Как вы применяете квантовую механику в повседневной жизни?.. Квантовая теория учит вас ходить по земле? Менять погоду? Отождествляться с творческим принципом, с Природой, с Божественным? Или она учит вас превращать каждое мгновение жизни в акт могущества?
Одно дело читать о создании нового тела, а другое – испытать это. Читая о просветлении Сиддхартхи, невозможно освободиться от болезней, старости и смерти, точно так же и чтение этой книги даст вам информацию, но не мудрость. Последняя и самая важная практика для достижения этой цели – диета, пищевые добавки, ваше путешествие по магическому кругу и квест визионера.
Квест визионера способен исцелить ваше тело и исправить душу. Подобно Парсифалю, вы должны отыскать Святой Грааль. Подобно Психее, вы должны вернуться из подземного мира с эликсиром бессмертия. Подобно Арджуне, вы должны открыть секреты космоса. Подобно Сиддхартхе, вы должны покинуть уютный замок или мягкое кресло и сесть под своим деревом Бодхи.
Думайте об этом как о своего рода профилактике духовного здоровья. Не ждите, пока придет болезнь, – сразу изучайте блага диеты, не ждите конца жизни, чтобы исследовать сферу за пределами смерти.
У всех нас есть десятки причин, по которым мы пока не можем отправиться в путь: не хватает денег или времени, слишком много писем ждут ответа. Я сам то и дело откладывал начало пути, пока мне не поставили диагноз и передо мной не замаячил конец жизни. Вот мой совет – не дожидайтесь таких событий!
В идеале квест визионера нужно выполнять в естественной обстановке, в присутствии стихий – дождя, ветра, солнца, тепла, холода – и подвергая свое тело легкому физиологическому стрессу путем интервального голодания. Однако цель квеста визионера состоит не в том, чтобы найти свое видéние, оставшись без еды или воды, а просто на лоне дикой природы вам предстоит понять, что вы – гражданин Земли. Голодание пробудит системы самовосстановления организма, простимулирует выработку стволовых клеток в мозге и в каждом органе вашего тела. Жизнь на природе покажет вам, что опыт Единства доступен всегда.
Но если вы предварительно не обновите мозг, квест визионера станет всего лишь прогулкой на свежем воздухе. Следует провести детоксикацию мозга, а затем зарядить его суперфудами во время программы «Создаем новое тело». После этого квест визионера может напрямую показать вам ваше предназначение. Если вы усердно применяли практики, предложенные в этой книге, то в процессе выращивания нового тела вы почувствуете Единство творения. Помните, что тело – это сосуд для духа. Плоть, кости, клетки и нейроны последуют зову духа, чтобы тело стало упругим и энергичным сосудом, в котором дух будет жить во время своего короткого путешествия по этой земле.
Принимаем вызов
«Что значит квест визионера? – требовательно спросила Мелани, коренная жительница Нью-Йорка. – Ты же знаешь, что я не привыкла обходиться без комфорта. Мне нужен нормальный гостиничный номер!» Дитя большого города в душе и повадках, Мелани была успешным редактором журнала женской моды. Она и думать не хотела о том, чтобы три дня жить одной в пустыне, питаясь только водой.
«Но ты хочешь быть несчастной всю оставшуюся жизнь? Не лучше ли ограничиться тремя днями и потом покончить с несчастьем, чтобы начать жить по-новому?» – возразил я. А потом хитро добавил: «Кроме всего прочего, из этого получится хорошая журнальная статья».
Мелани неохотно согласилась выполнить квест визионера, и я высадил ее в южной части Юты, в каньоне, окруженном крутыми утесами и красными скалами. При себе у Мелани были запас воды, хорошая палатка и спальный мешок. Я не объяснил ей: хотя наилучшим местом для квеста визионера служит дикая природа, на самом деле его можно устроить где угодно, даже в центре Нью-Йорка. Смысл в том, чтобы отключиться от мира, насквозь пронизанного технологиями, и перестать верить, что если вы не будете постоянно читать электронную почту и социальные сети, то ваша жизнь полетит под откос. Я также велел Мелани молиться.
«Но я не умею молиться», – запротестовала она.
Я посоветовал ей благодарить Творца, завел машину, начал отъезжать и бесцеремонно добавил: «А если это не сработает, молись, чтобы до тебя не добрались волки». В округе не было волков, но Мелани поняла, что я имею в виду. Мы можем найти путь к Духу через молитву или медитацию, но если привяжемся к какой-нибудь конкретной форме молитвы или общения с Духом, мы останемся закрытыми и не получим желанной мудрости.
