Путешествие в пространство любви
В завершение книги, в качестве знакомства с личным пространством любви я предлагаю использовать следующее упражнение. Сядьте поудобнее, закройте глаза, по возможности максимально расслабьтесь. Теперь постарайтесь увидеть на внутреннем экране следующее:
Представьте, что вы в лесу… Вы выбираете тропинку, по которой отправитесь в путешествие… Через какое-то время тропинка приводит вас на поляну, где стоит дом. Подойдите ближе к нему со стороны двери.
Она закрыта, на ней написано слово «Любовь». Дверь открывается в мир любви, за ней можно встретить самых разных людей, существ, предметы, воспоминания, ситуации и состояния сознания… Уделите какое-то время тому, чтобы живо представить эту дверь, ее ручку, надпись…
Теперь откройте дверь, и пусть из-за нее появятся первые непроизвольные впечатления. Не загадывайте наперед, какие именно. Они могут возникнуть в любой форме – образа, физического ощущения, чувства, звука, запаха и т. д.
Постепенно привыкайте к миру за дверью… Исследуйте его… Что бы вы ни обнаружили, приятное или неприятное, поступайте следующим образом:
а) воспринимайте это со всей ясностью, без каких-либо оценок или толкований; не бегите дальше, но задерживайтесь у каждого возникающего образа. Позвольте ему раскрыть вам себя полностью;
б) сознавайте, что этот образ – лишь одно из великого множества проявлений, имеющих отношение к любви. Скажите себе: «В мире любви есть и это». Затем переходите к другому образу.
Теперь отправляйтесь путешествовать в мир любви, внимательно наблюдая образы и ситуации, которые будут появляться. В какой-то момент вам захочется вернуться, и вы снова окажетесь перед закрытой дверью, через которую теперь – выход наружу, в лес.
Выйдите и закройте дверь. Посмотрите, как изменились надпись «Любовь» на двери и сам дом. Возвращайтесь по тропинке в то место, откуда вы начали путешествие. Почувствуйте свое тело и откройте глаза. В завершение упражнения подумайте о явившихся вам образах.
Это упражнение, когда я провожу его на своих занятиях, вызывает чрезвычайно сильные ощущения у большинства участников. За сравнительно короткое время им удается пережить разнообразные переживания, связанные с понятием «любовь». Иногда даже говорят, что не хотелось возвращаться, так им понравилось.
Вот фрагменты некоторых отзывов:
«Темно, но не страшно… В темноте я встретил выходивших ко мне родителей, сестренку. Они улыбались мне, было радостно их видеть. Появились мои друзья. Они пытались мне что-то передать, что-то очень светлое.
Потом я увидела свет… Он был неясный и находился где-то вдалеке. Я пошла к нему. На окне с полукруглым верхом, белыми рамами и широким подоконником развевался на сквозняке белый непрозрачный тюль. Это было очень умиротворяющее. Сквозь кристально чистое стекло струились лучи солнца. За окном – зелень, трава. Я вышла через окно и побежала по траве, чувствуя солнечное тепло. Ощущение радости, прилива сил и какой-то просветленности.
А потом я поплыла в прозрачной и теплой воде. Я плыла, как дельфин, так умеют плавать разве что охотники за жемчугом. Я смотрела на себя со стороны, и это было чудесно. А затем я стала чайкой. И в стае с другими чайками летала над скалами в лучах солнца». (Анна Н.)
«Глубоко вдыхаю, толкаю дверь – и я уже внутри этого домика. Вокруг полумрак. Я закрываю глаза – и уже в сине-белом небе. Навстречу мне мчатся всадники на белых лошадях, и каждый из них держит золотой факел. Вокруг салюты, падают золотые звезды, идет серебряный снег. Всадники мчатся со скоростью света и в своих белых одеяниях они скорее напоминают вьюгу, нежели конницу. Они останавливаются, образовав живой светящийся коридор, словно приглашая с собой. Вдали меня ждет Афродита. Она настолько прекрасна, что я невольно закрываю глаза. Темнота…
Вдруг – яркая вспышка света, и я вижу фантастическое зрелище, которое трудно описать. Но я все же попробую. На бледно-желтом фоне кружится серебристый шар (символизирующий нашу Землю). Вокруг нее вращаются миллиарды звезд, переливающиеся изумрудно-перламутровым цветом. Неожиданно я оказываюсь в центре этого изумительного шара, в вихре мерцающих звезд. Затем я снова за кругом, словно мне дали испытать это удивительное чувство. И вдруг из всей этой крутящейся с бешеной скоростью конструкции вырывается радуга и летит, оставляя за собой блестящий след. Это было незабываемо, мое состояние можно охарактеризовать только двумя словами: шок и изумление.
Я последовала за этой радугой, вот я уже парящая белая птица. Я нахожусь в стае белых птиц, мы летим над морем. Море бушует и злится. Потом я становлюсь капелькой воды и падаю в водопаде. Мне не страшно, мне хочется вновь и вновь падать с прохладными водами водопада…» (Эльвира Х.)
