Воспитание – слишком важный процесс, чтобы пускать его на самотек. Но в вопросах воспитания большинство родителей – дилетанты, и в этом нет ничего плохого. Родительская миссия состоит в том, чтобы выработать профессиональный подход к воспитанию, сохранив при этом любовь, энтузиазм и спонтанность дилетанта.
Основы профессионализма
Прежде всего, родителям необходимо овладеть четырьмя элементами профессионализма: научиться принимать осознанные решения и вырабатывать общую стратегию, обрести способность учиться на собственном опыте и не бояться экспериментировать.
Воспитывать детей в наше время непросто: мир стремительно меняется, семья испытывает сильное давление извне. Перемены неизбежны, однако дилетанты становятся жертвами перемен, а профессионалы – их активными участниками, которые сами определяют свою судьбу. Первые запланированные изменения начинаются с того, что родители осознанно решают, какой должна быть их семейная жизнь. После этого они ставят перед собой цели и определяют приоритеты.
Первым осознанным решением должно стать признание пяти основных детских потребностей.
Я буду относиться к детям с тем же уважением, которое хочу чувствовать по отношению к себе.
Я буду обращаться с детьми так, чтобы они почувствовали свою значимость.
Я буду помнить, что мои дети – независимые уникальные личности, имеющие право на собственные чувства, мысли и убеждения.
Я помогу своим детям обрести чувство общности, привлекая их к семейным и общественным мероприятиям.
Я постараюсь, чтобы дети чувствовали себя защищенными; буду стремиться подавать им хороший пример для подражания; сделаю так, чтобы мои отношения с супругом (супругой) также основывались на уважении пяти основных потребностей друг друга. Кроме того, я буду стремиться уравновесить свободу и контроль.
Вторым осознанным решением будет выработка гармоничного стиля жизни: надо прислушиваться к внутреннему голосу и стараться реализовывать собственные потребности, а не приносить себя в жертву семье. На ребенка благотворно влияет ощущение того, что родители счастливы.
Третье осознанное решение заключается в приобретении навыков профессионального воспитателя.
Какими бы радужными ни были цели, без четкого плана они так и останутся мечтами. Самый простой стратегический план – это ведение дневника, в котором регулярно фиксируется степень реализации основных эмоциональных потребностей.
Большинство людей умеют учить других: мужья знают, как нужно измениться женам, чтобы брак стал гармоничным; жены знают, каким должен быть идеальный муж; начальники ясно видят портрет ценного работника, а родители могут снабдить детей множеством советов. На самом деле, человек больше властен над собой, чем над другими, а перемены в его поведении могут благотворно отразиться на окружающих. Если в отношениях с другим человеком что-то идет не так, изменить свое поведение должны именно вы. В родительском искусстве очень важно учиться на собственном опыте: глупо каждый день на протяжении нескольких лет ругать ребенка за беспорядок в комнате, логичнее пересмотреть свое поведение с учетом предыдущих неудач.
Вся наша жизнь – один большой эксперимент, поэтому, если что-то сразу не получилось, не стоит считать себя жертвой и упорно повторять ошибочные действия. Лучше придумайте, как можно исправить ситуацию.
Сложности в приобретении профессиональных навыков
Профессиональные навыки в воспитании детей даются нелегко, и на пути родителей может возникнуть ряд препятствий.
• Вы чувствуете, что завалены работой. На работе вы волнуетесь о детях, дома – о работе.
• Вы пренебрегаете планированием.
• Вы относитесь к жизни и к себе слишком серьезно.
• Вы разочаровываетесь от несбывшихся ожиданий.
Что же делать родителям? Прежде всего, необходимо стать хозяевами собственной жизни! Большинство переживаний – не более чем плод нашего воображения. Для начала составьте предварительный план, определив наиболее важные дела. Вы увидите, что многие из них можно отложить, минимизировать, а некоторые даже проигнорировать!
Трудно с одинаковой отдачей заниматься семьей, карьерой и не забывать о хобби. Лишь овладев искусством компромисса, можно сделать свою жизнь более размеренной и счастливой. Вам все равно не удастся успеть все на свете, поэтому незамедлительно приступайте к корректировке своего образа жизни:
• упростите и рационализируйте все, что можно (делайте за один раз то, что обычно растягиваете, перестаньте долго разговаривать по телефону, не соглашайтесь на все просьбы и предложения, заранее планируйте следующий день, прекратите отвлекаться по пустякам);
• делайте какие-то дела реже (ходите в магазин за продуктами раз в неделю, а не каждый день, делайте генеральную уборку не каждую неделю, а каждый месяц);
• не взваливайте все на себя (привлекайте к домашней работе детей и супруга, если есть возможность, пользуйтесь услугами домработницы, объединитесь с другими родителями, чтобы по очереди присматривать за детьми);
• постарайтесь меньше волноваться по пустякам.
Влияние окружения
Семья
Прочность семьи зависит от родителей и от их взглядов. Если у родителей нет четкой стратегии и философии воспитания детей, то они ведут себя непоследовательно, чем озадачивают детей. Родителям следует определиться с приоритетами и донести эти приоритеты до остальных членов семьи. Признав, что пять основных потребностей – важнейшая составляющая семейной системы ценностей, родители получают общую схему, с помощью которой можно строить отношения с детьми и совершенствовать мастерство воспитателя. Пять основных потребностей позволяют осознать общий принцип коммуникации не только внутри семьи. Осознавая важность этих потребностей, дети научатся поддерживать не только родных, но и друзей, знакомых и всех, с кем их сведет судьба.
Несмотря на то, что родительская миссия подразумевает самопожертвование, важно не зацикливаться на мыслях об обязанностях. Если родители постоянно напряжены, раздражены и утомлены, это вредит эмоциональному здоровью детей и отношениям с партнером по браку. Забота о себе не менее важна, чем забота о ребенке, и родители не должны отказываться от собственных интересов и замыслов.
Человеку на всю жизнь запоминается, каким был дом его детства – веселым и радостным или тревожным и суетливым. От детских ощущений во многом зависит то, насколько открытым и позитивным человеком станет ребенок во взрослом возрасте.
Как известно, одних только идей и убеждений недостаточно для создания эмоционально здоровой семьи. Надо решительно действовать, несмотря на то, что дел много, а времени мало. Основной принцип эмоционально здоровой семьи: нужно сначала делать неотложные или самые интересные дела, а не хвататься за все сразу. Нужно осознанно искать золотую середину между карьерой и домом, работой и отдыхом, уединением и общением с родными.
Школа
Школа стоит на втором месте после семьи по степени влияния на ребенка и до сих пор переживает кризис, который начался еще в 1960-е годы прошлого века. Помимо недостаточного финансирования остро стоят проблемы низкого уровня преподавания и морали (как ученической, так и учительской) и отсутствия взаимодействия родителей и педагогов. Автор призывает создавать новые обучающие модели, которые будут не только развивать ребенка интеллектуально, но и поддерживать его эмоциональное здоровье.
Джеральд Ньюмарк был соучредителем проекта, спонсором которого выступил Фонд Форда: в 1970-х годах была создана экспериментальная начальная школа в Лос-Анджелесе. В этой школе права, обязанности и ответственность делились поровну между учениками, учителями, представителями администрации и родителями и отсутствовало четкое разграничение «учитель»/«ученик».
6. Карен Прайор. Не рычите на собаку. Новое искусство обучения
Оригинальное название:
Don’t Shoot the Dog: The New Art of Teaching and Training
by Karen Pryor
Писатель, биолог-бихевиорист. Училась у таких светил психологии, как Беррес Скиннер и Конрад Лоренц. Генеральный директор издательства Sunshine Books, выпускающего учебные продукты. В 1960-е годы впервые начала применять методы поведенческой психологии и нейробиологии к дрессировке дельфинов. Методы обучения животных, которые Карен Прайор использовала как куратор программы Sea Life Park, произвели революцию в дрессировке животных и воспитании детей.
• Научиться справляться с самыми своевольными и непослушными детьми.
• Начать более эффективно и чутко взаимодействовать с окружающими.
• Понять, как избавляться от вредных привычек и развивать полезные навыки.
Подкрепление
Карен Прайор совершила настоящий переворот в биологии и психологии в 1980-х. Она не просто выдвинула, но и успешно доказала гипотезу о том, что дрессировать можно любое живое существо, от примитивного морского гребешка до высокоинтеллектуального академика с IQ, как у Эйнштейна. Главный инструмент, который использует Карен Прайор, – подкрепление.
Подкрепление бывает двух типов: положительное и отрицательное. Положительное подкрепление – это то, что субъект дрессировки хочет получить: еда, одобрение и ласка. А отрицательное подкрепление – это то, чего он хотел бы избежать: неприятный звук (например, если вы забыли пристегнуть ремень в машине), шлепки и грозное выражение лица.
Положительное подкрепление
Положительное подкрепление – то, что совпадает по времени с определенным действием и ведет к повышению вероятности повторения этого действия. Поведение, которое встречается время от времени, можно усилить и отрегулировать с помощью положительного подкрепления.
Вы зовете кошку. Она подходит, и вы ее гладите. Чем чаще это происходит, тем больше шанс, что животное снова придет на зов, чтобы получить приятные ощущения.
В отношениях с людьми положительное подкрепление действует так же.
Ваш взрослый сын звонит вам раз в неделю. Вы хотите, чтобы он звонил хотя бы через день. Если вы будете выражать радость по поводу каждого звонка, он, скорее всего, будет звонить чаще. Но если вы будете жаловаться и ворчать, что сын вас не любит и не уважает, сработает отрицательное подкрепление. Он будет звонить как можно реже, чтобы не испытывать отрицательных эмоций.
Любое подкрепление относительно.
Пища не будет положительным подкреплением, если вы сыты. Улыбки и похвалы бесполезны, если субъект хочет вывести вас из себя, разозлить или расстроить.
В качестве подкрепления надо выбирать то, что нужно субъекту в данный момент. Для любой тренировочной ситуации полезно предусмотреть несколько подкреплений.
Дельфинов можно подкреплять разными способами: угощением рыбой, поглаживанием или почесыванием, вниманием окружающих и игрушками. Животное не знает, какое поведение будет подкреплено в следующий раз и каким будет подкрепление. Поэтому представления в океанариумах могут проходить и без подкреплений рыбой.
Положительное подкрепление приносит пользу и в человеческих отношениях. На нем, например, основано искусство делать подарки: нужно угадать, что вызовет радость у получателя подарка. Если выбор сделан правильно, это становится подкреплением как для одаряемого, так и для дарителя.
Отрицательное подкрепление
Отрицательные подкрепления могут быть разными по интенсивности: от легкого сквозняка, исходящего от кондиционера в кафе, который вызывает ощущение дискомфорта и заставляет переместиться за другой столик, до таких крайностей, как удар электрическим током или хлыстом. Наказание отличается от положительного подкрепления тем, что случается после определенного поведения. Поэтому вы не можете его избежать, изменив свое поведение.
Школьник, которого отругали за двойку, может потом учиться лучше или хуже, но не может изменить ту оценку, за которую был наказан.
А отрицательное подкрепление нежелательного поступка можно остановить, если изменить поведение.
Дети бегают по дому, шумят и опрокидывают стулья. Но в какой-то момент они замечают хмурый взгляд отца и останавливаются в нерешительности. Отец перестает хмуриться и ободряюще улыбается. И тем самым положительно подкрепляет спокойное поведение детей.
Правила подкрепления
Положительное и отрицательное подкрепления подчиняются одинаковым правилам. Они должны быть:
• своевременными.
Подкрепление – это информация. Оно говорит субъекту, что именно вам нравится или не нравится.
Восклицания тренера «Да!» или «Хорошо!» дают спортсмену информацию о правильности выполнения определенного движения. А вот «разбор полетов» в раздевалке после тренировки не слишком эффективен.
Родители часто подкрепляют детей слишком рано, стараясь их подбодрить: «Молодец, ты уже почти правильно все сделал, продолжай!». Это неправильное подкрепление. Жалобы детей вроде «Я не могу, у меня не получается» – признак того, что родители подкрепляли попытки, а не поведение, которое дает результат. Поэтому дети не стремятся к положительному результату, а будут продолжать совершать попытки, чтобы выпросить новые подкрепления.
• минимальными.
Чем меньше подкрепление, тем лучше. Маленькое подкрепление не только экономит время, но и позволяет дать большее количество подкреплений за один сеанс, прежде чем животное насытится.
Цыпленка эффективно подкрепляют одно-два зернышка, а слона – половинка яблока. Любимой пищи можно давать еще меньше: например, чайную ложку зерна для лошади.
Несмотря на то, что минимальные подкрепления работают лучше всего, время от времени субъекту полезно давать «большой куш» – награду, которая в несколько раз больше обычного подкрепления и случается неожиданно. «Куш» способен развеселить, взбодрить и повысить мотивацию субъекта.