Мелани была моей давней клиенткой. Богатая и умная, в двадцать лет она сражала наповал своей красотой. Сейчас ей шел шестой десяток, но ее очарование ничуть не померкло. Она была гиперактивной и чрезвычайно независимой, однако над ней как будто довлело проклятие, из-за которого ее любовные отношения складывались на редкость неудачно. Днем Мелани принимала риталин для лечения СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности), а на ночь – мощный антидепрессант тразодон, который помогал ей уснуть. Она то и дело перепрыгивала из одного унизительного партнерства в другое и в результате настолько потеряла чувствительность, что предпочитала «использовать мужчин в качестве игрушек», как она говорила. Однако она признавала, что расставание с очередной «игрушкой» всегда причиняло душевную боль.
Этот квест визионера бросил вызов многим привязанностям Мелани, привыкшей к городскому комфорту. Рядом не оказалось продуктового бутика для гурманов. Она не могла включить новости или войти в интернет. Ее бесило сознание, что она осталась в глуши наедине с самой собой. Но столь же невыносимой была перспектива раз за разом переживать одинаково убогие романтические истории и лечиться от них таблетками.
«Обожаю пи́сать в лесу», – с усмешкой заявила Мелани, когда я подобрал ее через три дня. Ее прическа заметно растрепалась, на лице виднелась пыль, но наряд остался на удивление безупречным. Интересно, как ей это удалось? Затем она призналась, что взяла с собой по комплекту чистой одежды на каждый день – некоторые привычки умирают тяжело. И добавила, что отшельничество было для нее нелегким делом. В первый же день Мелани попыталась позвонить в службу пассажирских перевозок, чтобы кто-нибудь приехал и забрал ее, но в долине не было сотовой связи. Ночью она не сомневалась, что ее съедят волки, и представляла, как они крадучись бродят вокруг палатки. Она молилась о скором приходе рассвета. Но к наступлению второго вечера ей стало приятно наблюдать за звездами из спальника, который она вытащила из палатки на воздух, когда поняла, что вряд ли привлечет стаю голодных хищников.
Мелани никогда не видела столько звезд – фактически она годами не видела звезд вообще, поскольку городские огни Нью-Йорка затмевают всё на ночном небе. В первый вечер муки голода не давали ей уснуть, но после этого она спала, как ребенок. А потом появились огни. «В первую ночь я чувствовала себя так, будто разбила лагерь на парковке, – сказала она. – В палатку светили фары, настолько яркие, что они меня разбудили. Но когда я выбралась наружу, там было совершенно темно, светились только звезды». Сначала Мелани подумала, что так сияют инопланетяне, но потом она поняла, что это «свет» ее мечты.
Мелани вернулась из квеста визионера с глубокой признательностью к природе и благодарностью за то, что жизнь чрезвычайно драгоценна – вся, целиком. Она также решила на некоторое время отдохнуть от романтических историй. Мгновенное влечение к мужчинам определенного типа она стала рассматривать как предупреждение: этот человек не станет ее беречь. Спустя шесть месяцев после квеста визионера она начала встречаться с тихим, нежным мужчиной – «по-настоящему мягким», как она сказала. Но наиболее заметным изменением после ее квеста стало загадочное исчезновение СДВГ. Мелани осталась на безглютеновой и безмолочной диете, которая включала здоровые овощи, большое количество кислот омега-3 и относительно немного белков. Поэтому гиперактивность и капризность улетучились, и Мелани больше не требовался ни риталин для нормального функционирования в течение дня, ни тразодон для ночного сна.
Хлебопечка
Когда Артур пришел ко мне, он весил сто двадцать килограммов. Он питался в основном хлебом, макаронами и полуфабрикатами, и у него были высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и резистентность к инсулину. Артур владел книжным издательством, в каталоге которого были книги о здоровье, сыроедении и здоровом питании, но сам он постоянно и без разбора что-то жевал. Пристрастие к обработанным углеводам привело Артура к форме диабета, которую эндокринологи назвали диажирением. Это новая эпидемия цивилизованного мира. При встрече я упомянул, что во время Второй мировой войны количество случаев диабета первого типа, при котором поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин, снизилось на шестьдесят процентов из-за нехватки продовольствия. Я сказал Артуру, что голодание во время квеста визионера принесет ему точно такую же пользу, но при этом займет всего лишь несколько дней (примечание 1 к главе 14).
Артур испробовал все диеты в мире и в то время следовал палеодиете. Как я объяснял в главе 5, палеодиета основана на пищевых привычках людей доземледельческой эпохи палеолита. Охотники-собиратели питались в основном зеленью и изредка мелкой дичью или рыбой. Я сказал Артуру, что необходимых углеводов не существует, но бывают необходимые белки и жирные кислоты, и мы могли бы отлично прожить остаток жизни, не съев ни единого бутерброда. Но Артур ел слишком много белка. Я предложил сократить потребление белка, в частности держаться подальше от красного мяса – говядины и свинины, которое редко встречалось в меню древних охотников-собирателей. «Иногда можно съесть стейк, – сказал я. – Но прежде нужно убедиться в том, что животные питались травой на пастбище, а не зерном на ферме, и что их не накачивали антибиотиками. Великолепной едой будет рыба, если она выловлена в чистой воде, не содержит ртути и целиком помещается в кастрюле. Но хлеб и макароны должны исчезнуть навсегда».
Многие люди следуют палеодиете, но забывают следовать верованиям палеолита о Единстве всей жизни, общении с природой и Духом. «Эти убеждения играют важную роль в создании здоровья в теле, – сказал я Артуру. – Помимо диеты нужно заручиться помощью Духа, чтобы он помог тебе изменить здоровье».
Артур был крепким орешком. Он заверил меня, что уберет из дома хлебопекарную машину, но его шкафы были заполнены консервами, большинство из которых содержали сахар и глютен. И системное воспаление Артура было обусловлено глютеном и молочными продуктами, которые разрушали его кишечную флору. И он не собирался легко сдаваться.
Однажды днем мы пошли в его квартиру. Я открыл шкафы и начал выбрасывать консервы и пшеничную муку, которая хранилась в шкафу рядом с хлебопечкой, а потом выбросил и сам хлебопекарный автомат. У Артура даже зубная паста была с сахаром! Когда я выбрасывал все это в мусорку, я видел смятение Артура. Он любил свою хлебопечку и в глубине души полагал, что ему просто нужно ненадолго спрятать ее в шкаф. И тут я выкидываю его любимую штуковину!
В детстве матери кормят нас, чтобы успокоить. С тех пор стоит нам почувствовать стресс, как мы тянемся к утешительной еде – сладостям, на которых мы выросли. В результате на протяжении десятилетий изумительная флора в нашем кишечнике «подсаживается» на сахар, углеводы и неприятные жиры. Из-за этого, когда мы более двенадцати часов не принимаем пищи, грибки Candida поднимают бунт. Мы не хотим есть, а они хотят – и начинают выделять токсичные химические вещества, с которыми в мозг передаются сигналы голода. И хотя объективной потребности в еде у нас нет, мы чувствуем себя ужасно голодными по той простой причине, что грибки требуют пропитания.
Однако кишечные микробы необычайно умны и очень быстро учатся. Всего за двадцать четыре часа мы можем обнулить их пищевые привязанности и начать устанавливать в колонии бактерий новый баланс, который дает развитие хорошей флоре. Исключив сахара, крахмал и вредные жиры, принимая сахаромицеты буларди и качественные пробиотики, мы поможем хорошим микроорганизмам восстановить кишечник. Вот почему так важны очень короткие периоды голодания: они восстанавливают баланс в кишечнике и включают все системы обновления организма.
На уровне интеллекта Артур понимал, что обработанные углеводы, такие как хлеб и макароны, вызывают сильное привыкание и стимулируют те же центры вознаграждения в мозге, что и кокаин. Он сильно повредил свой кишечник глютеном и обработанными продуктами, которые поглощал годами. Но понимания оказалось недостаточным для того, чтобы решиться на изменения, с помощью которых можно было исцелить тело и обновить жизнь. В тот день мы чуть не подрались у мусорного бака. Впервые со школьных лет я оказался прижатым к стенке!
То, что произошло дальше, было похоже на чудо. Через четыре дня Артур почувствовал себя лучше и начал худеть, сбрасывая почти по полкилограмма в день. Это произошло благодаря тому, что он исключил из рациона глютен, пшеницу, углеводы, молочные продукты и сахара и принимал добавки, которые я рекомендую в главе 6. Это было непросто. Пару раз он звонил мне посреди ночи и плакал, потому что его сознание без конца наводняли образы из его несчастного детства и юности. Но к концу недели Артур потерял почти пять килограмм, и его мозг прояснился. Впервые за десятилетия он начал крепко спать. А пищевые добавки помогли ему устранить токсины, которые ранее хранились в его жировых отложениях, и предотвратить их поглощение кишечником. Артур был готов к квесту визионера.
Бог, кажется, предпочитает церкви, а Дух – дикие местности. Почти все памятные встречи с божественным, записанные в мифах и отраженные в истории, произошли не в храме, а в естественной обстановке – в пустынях, на вершинах гор, на берегах рек. Артур решил выполнить квест визионера недалеко от своей дачи в штате Флорида, в тропическом ботаническом саду Фэйрчайлд в Корал-Гейблс. Он каждое утро приходил в сад в семь утра, как только служители открывали ворота, и оставался там до закрытия. Его задачей было ни с кем не разговаривать, просто сидеть в тени деревьев, которые ему нравились больше всего, и весь день пить много воды.
После трехдневного квеста визионера Артур сказал мне: «Хоть я не встретился с Богом, я обнаружил тишину, которую знал только в детстве. После второго дня мой разум перестал думать обо всех важных вещах, которые надо сделать. Я всегда полагал, что если их не сделаю, то мир полетит в тартарары. Тропические деревья помогли мне понять, что я похож на них – я сбрасываю листья и потом зарождаюсь для нового роста, я нуждаюсь в глубоких корнях, которые удерживали бы меня во время сильных ветров и штормов. Они также показали мне, что я должен участвовать в создании такого мира, который не будет разрушен человеческой глупостью и жадностью».
