Многие убеждают себя в том, что созданы быть одиночками, но при этом сильно страдают, у них крутятся мысли: «Одному легче, другие люди всё равно меня не поймут, я особенный, могу делать что хочу».
Некоторые даже считают, что одиночество идет на пользу, почти как в анекдоте.
– Ты выглядишь, как одинокая женщина.
– Что ты имеешь в виду?
– Слишком ухоженная, слишком счастливая.
Иногда люди годами живут в браке и кажутся окружающим идеальной парой, они даже становятся похожими друг на друга, но на самом деле всё равно дома чувствуют себя одинокими.
Порой жена не разводится с мужем только лишь из-за убеждения, что лучше жить даже с неподходящим мужчиной, чем одной, потому что так еще страшнее. Есть формы цереброфилии, когда женщины не могут спать в одиночку – боятся уснуть и умереть. Из-за этого страха они часто мирятся с существованием измен и насилия в семье.
Если в семье нет взаимопонимания, одни упреки, подозрения, претензии друг к другу, человек себя чувствует безумно тяжело, но выйти из таких отношений не в состоянии, потому что его мучают всё те же мысли и пугающие фантазии – а как же я буду один?
Виктории 27 лет, и она боится остаться одна: «Для меня это самое ужасное, но кажется, всё к тому и идет. Я говорю не только об отсутствии партнера в личной жизни, а об одиночестве в целом. Этот страх мешает мне нормально жить и выстраивать правильные отношения с людьми. Когда я знакомлюсь с парнем, то с самого начала думаю, что меня обязательно бросят, и это отражается на моем поведении: боюсь сделать и сказать что-нибудь не то, мне постоянно кажется, что я обидела человека и надо извиниться. Понимаю, что с людьми надо держаться независимо, знать себе цену и ни за кем не бегать. Знаю, но ничего с собой поделать не могу, потому что страх всегда сильнее здравого смысла. В результате веду себя с точностью до наоборот. И в конце концов это отталкивает людей. Я просто вцепляюсь в знакомых мертвой хваткой, не давая им свободы. У меня не очень много друзей, и к ним я тоже отношусь крайне ревниво, хочу быть для них всегда на первом месте. Или так, или никак, поэтому редко сближаюсь с людьми.
Сейчас каждый день чувствую себя одинокой и ненужной, не хочу ничего делать, всё кажется бессмысленным. Очень боюсь, что мой узкий круг близких людей отвернется от меня, и тогда я останусь совсем-совсем одна, поэтому всегда стараюсь всем уступать. Кроме того, постоянно преследует чувство, что близкие меня разлюбят».
Многим людям знаком страх одиночества. Они зациклены на том, что близкие могут их бросить. Цереброфилия толкает их к тому, что они постоянно уступают окружающим, лишь бы ощутить свою нужность.
А если бы такой человек прислушался к себе и подумал: «Почему я обязан жить по общественному стандарту, что плохого быть одиноким? Зачем я должен терпеть своего супруга, с которым мне скучно, тяжело и некомфортно? Стоит ли это того, чтобы всю свою жизнь положить на алтарь идеи любой ценой найти себе пару? Или всё-таки лучше проживать ее так, как нравится?»
Нередко родители привязывают к себе детей из страха одиночества, заражая их своей тревогой. И выросшие дети, даже имеющие отдельную жилплощадь, не уходят от родителей, думая: «А как же я буду один? Как я справлюсь? Прихожу домой, а мама всё постирала, приготовила. Нет, без нее я не смогу».
Довольно часто такие дети приводят свою вторую половинку на родительскую территорию. Они боятся, что отношения быстро закончатся, их подстегивают мысли: «А вдруг партнер меня бросит, как я справлюсь? Как к этому отнесутся родители?» Это тяжелый подсознательный страх одиночества и инфантильное поведение. Папа с мамой – люди взрослые. Они как-нибудь переживут все трудности своих детей. Поэтому надо жить для себя, а не для родителей.
Как избавиться от мыслей, навязанных по поводу того, что человек не должен быть один?
Первое – разобраться, так ли вы на самом деле одиноки или всё же есть люди, которые вам подходят и могут стать близкими? Некоторым комфортно и хорошо не с кровными родственниками, а с совершенно посторонними людьми, которые могут жить даже в другом городе или в другой стране. И при этом они намного лучше понимают вас, чем те, которые находятся рядом.
Второе – наполнить жизнь различными событиями, интересными делами, вспомнить о своих увлечениях и хобби.
Иногда одиночество помогает обнаружить в себе новые качества, услышать собственные мечты и желания, понять и увидеть свои резервы. Помните, все происходящее вокруг нас всегда отражение нашего внутреннего состояния. Переключайте мысли об одиночестве на текущие дела и маленькие радости, и тогда можно будет смело сказать цереброфилии «прощай»!
