Как перестать храпеть и дать спать другим

Обложка книги Как перестать храпеть и дать спать другим Читать книгу Скачать книгу

Храп может стать серьёзной проблемой не только для окружающих, но и для самого человека, страдающего от него. Хороший, крепкий сон очень важен для здоровья, а храп мешает полноценно отдохнуть как самому спящему, так и всем вокруг. В книге «Как перестать храпеть и дать спать другим» автор Юлия Попова рассказывает о причинах возникновения храпа и предлагает способы борьбы с ним.

В книге вы найдёте информацию о возможных нарушениях в функционировании организма, которые могут вызывать храп, а также узнаете о методах профилактики и лечения этого недуга. Советы автора помогут улучшить качество сна и общее состояние здоровья.

Читайте книгу «Как перестать храпеть и дать спать другим» Юлии Поповой онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Как перестать храпеть и дать спать другим» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,61 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Как перестать храпеть и дать спать другим» — читать онлайн бесплатно

Человек, который храпит во сне, мешает окружающим: это очевидно для всех. Однако очень мало кто задумывается над тем, что чувствуют при этом сами «храпуны». Измученные бессонными ночами члены семьи, соседи по больничной палате или гостиничному номеру, попутчики в купе и все остальные невольные слушатели ночных «рулад» практически всегда уверены, что нарушитель их спокойствия сам отлично высыпается и обладает поистине богатырским здоровьем. Зачастую храп воспринимается даже как проявление эгоизма. В итоге портятся отношения, распадаются семьи.

Люди, страдающие этим недугом, очень редко обращаются за медицинской помощью, так как не знают, где ее можно получить. Иногда срабатывает защитная реакция: человек просто отрицает существование проблемы (ведь сам он не слышит тех звуков, которые издает во сне!) или же объясняет свой еженощный храп какими-либо внешними причинами (устал, заболел, съел или выпил лишнего).

Читать дальше

Книги, похожие на «Как перестать храпеть и дать спать другим»