«Самым неприятным было урчание в животе, – рассказал он. – Впервые в жизни я испытывал настоящий голод. Сначала я мог думать только о шоколадке, которая лежала у меня в машине. Но на исходе второго дня одержимость чувством голода прошла. Думаю, что после третьего дня я мог бы оставаться без еды еще целую неделю. Исчез физический дискомфорт, вызванный голоданием, и я почувствовал огромный прилив энергии. В голове прояснилось, и ум успокоился».
Еще год я продолжал работать с Артуром, и все это время он не употреблял в пищу пшеницу и молочные продукты. Он вытащил свою хлебопечку из мусорного бака, но больше ею не пользовался, и через шесть месяцев уровень сахара у него в крови нормализовался. Мы регулярно брали анализы крови на опухолевый маркер IGF-1 и обнаружили, что его уровень снизился более чем на тридцать процентов.
Во время квеста визионера Артур обнаружил ту внутреннюю жизнь, о которой когда-то читал в им же изданных книгах, но в подлинность которой никогда по-настоящему не верил. Благодаря медитативной практике он теперь исследует свой внутренний мир с таким же неуемным любопытством, какое испытывали первооткрыватели Америки. Очарованный пейзажами своего ума, он радуется, что наконец-то получил к ним доступ. А что касается длинных списков неотложных дел и детских обид, то они Артура больше не тревожат.
Возвращение к жизни
Джорджа в мой кабинет буквально втащила его супруга. Он работал врачом, но сейчас проходил очень агрессивную химиотерапию, которая не давала желаемых результатов. Его опухолевые маркеры не сдвигались с места, и иммунная система была подавлена. Джордж согласился посетить меня только потому, что его жена, студентка нашей школы Light Body, сказала – ему уже нечего терять.
Джордж не видел взаимосвязи между своей напряженной работой, обилием кофеина (полдюжины чашек кофе в день), избытком углеводов в меню – и онкологическим заболеванием.
Мой друг Дин Орниш, доктор из медицинского центра Калифорнийского университета обнаружил: когда больные раком предстательной железы переключились на низкокалорийную, преимущественно растительную диету, они за полгода смогли остановить развитие рака на ранней стадии (примечание 2 к главе 14). Поражает и восхищает сила зеленых овощей, которая позволяет им включать гены здоровья и отключать гены болезни. Я сразу же попросил Джорджа сесть на растительную диету, богатую овощами из семейства крестоцветных, в том числе брокколи и брюссельской капустой, а также полезными жирами, такими как авокадо и грецкие орехи. Он должен был начинать утро с детоксикации – приема зеленого сока. Я попросил его держаться подальше от глютена и любых злаков, а также избегать красного мяса.
Несколько десятилетий Джордж проработал в больнице, питаясь токсичным фастфудом, а теперь всего за три недели он потерял почти четыре килограмма. Он с каждым днем чувствовал себя лучше, и опухолевые маркеры начали отступать.
«Теперь ты должен выполнить квест визионера», – объявил я ему. Джордж сказал, что последний раз он был на природе сорок лет назад, когда отдыхал в лагере бойскаутов. Все выходные и отпуск он проводил с детьми и не чувствовал необходимости специально выделять время для уединения вдали от цивилизации.
«Я пройду квест визионера в больнице, за работой, – решил он. – Поначалу, конечно, я буду соображать с трудом, но это не беда. Если появится особенно тяжелый больной, адреналин сразу же избавит меня от тумана в голове».
Джордж работал в травматологическом центре в Майами, и я попросил его молиться за всех его пациентов. Я также предложил Джорджу сосредоточиться на определенном способе мышления: вправляя вывихи и зашивая раны, он должен был восхищаться красотой кровеносных сосудов, мышц и других тканей, из которых состоит человеческое тело. Я также велел ему не забывать, что каждый пациент – это человек, а не «огнестрельное ранение». Он ответил, что выполнить эту мою просьбу будет труднее, чем все остальные: Джорджа, как и всех врачей, учили относиться к пациентам безлично, с сохранением профессиональной дистанции. Большинству медиков комфортнее взаимодействовать с симптомами и органами, чем с живыми, дышащими, испуганными пациентами. Вероятно, врачи, как и все мы, боятся слишком сильных чувств перед лицом большого страдания.
«Всякий раз, когда к кому-то прикасаешься, думай, что ты выполняешь работу Духа», – сказал я ему.