Глава 6Материнство
Материнство – мечта многих женщин, одиноких и замужних, совсем юных и вполне зрелых и состоявшихся. И эта мечта о чуде деторождения прекрасна. Если не сопряжена с цереброфилией. Однако нередко женщина загоняет себя в круг навязчивых мыслей, связанных с материнством. Зацикленность может возникнуть из общественного стереотипа, что у нее обязательно должен быть ребенок, хотя далеко не все к этому готовы. Примерно после 25 лет женщина начинает сильно переживать по поводу рождения детей. Ей кажется, если у нее нет ребенка, то она неполноценная, некачественная, никому не нужная. Ее постоянно спрашивают: «Ну когда же ты думаешь рожать ребенка? Ведь тебе уже давно пора. Это так важно!» И все мысли начинают крутиться вокруг этой темы и ее реализации.
Анна, молодая девушка 26 лет, пришла на прием к психологу. Она два года практически теряет сознание при виде беременных женщин, младенцев. Если упоминают о знакомых, у которых родился ребенок, ее просто физически начинает трясти, появляются слезы и истерики. Когда стали разбираться в причинах, выяснилось, что девушке нужно признание людей, Анна считает, что женщина с ребенком – это особая женщина, которая заслуживает хорошего отношения, а просто так, без ребенка, к ней хорошо относиться нельзя. Поэтому в ее случае материнство связано именно с отношением к ней как к женщине, а не с истинным желанием иметь ребенка. Однако круг ее мыслей замкнулся: Анна днями напролет думает о материнстве, отравляя себе жизнь, мечтает родить любой ценой, не особо представляя, что будет дальше. Девушка всё больше и больше вгоняет себя этими мыслями в депрессивное состояние. Вот она, цереброфилия в полной красе!
Бывает, «мысленная жвачка» овладевает и женщиной, у которой уже есть ребенок. Тут тоже множество поводов для цереброфилии. Например, если женщина была успешной на работе, у нее всё получалось, то для нее ребенок – это настоящее испытание. Она не знает, как с ним обращаться, что с ним делать, чувствует себя совершенно некомпетентной. И у нее возникает ощущение, что она не справится. Мысли, беспокойство на тему «я плохая мать, я ничего не знаю, у меня не получится» иногда достигают такой степени невроза, что приходится подключать специалистов.
Елена, 26 лет: «Помогите мне, пожалуйста, разобраться в моих проблемах. У меня есть дочка, ей два года. Я очень переживаю, что буду плохой мамой, не смогу ее хорошо воспитать, не будет взаимопонимания, она меня не полюбит. Когда я забеременела, отец ребенка настаивал на аборте. Я уехала от него к маме (мы жили в другом городе). От мамы свою беременность тщательно скрывала. Она узнала о ней, когда я была уже на шестом месяце. Закатила мне истерику и сказала, что мы будем вызывать искусственные роды. Спасибо моей бабушке, которая отговорила мать. И вот родилась замечательная малышка. Я ее очень люблю и не представляю своей жизни без нее. С первых дней ее рождения меня постоянно преследует мысль, что я многое делаю не так, не могу ей дать всего самого лучшего, неправильно ее воспитываю. Это как болезнь… я постоянно в этих мыслях…»
От такой цереброфилии необходимо избавляться. Она разрушает и самого человека, и его отношения с другими людьми.
Следующий повод для цереброфилии типичен для женщин с детьми, сидящих дома и неработающих. Через некоторое время такой женщине начинает казаться, что никакой жизни у нее нет от этой домашней рутины, особенно, если никто не помогает, если всю работу по хозяйству она делает в одиночку; постоянные недосыпы и физическая усталость довершают картину. В таком состоянии особенно часто возникает зацикленность на мысли о том, почему такое неравенство, почему она должна заниматься вообще всеми домашними делами? У нее нет никакого творчества, развития, а муж наслаждается жизнью! Почему она, жена, делает то, что нужно, а муж делает то, что ему нравится, то, что ему хочется? И запускается негативный поток мыслей, которые начинают отравлять отношения.
Цереброфилия по поводу здоровья и болезней детей также чрезвычайно распространена. Бывают такие крайности, когда мать настолько обеспокоена здоровьем своего ребенка, что постоянно его лечит и боится что-то пропустить, слушает вдохи и выдохи ночью, осматривает его каждые 5 минут.
Кстати, не брать трубку, когда звонит мама, зацикленная на теме здоровья, нельзя. Ведь после десятого звонка ребенок автоматически считается пропавшим без вести и в воображении рисуются самые страшные картины.
Еще бывают случаи, когда приходит врач и говорит: «Что вы, мама, так переживаете, с вашим ребенком всё хорошо!» – но мать уже не верит. Она вся в своих навязчивых мыслях. Таким мамам чудятся не просто какие-то обычные болезни типа ветрянки или ангины, они выискивают у своих детей редкие, подчас совершенно экзотические заболевания. Например, ребенка укусил клещ, и мать немедленно находит информацию о том, что помимо энцефалита ребенок может заболеть боррелиозом, эрлихиозом, анаплазмозом. Она начинает думать, что нужно сдать все анализы, какие только существуют, и никак не может успокоиться. Фантазия рисует ей страшную картину инвалидности ее ребенка с пожизненным дорогостоящим лечением. Мысли замыкаются в круг ужасов.
Кроме того, мать может постоянно тревожиться о том, где находится ее ребенок, и мгновенно впадать в панику, как в этом курьезном случае: