявлять самостоятельность и предпочитает накрепко связать свою жизнь с жизнью партнёра. Его слишком страшит разлука. В душе он ощущает пустоту и тревогу. Его зависимость часто становится для любимого человека тяжким бременем.
Считается, что любовь — волшебная сила, приносящая людям счастье и радость. Встречая свою любовь, многие словно теряют разум, из-за чего границы собственного «я» оказываются размытыми. Влюблённые не желают разлучаться, спят, едят, ходят за покупками и гуляют вместе и, кажется, готовы проводить в обществе друг друга двадцать четыре часа в сутки. Вначале зависимость вашего партнёра от вас доставит вам счастье. Она похожа на сладкую ириску: немного липкая, зато сладость, обволакивающая рот, дурманит ваш разум. Зависимость партнёра наделяет вас чувством ответственности и ощущением счастья, а партнёр превращается для вас в «сладкое бремя».
Однако по мере развития отношений вы начнёте замечать, что зависимость партнёра постепенно тяготит вас. Любимый ёж начинает походить на мобильный телефон, который не может долго работать без зарядного устройства, то есть вас. От вас требуется в любое время быть в его распоряжении, чтобы удовлетворить его психическую потребность в «подзарядке». Ваше отсутствие в течение нескольких минут вызывает у него тревогу и панику. Границы между вами становятся всё более размытыми. Вы должны быть на связи круглосуточно, тратить уйму времени на общение с ним и не возражать, если он время от времени проверяет, на посту ли вы. Любовь зависимого ежа теперь напоминает не ириску, а суперклей, который невозможно отчистить, а попытки отодрать его причиняют боль. Вы испытываете бессилие, усталость, почти муку и начинаете сомневаться в отношениях.
Вы хотите расстаться с зависимым ежом, но не делаете этого из сострадания, так как не раз слышали, что вы для него — весь мир и что он жить без вас не может. Из-за ваших сомнений его зависимость от вас усиливается, а из-за неуверенности в себе он станет ещё чувствительнее к вашим словам и поведению. Он будет перебирать в уме каждую невзначай брошенную вами реплику в попытке отыскать в ней подтекст и ответ на вопрос, неужели вы действительно собрались уйти. В отношениях с партнёром зависимый ёж не думает о том, как развить свои достоинства и стать привлекательнее, а предпочитает удерживать любимого, привязывая его к себе и всецело полагаясь на него. Такая любовь может полностью лишить вас сил.
Что лежит в основе личности зависимого ежа: боязнь принимать самостоятельные решения
Зависимый ёж крайне нуждается в руководстве, заботе и защите со стороны окружающих, а принятие самостоятельного решения вызывает у него чувство тревоги. Им движут два мотива. Первый — это потребность в поддержке. Зависимый ёж твёрдо уверен: он очень слаб, а мир — очень опасен. Демонстрируя собственную слабость и беспомощность, зависимый ёж побуждает партнёра реализовать его потребность защищать, вследствие чего получает требуемую поддержку. Второй мотив — это одобрение. Являясь «идеальным возлюбленным», который со стороны вызывает восхищение, зависимый ёж чувствует свою значимость.
В то же время зависимый ёж очень боится, что партнёр его бросит. Как только в нём пробуждается страх, он переключает «режим покорности» на «режим атаки». Например, если он своевременно не получает от партнёра ответного сообщения, то начинает непрестанно ему названивать.
Исследования в области психологии показывают, что излишняя родительская опека нередко приводит к тому, что у детей отсутствует адекватный и эффективный навык заботы о себе, что приводит к формированию стойкой зависимости от других людей. Кроме того, нездоровые привязанности, сложившиеся в детстве, а также обилие негативного опыта могут привести к тому, что человек обретает черты, типичные для зависимого ежа.
Как поладить с зависимым ежом: поощряйте партнера смело двигаться вперед
Для зависимого ежа в первую очередь характерно стремление быть в отношениях, страх быть брошенным и отсутствие ощущения защищённости.
Поэтому, если вы полюбили зависимого ежа, оказывайте ему умеренную поддержку, подбадривайте его и повышайте в нём чувство собственного достоинства.
1. Кто вселил в зависимого ежа уверенность, что ему не обойтись без опоры?
Зависимый ёж обычно не способен действовать и мыслить самостоятельно. Перед тем как принять решение, он предпочитает прислушаться к советам со стороны. Чрезмерная помощь в повседневной жизни делает его ещё более зависимым. Часто ли любимый просит вас сделать за него что-то, что ему самому по силам? Нравится ли вам брать на себя ответственность абсолютно за всё? Ваше стремление к контролю и готовность брать ответственность на себя негативно повлияют на попытки зависимого ежа стать самостоятельным. Лучше побуждать зависимого ежа делать что-то самому, чтобы помочь ему постепенно обрести веру в собственные силы. Например, если у вашего партнёра возникли трудности на работе и он хочет, чтобы вы помогли их устранить, сперва спросите о его мнении и о том, какое решение он готов предложить. Выслушав, подбодрите его словами: «Думаю, твоя идея очень хороша, попробуй её реализовать, у тебя обязательно получится». Не стоит, как командир, давать партнёру подробные указания, расписывая план действий. Если вы не дадите ему возможность мыслить самостоятельно, его зависимость от вас будет усиливаться.
2. Развивайте в партнёре внутреннюю уверенность в себе
Все мы хотим, чтобы наша жизнь сложилась гладко и чтобы близкие люди вели себя в соответствии с нашими пожеланиями. Когда мы видим, что реальность отличается от наших ожиданий, мы делаем всё возможное, чтобы взять ситуацию под контроль и изменить её. Однако нам следует принять действительность, а не пытаться ею управлять. Если ваш партнёр — зависимый ёж, вам сперва необходимо смириться с этим фактом. Попытайтесь найти в вашем партнёре достоинства. Предоставьте ему возможность проявить независимость и укрепить его уверенность в себе. Знаете ли вы, что на самом деле нравится вашему партнёру? Зависимый ёж порой так старается удовлетворить чужие потребности, что редко прислушивается к собственным. Как близкий человек попытайтесь «проникнуть за кулисы» его сознания, узнайте его интересы, познакомьтесь с его идеалами. Может оказаться, что ваш партнёр иногда испытывает желание сделать что-то сам. В каждой зависимой личности скрыт определённый потенциал. Зависимым личностям нравится полагаться на других, но на самом деле у них есть большие, невидимые глазу резервы. Поэтому крайне желательно всё время подбадривать партнёра, чтобы помочь ему вернуть уверенность в себе.
3. Повышайте чувство значимости партнёра
«У каждого есть таланты, которым сыщется достойное применение».
Разрыв близких отношений всегда проходит весьма болезненно. Когда от зависимого ежа уходит любимый, ему кажется, будто вся жизнь рухнула. Зависимому ежу трудно принимать решения самостоятельно, потому что он не верит в собственные способности. Своими поступками он демонстрирует отсутствие чувства своей значимости.
В повседневной жизни вы, например, можете сознательно поощрять зависимого ежа самостоятельно выбирать одежду или еду. Если поначалу он не может определиться, спросите иначе: «Мы сегодня будем есть хого или жареное мясо?» Обозначьте партнёру альтернативы, например: «Хочешь надеть жёлтое или голубое?» Если спустя некоторое время ваш партнёр научится совершать выбор не задумываясь, усложните задачу и спросите: «Где мы сегодня будем ужинать?» или «Что наденешь завтра?» Со временем у вашего ежа выработается привычка самостоятельно принимать решения, и он потихоньку начнёт выбираться из клетки зависимости.
Если вы — зависимый еж
Зависимый ёж — прилипчивый и послушный. Он стремится крепко держаться за своего партнёра, забывая, что иглы могут причинить партнёру сильную боль.
1. Скорректируйте свой образ мыслей
Зависимые ежи пренебрегают своими истинными внутренними потребностями и заботятся только о мнении окружающих, стараясь избежать ответственности, которую должны нести. Это, как правило, ограничивает их возможности и давит на партнёра. Поэтому первое, что следует сделать, это скорректировать образ мыслей: перестать фокусироваться на других, уделять внимание собственным потребностям и взять на себя ответственность, которую должны нести. Можно начать с принятия самостоятельных решений относительно всякого рода мелочей. Как говорят, небеса помогают тем, кто помогает себе сам. Вам вполне по силам стать своим «ангелом-хранителем».
2. Преодолейте комплекс неполноценности и восстановите уверенность в себе
У зависимого ежа недостаточно развито стремление к самостоятельности, поэтому он не способен на близкие отношения, которые предполагают сохранение партнёрами личных границ. Вместе с партнёром вы можете оглянуться назад, чтобы выявить негативные установки, которые мешают вам самостоятельно принимать решения, и попытаться поменять своё отношение к миру. Периодическое подведение итогов поможет вам обрести уверенность в себе и насладиться чувством выполненного долга. Сделав очередной маленький шаг на пути к взрослению, воздайте себе должное и не скупитесь на похвалу.