Как бы ни называлась ваша профессия – как только вы понимаете, что через ваши руки, сердце, чувства и навыки может действовать Дух, жизнь обретает огромный смысл. Джордж сказал мне, что в реанимационном отделении самое суровое время – это летнее полнолуние. В этот день существенно возрастает число огнестрельных ранений, аварий, общих травм, передозировок наркотиками и алкогольных отравлений. Именно в полнолуние Джордж начал свой квест визионера. Он решил наблюдать за дыханием, чтобы осознавать свои переживания, и относиться к каждому пациенту как к человеку, а не как к «огнестрельному ранению в четвертой палате». Он старался непрерывно осознавать дыхание, а в момент неподвижности между вдохом и выдохом останавливался, чтобы прочувствовать ценность каждой драгоценной капли воздуха.
«Я могу обходиться без еды, – сказал мне Джордж, – но точно знаю, что не сумею обойтись без кофе». Я и сам люблю кофе, и мне были понятны трудности Джорджа. Собственно говоря, во многих частях света кофе используется как священное лекарство. Суфийские танцующие дервиши – известные любители кофе. Возможно, этот напиток мощнее других активирует сигнальные пути Nrf2 и белки долголетия в организме. Никто точно не знает механизм его действия, но даже онкологи сегодня рекомендуют больным раком печени ежедневно выпивать по три-четыре чашки черного кофе. Однако если вы регулярно испытываете стресс и живете в постоянном режиме «бей или беги», избыток кофеина лишь усугубит проблему. Я объяснил Джорджу, что очень важно прекратить пить кофе как минимум за неделю до начала квеста визионера. Он должен был дать своей истощенной нервной системе необходимый отдых. Проблема Джорджа состояла в том, что из-за кофеина его мозг был переполнен кортизолом.
Когда я увидел Джорджа в моем кабинете через две недели после семидневного квеста, он был в восторге. Он почти отказался от кофе – только два раза позволил себе выпить эспрессо в начале недели. В первый день голодания он чувствовал себя невероятно слабым и очень хотел есть. Но он сконцентрировался на том, чтобы видеть ангела в каждом пациенте, с любыми травмами. Он заметил, что прикасается даже к тем людям, которых раньше старался обходить стороной (а если и трогал, то только в латексных перчатках и с налетом отстраненности), – например, к бездомному, залитому собственной мочой, или бандиту с пулей в ноге. На третий день Джордж подключился к необычайному источнику энергии. Голодные боли прекратились, он пил много воды и был поражен объемом своих ежедневных испражнений – учитывая, что он вообще ничего не ел. Его тело очищалось и выводило токсины, удаляя отходы, которые десятилетиями накапливались в каждой клетке тела.
К третьему дню Джордж перешел на сжигание жиров вместо сахара, чтобы питать свое тело и мозг. Когда включился его высший мозг, он смог вообразить свою жизнь, исполненную благополучия. С этой новой точки зрения он пересмотрел и свою работу. Он больше не был механиком, который чинит руки, желудки и сломанные кости, он был художником и возвращал здоровье людям, стоящим на грани смерти. Когда я недавно опять разговаривал с Джорджем, у него была ремиссия. Он обновил свою жизнь.
Общение с творением
Медицина единого Духа – это то, что шаманы называют опытом Единства, оно позволяет нам понять механизмы творения. Это понимание не академическое, не интеллектуальное, это эмпирическое и чувственное знание, которое пронизывает каждую клеточку вашего тела. Вы не закричите: «Эврика!» – и не откроете первый закон термодинамики или закон сохранения энергии. Однако вы испытаете трансцендентное осознавание, которое пронизывает все ваше существо. Вы по-настоящему поймете, что энергия и сознание никогда не разрушаются, а лишь преобразовываются в бесчисленные формы, одна из которых – вы сами.
Каждый из моих пациентов, упомянутых в этой главе – и Мелани, и Артур, и Джордж, – испытал глубокое интуитивное понимание чуда Единства. С Мелани это произошло, когда она лежала в пустыне под ночным небом, наблюдая за звездами – теперь она знала, что звезды светят всегда, хотя они часто скрыты за огнями и пылью Нью-Йорка. Артур начал исследовать свой ум после того, как наблюдение за голодом и жаждой помогло ему понять, насколько сильно он любит разбираться в глубинных вопросах бытия. Он начинал с определения проблемы, а затем спрашивал себя: «Кто это думает об этом? Кто задает этот вопрос?» Такие раздумья в конечном итоге привели его к практике медитации дзен. В этой традиции практикующий просто следит за дыханием и наблюдает свой ум во всех его спонтанных творческих проявлениях. Что же касается Джорджа, то он осознал, что способен видеть Дух в каждом человеке – и, более того, должен так видеть, чтобы стать более искусным врачом и целителем. В этом процессе он исцелил сам себя.
Каждый из этих людей возвращался ко мне еще несколько раз, даже когда чувствовал себя хорошо и не нуждался в лечении. Бывшие пациенты хотели получить еще больше средств, исцеляющих физически и эмоционально.