«Боже, как это тяжело – побывать в своей мечте и знать, что этого не будет никогда! Я не смогу рассказать всего того, что пережила за эти 15 минут. Но я точно знаю, что это самое лучшее кино в моей жизни, сценарий которого написало мое воображение и сознание. В этом кино были водопады, которые омыли мое тело. Был необыкновенный лес, в котором росли деревья с красными, синими, голубыми, желтыми листьями. Были необыкновенные птицы, которые уложили мои волосы и украсили их цветками жасмина. Посреди поля, украшенного розовыми цветами, белые ворота, посреди которых стоял Он. Он повел меня, улыбаясь и целуя. С нами были мои и его родители, мой брат в роли ангела, а на дереве висела люлька, в которой лежал очаровательный малыш. Это была наша доченька, которая быстро выросла, до 7 лет. Все были очень счастливы и провожали меня все вместе с надеждой, что я скоро вернусь». (Надежда М.)
«После того как я открыла дверь, на меня хлынул поток красного теплого воздуха. Он стал обволакивать меня и втягивать в воронку, потом начал кружить меня по комнате. Образов не было, я была одна. Затем появились руки, они были сильные и теплые. Они подхватили меня, и я очутилась на побережье океана, рядом с современными многоэтажками. Но я была постоянно в воздухе и наблюдала сверху, как с воздушного шара. По возвращении обратно эти же руки принесли меня в огромный зал, где было много розовых цветов. Я вошла в другое помещение и там обнаружила много драгоценностей, которые переливались и блестели. Трудно было выйти оттуда, я сразу не смогла найти дверь обратно». (Елена П.)
Это всего лишь часть отзывов, но они раскрывают разные грани нашего опыта по поводу любви. Самый главный вывод, к которому приходят многие участники, что запасы любви находятся внутри нас. Что наш субъективный мир не меньше, чем внешняя Вселенная. В нем тоже можно пребывать, путешествовать, наполняться знанием и энергией. Когда человек просит, чтоб его полюбили, он похож на человека, у которого в подвале находятся несметные сокровища, а он считает себя нищим. Если понимаешь, чем владеешь, нет необходимости приставать к окружающим по поводу любви. Наоборот, ты готов щедро делиться с ними. Источник любви находится в пространстве нашего субъективного, а не в другом, пусть самом распрекрасном, человеке.
Завершающий, седьмой шаг «Я себя люблю» заключается в обнаружении, помимо «внешнего», «внутреннего» человека. Именно он является нашей подлинной сутью. Любить человека – значит видеть и ценить его уникальность, идущую из субъективного мира, обретенного «внутренним» человеком. Опорой в таком взаимодействии будет контакт со своей душой и глубокий внутренний резонанс.
Заключение
Надеюсь, дорогой читатель, что наше исследование было для тебя интересным и полезным. Любовь всегда интересовала людей. О ней столько сказано и спето! Как бы то ни было, полностью и исчерпывающе про нее никто не может сказать. Чаще всего, говоря о любви, люди подразумевают партнера, с которым готовы ее разделить. Для него они готовы жертвовать собой, совершать подвиги, уделять ему время. В их желаниях много энергии. А вот любовь к себе долгое время воспринималась как отрицательное занятие. Думаю, наступает время, когда любить себя будет считаться важным делом. XXI век характеризуется тем, что вместо групповой психологии на первый план выходит интерес к отдельному, единичному «Я». Каждый человек – вселенная, которую никто, кроме него самого, не сможет увидеть и познать. А лучший способ познания – не просто понимание, а любовь. «Самого главного глазами не увидеть. Зорко одно лишь сердце!» – проницательный совет на все времена.
Достижение любви к себе, на мой взгляд, сугубо индивидуальное занятие. Сколько людей – столько вариантов. В этой книге я поделился своим подходом без претензии на авторитетность. Предложил на основе собранных мною знаний путеводитель на вершину человеческих отношений, который состоит из посильных шагов-ступеней. Каждый из них помогает повысить качество жизни с собой, построить внутреннюю опору, укрепить «Я». Главная задача – увидеть и принять себя как важный источник любви наравне с внешними источниками. Теперь вместо любовной зависимости, похожей на жажду в пустыне, мы сможем быть родником любви не только для себя, но и для остальных. Сможем перейти от любви «берущей», которая в основе детская, к любви взрослой, то есть «дающей».
Как я говорил в начале книги, достижение любви к себе избавляет от многих психологических проблем. Даже скромные шаги в этом направлении принесут щедрые результаты. Вам станут доступны счастье в личной и семейной жизни, исчезнут депрессии и страхи, повысится уверенность и успешность в социальных достижениях.
Если вам захочется поделиться своими мыслями, возражениями или подтверждениями, жду вас на своей страничке в социальных сетях («Вконтакте», «Телеграм») а также на моем сайте: www.petrushin.ru.
Удачи вам в любви!