Пластика и грация – достижимые цели. В качестве тренировки выберите танцы – любого направления и стиля. Не принципиально – записываться на занятия по классическим или латино-американским танцам. Выбирайте направление по себе. Это может быть R&B, джаз-модерн или что-то еще, что вам нравится. Главное, чтобы от занятий вы получали удовольствие. Постепенно танцевальная пластика, чувство ритма и красота движений придут в вашу повседневную жизнь. Для лучшего познания собственного тела подойдут занятия йогой, которые помогут почувствовать себя, а также прояснят разум и успокоят дух.
Если же танцевальные курсы по каким-то причинам для вас невозможны, то попробуйте просто понаблюдать за собой. Очень хороший прием наблюдения с зеркалом. Поставьте в своей комнате зеркало и время от времени смотритесь в него. Обращайте внимание на то, как вы ходите, сидите, лежите, едите, работаете за компьютером и т. п. Вы могли просто не замечать своих угловатых поз и зажатых движений. С помощью зеркала вы научитесь контролировать себя и будете знать, когда вам удается хорошая поза и удачный жест.
Но не стремитесь к абсолютной идеальности движений. Если вы будете чрезмерно правильны и аккуратны – это будет выглядеть неестественно и жеманно. Во всем соблюдайте меру. Не создавайте стандартный образ. Сохраняйте свой собственный стиль движений и пластики. Просто придайте вашим движениям более презентабельный и привлекательный вид, но при этом будьте верны самой себе – и вам удастся достичь спокойной пластики движений.
Правило № 10. Поиграйте с мужчиной в невербальные игры
Невербальные игры? Это вообще прилично? Вот распространенные вопросы, которые задают женщины, никогда не слышавшие о таком явлении. Все довольно просто. Ваша задача – сформулировать свое послание и передать его собеседнику с помощью жестов, мимики, пластики – всего комплекса невербальных сигналов, о которых мы говорили в этой главе. Успех невербальной игры будет зависеть от вас и от вашего умения тонко и грамотно передать свое послание. Как же сделать так, чтобы вас правильно поняли?
Первое и основное правило невербального общения – его не должно быть слишком много. Оно не должно доминировать и преобладать над вербальным. Безусловно, невербальные сигналы – важная часть общения, однако эта сторона нашей коммуникации настолько многозначна и туманна, что довольно сложно дать однозначную трактовку тому или иному невербальному сигналу.
Прежде всего убедитесь, что ваш собеседник видит и различает ваши сигналы. Здесь будет неуместно повторение. Непринятый и непонятый сигнал не стоит повторять и пытаться использовать заново.
Не стоит также слишком усложнять невербальную сторону общения, насыщать ее многочисленными сигналами, использовать слишком большое количество жестов. Достаточно одного-двух невербальных посланий для того, чтобы ваше сообщение стало понятно собеседнику. Если же вы не получили отклика на ваше сообщение, то, возможно, ваш собеседник не придумал ответ или ему требуется время для того, чтобы обработать полученную информацию, после чего он даст вам обратную связь.
Еще один важный момент – не используйте слишком явные сигналы. Достаточно легкого, но понятного намека. Посылая вашему собеседнику невербальное сообщение, не ждите, что вы сразу получите ответ на него. Невербалика тем и интересна, что здесь действуют совершенно иные законы, чем на вербальном уровне. Если нам задали вопрос – мы просто обязаны на него ответить. Отсутствие ответа будет признаком невежливости. В невербальном общении таких правил не существует. Если вам не ответили, то это вовсе не означает, что вам не хотят отвечать. Возможно, ваше сообщение обдумывается – и вскоре вы получите ответ на него.
Пример невербального диалога на основе невербальной игры «Симпатия»:
Она: улыбается, накручивая прядь волос на указательный палец (симпатия, прикосновение к волосам – заигрывание с партнером).
Он: улыбается, держится одной рукой за запястье другой (симпатия, старается взять себя в руки, сдерживает себя).
Она: закусывает нижнюю губу, меняет положение ног (сексуальная заинтересованность).
Он: расстегивает нижнюю пуговицу пиджака, оставляет одну руку на бедре, второй поправляет галстук или прикасается к шее (сексуальная заинтересованность).
Это всего лишь единичный пример. Мы постоянно играем с мужчинами в невербальные игры. Только мы не всегда учитываем нюансы и не всегда правильно расставляем акценты. Часто слишком большое значение мы уделяем отсутствию реакции, а это порой всего лишь признак размышления. Иногда воспринимаем игру слишком серьезно. Давайте относиться к ней проще и получать удовольствие прежде всего от процесса – тогда и результат будет намного эффективнее.