Обычно исцеление духа – это последний шаг для наших сограждан, ищущих здоровья, но это первый шаг для тех, кто стремится вырастить новое тело. Квест визионера, на который решились Мелани, Артур и Джордж, – уединение и голодание в дикой природе или городе, напоминает отшельничество Иисуса Христа и Будды. Эти мудрецы противостояли демонам голода, гнева и самоосуждения. С помощью квеста визионера они восстановили свои тела и подготовили мозг к выполнению великой миссии. Затем они вернулись к людям с новообретенным чувством цели и стали делиться своей мудростью.
Во время второго квеста Мелани приснился сон, который ответил на ее главный вопрос: «Какова основная задача следующей стадии моей жизни?» Ранее я объяснял ей, что с «сахарным мозгом» решать проблемы во сне невозможно, но теперь ее мозг был здоров, и она сумела приблизиться к необычной мудрости. Вот как она описала мне свой сон:
Я нахожусь в прошлом, много веков назад. Я говорю своему любимому, что найду его снова, и прошу не тревожиться. Я прохожу через стеклянную дверь – нам пора прощаться – и вдруг оказываюсь в музее, в сегодняшнем дне. Меня удивляет моя современная одежда. Со мной мужчина. Я понимаю, что должна найти здесь своего возлюбленного, и думаю: «Он ли это?» Он поворачивается ко мне и говорит, что он не тот, кого я ищу, но предлагает отвести меня к моей цели. Я ищу Возлюбленного – не человека, а Дух. И Дух уже идет рядом со мной.
«Во сне я ощущала глубокую близость, – сказала Мелани, – как будто мой любимый всегда существует. И я почувствовала, что в прошлой жизни тоже искала Бога». Она поняла, что ищет не только подходящего партнера, но и Дух, то есть единственного любовника, который принесет ей настоящее свершение. Она поняла, что должна найти Дух в своем партнере и вместе с партнером.
Животное силы
В древних культурах, когда человек выполнял квест визионера, у него во сне или наяву появлялось видéние животного силы. У вас тоже может случиться такой опыт. Английское слово animal – «животное» – происходит от того же корня, что и «анима» – так на латыни называют душу, дыхание, жизненную силу. Карл Юнг использовал понятие «анима» для обозначения женского принципа. Таким образом, животное служит выражением женского аспекта мировой души. Животное силы символизирует дикий, неприрученный аспект вашего существа – ту часть вас, которая никому не подчиняется и свободна, как ветер. Животное силы представляет вашу свободную душу, не побежденную современным миром.
Посещая известные пещеры Франции и Испании, вы увидите древние изображения медведей, бизонов, волков и других животных, созданные художниками палеолита. От вашего взора не укроются изящество, сила, достоинство и красота этих существ. В пещере Труа-Фрер во французском департаменте Арьеж есть изображение мифической фигуры «колдуна», получеловека-полуоленя. Такие существа, сочетающие в себе черты двух миров, символизируют наше родство со всеми животными.
Для людей палеолита животные были священны. Сегодня на Западе священны только домашние питомцы – множество людей питаются мясом копытных животных, которых выращивают самыми бесчеловечными способами и разделывают на бойнях, а затем упаковывают в полиэтиленовую пленку и отправляют в продуктовые магазины. Однако человечество хранит коллективную память об отождествлении себя с животными, мы видим это в культурах коренных племен, чье родство основано на кланах, названных в честь тотемов: волка, медведя, гремучей змеи и так далее. Конечно, городские жители не имеют почти никакой связи с животными силы.
Большинству из нас будет трудно вспомнить даже свое государственное или национальное животное. У каждого штата США есть свой символ в виде птицы или млекопитающего, например, Калифорнию представляет медведь гризли, а Колорадо – толсторог, или снежный баран. Точно так же у многих стран есть символические животные. Петух ассоциируется с Францией, медведь – с Россией, а панда – с Китаем. Орел – национальный символ как минимум восьми стран, в том числе США. Сегодня мы настолько оторваны от природы, что еще додумаемся создать государственные или национальные символы в виде иконок наших любимых социальных сетей!
Устанавливая связь с животным силы, вы соединяетесь с душой природы. Во время квеста вы приглашаете животное прийти и учить вас. Для этого вы просто заявляете о своем намерении в форме молитвы. Например: «Великий Дух, создатель всего, благослови меня визитом одного из твоих созданий, и пусть оно принесет мудрость и силу, которые мне сейчас так нужны».
Впервые встречаясь с животным-духом, вы можете не знать, почему к вам пришло именно это существо. Просто примите его присутствие как данность и помните, что тотем, будучи посланником Духа, поможет вам сделать следующий шаг в развитии. Животные силы служат людям в качестве защитников и учителей.
Мелани в результате квеста визионера подружилась с волком, тем самым хищником, нападения которого она больше всего боялась. Когда я спросил, что символизирует для нее волк, она ответила, что он пришел учить ее быть частью стаи. Волк уходит далеко, блуждает в одиночестве, но всегда возвращается домой, к своей подруге. Волки образовывают пары на всю жизнь или, по крайней мере, практикуют серийную моногамию – именно этот урок Мелани очень хотела усвоить, если найдет подходящего партнера.