Неожиданные вечеринки без повода, которые один–два раза в год устраиваются в рабочее время в офисе, способствуют поднятию боевого духа сотрудников и улучшают отношения в коллективе.
Получение всего одного «куша» может улучшить поведение непокорного, испуганного или сопротивляющегося субъекта, который прежде не демонстрировал нужного поведения.
Карен Прайор вспоминает, что в 15 лет она вела себя ужасно грубо со своими отцом и мачехой. Однажды вечером родители сказали ей, что так сильно устали от ее ужасного поведения, что решили ее наградить. И подарили ей билет на 10 уроков верховой езды, о которой она очень давно мечтала. Незаслуженный куш изменил поведение Карен, потому что она перестала считать себя обиженной.
Условное подкрепление
Часто бывает так, что подкрепление невозможно дать в тот самый момент, когда субъект выполняет желаемое действие.
Когда дельфин учится прыгать, поощрить его высокий или качественный прыжок точно в момент выполнения не получится. Если дать дельфину рыбу после завершения прыжка, он, возможно, решит, что подкрепление можно получить, если прыгать чаще. Как же объяснить дельфину, на какую высоту и с каким прогибом прыгать?
В этом случае используют условное подкрепление – какой-либо сигнал, изначально не связанный с действием (звук, свет, движение), но который умышленно с ним связывают.
Тренеры дельфинов используют полицейский свисток: руки свободны, а звук слышен даже под водой. С собаками и лошадьми эффективно работают слова «хорошая лошадка (собака)». Школьные учителя говорят «очень хорошо» или «молодец» – и дети трудятся ради этих слов.
Условное подкрепление вырабатывается еще до того, как вы начинаете формировать поведение. Условное подкрепление сочетают с истинным, например, с едой или поглаживанием. После того как условное подкрепление выработано, оно становится ценным само по себе, без первичного подкрепления.
Лошади и собаки могут отработать выступление только на условном подкреплении. И люди давно не работают за еду. Деньги – условное подкрепление, обозначающее вещи, которые можно купить.
Условное отрицательное подкрепление – действенное воспитательное средство.
Кошка царапает мебель? Уроните на пол что-нибудь шумное и громко скажите: «Нет». Животное научится реагировать на запрет.
Вариабельное подкрепление
Постоянное подкрепление требуется только во время обучения. Через некоторое время в нем уже нет необходимости.
Когда вы учите ребенка кататься на велосипеде, вы постоянно что-то говорите: «Держи руль ровно!» или «Молодец!» После того как навык закрепился, эти слова уже не нужны.
Чтобы поддерживать сформированное поведение, лучше перестать его регулярно подкреплять, а использовать подкрепления эпизодически. Такой режим подкрепления называют вариабельным.
Если поощрять каждый прыжок, дельфин начнет прыгать кое-как, если не давать рыбу – перестанет прыгать. Но если подкрепить первый прыжок, а затем выборочно некоторые прыжки, дельфин будет выступать лучше, пытаясь заслужить рыбу. Так можно подкреплять лучшие прыжки и оттачивать мастерство питомца.
Вариабельное подкрепление не работает только в одном случае: если оно связано с решением тестов или головоломок. Когда мы отгадываем кроссворды или складываем пазлы, мы получаем подкрепления за правильные слова и детали, так как они единственно верные.
Случайное подкрепление
Подкрепления происходят в нашей жизни постоянно. И чаще всего они возникают случайно.
Биолог, изучавший поведение ястребов, заметил: если ястреб поймал под каким-либо кустом мышь, он будет постоянно под него заглядывать в течение нескольких дней.
Случайные подкрепления влияют на наше поведение, но не всегда приносят пользу. Иногда человек ведет себя определенным образом, потому что верит, что его поведение принесет тот или иной результат. Это называется суеверным поведением.
Некоторые люди уверены: если они будут грызть карандаш, их посетят умные мысли.
Подкрепление своего поведения
Иногда мы слишком строго к себе относимся, намного строже, чем к другим людям. Мы работаем без выходных в многозадачном режиме и считаем, что так и должно быть. Мы не думаем о том, что себя нужно подкреплять, хвалить и поощрять. Как следствие, страдаем от неврозов и депрессии.
Изменение привычки или освоение полезного навыка можно подкреплять разными способами: походом в кино, прогулкой, встречей с друзьями или хорошей книгой. Но не стоит прибегать к нездоровым способам подкрепления: сигаретам, алкоголю, вредной еде.