Глава 3. Вербальная приманка
Известное утверждение, что женщина любит ушами, а мужчина глазами, основывается на довольно условном и в последнее время неактуальном наблюдении. Мужчина воспринимает женщину в комплексе – обращает внимание на ее внешний вид, на умение преподнести себя, на пластику и гармоничность движений, но не забывает оценить, насколько ему интересно общаться с ней. Какой она собеседник? Есть ли у них общие темы для разговора?
В данной главе подумаем, о чем нам разговаривать с мужчинами. Есть ли запретные темы? Как правильно выбрать тему для разговора? И о многом другом – обо всем, что имеет отношение к вербальной стороне женского обаяния.
Правило № 11. Умная женщина всегда привлекает внимание
Покорность и скромность, которые когда-то вдохновляли мужчин на подвиги и благодаря которым женщина воспринималась как идеальный образец красоты и женственности, в последнее время мало привлекают мужчин. Современные рыцари обращают внимание на хороших собеседниц, знающих, как и о чем говорить. В тренде – умные барышни.
Почему изменились приоритеты? Женщины проявили инициативу и доказали, что умные дамы интереснее молчаливых. Почему? Это легко объяснить. Молчаливые особы покоряют своей загадочностью; их молчание привносит таинственность в образ, что не может не нравиться мужчинам. Однако часто бессловесность на практике оказывается либо маской глупости, либо следствием неумения выражать свои мысли. Когда молчаливая женщина все-таки открывает рот, мужчина очень часто разочаровывается в своей избраннице.
Еще один момент. Молчаливая женщина предоставляет мужчине свободу выражения мыслей. Происходит так: она молчит – он говорит. На первых порах это не может не доставлять удовольствие. Мужчина говорит много и о разном. Женщина, подобно немому собеседнику, внимательно его выслушивает. Однако ответить и оценить многое из того, что он ей говорит, она не может в силу нехватки опыта, знаний, вербальной интуиции. Постепенно такие факторы, как отсутствие понимания, неумение оценить значение сказанного, высказать свое мнение, поразмышлять на заданную тему, начинают раздражать.
Что делать, если вы принадлежите к категории женщин молчаливых и робеющих перед мужчинами? Пожалуй, здесь не нужно давать советы. Читайте книги, смотрите фильмы, заводите новые увлечения, знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте – все это очень помогает развиваться и набираться опыта. Вам обязательно будет о чем поговорить и что рассказать мужчине, чтобы произвести на него впечатление.
Не умничайте. Не бросайте слов на ветер. Не будьте слишком многословной и чересчур заносчивой в своих речах. Говорите о том, о чем действительно имеете представление, а не слышали где-то когда-то краем уха. Чрезмерная многословность, равно как и бессловесность, будет раздражать мужчину. Важно соблюдать баланс. Будьте приятным собеседником – и мужчина обязательно обратит на вас внимание.
Правило № 12. Грамотно выбирайте темы для разговора
Выбор темы для разговора – важный момент. О чем лучше всего говорить с мужчиной? Что понравится мужчине, а что может создать негативное впечатление? Как нужно готовиться к разговору с мужчиной? Составлять ли план беседы? Стоит ли продумать запасные варианты на случай отсутствия общих тем? Давайте разберемся, является ли тревожным сигналом тот факт, что разговор ну никак не клеится на первой встрече.
О чем говорить с мужчиной? Вы практически не ограничены в выборе тем. Важнее интонация и небольшая степень ироничности, которая заинтересует мужчину. Можно одинаково скучно рассказывать о путешествии в Барселону и о погоде на завтра. А можно оригинально и нестандартно преподнести историю вашего опоздания на утренний автобус.
Кто должен первым начать разговор? По классической схеме инициатива отдается в руки мужчины. Однако современный этикет не предписывает девушке ждать, пока с ней заговорят. Если у вас есть что сказать – заговорите первой. Ваше внимание и инициатива могут вдохновить мужчину, и он с удовольствием вступит с вами в диалог.
О чем нельзя говорить с мужчиной? Список разрешенных тем весьма широк, и все-таки есть ряд вопросов, которые лучше не обсуждать с мужчиной. Это бывшие отношения, конфликты, сплетни; темы, содержащие негатив, – ссоры и неурядицы на работе, плохое здоровье, болезни, смерть и так далее.
Выбирайте темы, в которых вы хорошо разбираетесь и можете выступить в роли эксперта, только если это не технологии наращивания ресниц и способы нанесения автозагара. «Специальные» темы приберегите для посиделок с подружками.
Как готовиться к разговору? Конечно, вам не нужно составлять подробный конспект вашего будущего разговора. Не нужно прописывать ответы на возможные реплики и комментарии вашего спутника. Однако уместным будет прикинуть в голове или даже на бумаге возможные темы. Если найдете время – можете отрепетировать перед зеркалом. Поверьте – в этом нет ничего особенного. Вы собираетесь произвести впечатление, а значит, вам просто необходимо прекрасно знать свою роль, подобно хорошему артисту, который без репетиции никогда не выходит на публику.