Артуру во время квеста визионера приснилась белка – она протянула ему желудь, но затем выхватила его обратно, оставив царапину на лице Артура. Его сон озадачил нас обоих, и я не знал, как его разгадать, пока не попросил Артура вступить с белкой в диалог. Я предложил ему расчертить пополам лист бумаги, с левой стороны написать свое имя, а с правой схематически нарисовать форму этого тотемного животного.
Применяя этот метод диалога с символическим животным, вы первым делом спрашиваете его: «Кто ты?» Затем слушаете и записываете ответ. Белка Артура ясно дала понять, что пришла научить его не копить вещи. Она сказала, что точно знает, какое количество желудей поможет ей пережить долгую зиму, и что их избыток не гарантирует дополнительную безопасность. Артур понял, что желуди символизируют его вес. Ему не нужно запасаться жиром на долгую зиму, потому что она не наступит никогда. И затем он обнаружил, что привычка к накоплению передалась ему через три поколения предков, которые в свое время пережили много страданий: их преследовали, лишали имущества и собственности, вынуждали бежать с насиженных мест. То был решающий момент для Артура: он понял, что ему больше не нужно продолжать эту семейную историю бедности и нужды. Белка пришла, чтобы научить его посвящать больше времени свободному движению и полету, а не умножению запасов на черный день.
Когда во время квеста визионера к вам приходит тотемное животное, вы приглашаете в свою жизнь те качества, которые оно воплощает. С помощью тотема, носителя силы, вы можете исследовать новые грани своей личности. Отношения с энергетическим животным можно развивать, отождествляясь с ним – например, воображать, что вы смотрите глазами ягуара или движетесь легкими прыжками газели. Можно также заняться каким-нибудь видом йоги или единоборств, в котором выполняются позы или движения, названные в честь вашего животного. В хатха-йоге применяются позы верблюда, кобры, льва или собаки мордой вниз, в тайцзицюань есть движения с такими говорящими названиями, как «Стойка одинокого золотого петушка», «Вращающийся дракон опускается на дно», «Белый журавль расправляет крылья» и так далее, а в кунг-фу известны пять техник: тигра, леопарда, журавля, змеи и дракона.
Общайтесь со своим животным силы всегда, когда можете. Пусть оно научит вас мягко ступать по земле и видеть то, что скрыто от человеческих глаз. Его сила пробуждает в нас исконные инстинкты, которые могут служить людям в любых ситуациях.
Опыт, изменяющий жизнь
Квест визионера может навсегда изменить вашу жизнь. Невозможно забыть интенсивное пробуждение вашей светящейся природы, которое наступает, когда утихает чувство голода. Это пробуждение поднимает завесу между видимыми и невидимыми мирами. С незамутненным взором вы мгновенно осознаете свое Единство с Духом и всем творением.
Квест визионера требует обязательности и, как правило, создает определенный физический и эмоциональный дискомфорт. Но это мощное средство, с помощью которого мы можем начать свое преображение, личную эволюцию и путь к новому телу.
Как организовать свой собственный трехдневный квест визионера
Квест визионера проводится в естественной обстановке. Его центральные практики – голодание и медитация, они способствуют глубокому кетозу, необходимому для быстрого восстановления и роста нового тела, а также для переживания Единства со всем творением.
Прежде чем начинать квест визионера, необходимо не менее трех месяцев ежедневно соблюдать восемнадцатичасовое интервальное голодание, описанное в главе 5. Тогда есть гарантия, что ваше тело умеет переходить от сжигания глюкозы к сжиганию жира в качестве источника энергии. В противном случае вы просто просидите три дня в одиночестве, чувствуя себя голодными и несчастными, и не извлечете пользы из квеста визионера. Кроме того, интервальное голодание такой длительности даст вашему организму время на вывод токсинов и обновление мозга.
Следующие предложения помогут вам успешно выполнить трехдневный квест визионера.
Место
Чтобы найти подходящее место для квеста визионера, представьте себе, что ягуар ведет вас в укромное место на природе. Представители семейства кошачьих в этом вопросе славятся безошибочной интуицией, в то время как собаки подолгу обнюхивают все вокруг, перебегая от дерева к дереву. Воображаемая дикая кошка покажет вам самый удачный вариант. Выбирайте красивый, безопасный и достаточно уединенный уголок, где вас не будут отвлекать туристы.
Если вы решили не удаляться в заповедную глушь, можно подыскать место поближе к дому, даже в черте города. Так поступили Артур и Джордж, чьи истории описаны в этой главе.
Снаряжение
С собой можно взять спальный мешок, туристический коврик и, если захотите, палатку. Обязательно прихватите блокнот и ручку, чтобы записывать сновидения, любые воспоминания или сильные чувства. Компьютер, другие электронные устройства или материалы для чтения оставьте дома. Если у вас есть неотложные задачи, выполняйте их осознанно, как это делал Джордж, напоминая себе, что Дух всегда рядом.
Можно иметь при себе мобильный телефон, но использовать его стоит лишь в случае крайней необходимости. Обязательно сообщите свое местонахождение кому-нибудь из друзей или членов семьи. Если хотите, вы можете попросить их навещать вас один раз в день, желательно вечером, но не отвлекать.
Обустройство
Когда прибудете на место, нарисуйте вокруг палатки круг диаметром около шести метров. Это ваша территория, внутри этого круга вы будете жить в течение следующих трех дней, выходя за его пределы только для того, чтобы облегчиться в лесу или за кустом. Хорошо иметь еще несколько мусорных пакетов, чтобы по окончании квеста увезти с собой все отходы.
Голодание
Это центральная часть квеста визионера. Во время голодания организм входит в глубокий кетоз, включает выработку стволовых клеток в головном мозге и остальных органах.
Когда вы проголодаетесь, в животе появится урчание. Часто оно будет громче звучать в голове, чем в желудке: лимбический мозг скучает по глюкозе и кричит, что погибнет, если пропустит прием пищи. Используйте это урчание для наблюдения за тем, насколько изобретателен ваш ум.
В первый день голодания вы, скорее всего, будете испытывать не только чувство голода, но также перепады настроения, слабость и раздражительность. Бо́льшая часть неудобств обусловлена тем, что ваше тело с высокой скоростью отдает токсины. В течение первых тридцати шести часов сжигается весь гликоген, хранящийся в печени. Затем тело начинает сжигать гликоген из мышц, но вскоре переходит в состояние кетоза и переключается на сжигание жиров. Вы заметите это переключение: ощущение голода исчезнет, и вы почувствуете, что туман в мозге рассеивается и появляется удивительная ясность.
Трехдневное голодание на воде совершенно безопасно для большинства здоровых людей. Если у вас есть какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем начинать квест. Если вы находитесь на медикаментозном лечении, страдаете диабетом или каким-либо острым заболеванием – ни в коем случае не начинайте голодание без предварительной консультации с терапевтом.
Во время квеста слушайте свое тело и следуйте его указаниям. Если в какой-то момент вы почувствуете тошноту или уровень сахара в крови упадет до опасно низких значений, немедленно прекратите голодание. Я всегда держу в машине шоколад, орехи и сухофрукты на случай крайней необходимости. Когда вы знаете, что шоколад находится всего в нескольких метрах от вас, воздерживаться от пищи уже не так легко, но вы можете превратить это желание в медитацию – это еще одна возможность наблюдать за метаниями ума.
Вода
Во время квеста очень важно не допускать обезвоживания. Необходимо выпивать как минимум четыре литра воды в день – учитывайте это, когда будете собирать вещи. Если ваш квест визионера проходит в засушливом климате пустыни, воды понадобится еще больше – почти шесть литров в сутки. Нужно мочиться каждый час, и если это происходит с вами реже, значит, вы пьете слишком мало.
Скука
Вам будет скучно. Воспринимайте скуку как признак того, что вы приближаетесь к желанному состоянию созерцания. Тягостное ощущение однообразия и связанное с ним беспокойство – это результат работы лимбического мозга, который требует внимания к себе. Примите это состояние как часть процесса. Скука тоже пройдет, как и чувство голода.
Время
Не следите за ним. Время не ускорит свой бег оттого, что вы будете то и дело посматривать на часы. Более того, сейчас вы пытаетесь выйти во вневременное измерение. Настройте свой внутренний хронометр на солнце и звезды.
Медитация
В течение дня вы можете выполнять упражнение «Я – это мое дыхание», описанное в главе 12. Вечером, если вы разводите костер или зажигаете свечу, можно практиковать сожжение старых ролей и личностей, как описано в главе 10. Прежде чем разжечь огонь, убедитесь, что поблизости нет горючих веществ, которые могли бы воспламениться, а по окончании ритуала полностью потушите пламя.
Молитва
Во время квеста визионера молитесь, произносите слова благодарности за окружающую вас красоту и за каждый свой вдох. Выражайте признательность за чувство голода и за волков, которые наверняка мечтают вами поужинать. Возносите молитву сердцем, а не головой.
Завершение квеста визионера
Запланируйте окончить трехдневный квест до наступления темноты на третий день. Перед уходом обязательно приберитесь, мусор унесите с собой. Убедитесь, что после вас это место осталось таким же чистым, каким было до вас – или даже чище. Не оставляйте следов.
Выход из голодания
Выходить из голодания лучше вечером. Можно съесть легкий овощной бульон или суп мисо, а на следующее утро вернуться к обычной диете без глютена и молочных продуктов.